Hra je mocná věc. Pro lidi, kteří se zabývají fyzickým, emocionálním nebo duševním zdravím, může být terapie ve formě rekreace obzvláště silná.
Rekreační terapie může pomoci obnovit dovednosti, zlepšit náladu, zvýšit kvalitu života a posílit sociální vazby. To jsou jen některé z výhod cílené rekreační terapie pro vaše zdraví a pohodu.
V tomto článku se blíže podíváme na to, co je rekreační terapie, jak může být obzvláště prospěšná, a na kroky, které můžete podniknout při hledání správného terapeuta.
Co je rekreační terapie?
Rekreační terapie využívá volnočasové aktivity, aby pomohla lidem se specifickými zdravotními podmínkami zlepšit jejich dovednosti, schopnosti, celkové zdraví a emoční pohodu.
Rekreační terapeuti s vámi a vaším týmem ve zdravotnictví spolupracují na stanovení zdravotních cílů a vypracování plánu, který vyhovuje vašim potřebám. Plán je založen na vašich vlastních zájmech a zdrojích dostupných ve vaší komunitě.
Rekreační terapie může probíhat v různých prostředích, včetně:
- nemocnice
- školy
- ústavní a ambulantní zařízení a programy duševního zdraví
- kvalifikovaná ošetřovatelská zařízení
- zařízení asistovaného bydlení
- sportovní programy
- programy užívání návykových látek
- nápravná zařízení
- komunitní centra
Váš terapeut se obvykle pokusí sladit vaše aktivity s vašimi zájmy. Mezi aktivity, které mohou být součástí programu rekreační terapie, patří:
- umění
- hudba
- sportovní hry
- videohry
- stolní hry
- interakce se zvířaty
- tanec a pohyb
- práce na zahradě
- vyprávění
- kreativní psaní
- drama
- kurzy vaření
- komunitní a kulturní výlety
Jaké typy podmínek jsou vhodné pro rekreační terapii?
Rekreační terapie přináší výhody lidem všech věkových skupin. Často se používá k pomoci lidem, kteří jsou:
- zotavuje se z mrtvice
- rehabilitaci po úrazu, nemoci nebo chirurgickém zákroku
- pracovat na zlepšení motorických dovedností
- naučit se samostatně vykonávat činnosti každodenního života
- léčeni na rakovinu
- zažívá úzkost nebo strach v nemocničním prostředí
- pocit izolace nebo deprese
- rozvíjení schopnosti vyjadřovat své myšlenky a emoce
- zotavuje se z poruchy užívání návykových látek
Jak může rekreační terapie prospět vašemu zdraví?
Rekreační terapie má široké pozitivní dopady na vaše fyzické a duševní zdraví. To platí zejména v případech, kdy je terapie navržena podle vašich individuálních zájmů a potřeb.
Pojďme se ponořit do některých vědecky podložených výhod těchto terapií.
Zlepšuje příznaky deprese
Mnoho terapeutických rekreačních programů povzbuzuje lidi, aby se pohybovali a stimulovali jejich mysl poutavými, kreativními úkoly.
Výzkum z roku 2018 ukazuje, že rekreační terapie zahrnující fyzickou aktivitu může snížit příznaky deprese.
Muzikoterapie, arteterapie, drama a tanec mají také pozitivní účinky na příznaky deprese. Vědci se domnívají, že zlepšení může souviset s endorfiny. Tyto příjemné chemikálie se uvolňují ve vašem mozku během fyzického pohybu, při kreativním vyjadřování a při sociálních interakcích.
Zvyšuje sebeúctu
Výzkum ukazuje, že rekreační terapie může pomoci zlepšit sebevědomí a sebeúctu člověka.
V jedné malé studii z roku 2018 například terapeuti pohovořili se staršími dospělými v zařízení dlouhodobé péče a požádali je, aby volili volnočasové aktivity podle svých zájmů.
Po strukturovaném programu, kde se dospělí každý týden zapojovali do svých vybraných aktivit a prováděli jednoduchá cvičení na horní část těla, zaznamenali zlepšení sebeúcty ve srovnání s tím, jak se cítili před zahájením terapeutického programu.
