Rodičovství je tvrdá práce. Společné rodičovství může být ještě více skličující. A pokud jste v rodičovství s narcisem, může se to občas zdát téměř nemožné.
Zhluboka se nadechnout. I když můžete být spojeni s touto osobou prostřednictvím svých dětí na to, co vypadá navždy, můžete nastavit nějaké hranice a najít podporu, aby byl úkol o něco méně šílený.
Výzvy společného rodičovství s narcisem
Samotné společné rodičovství přináší některé jedinečné výzvy, jejichž překonání vyžaduje kooperativní myšlení. Věci, jako je rozdělení času do péče nebo na dovolenou, mohou být obtížné i pro ty nejpříjemnější rodiče.
Pokud dokážete spolupracovat, je situace mnohem lepší pro všechny zúčastněné strany, zejména pro děti. Ale jak už možná víte, narcisté mohou být opakem spolupráce.
Lidé s narcistickou poruchou osobnosti mívají:
- nafouknutý pocit důležitosti
- nadměrná potřeba pozornosti
- historie bouřlivých vztahů
- zásadní nedostatek empatie k lidem kolem nich.
Všechny tyto věci jsou přímo v rozporu s rysy potřebnými pro pozitivní rodičovství a dobrou rodinnou dynamiku.
Ve skutečnosti Melanie Tonia Evans, autorka knihy „You can thive after narcissistic abuse,“ vysvětluje, že váš bývalý se může dokonce pokusit použít vaše děti proti vám. Zní povědomě? Dále vysvětluje, že spolu s konflikty můžete při souběžném rodičovství s narcisem narazit na řadu dalších výzev, včetně:
- nesouhlas s vazbou a jinými opatřeními
- nejedná hezky nebo příjemně kvůli svému dítěti
- zasahování do rutiny, schůzek a věcí vašeho dítěte
Mezi těmito výzvami můžete vidět společné vlákno - a to je potřeba narcisty ovládat.
I když to může být frustrující, vypořádat se, pokud nedojde ke zneužití nebo k nějakému jinému hlavnímu důvodu, aby se váš ex nedostal od vašeho dítěte, je obecně dobré se pokusit najít způsob, jak situaci v životě dítěte nechat pracovat s oběma rodiči .
Související: Deprese a rozvod: Co můžete dělat?
Tipy pro společné rodičovství s narcisem
Ale jak aby situace fungovala? Existuje mnoho způsobů, jak můžete převzít kontrolu, pokud jde o společné rodičovství.
Vytvořte zákonný plán rodičovství
Narcisté možná budou chtít být v obraze co nejvíce. Pokud uzavřete zákonný rodičovský plán nebo dohodu o péči o dítě, budete mít vše písemně. Tímto způsobem, pokud váš bývalý začne požadovat více času nebo se snaží manipulovat s určitými situacemi, je to formálně vynuceno stranou mimo váš vztah.
Plán může zahrnovat věci jako kdo platí léčebné náklady (nebo kdo platí kolik procent), návštěvní plány pro každodenní život a návštěvní plány pro dovolenou. Cokoli, na co se vztahuje vaše dohoda o úschově, by mělo být sepsáno a podrobně uvedeno, aby neexistovaly absolutně žádné šedé oblasti, které by mohly být využívány.
Je zřejmé, že práce s právníkem je náklad, ale vytvoření právního plánu vám může pomoci po dobu vašich let společného rodičovství.
Využijte soudních služeb
Guardian ad litem (GAL) je soudem jmenovaná (neutrální) osoba, která dbá na „nejlepší zájem dítěte“. Můžete požádat, aby byl jmenován.
Opatrovník se seznámí s vaším dítětem a jeho situací a na základě jeho potřeb doporučí soudu. Pokud jde o společné rodičovství, může to zahrnovat věci, jako kde bude vaše dítě trávit většinu času nebo kolik kontaktů by mělo mít dítě s jedním z rodičů.
Mediátoři na druhé straně slouží jako prostředník komunikace a řešení problémů mezi rodiči. Na některých místech jsou požadovanou součástí sporů o péči o dítě, zatímco jinde je jejich pomoc dobrovolná.
Mohou pomoci vyřešit jakékoli problémy, které vás a vašeho bývalého soudu přivedly k soudu. Nedávají rozkazy ani rady. Místo toho rodiče rozhodují o rodičovském plánu při práci prostřednictvím mediátorů. Pak je tento plán předložen soudci a nakonec se stane nařízeným soudem.
