Porozumění nosofobii nebo strachu z nemoci

Nosofobie je extrémní nebo iracionální strach z rozvoje nemoci. Tato specifická fobie je někdy jednoduše známá jako chorobná fóbie.

Můžete také slyšet, že se to označuje jako nemoc studentů medicíny. Tento název vychází z předchozích předpokladů, že nosofobie má tendenci většinou ovlivňovat studenty medicíny obklopená informacemi o různých nemocech. Některé důkazy z roku 2014 však tuto myšlenku podporují méně.

Při šíření vážných zdravotních stavů ve vaší komunitě je běžné pociťovat úzkost. Ale pro lidi s nosofobií může být tato úzkost ohromující a ovlivnit jejich každodenní život.

Čtěte dále a dozvíte se více o nosofobii, včetně běžných příznaků a jejich srovnání s úzkostnou poruchou z nemoci, dříve známé jako hypochondrie.

Jaké jsou příznaky?

Hlavním příznakem nosofobie je značný strach a úzkost související s rozvojem nemoci, obvykle známé a potenciálně život ohrožující, jako je rakovina, srdeční onemocnění nebo HIV.

Tato obava má tendenci přetrvávat i poté, co vás poskytovatelé zdravotní péče prozkoumají. Možná budete mít nutkání často navštěvovat svého lékaře kvůli vyšetřením nebo testům, i když vám již poskytli čistý zdravotní stav.

Tento intenzivní strach a úzkost mohou mít za následek fyzické příznaky, včetně:

• závrať
• nevolnost
• zvýšený puls
• pocení
• rychlé dýchání
• problémové spaní

Nosophobia také zahrnuje vyhýbání se. Možná nebudete chtít o této nemoci vědět vůbec nic. Slyšení o tom ve zprávách nebo od ostatních může vyvolat strach. Nebo se můžete vyhnout veřejné dopravě nebo prostorům, jako jsou obchody s potravinami.

Pokud máte v rodinné anamnéze určité nemoci, můžete se vyhnout všem možným rizikovým faktorům.

Na druhou stranu někteří lidé s nosofobií dávají přednost tomu, aby se o určitých onemocněních naučili co nejvíce. Mohli by trávit hodiny čtením o stavu nebo sledováním zpráv o příbězích o možných ohniscích.

Jak se liší od hypochondrií?

Nosofobie je často zaměňována s hypochondrií, která je nyní známá jako úzkostná porucha. Zatímco nosofobie zahrnuje strach z rozvoje konkrétního onemocnění, úzkostná porucha z nemoci zahrnuje obecnější obavy z nemoci.

Někdo s úzkostnou poruchou z nemoci se může obávat, že drobné příznaky, jako je bolest v krku nebo bolest hlavy, jsou známkou něčeho vážného. Někdo s nosofobií nemusí mít žádné fyzické příznaky, ale obává se, že skutečně má (nebo bude mít) konkrétní vážný zdravotní stav.

Například někdo s úzkostnou poruchou z nemoci se může obávat, že jeho bolest hlavy je příznakem nádoru na mozku. Někdo s nosofobií se může neustále obávat vývoje nádoru na mozku, i když nemá žádné příznaky.

Lidé s úzkostnou poruchou z nemoci také s větší pravděpodobností osloví své blízké nebo poskytovatele zdravotní péče o uklidnění. Je pravděpodobné, že někdo s nosofobií nebude myslet na své zdraví nebo základní onemocnění, které ho znepokojuje, i když tomu tak není vždy.

Co to způsobuje?

K nosofobii může přispívat několik faktorů a v mnoha případech není zřejmá základní příčina.

Pokud má někdo z vašich blízkých vážné onemocnění a má komplikace, můžete se obávat, že by se vám to samé mohlo stát. To platí zejména, pokud se o tuto osobu staráte.

Přežívání ohniska nemoci může také přispět k nosofobii. V těchto případech můžete být zaplaveni zprávami o této nemoci nebo o nich neustále slyšet od přátel nebo spolupracovníků.