Účastníci studie, kterým nebyla nabídnuta možnost přizpůsobených aktivit, nezažili stejné posílení jejich sebeúcty.
Posiluje sociální vazby
Nemoc, zranění a zdravotní postižení mohou omezit vaši schopnost komunikovat s lidmi. Rekreační terapie poskytuje příležitosti pro pozitivní kontakt s ostatními lidmi, což může působit proti pocitům izolace.
V jedné studii z roku 2011 popsali lidé s časnou demencí pocit pozvednutí a přijetí po společné účasti na programu rekreační terapie.
Silnější sociální vazby, jako jsou tyto, jsou spojeny s lepšími výsledky v oblasti zdraví.
Zlepšuje funkční nezávislost po úrazu
V mnoha případech může vážné zranění ovlivnit vaši schopnost provádět běžné úkoly. Péče o domácnost, cvičení, hraní se svými dětmi nebo vnoučaty - tyto činnosti mohou být po úrazu obtížné nebo nemožné.
Rekreační terapie může po vážném úrazu změnit úroveň funkční nezávislosti.
V jedné studii z roku 2012 například vědci zjistili, že lidé, kteří se po poranění míchy věnují většímu množství terapeutické rekreace, získali funkční nezávislost o něco vyšší rychlostí než ti, kteří stejnou terapii neměli.
Rekreační terapie pro lidi se zraněním je také spojena s větší sociální aktivitou, větším zapojením do sportovních nebo vodních aktivit a méně dekubitů.
Zvyšuje sílu a fyzickou zdatnost
Rekreační terapie často zahrnuje cvičení, hry, tanec, jógu, tai chi a další druhy pohybu. Studie z roku 2014 zjistila, že tento druh rekreačního pohybu může pomoci zlepšit vaši rovnováhu, fyzickou sílu a flexibilitu.
Ve studii z roku 2020 se 33 předškolních dětí s poruchou autistického spektra účastnilo 8týdenního terapeutického programu zaměřeného na basketbal. Na konci programu se studenti zlepšili v rychlosti, hbitosti a svalové síle a prokázali zlepšení svých dovedností v sociální komunikaci.
Existují také důkazy, že cvičební terapie může být užitečným nástrojem v programech užívání návykových látek.
Zvyšuje kognitivní schopnosti
Výzkum z roku 2011 ukazuje, že fyzické cvičení, sociální zapojení a hry, které stimulují váš mozek (jako jsou můstky, šachy a paměť), zlepšují zdravé fungování vaší mysli.
Je důležité mít na paměti, že rekreační terapie nemůže plně obnovit oblasti mozku, které byly trvale poškozeny. Výzkum z roku 2017 však naznačuje, že fyzická aktivita, sociální vztahy a činnosti, které jsou výzvou pro vaše myšlení, mohou pomoci udržovat zdravé fungování vašeho mozku.
Zmírňuje úzkost u hospitalizovaných dětí
Ošetření v nemocnici je pro dítě stresující a strašný zážitek. Podle studie z roku 2013 může rekreační terapie v dětské nemocnici pomoci tyto negativní pocity snížit. To může být zvláště důležité, pokud dítě kvůli chronickému stavu opakovaně navštěvuje nemocnice.
Terapeutická hra dává dětem příležitost budovat pozitivní vztahy s nemocničním personálem, mluvit o svých pocitech a rozvíjet pocit kontroly a sebevědomí v době, kdy se mohou cítit zranitelné.
Jak se liší od pracovní terapie?
Pracovní terapie a rekreační terapie jsou dvě profese v oblasti spojeneckého zdraví. V závislosti na vašem stavu můžete pracovat s oběma terapeuty.
Ergoterapeuti se zaměřují na fyzické a kognitivní dovednosti, které potřebujete pro fungování ve svém každodenním životě. To může zahrnovat dovednosti jako:
- koupání
- obvaz
- připravovat jídlo
- pohybující se po vašem domě
Zatímco s těmito dovednostmi vám může pomoci také rekreační terapie, terapie se zaměřuje na volnočasové aktivity.
