Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Hrabání do zad, stlačení kolem hrudníku a špatná podpora: To vše jsou známky špatně padnoucí podprsenky.
Uvolněná podprsenka může postrádat oporu, ale příliš těsná podprsenka se může rychle opotřebovat, omezit váš pohyb a způsobit opravdovou bolest - omezující popruhy a kostra mohou způsobit těsnost a bolestivost v ramenou a horní části těla.
Pokud vám podprsenka způsobuje nepohodlí, můžete mít podezření, že nesedí správně. Jak ale víte, zda je vaše podprsenka opravdu příliš těsná? Zde je několik způsobů, jak zjistit, zda jsou vaše problémy s fit tím, že máte podprsenku pevnou, a jak ji upravit nebo vyměnit, aby lépe seděla.
Jak zjistíte, že máte příliš pevnou podprsenku?
Věřte tomu nebo ne, nošení příliš pevné podprsenky může mít na nositele v mnoha ohledech negativní dopad. Některé jsou jen nepříjemné a jiné vážnější.
Vaše pokožka je podrážděná nebo odřená
Podprsenka, která je pevná, může způsobit řadu kožních problémů, včetně folikulitidy, dermatitidy, vyrážky a kopřivky.
"Když těsné oblečení otírá pokožku, může to způsobit nadměrné pocení, podráždění a zánět vlasových folikulů," říká Heather Downes, MD, certifikovaná dermatologka a zakladatelka dermatologické dermatologie v Lake Forest. "A nejen to, bakterie a / nebo houby na povrchu kůže mohou snadněji proniknout do těchto vlasových folikulů a způsobit infekci."
Při ucpání potních kanálků dochází k vyrážce a při fyzickém tlaku na kůži se může vyvinout kopřivka.
Neustále to upravujete
Možná se ocitnete v neustálém nastavování řemínků nebo pásku, jak se podprsenka posouvá s vaším pohybem.
Vyvinuli jste kyselý reflux, nebo se to zhoršilo
"Těsné oblečení, jako je Spanx, na břiše může zvýšit nitrobřišní tlak do té míry, že u něj může dojít k kyselému refluxu z kyseliny, která je tlačena ze žaludku do dolního jícnu," říká Downes.
Vyléváte ze svých šálků
Někdy se zdá, že podprsenka dobře zapadá do šatny, ale když se budete pohybovat po celý den, vaše prsa začnou vyklouzávat z košíčků vpředu nebo po stranách.
"Šálky, které jsou příliš malé, mohou být při nošení bolestivé, zvláště pokud mají kostice," říká Robynne Winchester, majitelka řetězce spodního prádla Bay Area Revelation ve Fit.
Vaše prsa, která těsně nesedí v košíčcích nebo v kostech, které sedí na samotném prsu, mohou být také známkou toho, že vaše podprsenka je příliš malá.
"Správně nasazený drát by měl přesně sledovat kořen tvých prsou a měl by ležet naplocho na tvém hrudním koši," říká Winchester.
Bolí vás horní část těla
"Nejběžnějším problémem s podprsenkou je příliš malý šálek a příliš volná kapela," říká Winchester. "Výsledkem je podprsenka, která je nepodporná, nepohodlná a vede k problémům, jako jsou bolesti ramen a zad."
Winchester říká, že lidé často kompenzují příliš volné pásky přílišným utažením řemínků, což zatěžuje ramena.
Když už mluvíme o těsných páskech, Downes říká, že běžným problémem je zhoršování kožních problémů díky příliš utaženým páskům. "Co vidím ... ve své praxi jsou těsné podprsenky, které se otírají o benigní kožní léze, jako jsou seboroické keratózy a krtky." Tyto léze pak mohou nabobtnat nebo krvácet a mohou se cítit bolestivé. “
Způsoby, jak zafixovat pevnou podprsenku
V závislosti na vašich konkrétních problémech existuje několik metod, jak uvolnit příliš pevnou podprsenku (nebo ji úplně vyměnit).
Posuňte se o stupeň výše
Pokud jste na první nebo druhé sadě háčků, nejrychlejší opravou by bylo přejít do další sady pro (doslova) trochu více dýchací místnosti. Pokud jste již na poslední sadě háčků, ale zatím nechcete pružit pro zcela novou podprsenku, zkuste prodlužovač podprsenky.
Upravte si popruhy
Tady je málo známý fakt o konstrukci podprsenky: Většina podpory podprsenky pochází z pásku, nikoli z popruhů nebo košíčků.
"Napnutí řemínků, když je pásek uvolněný, způsobí, že se pás vzadu zvedne, což dále zhoršuje podporu." Přemýšlejte o houpačce - když se zadní část zvedá, přední klesá, “říká Winchester.
Pokud se vám řemínky nebo pásek zaboří do kůže, může vám podprsenka lépe sedět, pokud si pásky nastavíte tak, aby byly delší a pásek posunuli dále dolů po zádech.
Noste různé velikosti
Možná jste byli vedeni k přesvědčení, že každý člověk nosí jednu a pouze jednu velikost podprsenky, ale přemýšlejte o tom - ne každá košile nebo džíny ve vašem šatníku mají přesně stejnou velikost.