V posledních letech odborníci naznačili, že roli může sehrát také snadný přístup ke zdravotním informacím na internetu. Podrobný seznam příznaků a komplikací souvisejících s téměř jakýmikoli chorobami najdete online.

To se stalo tak běžnou příčinou úzkosti, že pro ni existuje dokonce i termín - cyberchondria.

Může se také stát, že se u vás rozvine nosofobie, pokud již máte úzkost nebo jste v rodinné anamnéze.

Jak je to diagnostikováno?

Nosophoboia je obvykle diagnostikována, pokud starosti a úzkost spojené s rozvojem nemoci ztěžují každodenní život nebo mají negativní dopad na kvalitu života.

Pokud máte obavy, že vaše úzkost z nemocí může být fobie, domluvte si schůzku se svým poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vás odkázat na odborníka, který má zkušenosti s diagnostikováním a léčením fóbií.

Pokud trpíte strachem, který souvisí se strachem z nemoci, zvažte rozhovor s terapeutem. V terapii můžete začít řešit svůj strach a vyvíjet strategie, jak se s ním vyrovnat.

Léčba

I když konkrétní fóbie nevyžadují vždy léčbu, nosofobie může zahrnovat strach z cesty kamkoli, kde byste mohli být vystaveni určité nemoci. To může ztěžovat práci, chodit do školy nebo se starat o jiné potřeby.

Terapie může být velmi užitečná pro konkrétní fóbie. Dva hlavní typy použité terapie jsou expozice a kognitivně behaviorální terapie.

Expoziční terapie

Tento přístup vás v bezpečném prostředí terapie vystaví tomu, čeho se bojíte. Váš terapeut začne tím, že vám pomůže vyvinout nástroje pro zvládnutí úzkosti a úzkosti, které se objeví, když pomyslíte na nemoc, jako jsou meditace nebo relaxační techniky.

Nakonec přejdete k řešení některých z těchto obav pomocí nástrojů, které jste se naučili, abyste zvládli svou úzkost.

Tato expozice může zahrnovat sledování zpráv o vypuknutí nemoci, čtení o různých nemocech nebo trávení času kolem lidí s tímto onemocněním, pokud to není nakažlivé.

Kognitivně behaviorální terapie (CBT)

Další užitečnou terapií je CBT. Ačkoli váš terapeut může do terapie začlenit úroveň expozice, CBT se primárně zaměřuje na výuku rozpoznávání a napadání iracionálních myšlenek a obav.

Když si začnete dělat starosti s nemocí, můžete se zastavit a znovu zvážit, zda je vaše myšlenka racionální. Přeformátování iracionálních nebo úzkostných myšlenek může pomoci zlepšit úzkost.

Dalším důležitým aspektem terapie nosofobie je pomoci snížit vaši potřebu hledat ujištění, že nemáte konkrétní nemoc. Terapeut vám může pomoci vyvinout lepší nástroje zvládání, na které se můžete spolehnout, když máte chuť ujišťovat ostatní.

Léky

I když neexistují žádné léky, které by konkrétně léčily specifické fóbie, některé léky mohou zmírnit příznaky strachu a úzkosti a mohou být užitečné při použití spolu s terapií.

Předepisující lékař může předepsat beta blokátory nebo benzodiazepiny pro krátkodobé nebo příležitostné použití:

• Beta blokátory pomáhají snižovat fyzické příznaky úzkosti. Mohou vám například pomoci udržovat stabilní srdeční frekvenci a zabránit zvýšení krevního tlaku.
• Benzodiazepiny jsou typem sedativ, které mohou pomoci s příznaky úzkosti. Mohou být návykové, takže nejsou určeny k dlouhodobému používání.

Sečteno a podtrženo

Bát se nemocí je přirozené, zejména se všemi informacemi, které jsou nyní k dispozici o různých nemocech online.

Pokud se vaše obava z nemoci zaměřuje na konkrétní nemoc a začíná ovlivňovat váš každodenní život, emoční zdraví nebo vaši schopnost fungovat tak, jak obvykle, zvažte kontaktování svého poskytovatele zdravotní péče. Život s extrémním strachem není snadný, ale fóbie jsou velmi léčitelné.