Jako někdo, kdo žije s astmatem, pravděpodobně již přijmete zvláštní opatření, abyste zabránili vzplanutí. To může zahrnovat vyhýbání se spouštěčům a užívání léků podle pokynů. Těžké astma může mít větší dopad na vaše každodenní činnosti, přičemž chronické příznaky zasahují do vaší rutiny.
Mezi tyto příznaky patří:
- sípání
- kašel
- dušnost
- tlak na hrudi
Těžké astma může zvýšit riziko astmatického záchvatu. Astmatické záchvaty mohou ztěžovat dýchání a mohou dokonce vyžadovat okamžitou lékařskou pomoc.
Pokud žijete sami, můžete být vystresováni z možnosti astmatického záchvatu s malou pomocí, kterou máte k dispozici.
Přijetí dalších preventivních opatření může při zvládání těžkého astmatu vést dlouhou cestu. Můžete zažít méně vzplanutí a dosáhnout celkově lepší kvality života.
Udržujte své spouštěče na uzdě
Jedním z nejlepších způsobů, jak předcházet těžkým astmatickým záchvatům, je co nejvíce se vyhnout spouštěčům.
Mezi možnosti patří:
- pyl stromů, trávy a ambrózie (sezónní alergie)
- plíseň
- zvířecí srst
- roztoči
- parfémy a jiné silné pachy
- znečištění ovzduší
- Cigaretový kouř
- cvičení
- chladné a suché počasí
- nachlazení a chřipkové viry
Někdy je nemožné se vyhnout všem výše uvedeným spouštěčům. Ale co můžete udělat, je udržovat svůj domácí a osobní pracovní prostor čistý.
Umyjte si ruce často, aby nedošlo k onemocnění. Vyvarujte se také venku během nejvyššího pylu, plísní a znečištění ovzduší. Můžete zkontrolovat počasí ve vaší oblasti pro tato upozornění.
Připravte si soupravu pro nouzové astma
Někdy může být těžké astma nepředvídatelné. Když se objeví vzplanutí, nechcete být ponecháni na stráži.
Je důležité mít po ruce pohotovostní sadu pro případ astmatického záchvatu. Tyto položky by měly zahrnovat všechny léky na rychlou úlevu, jako je záchranný inhalátor a rozpěrky, stejně jako další léky doporučené lékařem.
Také není neobvyklé, že se těžké astma zhoršuje během ročních období chladného nebo suchého počasí. Když onemocníte, poslední věcí, kterou budete chtít udělat, je jít ven a vyzvednout si zásoby z drogerie. Udržujte věci jako polévky, kapky na kašel, tkáně a čaj vždy doma.
Vyhledejte a přijměte pomoc od blízkých
Pokud žijete sami, je důležité pravidelně udržovat kontakt se svými blízkými. To jim může pomoci zjistit, kdy vás mají kontaktovat, pokud mají podezření, že se necítíte dobře.
Zároveň neváhejte sdělit svým přátelům a blízkým, že máte vzplanutí. Jejich udržování v aktuálním stavu bude pro vás přínosem jak z krátkodobého, tak z dlouhodobého hlediska. Pokud nastanou jakékoli komplikace a budete potřebovat pomoc, můžete jim to oznámit.
Je také důležité přijmout pomoc, když rodina a přátelé nabízejí. Dokonce i zdánlivě malá gesta, jako je vyzvednutí spotřebního materiálu, procházka se psem nebo jízda na lékařských schůzkách, se mohou sčítat.
Čím méně energie musíte vynaložit na pochůzky, tím více se můžete soustředit na zvládnutí vzplanutí astmatu.
Mějte po ruce důležitá lékařská čísla
V případě nouze o astma se nechcete pokoušet vyhledat číslo svého lékaře online nebo zakopané ve smartphonu. Uchovávejte důležitá lékařská čísla na rychlé volbě a seznam na prominentní části vašeho domu, například na dveřích chladničky.
Kromě svého primárního lékaře je také důležité mít po ruce telefonní čísla pro následující zdravotnické pracovníky a zařízení:
- svého alergologa nebo pulmonologa
- zařízení urgentní péče ve vaší oblasti
- pohotovost
- svého lékárníka
- virtuální lékaři podle doporučení lékaře primární péče
Poraďte se s lékařem o nových způsobech léčby
Obecně je vaše astma „dobře kontrolované“, pokud se u vás objeví příznaky 2 dny v týdnu nebo méně a pokud užíváte léky na rychlou úlevu se stejnou frekvencí.
Vedení deníku o astmatu může být užitečné pro sledování, jak se vám daří. Můžete si zapsat své příznaky, frekvenci léčby a celkový dopad na vaše každodenní činnosti.
Chronické příznaky, které vyžadují záchranný inhalátor několikrát týdně, vyžadují další posouzení lékařem. Mohou doporučit jiný typ dlouhodobých léků na kontrolu. Další možností je vyšší dávka inhalovaného steroidu, kterou lze krátkodobě užít.
Možná budete také chtít s lékařem promluvit o různých druzích astmatu. Je možné, že máte eozinofilní nebo alergické astma, které je často závažnější. Váš lékař může stanovit tyto diagnózy pomocí krevních a alergických testů.
Specifické léčby zvané biologové mohou pomoci při léčbě těchto forem astmatu. Poraďte se s lékařem o těchto způsobech léčby, abyste mohli zvládnout astma a předcházet dalším vzplanutí, když jste doma sami.
Pokud tradiční farmakologická léčba nedokáží dostatečně zvládnout vaše příznaky, zvažte možnost promluvit si s lékařem o bronchiální termoplastice. Jedná se o ambulantní proceduru, která funguje tak, že se pomocí radiofrekvenčních vln dodávaných katétrem otevírají svaly dýchacích cest. Bronchiální termoplastika se však používá pouze u těžkého astmatu, které by jinak nebylo možné zvládnout pomocí vysokých dávek léků.
Jídlo s sebou
Zatímco astma je celoživotní onemocnění, závažné astma vyvolává největší obavy z důvodu vyššího rizika vzplanutí a záchvatů. Některé formy těžkého astmatu lze také považovat za rezistentní na léčbu.
Bez ohledu na to, jaká je vaše životní situace, je důležité přijmout co nejvíce preventivních opatření proti vzplanutí. Vyzbrojte se doma potřebnými nástroji a potřebami a poraďte se se svým lékařem, pokud tyto položky nestačí k dlouhodobé úlevě.