V závislosti na mnoha faktorech může vaše velikost podprsenky kolísat. "Hormonální výkyvy, věk a těhotenství mohou změnit velikost podprsenky člověka," říká Winchester. Možná budete chtít vyzkoušet hrst mírně odlišných velikostí a uchovat si hromadu těch, které se hodí nejlépe.
Nalezení správné velikosti podprsenky
Než začneme, vyvrátíme hlavní mýtus: Neexistuje žádná „dobrá“ nebo „špatná“ velikost podprsenky. Pokud jste odkládali nakupování podprsenky ze strachu, že se vám vejde velikost, kterou společnost považuje za „příliš velkou“ nebo „příliš malou“, zbavte se této myšlenkové linie, pronto. Správná velikost podprsenky pro vás je ta, ve které se cítíte nejlépe.
Podle Winchesteru jsou základy dobře padnoucí podprsenky:
- Úrovňové pásmo. "Pás by měl být po celou dobu rovný, pevný a bezpečný, ale ne příliš těsný nebo příliš volný." Krvavá část (část uprostřed mezi košíčky) v kabelové podprsence by měla sedět naplocho na hrudní kosti. Nemělo by se to klanět ani tlačit dovnitř. “
- Pohodlné šálky. "Košíčky by měly úplně uzavírat a zvedat prsní tkáň." Nahoře, po stranách nebo po mezerách by neměl být žádný únik. Dráty by měly sledovat obrys prsu. Pokud je drát příliš úzký, zařízne se a pokud je příliš široký, zůstane v šálku prázdné místo. “
- Dělat „nabrat a snést“. "Nakloňte se dopředu, položte protilehlou ruku do šálku na stranu a dozadu a jemně vytáhněte tkáň nahoru a dopředu." Tím se dostane veškerá vaše prsní tkáň dovnitř kalíšku a zajistí se správné uchycení. “
Zde je několik způsobů, jak se dostat na hřiště nejlépe vyhovující.
Klasická metoda
Toto je vzorec, který se často uvádí jako způsob určení velikosti podprsenky.
- Změřte si svůj underbust. Najděte měřicí pásku a omotejte ji kolem prostoru pod prsy. Dbejte na to, abyste ji neobalili těsněji, než byste chtěli, aby se vám podprsenka hodila. Pokud vaše měření není celé číslo, zaokrouhlete to nahoru.
- Přidejte čtyři palce. Přidáním čtyř palců k měření podprsenky získáte velikost pásma. Pokud je vaše měření podprsenky liché číslo, zaokrouhlete celkovou částku nahoru. Například měření podprsenky 31,5 se převádí na velikost pásma 36. Měření podprsenky 29 palců převádí pásmo 34.
- Změřte si poprsí. Noste nejtenčí podprsenku, kterou vlastníte, nebo vůbec žádnou. Změřte si celou záda a nejpodrobnější část prsou - opět, měřící páska nebude těsnější, než byste se cítili pohodlně. Pokud jsou vaše prsa „mělká“ (to znamená, že jejich nejplnější část je blízko spodní části), možná budete muset trochu naklonit dopředu, abyste získali přesné měření.
- Vypočítat. Odečtěte menší číslo od většího. Rozdíl vám dává velikost šálku: 1palcový rozdíl je A, 2palcový rozdíl je B atd.
Jiné metody
V posledních letech přišli jiní s novými způsoby, jak najít přesnější fit. Například mozková důvěra podprsenky na desce Reddit A Bra That Fits vymyslela tuto metodu, která zohledňuje různé polohy těla.
Můžete také vyzkoušet riff na klasické metodě, ve které jste ne přidejte ty čtyři palce do podbustu, abyste získali měření pásma. Předpokládejme, že vaše měření podprsenky v palcích je vaše velikost pásma, zaokrouhlování nahoru na poloviční měření, a změřte si poprsí. Určete velikost šálku na základě rozdílu.
Nezapomeňte na dimenzování sestry
„Sesterské velikosti“ vaší podprsenky se zjistí podle velikosti kapsy a velikosti šálku, nebo naopak. Například sesterské velikosti k 36DD by byly 34DDD nebo 38D. Někdy je nepatrný rozdíl ve fitování dostatečný k tomu, aby se vytvořila lépe padnoucí podprsenka.
Sečteno a podtrženo
Pevná podprsenka může být přinejlepším nepohodlná a v nejhorším případě může mít za následek skutečnou bolest. Nalezení správné velikosti podprsenky může být časově náročným úkolem, ale stojí za to u podprsenky, která vám nezpůsobí obtěžování ani úzkost. A pamatujte: Vaše nejlépe padnoucí podprsenka je ta, ve které se cítíte nejlépe.
Jody Amable je spisovatelka a redaktorka na volné noze z oblasti San Francisco Bay Area se specializací na hudbu a subkultury. Její práce byla viděna v KQED Arts, Atlas Obscura a místních týdenících.
.jpg)
