Pravděpodobně si nemyslíte, že jste zpocený jako dobrá věc, ale slouží to důležité funkci. Pot je důležitou součástí chladicího systému našeho těla. Naše potní žlázy tvrdě pracují, i když spíme.
Už jste se někdy probudili uprostřed noci v kaluži potu? Pokud ano, zažili jste noční pocení.
Menopauza, nízká hladina cukru v krvi a horečka mohou způsobit noční pocení. Stejně tak mohou některé léky, včetně antidepresiv a steroidů. Pokud se při potu potýkáte s oblečením nebo teplotou v ložnici, nepovažuje se to za noční pot.
Noční pocení je nepříjemné, ale většinou je neškodné. Vážnější příčinou nočního pocení je však konzumace alkoholu. Může se to stát, pokud máte problém s užíváním návykových látek s alkoholem, nadměrným pitím nebo dokonce, pokud jste měli jen jeden nápoj.
Pokud jste fyzicky závislí na alkoholu, může náhlé vysazení vést k nočnímu pocení. Pokud se v důsledku pití často potíte v noci, můžete mít problém s pitím.
Jak alkohol vyvolává noční pocení
Alkohol ovlivňuje centrální nervový systém, oběhový systém a prakticky každou část vašeho těla. Pití může zvýšit vaši srdeční frekvenci a rozšířit krevní cévy v pokožce. To může vyvolat pot.
Dokážete vypít alkohol ze svého systému? Ano i ne.
Malé množství alkoholu se rozkládá v žaludku, ale vaše játra většinu metabolizují. Většina alkoholu, který konzumujete, se štěpí na vedlejší produkty prostřednictvím metabolismu v těle.
Pokud se budete potit nebo se budete potit, alkohol z vašeho systému nebude rychlejší.
Noční pocení může být také způsobeno vysazením alkoholu. Tento příznak stažení, spolu s většinou ostatních, je dočasný.
Odběr alkoholu a noční pocení
Pokud se potíte v noci, ale nedávno jste nekonzumovali alkohol a pravidelně pijete, může to být známka odvykání od alkoholu.
Abstinenční příznaky mohou začít již několik hodin po posledním pití nebo během několika dní. Některé příznaky mohou trvat několik týdnů, než úplně vymizí.
Pokud máte noční pocení spolu s některými z následujících příznaků, může to být známka toho, že procházíte odvykáním od alkoholu.
Běžné příznaky
Pocení, vlhká kůže a noční pocení jsou běžnými příznaky stažení. Můžete se také cítit úzkostlivě, depresivně nebo náladově. Mezi další příznaky patří:
- nevolnost
- otřesy
- noční můry
- potíže se spánkem
- únava
- bolesti hlavy
- ztráta chuti k jídlu
- bolesti těla
- neklid
- bolesti svalů
- horečka
Závažné příznaky
- zvracení
- rychlá srdeční frekvence
- bušení srdce
- vysoký krevní tlak
- změny dechové frekvence
- třes
- zmatek
Příznaky deliria tremens
Delirium tremens (DT) je nejtěžší formou odnětí alkoholu. Může způsobit silné pocení, horečku, halucinace a záchvaty. Jedná se o život ohrožující událost vyžadující okamžitou lékařskou péči.
Příznaky DT se obvykle objevují do 48 až 96 hodin po posledním pití. V některých případech se příznaky mohou objevit až 10 dní po posledním pití. Příznaky DT se mohou rychle zhoršit a mohou zahrnovat následující:
- třes těla
- změny duševních funkcí
- podrážděnost
- zmatek, dezorientace
- snížené rozpětí pozornosti
- hluboký spánek trvající jeden den nebo déle
- delirium
- vzrušení
- strach
- halucinace
- zvýšená aktivita
- rychlé změny nálady
- citlivost na světlo, zvuk nebo dotek
- ospalost
- únava
- záchvaty
Pokud se u vás tyto příznaky vyskytnou spolu s pravidelným nočním pocením, možná procházíte odvykáním od alkoholu.
Nesnášenlivost alkoholu a noční pocení
Občas může být noční pocení vyvolané alkoholem způsobeno intolerancí alkoholu. Intolerance alkoholu je způsobena genetickou mutací.Když má vaše tělo tuto mutaci, nemůže produkovat enzymy, které štěpí toxiny v alkoholu.
Mezi další příznaky intolerance alkoholu patří:
- zarudnutí obličeje
- kopřivka
- zhoršení již existujícího astmatu
- rýma nebo ucpaný nos
- nízký krevní tlak
- nevolnost
- zvracení
- průjem
Vzhledem k tomu, že intolerance na alkohol je genetickým stavem, v současnosti na ni neexistuje žádný lék. Nejlepším způsobem, jak zmírnit příznaky intolerance alkoholu, je omezit nebo vyloučit konzumaci alkoholu.
Tipy pro řešení nočního pocení souvisejícího s alkoholem
Vaše tělo ztrácí hodně vlhkosti, když se silně potíte. Je důležité doplňovat tekutiny pitím velkého množství vody. Měli byste také:
- opláchněte pokožku, abyste odstranili přebytečnou sůl ze zaschlého potu
- vyměňte si prostěradla, než se vrátíte do postele
- udržujte svou ložnici na příjemné teplotě
- nepoužívejte příliš mnoho těžkých přikrývek
Pokud si nejste jisti, co způsobuje vaše noční pocení, nebo pokud máte doprovodné příznaky, navštivte svého lékaře. Noční pocení z konzumace alkoholu může naznačovat příznaky problému s pitím.
Jste závislí na alkoholu?
Lékař vám může diagnostikovat závislost na alkoholu podle konkrétních kritérií. Možná jste závislí na alkoholu, pokud se vás týkají alespoň tři z těchto příznaků:
- pokračovat v užívání alkoholu, přestože znáte jeho škodlivé účinky
- pít více alkoholu, než jsi původně dělal
- dávat pití a pití zvláštní úsilí a čas
- s tolerancí k alkoholu
- mít abstinenční příznaky (fyzické nebo psychické) po krátkém nepití
- máte problémy se snížením nebo kontrolou užívání alkoholu
- trávit méně času důležitějšími věcmi
Tyto příznaky musí výrazně ovlivnit a způsobit, že vám nebude dobře ve škole, v práci nebo ve vztazích.
Zdroje k vyhledání pomoci
Pokud se domníváte, že jste závislí na alkoholu, je důležité vědět, že existují zdroje pomoci. Další informace o závislosti na alkoholu a o tom, kde hledat pomoc, najdete na následujících webových stránkách:
- Národní rada pro alkoholismus a drogovou závislost
- Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus
- Národní institut pro zneužívání drog
- Správa zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví
- DrugFree.org
- Anonymní alkoholici
- Rodinné skupiny Al-Anon
