Ve Spojených státech podle Národního ústavu pro duševní zdraví žije téměř 1 z 5 dospělých s duševním onemocněním, ale pouze asi polovina z nich je léčena.
Neošetřené stavy duševního zdraví mohou ovlivnit nejen mysl, ale i tělo a narušit vztahy a práci.
Pokud vy nebo váš blízký zažíváte stresující emoce, myšlenky nebo chování a máte potíže s jejich zvládáním, můžete zvážit různé možnosti léčby, včetně poradenství v oblasti duševního zdraví.
Mějte na paměti
Poradenství v oblasti duševního zdraví nenahrazuje pohotovostní služby.
V případě nouze v oblasti duševního zdraví - například pokud uvažujete o poškození sebe nebo někoho jiného - volejte záchrannou linku prevence sebevražd 24/7 na čísle 800-273-8255.
Co je to poradenství v oblasti duševního zdraví?
Poradci v oblasti duševního zdraví jsou licencovaní odborníci, kteří se zabývají kognitivními, behaviorálními a emocionálními aspekty duševního zdraví a podmínek užívání návykových látek. Pracují s jednotlivci, rodinami, páry a skupinami v různých prostředích.
Poradci v oblasti duševního zdraví používají různé techniky k:
- podporovat zdravý životní styl
- identifikovat osobní stresory a úrovně fungování
- zachovat nebo obnovit duševní zdraví
Co dělají poradci pro duševní zdraví?
Poradci v oblasti duševního zdraví jsou vyškoleni v tom, aby dokázali dělat několik věcí.
Mluví s klienty o jejich příznacích a diskutují o možnostech léčby. V některých státech mají oprávnění diagnostikovat stavy duševního zdraví autorizovaní profesionální poradci. Jiné státy vyžadují pro stanovení diagnózy lékaře, psychiatra nebo psychologa.
Odborníci na duševní zdraví poskytují psychoterapii, aby pomohli klientům:
- porozumět jejich chování, emocím a myšlenkám
- identifikovat stresory
- naučit je zdravému zvládání a technikám řešení problémů
Poradci v oblasti duševního zdraví se mohou specializovat na různé typy psychoterapie:
- Kognitivní behaviorální terapie (CBT) je terapie založená na důkazech, která pomáhá lidem rozpoznat vzorce destruktivního myšlení, porozumět tomu, jak to ovlivňuje jejich chování, a jak přijímat zdravější chování.
- Psychodynamická terapie se zaměřuje na emoce a mezilidské vztahy. S profesionálním vedením klienti používají sebereflexi a sebezkoumání k odhalení a propracování problematických vzorců.
- Interpersonální terapie se zaměřuje na vztah mezi našimi osobními interakcemi a psychologickými příznaky. Jedná se o časově omezenou léčbu, která obvykle trvá 12 až 16 týdnů.
Poradci v oblasti duševního zdraví mohou při zajišťování holistické léčby spolupracovat s dalšími typy poskytovatelů zdravotní péče - včetně psychiatrů nebo lékařů primární péče.
Například mnoho účinných způsobů léčby poruch užívání návykových látek zahrnuje kombinaci léčby a behaviorální terapie.
Poradci v oblasti duševního zdraví také spolupracují s klienty na vypracování cílů a léčebného plánu. Mohou odkázat klienty na další příslušné poskytovatele zdravotní péče nebo sociální služby.
Jaký je rozdíl mezi poradcem pro duševní zdraví a psychologem?
Poradci v oblasti duševního zdraví a psychologové mohou poskytovat podobné služby, jako je psychoterapie, ale existují značné rozdíly ve vzdělávání, školení a licencování.
Poradci v oblasti duševního zdraví
Licenční požadavky se v jednotlivých státech liší, ale obecně mají poradci v oblasti duševního zdraví akreditovaný magisterský titul v oboru poradenství a mají 2 až 3 roky praxe v supervizi.
Mezi běžné profesionální označení patří:
- Licencovaný poradce pro duševní zdraví (LMHC)
- Licencovaný poradce v oblasti klinického alkoholu a drog (LCADC)
- Licencovaný profesionální klinický poradce pro duševní zdraví (LPCC)
- Licencovaný profesionální poradce (LPC)
V některých státech nemají licencovaní poradci oprávnění diagnostikovat stavy duševního zdraví.