Požadavky na vzdělání a odbornou přípravu
Rekreační terapeuti mají obvykle bakalářský titul v oboru. Mnoho států a zdravotnických organizací také vyžaduje certifikaci jako terapeutický rekreační specialista.
Pro získání certifikátu musí mít terapeut bakalářský titul v rekreační terapii, příbuzný obor nebo pracoval 5 a více let v terapeutických rekreačních službách. Musí také absolvovat 560 hodinovou stáž pod dohledem a složit přísnou zkoušku Národní rady pro certifikaci terapeutické rekreace.
Pět států (New Hampshire, New Jersey, Severní Karolína, Oklahoma a Utah) také vyžaduje licenci rekreačních terapeutů.
Jak najít správného terapeuta
Pokud dostáváte terapeutickou rekreační terapii v nemocnici, kvalifikovaném ošetřovatelském zařízení nebo rehabilitační klinice, možná nebudete muset vybírat terapeuta, protože je pravděpodobné, že bude součástí vašeho léčebného týmu.
Pokud chcete najít nezávislého rekreačního terapeuta pro sebe, staršího milovaného nebo dítě ve své péči, možná budete chtít položit tyto otázky, když uvážíte možnosti:
- Vztahuje se můj pojistný plán na služby rekreační terapie?
- Mám si vybrat terapeuta ze své sítě poskytovatelů?
- Je tento terapeut certifikován nebo licencován?
- Zvažuje tento terapeut při vytváření mého plánu mé zájmy a schopnosti?
- Co chci dosáhnout rekreační terapií?
- Poslouchá tento terapeut mé myšlenky a obavy?
- Cítím se při práci s tímto terapeutem respektován?
- Vyjadřuje mé dítě nebo můj rodič nějaké nepohodlí nebo obavy ohledně spolupráce s tímto terapeutem?
- Zdá se, že si tento terapeut uvědomuje moji kulturu a reaguje na ni?
V závislosti na vašich zdravotních cílech můžete komunikovat se svým terapeutem po dobu týdnů nebo měsíců, takže je při výběru důležité vzít v úvahu vaše vlastní potřeby a pocity.
Mějte na paměti, že je vždy v pořádku změnit terapeuta nebo přestat s terapeutem spolupracovat, pokud to potřebujete. Nepotřebujete důvod.
Je rekreační terapie kryta pojištěním?
Výhody nabízené soukromými pojišťovnami se liší od poskytovatele k poskytovateli, takže si budete muset u správce plánu ověřit, na jaké terapeutické služby se váš plán vztahuje. Abyste se vyhnuli vyšším nákladům, možná budete muset vyhledat terapeuta nebo zařízení v síti poskytovatele.
Medicare část B platí za ambulantní aktivity, pokud jsou součástí vašeho rehabilitačního plánu nebo plánu duševní péče, pokud jsou poskytovány zdravotnickými pracovníky schválenými společností Medicare.
Centra pro Medicare a Medicaid Services schválily rekreační terapeuty jako členy léčebných a rehabilitačních týmů v kvalifikovaných ošetřovatelských zařízeních a dalších ústavních zdravotnických zařízeních.
Medicare však obvykle platí pouze za služby, které jsou z lékařského hlediska nezbytné. Medicare nemusí platit za všechny služby, které váš tým zdravotní péče doporučuje.
Sečteno a podtrženo
Rekreační terapie využívá volnočasové aktivity k podpoře zotavení z nemoci, úrazu nebo postižení. Mezi činnosti patří umění, tanec, hudba, cvičení, tvůrčí psaní a hry všeho druhu.
Práce s vyškoleným rekreačním terapeutem může zlepšit vaši náladu, rozumové schopnosti, paměť, fyzickou zdatnost a sebevědomí. Vědci se domnívají, že kombinace fyzického pohybu, kreativity, sociální interakce a duševního zapojení pomáhá zajistit tuto širokou škálu zdravotních výhod.
Pokud si myslíte, že by rekreační terapie mohla prospět vám nebo někomu ve vaší péči, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o možnosti využít herní sílu k dosažení vašich zdravotních cílů.
