Když máte psoriázu, setkáte se s obdobími remise bez příznaků a vzplanutí, když se příznaky vrátí.
Protože příznaky přicházejí a odcházejí, může se váš léčebný plán čas od času změnit. Další faktory mohou také vyžadovat změnu v léčbě. Například jste možná přestali reagovat na aktuální terapii a musíte se přepnout. Dalším faktorem může být počasí, protože příznaky psoriázy se mohou měnit s ročním obdobím.
Zvažte následující způsoby, jak se může vaše léčba psoriázy časem změnit.
Příznaky mohou být sezónní
I když můžete mít psoriázu po celý rok, závažnost vašich příznaků je obvykle sezónní. Kůže má sklon preferovat teplo a vlhkost. To platí zejména u psoriázy.
V chladnějších měsících můžete bojovat proti nadměrnému suchu a svědění přechodem z tělových mléek na krémy a masti. Ty vytvářejí silnější bariéru proti pokožce, aby ji nevysušily. Mezi další tipy patří:
- pomocí zvlhčovače
- vyhnout se vlně a syntetickým tkaninám
- oblékání do bavlněných vrstev
- ve vlažných koupelích
Jakmile zasáhne teplejší a vlhčí počasí, vaše příznaky psoriázy nemusí být tak agresivní, budete však muset učinit preventivní opatření, abyste zabránili vzplanutí. Během jara a léta zkuste:
- obvaz
v chladnějších bavlněných vrstvách - nošení
opalovací krém - použitím
repelent proti hmyzu - oplachování
pokožku okamžitě po plavání - vyhýbat se
pleťové vody a tělové vody s vůněmi
Stres může být příčinou vašich vzplanutí
Stres je jedním z nejčastějších spouštěčů psoriázy. Udržování úrovně stresu pod kontrolou je jedním ze způsobů, jak snížit závažnost a frekvenci vzplanutí.
Samozřejmě se to často snadněji řekne, než udělá. Jedním trikem je myslet dopředu a mít na paměti všechny blížící se stresující události. Zkuste si udělat čas na péči o sebe a relaxaci. Získejte masáž nebo meditaci po dobu 10 nebo 15 minut. Pokud jste časově omezeni a máte obavy, že se sami nebudete moci zavázat k péči o sebe, požádejte přítele nebo blízkého, aby vás zodpovídal a ujistěte se, že si během dne dáváte čas na dekompresi.
Vaše léky již nemusí být na stejné úrovni
Psoriáza může být mírná, střední nebo těžká. Léčba, kterou lékař doporučí, bude založena na závažnosti vašeho stavu. Jelikož se psoriáza může časem měnit, možná budete muset v určitém okamžiku přejít na novou terapii, i když pro vás nyní funguje.
Topická léčba se obvykle používá nejprve u mírných až středně závažných případů psoriázy. Patří mezi ně kortikosteroidy, retinoidy nebo inhibitory kalcineurinu. Mohou být také doporučeny zvlhčovače na předpis - nebo ty, které obsahují uhelný dehet nebo kyselinu salicylovou - na podporu obratu kožních buněk.
Pokud lokální léčba nestačí pro vaše příznaky, může lékař doporučit perorální nebo injekční léky. Patří mezi ně biologové, retinoidy a imunosupresiva.
Možná budete potřebovat fototerapii
Možná zjistíte, že pobyt venku v teplém počasí pomáhá s příznaky psoriázy. Důvodem je expozice ultrafialovému (UV) záření ze slunce.
K napodobení těchto pozitivních účinků může lékař doporučit fototerapii z UV ošetření pomocí slunečních lamp. Je důležité si uvědomit, že tyto lampy se liší od lamp používaných v soláriích. Jsou to specializované lampy, které neobsahují žádné škodlivé UV paprsky. Fototerapie je obzvláště užitečná u závažnějších forem psoriázy, včetně ložiskové psoriázy.
Váš lékař může také doporučit přidat do vašeho léčebného režimu přidání psoralenů nebo terapie PUVA. Psoraleny jsou rostlinné sloučeniny, které pomáhají absorbovat UV paprsky a předpokládá se, že pomáhají vstřebávat pokožku během léčby psoriázy.
Vaše strava může ovlivňovat vaše příznaky
I když není prokázáno, že by určitá strava pomáhala psoriáze, konzumace určitých potravin a vyhýbání se ostatním může pomoci při zánětu a může snížit frekvenci vzplanutí.
Mezi protizánětlivé potraviny patří ryby, rostlinné potraviny a zdravé tuky, jako je olivový olej. Potraviny, které mají zabránit zánětu, zahrnují červené maso, cukr a zpracované přísady.
Nemoc může vést k vzplanutí
Protože psoriáza je autoimunitní onemocnění, jsou lidé s tímto onemocněním náchylnější k onemocněním, jako je nachlazení nebo chřipka. Můžete zaznamenat častější nebo silnější vzplanutí v závislosti na tom, jak často onemocníte.
Některé tipy pro prevenci nemocí zahrnují:
- Vyhněte se tomu, abyste byli někým, kdo je nemocný, pokud
možný. - Dodržujte správnou hygienu, například časté mytí rukou.
- Pokud jste často na cestách, cestujte ručně
dezinfekční prostředek. - Doprajte si během chřipkové sezóny dostatek spánku.
Pokud onemocníte, před návratem do práce a pokračováním v každodenních činnostech si dejte dostatek času na zotavení. Poté, co jste nemocní, může trvat nějakou dobu, než se vaše příznaky psoriázy dostanou pod kontrolu. Možná budete muset dočasně přestat užívat určité léky, například imunosupresiva.
Poraďte se také se svým lékařem o možném užívání antivirotik, které zabrání zhoršení chřipky. Mohou také doporučit chřipku na začátku sezóny.
Některé návyky životního stylu mohou vaše příznaky zhoršit
Některé návyky životního stylu mohou také vést k vzplanutí psoriázy, jako je kouření cigaret, pití alkoholu a nečinnost. Pokud kouříte, zeptejte se svého lékaře na tipy, jak nadobro přestat kouřit.
Pravidelné cvičení prospívá vašemu celkovému zdraví. Může také pomoci snížit zánět. Mohli byste se zpočátku bát cvičit kvůli horku a potu, ale pokud se hned poté osprchujete, měli byste být schopni vyhnout se vzplanutí.
Odnést
Psoriáza je chronický stav. Je možné, že budete mít období remise po několik let, po nichž budou následovat silné nebo častější vzplanutí.
Vzhledem k tomu, že příznaky mohou odcházet a proudit, je důležité zůstat na vrcholu léčby a dodržovat návyky životního stylu, abyste snížili zánět. Pokud se u vás objeví nové nebo zhoršující se vzplanutí, navštivte svého lékaře.