Udržujte pevné hranice
Narcisté se živí reakcemi, které dostávají od ostatních - ať už jsou dobré nebo špatné. Stanovení hranic je způsob, jak můžete omezit schopnost svého bývalého přimět vás vystřelit.
Můžete například navrhnout, abyste komunikovali pouze prostřednictvím textu nebo e-mailu. Tímto způsobem máte nějaký čas na reakci, než budete reagovat na požadavky a další komunikaci, která vám přijde do cesty. Pomůže vám také s dokumentací, kterou za minutu pokryjeme.
Tyto hranice se mohou rozšířit i na vztah vašeho ex k vašemu dítěti.Pokud to vaše soudem dohodnutá dohoda umožňuje, zvažte naplánování konkrétních časů, kdy může váš bývalý telefonovat a mluvit s vaším dítětem během návštěv. A drž se svých zbraní. Narcis nemusí reagovat dobře na to, že má hranice stanoveny zpočátku, ale - s časem - zjistíte, že jsou nezbytné a oh - tak užitečné.
Související: Jak úspěšně spolupracovat
Rodič s empatií
Může být těžké vyhnout se tomu, že vás někdo pohltí dramatikou společného rodičovství, ale snažte se v tom všem pamatovat na své dítě. Rodičovství s empatií znamená vcítit se do kůže vašeho dítěte a reagovat na situace způsobem, který bere v úvahu především jeho pocity.
Můžete také svému dítěti pomoci rozpoznat své vlastní pocity - ať už je to smutek, frustrace nebo hněv. Pokud vědí, co cítí, mohou o tom lépe mluvit a pracovat v těžkých dobách. A mějte na paměti, že vaše dítě pravděpodobně nebude mít tento typ pozitivního modelování nebo porozumění od svého narcistického rodiče, takže je to dvojnásobně důležité.
Vyvarujte se špatného mluvení druhého rodiče před dětmi
Spolu s tím je dobré udržovat konflikt se svými bývalými a konkrétními volajícími nebo jinými stížnostmi pro sebe (nebo snad důvěryhodného přítele, člena rodiny nebo terapeuta). Ranting jen staví vaše dítě do centra něčeho, o co nepožádaly, aby bylo jeho součástí. Dodává to stres a tlak na stranu.
Vyhněte se emocionálním argumentům
Znovu se snažte udržet emoce mimo mix. Je pravděpodobné, že se váš bývalý bude bavit tím, že vás bude vnímat velmi úzkostlivě nebo rozrušeně. Nedávejte jim uspokojení. A pokud jde o argumenty, nepoužívejte své dítě jako prostředníka, vyjednavače nebo k jinému shromažďování informací. Udržujte věci mezi vámi a vaší bývalou.
Pokud je to pro vás obzvlášť těžké zvládnout, zkuste zacházet se svou komunikací se svým bývalým jako s prací. Nemusíte se na všem shodovat, ale musíte spolupracovat. Toto myšlení vám může pomoci prohloubit hrubé diskuse a omezit konflikt na minimum.
Očekávejte výzvy
Pomůže vám také přeformulování vašich očekávání. Pokud se dostanete do různých rodičovských situací a očekáváte nějaký zpětný ráz, můžete být méně šokováni nebo vystresováni, když nastanou problémy. Případně můžete být příjemně překvapeni, když něco projde relativně snadno.
Pamatujte: Společné rodičovství může být náročné, i když rodiče obecně souhlasí. I když některé situace mohou být při řešení narcisu obzvláště obtížné, některé jsou jen součástí přizpůsobení se novému normálu.
Zdokumentujte vše
Všechno si zapište. Nebo si nechte digitální záznam o věcech, které považujete za důležité. Může se jednat o data a časy, kdy váš ex neudělí dohodnutou návštěvu nebo jakékoli podezření na zneužití / zanedbání. Cokoli, co se necítí dobře nebo není prováděno podle vašeho souhlasu, by mělo být zaznamenáno, pokud s tím chcete jednat.
Můžete dokonce přivést nezaujatou osobu (například souseda), aby vám posloužila jako svědek toho, co popisujete, jako jsou pozdní nebo přeskočené vyzvednutí / odjezdy. Všechny důkazy, které shromáždíte, mohou být použity u soudu, aby vám pomohly s vazbou. Žádný detail není příliš malý.
