Co kdybyste mohli usrkávat cestu k lepší pokožce? To je teorie pití čaje z máty peprné jako produktu na prevenci akné nebo na ošetření akné.
Zatímco lidé po mnoho let používali k léčbě akné léčivé rostliny (jako je čajovníkový olej nebo kyselina salicylová vyrobená z vrbové kůry), obvykle se používají lokálně.
Pokračujte v čtení, abyste zjistili navrhovanou metodu čaje spearmint jako léčbu akné - a pokud existují nějaké vědy, které by ji podpořily.
Funguje čaj z máty peprné na akné?
Mátový čaj se vaří z listů rostliny máty peprné, známé také jako Mentha spicata. Rostlina má malé, špičaté květy, které jsou růžové, bílé nebo levandule. Listy mají sladkou mátovou vůni.
Čaj z máty má několik vlastností, díky nimž může být dobrým lékem pro některé typy akné:
Protizánětlivé, antioxidační a antibakteriální vlastnosti
Podle článku v časopise Journal of Medicinal Food obsahuje čaj z máty peprné sloučeniny zvané polyfenoly (konkrétně kyselina rosmarinová), které mají protizánětlivé, antioxidační a antibakteriální vlastnosti.
Antiandrogenní vlastnosti
Další studie publikovaná v časopise Phytotherapy Research naznačuje, že čaj z máty má antiandrogenní vlastnosti.
Androgeny jsou mužské hormony, včetně testosteronu. Přebytek těchto hormonů může u některých lidí, zejména u dospívajících, vést k akné, protože způsobuje nadprodukci kožního mazu, který může ucpávat póry.
Je to antihormonální potenciál čaje z máty peprné, který na internetu bzučí o účincích péče o pleť. Rychlé vyhledávání Google odhaluje příspěvky na blogu a vlákna Reddit věnovaná těm, kteří svědčí o výhodách pití čaje z máty pro jejich hormonální akné.
To, co neuvidíte, je konkrétní výzkum týkající se čajovníkového máta a spojení akné.
Navrhované výhody pro akné jsou do značné míry neoficiální
Navrhované výhody máty peprné pro akné jsou většinou neoficiální od lidí, kteří tento přístup vyzkoušeli. Studie poukazují na vlastnosti, které by mohly prospívat pokožce, ale je těžké předpovědět, jak může čaj z máty peprné ovlivnit pokožku.
Jaké jsou prokázané výhody čaje z máty peprné?
Botaničtí vědci pravidelně zkoumali výhody léčby máty peprné ke snížení řady zdravotních stavů. Zde je několik příkladů:
- Snižování hirsutismu u žen s PCOS. Starší studie z roku 2010 publikovaná v časopise Phytotherapy Research zjistila, že pití čaje z máty peprné dvakrát denně po dobu jednoho měsíce snížilo hirsutismus (nadbytečné vlasy) u žen s polycystickým ovariálním syndromem (PCOS). Vědci dospěli k závěru, že čaj může mít na tělo antiandrogenní (mužské hormony) účinky.
- Snížení bolesti kolena. Studie z roku 2014 publikovaná v časopise Journal of Medicinal Food zkoumala výhody pití čaje z máty peprné, které mělo vysoký obsah kyseliny rosmarinové při bolesti kolen s osteoartrózou. Tento čaj se liší od komerčně dostupného čaje z máty peprné. Po 16 týdnech pomohl čaj s vysokým obsahem rosmarinu snížit bolest, ztuhlost a tělesné postižení. Ti, kdo pili komerční čaj z máty peprné, hlásili snížení tuhosti a tělesného postižení.
- Napomáhání spánku. Studie z roku 2018 publikovaná v časopise Evidence Based Complementary Alternative Medicine studovala schopnosti čaje z máty peprné vyvolat nebo prodloužit spánek u potkanů. Vědci zjistili, že podávání výtažku z máty peprné krysám pomohlo prodloužit dobu spánku. Tato studie však nebyla replikována u lidí.
- Redukce rakovinných buněk. Laboratorní studie z roku 2018 publikovaná v časopise BMC Complementary and Alternative Medicine zjistila, že esenciální olej z máty peprné pomohl snížit životaschopnost nádorových buněk. Vědci specificky aplikovali mátový olej na tři nádorové kmeny a zjistili, že došlo k 50% snížení počtu rakovinných buněk. Vědci však tuto výhodu u lidských subjektů nestudovali.
To jsou jen některé z příkladů potenciálních výhod máty peprné, ale u velké populace lidí nejsou široce prozkoumány.
Existují nějaké nevýhody pití čaje z máty peprné?
Mátový čaj není jedovatý a lékaři ho obvykle spojují s několika vedlejšími účinky. Někteří lidé mohou zjistit, že pokud pijí čaj z máty peprné ve velkém množství, mohou mít zvracení nebo průjem.
Přesné „velké množství“ není specifikováno, ale omezení příjmu na dva až tři šálky denně vás může dostat na bezpečnou stránku.
A co mátový čaj?
Mátový čaj, nebo jednoduše mátový čaj, je hybridní kombinací dvou odrůd máty. První je máta peprná a druhá je vodní máta nebo Mentha aquatica. Přidání máty vody do máty peprné mění chuť byliny.
Máta peprná je nižší v mentolu, sloučenině, která dává rostlině vlastnosti máty, ve srovnání s mátou. To znamená, že máta má obvykle sladší a mírnější chuť, zatímco máta peprná zasáhne vaše chuťové buňky silnějším mátovým „zingem“.
Podle National Institutes of Health existuje malý soubor důkazů, které podporují myšlenku, že máta peprná může mít následující příznivé účinky:
- snížení příznaků syndromu dráždivého tračníku (IBS) u dospělých, kteří jej užívají v potahovaných tobolkách
- zmírnění tenzních bolestí hlavy při lokální aplikaci
- snížení křečí během určitých gastrointestinálních výkonů, jako je horní endoskopie nebo klystýr baria
Tyto výhody se více týkají lokálních aplikací nebo polykání tabletem potažené formy. O pití mátového čaje není mnoho přesvědčivých výzkumů.
Promluvte si s lékařem
Zatímco přírodní léčba může akné pomoci, existuje celá řada lékařských přístupů. Pokud jste se pokoušeli zvládnout akné doma pomocí pravidelného mytí obličeje, exfoliace a ošetření na místě, ale nevidíte výsledky, může být čas zavolat odborníka na péči o pleť.
Dermatologové se specializují na ošetření akné a mohou vaši pokožku vyšetřit, aby zjistili, jaká ošetření mohou pomoci vašemu konkrétnímu typu pleti.
Některé známky, že je čas navštívit dermatologa, zahrnují:
- domácí ošetření nefunguje
- vaše akné je bolestivé
- máte jizvy spojené s akné
- díky akné se cítíte rozpačitý
Mnoho ošetření je venku. Dermatolog vám pomůže určit, kde začít.
Odnést
Čaj z máty peprné je navrhovanou léčbou akné, pravděpodobně kvůli svému potenciálu mít antiandrogenní účinky na tělo. Neexistuje žádný výzkum, který by si všiml, kolik čaje vypít nebo jak dlouho, takže je těžké říci, zda by tento přístup fungoval.
Vzhledem k tomu, že čaj z máty peprné nemá mnoho vedlejších účinků, může být užitečné provést vlastní experiment doma. Pokud však čaj nefunguje nebo se vaše příznaky akné zhorší, může být čas kontaktovat dermatologa.
-do.jpg)