Porod a porod mohou být jednou z nejvíce vzrušujících událostí vašeho života. Je to také pravděpodobně jeden z fyzicky nejnáročnějších, pokud nemáte zaměřené pohledy, třeba na lezení na Mount Everest.
A když přináší nový život na svět zpětnou práci, je to o něco náročnější. (Ale nebojte se. Stále to zvládnete, slibujeme.)
K porodu dochází, když zadní část hlavy vašeho dítěte tlačí na vaši páteř a ocas, když prochází porodním kanálem - no.
Ačkoli to může znít děsivě, znalost toho, o co jde, může usnadnit správu. Máš to, mami.
Vyjmutí mýtu ze zadního porodu
Porod začíná, když se stahují svaly dělohy.
Postupně se tyto první záchvaty zesílí s každou kontrakcí - začínají, dosahují vrcholu a pak mizí. Jak budou kontrakce intenzivnější, budou trvat déle - což je přesně to, co chcete, bez ohledu na to, jak moc si přejete, aby se to zastavilo, když to budete procházet.
Tyto kontrakce jsou utažení vaší dělohy, protože tlačí vaše dítě níže do vašich porodních cest. Většina z nás pociťuje během aktivní práce intenzivní bolest, křeče a tlak.
Bolest, kterou cítíte, se obvykle soustředí v dolní části břicha a pánve. Ale 33 procent žen pocítí větší bolest v dolní části zad, někdy kvůli umístění dítěte.
V ideálním světě by se všechny děti narodily slunnou stranou dolů - s obličejem otočeným směrem k mámině hrdlu. Ale při porodu jsou tváře vašeho malého dítěte slunnou stranou nahoru a zadní částí hlavy - nebo bychom měli říci nejtěžší část jejich hlavy - je proti vašemu děložnímu čípku. (I přesto, díky bohu za relativně měkkou lebku dítěte!)
Takže ne, zpětná práce není mýtus.
Pokud uslyšíte, jak vaše dula, porodní asistentka nebo lékař říká, že dítě je v týl zadní pozice, to znamená slunná strana nahoru. A pokračujte v dechových cvičeních, protože se to stává - a také se to může stát.
Jedna malá datovaná studie 408 těhotných žen ukázala, že i když 15 procent dětí bylo na začátku porodu na slunné straně, drtivá většina z nich se během porodu otočila.
Příznaky porodu vs. bolesti zad nebo typické porody
Pokud vás zajímá, jaké to je, když je vaše dítě slunnou stranou nahoru nebo jak poznáte rozdíl mezi zády práce a prosté těhotenství zpět bolest, je třeba mít na paměti několik ukazatelů:
- Zpáteční práce se objeví, když jste aktivně při porodu. Nedělejte si starosti s tím, že bolesti, které můžete pociťovat v zádech, jsou jistým projevem porodu - nejsou. American College of Obstetricians and Gynecologists tickes off off as normal bolesti zad, která pochází z napětí na vaše zádové svaly, slabé břišní svaly a těhotenské hormony.
- Tady to může být matoucí: Pravidelné kontrakce přicházejí a odcházejí, což vám dává čas na dech mezi kontrakcemi. Ale zpětná práce vám ten odpočinek nemusí poskytnout. Můžete pociťovat neustálou bolest v dolní části zad, která je obzvláště intenzivní ve výšce kontrakce.
- Pokud porodíte předčasně (po 20. týdnu a před 37. týdnem těhotenství), pravděpodobně nebudete mít porodní bolesti. Někteří odborníci tvrdí, že porod je pravděpodobnější, pokud jste prošli 40. týdnem.
Co způsobuje porod?
Pamatujte, že jsme řekli, že pokud je vaše dítě na slunné straně, je větší pravděpodobnost, že se u vás objeví porod. Dobrou zprávou je, že i když je vaše dítě na slunné straně a zůstane tak, není to záruka zpětného porodu. Stále můžete snadno vystoupit - nebo spíše více snadno. Porod malého člověka je stěží snadné!
Existuje několik dalších možných rizikových faktorů pro porod. Pokud máte bolesti během menstruačního cyklu, rodíte poprvé nebo jste v minulosti měli porod, můžete mít větší pravděpodobnost porodu bez ohledu na to, jakým způsobem vaše dítě čelí.