Zvažte poradenství
Pokud to bude příliš mnoho na to, abys to zvládl sám, natáhni se. Licencovaný terapeut vám pomůže projít problémy a přijít k řešení pro tyto obzvláště nemožné scénáře. I pouhý rozhovor s vašimi pocity s neutrálním člověkem vám může pomoci udělat krok zpět a přehodnotit svou situaci.
A terapie také není špatný nápad pro vaše dítě. Pocity vašeho dítěte z rozvodu se pravděpodobně liší od vašich. Můžete zkusit najít ve vaší místní škole nebo komunitě skupiny pro rozvedené děti. Kromě toho, pokud si všimnete, že váš drobec předvádí nebo má obzvlášť těžký čas, požádejte svého pediatra o doporučení dětskému nebo dospívajícímu terapeutovi.
Související: Kdy se obrátit na psychologa
Udržujte pohled na konflikty
I v nejhorších dobách nezapomeňte uznat, proti čemu stojíte. Pod tímto exteriérem odvážné důvěry je narcista ve skutečnosti extrémně citlivý na kritiku a pravděpodobně má velmi nízkou sebeúctu. Vaše konflikty jsou mnohem méně o situacích po ruce a mnohem více o egu.
Vědět, že to je polovina úspěchu. Důležité je, abyste zůstali rozumní a vaše dítě zůstalo v bezpečí. Obhajujte své dítě a udržujte jeho zájmy nejblíže vašemu srdci. Z dlouhodobého hlediska přesunutí pozornosti od všech stran a udržení úsilí v tom, co je opravdu důležité, jen posílí váš vztah se svými dětmi.
Zkuste paralelní rodičovství
Když selže vše ostatní, možná budete chtít zvážit paralelní rodičovství, což není totéž jako společné rodičovství. Tento typ uspořádání vám umožňuje přestat co nejvíce kontaktovat svého bývalého. Ve zvláště toxických situacích umožňuje paralelní rodičovství každému rodiči rodičovství způsobem, který si zvolí, když je dítě ve vazbě.
Jak to vypadá? Rodiče se společně neúčastní školních koncertů, sportovních akcí nebo konferencí rodičů a učitelů. Pravděpodobně také vyberete neutrální místa pro vyzvednutí / odložení z návštěv. Komunikace probíhá pouze v nezbytně nutných případech. I když to pro dítě může znít docela bouřlivě, z rovnice to vyžaduje hádky mezi rodiči, což může být prospěšné.
Ještě lépe, možná s dostatečným odstupem, byste vy a váš bývalý mohli být nakonec schopni vybudovat lepší komunikaci a spolupráci.
Kdy podniknout další kroky
Pokud se váš ex stal emocionálně nebo fyzicky hrubým, je čas jednat nyní. Udělejte vše, co můžete legálně udělat, abyste své děti vyřadili z jejich péče. A pokud bojujete s tím, co dělat jako první, sáhněte po podpoře kdekoli, kde ji získáte (poradci, právníci, rodina, přátelé atd.).
Prioritou je dostat vaše dítě do bezpečného prostředí. A to může znamenat provedení návštěvy pod dohledem soudním příkazem. Tady vstupuje do hry dokumentace. Pokud můžete poskytnout dokumentaci o fyzickém nebo emočním zneužívání, zanedbávání nebo jiných obavách - pomůže to vašemu případu.
Další informace získáte na oddělení rodinných a ochranných služeb vašeho státu nebo na horké lince pro domácí násilí (1–800–799–7233). Neváhejte kontaktovat 911 nebo místní pohotovostní služby, pokud jste v nebezpečné situaci a potřebujete rychle vystoupit.
Odnést
Společné rodičovství s narcisem se může cítit jako ta nejnemožnější věc vůbec.
Vylepšete svůj přístup způsoby, které vám umožní převzít větší kontrolu nad tím, co můžete. Nesnažte se o neustálou potřebu své bývalé rozčilit vás. Požádejte o pomoc svůj systém podpory a neváhejte kontaktovat podpůrné služby, které jsou k dispozici u soudu a místní komunity.
Především udržujte otevřenou komunikační linku se svým dítětem - a neustále dýchejte. Můžeš to udělat.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
