Když zjistíte, že váš partner podváděl, může to otevřít bránu záplavě ohromných emocí.
Zmatek, zármutek, fyzická bolest, smutek, hněv a dokonce i vztek - to vše jsou normální reakce na bolest zrady.
Co se ale stane, když vaše city prudce zatočí opačným směrem? Co když, vedle vaší agónie a úzkosti, spočívá touha znovu se spojit, mít útěchu a získat je zpět od svého partnerského vztahu?
Může vás překvapit, když se dozvíte, že tato reakce, často označovaná jako „hysterická vazba“, je docela běžná.
Ale co způsobuje tuto konkrétní reakci na podvádění? Může vám pomoci napravit váš vztah, nebo je to opravdu špatný nápad?
Jak to vypadá
Nevěra je zrada, která se může ukázat jako hluboce traumatizující. Je normální zažít řadu komplikovaných myšlenek a pocitů.
Emocionální stránka
Po počátečním šoku a zmatku se mnoho lidí cítí hluboce zoufalých a snaží se znovu získat kontrolu nad bouřlivými emocemi. Možná budete chtít vědět víc o aféře - jak to začalo, proč se to stalo -, ale cítíte se příliš bojí se zeptat.
Tyto neznámé a nejistoty mohou vyvolat pochybnosti o sobě samém a úzkost o tom, zda jsi partnerem. Není vůbec neobvyklé zaměřit se na aféru a zajímat se, co se stalo nebo nestalo mezi vaším partnerem a druhou osobou.
Další společný výsledek? Střídavě mezi tím, že už nikdy nechcete svého partnera vidět, a pociťujete intenzivní nutkání se přiblížit, ochotni cokoli odpustit, pokud se rozhodnou s vámi zůstat.
Fyzická stránka
Většina lidí se v nouzi obrací na romantické partnery, takže není divu, že emoční zmatek vyvolává intenzivní touhu po pohodlí, které vám může poskytnout.
Potřeba cítit se hledána může podnítit touhu znovu se sexuálně spojit. Tato obnovená intimita se může cítit nová, odlišná nebo odlišná od sexu, který jste měli v minulosti.
Podle anekdot o hysterickém spojení z kruhů podpory nevěry mají někteří lidé pocit, jako by se vrátili do raných fází zamilování, než nevěra a další problémy znepokojily vody vztahu. Jiní popisují hysterický sex s vazbami jako intenzivní a hluboce emotivní.
Na druhou stranu mnoho lidí uvádí, že zatímco sex v tuto chvíli podporuje obnovení spojení, tento pocit později komplikuje jejich utrpení, když se znovu objeví nepříjemné vzpomínky na podvádění.
Sex, ke kterému dochází při hysterické vazbě, může také nést podtóny zoufalství.
Možná se obáváte, že jste svého partnera v ložnici nevzrušili, takže sex zahajujete pravidelněji a nabízíte vyzkoušení nových sexuálních akcí, o které jste dříve neměli zájem.
Určitě není nic špatného na tom mít více sexu nebo experimentovat s novými věcmi - pokud to děláte jen proto, že opravdu chcete. Sex, který vás nebaví, vás obvykle jen zhorší.
Odkud pochází
Chcete-li zachovat vztah, potřeba držet se partnera za každou cenu může částečně ovlivnit vaši touhu po fyzickém připojení.
Vysvětlení za touto reakcí na nevěru může být poměrně složité a mohou se na ní podílet i jiné důvody, ať už je vědomě rozpoznáváte nebo ne.
Zde je pohled na některé z potenciálních řidičů.
Nepracovali jste přes zradu
Jakmile dojde k nevěře, partneři, kteří chtějí zůstat spolu, musí řešit jak újmu, kterou způsobila, tak její základní důvody.
"Když se vyhnete řešení nevěry, nastaví to zraněného partnera na pokračující zklamání, ohromnou frustraci a sníženou sebeúctu," vysvětluje Monika Cope-Ward, licencovaná klinická sociální sociální pracovnice (LCSW-C) v Laurel, Maryland.
Cope-Ward, který spoluzaložil poradenskou praxi párů The Relationship Boosters, dále říká, že internalizované negativní myšlenky o podvádění mohou nakonec převzít, což podněcuje sebeobviňování a nerealistické myšlenky, například „Měl jsem být lepší v posteli “Nebo„ Je na mně, abych věci napravil. “
Tyto myšlenky mohou vést k myšlence, že musíte zlepšit výkon, abyste napravili vztah nebo získali zpět kontrolu.
Vaše emoce převzít moc
Poté, co partner podvádí, můžete mít pocit, jako by vaše emoce byly všude.
Vaše nálada se může měnit od smutné po zuřivou k nadějné až mstivé. Mohli byste mít problémy se spánkem nebo byste se ocitli na kole přes neúnavné myšlenky na aféru.
Všechny tyto odpovědi jsou běžné. Je také obtížné s nimi manipulovat, zvláště pokud se ve své tísni cítíte izolovaní nebo sami. Chcete-li zmírnit bolest, může vás to uchopit za jakýkoli lék, který vám pravděpodobně pomůže cítit se lépe.
Na jedné úrovni pravděpodobně víte, že se nebudete cítit lépe, dokud nezačne tvrdá práce na uzdravení - vaše vlastní uzdravení i uzdravení vztahů.