Jedna malá studie z roku 2008 zjistila, že ženy, které měly během těhotenství bolesti dolní části zad nebo které měly vyšší index tělesné hmotnosti (BMI), měly větší pravděpodobnost bolesti v dolní části zad během porodu.
Lze tomu zabránit?
Porodu zad nelze vždy zabránit. Vzhledem k tomu, že práce v zádech je často způsobena polohou vašeho dítěte, můžete během těhotenství vyzkoušet tyto tipy, které povzbudí vaše dítě k sklouznutí do nejlepší polohy pro vás:
- I když se příliš necítíte, nevzdávejte se náklony pánve. Toto zábavné cvičení vám může připomenout kočku vyklenutou na zádech na slunci. Jakmile jste na rukou a kolenou, zakloňte si záda a pak ji narovnejte.
- Udržujte kolena níže než boky tím, že poskakujete na cvičební kouli, sedíte na zádech dozadu nebo si obkročíte křeslo bez paží dozadu a paže a hlavu opřete o opěradlo křesla.
Opětovná práce vás může vystavit vyššímu riziku porodu císařským řezem, asistovaného vaginálního porodu, epiziotomie nebo perineálních slz. Promluvte si s OB o svých obavách - jsou tu, aby vám pomohly.
Jak efektivně řídit porodní potíže
Když míříte do cíle a cítíte ty bolesti v zádech, zde je několik věcí, které vám mohou pomoci.
Jak si pomoci
- Nechte gravitaci pracovat za vás. Zkuste chodit, odrážet se na porodní kouli nebo se opírat o zeď. Hlavu svého dítěte držte od páteře tím, že se dostanete dolů na ruce a kolena, nakloníte se nebo přikrčíte.Nenechte si ležet na zádech, protože to způsobí větší tlak na páteř.
- Vezměte si teplou sprchu a nasměrujte vodu na záda nebo si odpočiňte v teplé lázni.
Jak vám může váš partner nebo dula pomoci
- Mohou vám na záda umístit vyhřívací podložku, vyhřívanou rýžovou ponožku nebo studený obklad. Vyzkoušejte jak teplo, tak chlad, abyste zjistili, která vám nejlépe vyhovuje.
- Malá studie z roku 2008 ukázala, že více než 65 procent žen s bolestmi dolní části zad, dokonce i těch, které měly neustálé bolesti, uvedlo, že nejlepší úlevou byla masáž. Požádejte někoho, aby vyvíjel tlak na dolní část zad. Mohou používat pěsti, váleček nebo tenisové míčky.
Jak vám může lékařský tým pomoci
- Pokud je porod způsoben tím, že je vaše dítě slunnou stranou nahoru, může být pro vaše dítě obtížnější se pohybovat porodními cestami. Možná budete chtít promluvit se svým lékařem o lécích proti bolesti při porodu a porodu, jako je spinální blok.
- Injekce sterilní vody jsou alternativou k léčbě. Studie provedená v roce 2018 na 168 porodních ženách s těžkými bolestmi zad ukázala, že se jejich skóre bolesti zad snížilo výrazně - slovy analytiků - 30 minut po výstřelu.
Kdy jít do nemocnice
Dobrou praxí během těhotenství je zavolat do ordinace OB, pokud si během těhotenství všimnete jakýchkoli nových příznaků. Některé ženy však váhají, zvláště pokud měly falešné poplachy.
A co když vám nevadí bolest v dolní části zad, která vypadá jako hodiny? Jak poznáte, že pracujete? Zde jsou některé příznaky, které mohou znamenat, že je to skutečná věc:
- Začněme nepříjemnou realitou - průjmem. Náhlý výskyt řídké stolice může být známkou toho, že práce začíná.
- Špinění (krvavá show) může nastat, když se začne uvolňovat hlenová zátka, která chrání vaše dítě před vnějšími bakteriemi.
- Lámání vody. Cítíte náhlý proud tekutiny nebo nepřetržitý pramínek? Práce může být na cestě.
Pokud máte každých 5 minut velmi bolestivé kontrakce, které trvají asi minutu, pravděpodobně jste porodila. Přidejte k tomu bolesti zad a můžete také pociťovat záda. Zhluboka se nadechněte, zavolejte OB a jděte do nemocnice.
Porod může být další výzvou na cestě jakékoli ženy po porodu. Ale zvládnete to. Ahoj, přinášíš světu nový život. A to je opojný pocit.
.jpg)
.jpg)