Poradci v oblasti duševního zdraví pomáhají léčit několik stavů, včetně:
- Deprese
- úzkostné poruchy
- bipolární porucha
- poruchy příjmu potravy
- posttraumatická stresová porucha
- poruchy užívání návykových látek
- fóbie
Jaký užitek vám z poradenství plyne, se může lišit v závislosti na typu a závažnosti stavu duševního zdraví, typu léčby a dodržování léčby.
Psychologové
Kliničtí psychologové mají doktorát (PhD nebo PsyD), který zahrnuje několik let výzkumu a praxe. Procházejí teoretickým výcvikem, výzkumnými metodami a léčbou, aby mohli pokračovat v kariéře v akademickém výzkumu nebo klinické praxi.
Psychiatři
Psychiatři navštěvují lékařskou školu a získávají titul doktor medicíny (MD). Psychiatři proto dokážou vyhodnotit vliv jakýchkoli fyzických zdravotních podmínek na duševní zdraví a v případě potřeby předepsat léky.
Poradce v oblasti duševního zdraví vás může odkázat na psychiatra, aby léčil biologické základy stavu duševního zdraví.
Je poradenství v oblasti duševního zdraví účinné?
Ano. Zde je několik výzkumů podporujících účinnost poradenství v oblasti duševního zdraví:
- Asi 75 procent lidí, kteří zahájí psychoterapii, má podle Americké psychologické asociace určitý užitek.
- Velký přehled výzkumu 106 studijních analýz, které zkoumaly účinnost CBT, ukázal, že CBT je účinná léčba úzkostných poruch, bulimie, problémů s hněvem, obecného stresu a deprese.
- CBT byla také účinná při léčbě dospělých s poruchou užívání návykových látek, podle dalšího průzkumu 53 studií.
- Podle průzkumu 38 studií může interpersonální psychoterapie účinně léčit depresi u dospělých, a to jak samostatně, tak v kombinaci s léky.
- Malá studie z roku 2007 zjistila, že lidé, kteří podstoupili krátká CBT sezení v primární péči, měli lepší výsledky dlouhodobé deprese ve srovnání s těmi, kteří tato sezení nedostali.
- Studie z 232 lidí s panickou poruchou z roku 2005 zjistila, že léčba CBT a léky byla významně účinnější než samotná primární péče - obvykle léčba.
Kde najdete poradce pro duševní zdraví?
Existuje několik způsobů, jak najít poskytovatele péče o duševní zdraví ve vašem okolí.
Můžete požádat svého lékaře o primární péči o doporučení, provést obecné vyhledávání na internetu u poskytovatelů ve vašem okolí nebo použít jeden z následujících zdrojů:
- FindTreatment.gov
- Pojištění duševního zdraví a závislostí Pomoc od amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb
- Adresář programu léčby opioidy ze správy zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví (SAMHSA)
Pamatujte, že označení profesionálních poradců mohou zahrnovat LPC, LMHC, LCADC a LPCC. Při hledání poradce je třeba vzít v úvahu několik věcí:
- Kolik si účtují? Budou vaše pojistné krytí? Vyžaduje vaše pojištění doporučení od lékaře primární péče nebo psychiatra?
- Specializují se na určité oblasti léčby (např. Užívání návykových látek, poruchy příjmu potravy)?
- Nabízejí schůzky s telehealthem?
- Efektivní terapie závisí na dobrém vztahu mezi terapeutem a klientem. Zvažte, komu byste se při otevírání cítili nejpohodlněji: určité pohlaví, barevná osoba, někdo vaší víry atd.
Pokud jste vy nebo váš blízký v krizi a potřebujete okamžitou podporu, nejste sami. Nápověda je k dispozici právě teď:
- Volejte na národní linku prevence sebevražd 24 hodin denně na čísle 800-273-8255.
- Text HOME to the Crisis Textline na 741741.
- Nejste ve Spojených státech? Najděte si ve své zemi linku pomoci s Befrienders Worldwide nebo s Mezinárodní asociací pro prevenci sebevražd.
Odnést
Příznaky neléčeného duševního zdraví mohou zasahovat do vašeho každodenního života. Pokud vy nebo váš blízký potřebujete podporu, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče o možnostech léčby a o tom, zda je poradenství v oblasti duševního zdraví pro vás to pravé.
.jpg)