Pokud se však necítíte úplně připraveni tuto výzvu řešit, mohlo by vám připadat snazší, dokonce přirozené, obrátit se na strategie, které obvykle pomáhají zmírnit úzkost, včetně sexu s partnerem.
Váš vztah ohrožuje nevěra
Někteří lidé považují za podvádění okamžité ukončení vztahu. Obnovení důvěry může být obtížné a možná víte, že se po zradě s partnerem nikdy nebudete cítit úplně v pohodě.
To je naprosto v pořádku. Jste jediný, kdo může rozhodnout, co je pro vás to pravé.
Pokud však chcete svůj vztah napravit, můžete si být velmi dobře vědomi toho, jak blízko to skončilo.
Svého partnera milujete navzdory jeho chybě, vztah si vážíte a stále do něj investujete, takže ho chcete chránit před všemi vnějšími hrozbami, které by ho mohly poškodit.
Hysterická vazba může někdy sloužit jako metoda posílení tohoto spojení s vaším partnerem. Opravdu ne patřit vám, samozřejmě, ale opětovné připojení prostřednictvím sexu by se mohlo zdát jako způsob, jak na ně upevnit váš „nárok“.
Je to dobrá nebo špatná věc?
I když se tento typ sexu může cítit dobře, jak se to stane, tento pocit nemusí trvat.
"Hysterická vazba neopraví ani neudrží vztah," říká Cope-Ward.
Nevěra trvale změní váš vztah. To je je možné léčit, ale poškození nemůžete vymazat. Jinými slovy, vztah, jak jste věděli, již neexistuje.
Zatímco intimita v romantických vztazích obvykle zahrnuje sex, intimita jde daleko za hranice fyzické.
Pro šťastný a zdravý vztah, vysvětluje Cope-Ward, potřebujete přijetí, otevřenost a přátelství spolu s fyzickou náklonností.
Bez těchto prvků nemůžete vytvořit silná pouta nezbytná pro to, aby vztah prospíval a trval. Zrada, kterou pociťujete poté, co váš partner podvádí, může krájet tak hluboce, protože mění všechny aspekty vztahu: důvěru, otevřenou komunikaci, pocity přátelství a porozumění.
Pohyb vpřed
Jakmile odhalíte nevěru, je nezbytné začít uznávat a zpracovávat své pocity.
Když své emoce a reakce na nevěru pochováte, nepomůže vám to projít. Vyhýbání se tomuto problému může ve skutečnosti negativně ovlivnit duševní zdraví a vést ke zpožděné reakci.
Tyto tipy vám pomohou podniknout produktivní kroky k řešení bolesti.
Získejte odbornou pomoc
Oslovení terapeuta je dobrým prvním krokem po zjištění nevěry.
Vlastní práce s terapeutem vám může pomoci:
- naučit se užitečné strategie pro zvládání emočního utrpení
- prozkoumejte své pocity z aféry
- zvažte své možnosti do budoucna
- identifikovat a pracovat na neužitečných reakcích, jako je sebeobviňování
Cope-Ward doporučuje spolupracovat s poradcem pro páry, pokud se vy a váš partner rozhodnete pracovat na udržení vztahu.
Vyškolený soucitný poradce vám může pomoci učinit první kroky k orientaci v napětí, podezření, hněvu a nedůvěře při práci na uzdravení škody.
Mluvit o tom
Není vždy snadné říct lidem, které váš partner podváděl, ale přátelé a rodina, kteří rozumějí tomu, co prožíváte, mohou nabídnout emocionální podporu.
Udržování toho, co se stalo vám, vás může nechat izolovaného. To vám nebude laskavost, když se snažíte vyrovnat s emočním utrpením.
Pokud se obáváte, že by vás ostatní mohli pomluvit nebo vás odsoudit za to, že zůstanete se svým partnerem, může vám pomoci začít otevřením jen několika důvěryhodným blízkým, lidem, které znáte, se vcítí do vaší situace a podpoří vás i vaše volby.
Opatruj se
Jakmile se začnete léčit, stane se péče o sebe mnohem důležitější než kdy dříve.
Udělejte si čas na věci, které vás baví, ať už je to sólo jednodenní výlet na pláž nebo den doma s hudbou a knihami.
Přínosem mohou být také postupy, které zvyšují emoční povědomí, například deníky a meditace. Tyto návyky vám nejen pomohou naučit se přijímat bolestivé emoce, ale také vám pomohou najít pocit míru.
Především se necítíte pod tlakem, abyste spěchali, abyste okamžitě napravili vztah, nebo trávili každou minutu se svým partnerem.
Často je užitečnější postupovat pomalu a věnovat čas potřebný k obnovení narušené důvěry.
Sečteno a podtrženo
Hysterické pouto je jednou z mnoha komplikovaných reakcí na trauma z nevěry. Nemusí to způsobit další škody, ale pravděpodobně to také situaci nezlepší, zvláště pokud neprovedete žádné jiné zpracování.
Nevěra nemusí nutně znamenat zkázu. Mnoho vztahů se vzpamatuje a skončí silnější než dříve.
K dosažení tohoto bodu však obvykle potřebujete podporu vyškoleného poradce pro páry.
Crystal Raypole dříve pracoval jako spisovatel a editor pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma týkající se problémů duševního zdraví.
.jpg)
