Co dělat pro péči o otřes mozku a zotavení

Otřes mozku je poranění mozku, ke kterému dochází, když nadměrná síla způsobí, že mozek zasáhne lebku.

Příznaky otřesu mozku se pohybují od mírných po těžké. Mohou zahrnovat:

• ztráta vědomí
• problémy s pamětí
• zmatek
• ospalost nebo pocit malátnosti
• závrať
• dvojité vidění nebo rozmazané vidění
• bolest hlavy
• nevolnost nebo zvracení
• citlivost na světlo nebo hluk
• problémy s rovnováhou
• zpomalená reakce na podněty

Příznaky otřesu se mohou objevit okamžitě nebo se mohou vyvinout během hodin a dnů po poranění. Díky tomu je odpočinek, pozorování a zabránění reinjury ještě důležitější.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, dojde k poranění hlavy, je nejlepší zavolat lékaře.

To je zvláště důležité pro děti a kojence. Americká pediatrická akademie doporučuje, abyste při jakémkoli poranění hlavy, které je závažnější než lehká rána na hlavě, zavolali pediatra vašeho dítěte.

Okamžitá léčba a preventivní opatření

Pokud při sportu došlo k otřesu mozku, neměli byste pokračovat ve hře, dokud vás nevyhodnotí lékař nebo atletický trenér.

Existuje riziko mnohem závažnějších následků, pokud znovu uzdravíte hlavu předtím, než se otřes mozku vyléčí.

Po otřesu mozku byste neměli 24 hodin řídit, obsluhovat stroje ani být sami. Příznaky se mohou stále vyvíjet a během tohoto období můžete riskovat ztrátu vědomí nebo zpomalení reakčních dob.

1. a 2. den

V prvních dvou dnech po otřesu mozku postupujte podle následujících pokynů, abyste zajistili bezpečné zotavení:

• Odpočinek.
• Vyvarujte se kofeinu.
• Spěte alespoň 8 až 10 hodin za 24 hodin.
• Požádejte někoho, aby vás zkontroloval, aby se ujistil, že se vaše příznaky nezhoršují.
• Vyhněte se času strávenému na počítači, televizi, smartphonu nebo tabletu. Činnosti, jako je posílání textových zpráv nebo hraní videoher, vyžadují určité mentální zaměření, které může zhoršit vaše příznaky, stejně jako jasné světlo a pohyb obrazovek.
• Odpočiňte si od duševně náročných činností, jako je práce, škola, používání počítače a čtení.
• Nepoužívejte jasná světla a hlasité zvuky.
• Vezměte mírný lék proti bolesti, jako je acetaminofen (Tylenol).
• Vyvarujte se sportu nebo náročných fyzických aktivit.
• Zůstaňte hydratovaní.
• Jezte lehkou a zdravou stravu.
• Vyvarujte se konzumace alkoholu, protože to může zhoršit nebo zakrýt vaše příznaky.

Proč ne ibuprofen nebo aspirin?

Před užitím NSAID, jako je ibuprofen (Advil) nebo aspirin (Bayer), se poraďte s lékařem. Tyto léky mohou zvýšit riziko krvácení a nemusí být doporučeny pro některá zranění.

1 týden po zranění

Kdekoli od několika dnů do týdne po úrazu budete postupně schopni pokračovat v běžných činnostech, jakmile se vaše příznaky zlepší.

Začněte přidáním krátkých období aktivity a uvidíte, jak se cítíte.

• Pomalu se aktivujte. Pokud se vaše příznaky nevrátí nebo se zhorší, můžete přidávat další aktivitu. Pravděpodobně se budete moci vrátit do práce nebo do školy do týdne od otřesu mozku.
• Dělejte si přestávky a upravujte, co děláte. Pokud se vaše příznaky vrátí nebo se zhorší, zkuste jinou aktivitu, dejte si pauzu nebo vyzkoušejte mírnější verzi aktivity (např. Chůzi místo běhání nebo čtení fyzické knihy místo čtení na tabletu).
• Spát, pít vodu a jíst. Pokračujte v dostatečném spánku, zůstaňte hydratovaní, zdravě se stravujte a vyhýbejte se jakékoli činnosti, při které byste mohli znovu oživit hlavu.
• Počkejte. Je důležité, aby se váš otřes mozku uzdravil, než se zúčastníte sportu nebo fyzické aktivity, při které byste mohli spadnout nebo narazit do hlavy.
• Následovat. Pokud si nejste jisti, zda je aktivita bezpečná nebo se vaše příznaky nezlepšují, zavolejte svého lékaře.

Týden po otřesu mozku

Pokud se vaše příznaky nezlepší do 7 až 10 dnů po otřesu mozku, měli byste zavolat lékaře o pomoc. Zavolejte dříve, pokud se vaše příznaky zhoršují nebo máte obavy.

Dlouhodobá léčba

V mnoha případech zmizí všechny příznaky otřesu mozku po týdnu až měsíci od úrazu.

Pokud vaše příznaky zmizí a lékař vám nedal jiné pokyny, můžete pokračovat ve všech svých běžných činnostech kromě sportů a činností s vysokým rizikem pádů nebo poranění hlavy.

Před zahájením sportu nebo jiných náročných fyzických aktivit by vás měl lékař očistit. Je důležité se ujistit, že se váš otřes mozku uzdravil, abyste neriskovali druhé poranění hlavy.

Jak dlouho trvá otřes mozku, než se uzdraví?

V závislosti na vašem věku, celkovém fyzickém zdraví a závažnosti otřesu se většina lidí zotaví do 7 až 10 dnů.

Otřesy se obvykle hojí natolik, aby obnovily veškerou normální aktivitu během 2 až 4 týdnů.

Sportovec by měl být před návratem ke sportu očištěn lékařem.

Co čekat

Lékař vás možná bude chtít navštívit za účelem vyhodnocení nebo dokonce doporučit zobrazování, jako je MRI nebo CT, na pohotovosti.

Pokud máte vážné poranění hlavy zahrnující krvácení nebo otok mozku, možná budete potřebovat chirurgický zákrok nebo jiný lékařský zákrok.

Většina otřesů se uzdraví bez zásadního lékařského ošetření.

Nejlepší je, aby vás lékař vyhodnotil, pokud si myslíte, že máte otřes mozku. Mohou se ujistit, že nemáte vážnější zranění, a budou vás sledovat ohledně změn.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

Při poranění hlavy je třeba postupovat opatrně. Pokud se vaše příznaky kdykoli zhorší, poraďte se s lékařem.

Pokud se vaše příznaky nezlepší, zhorší se nebo pokud příznaky přetrvávají i po 7 až 10 dnech, zeptejte se svého lékaře. Možná vás budou chtít znovu vidět.

Pokud se u vás objeví následující příznaky, vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc.

Znamení pro okamžitou pomoc

• opakované zvracení
• ztráta vědomí trvající déle než 30 sekund
• záchvaty
• přetrvávající nebo zhoršující se bolest hlavy
• zmatek
• změny řeči
• poruchy vidění
• změny žáků (žáci, kteří jsou neobvykle velcí nebo malí nebo mají nerovnou velikost)
• pozoruhodné potíže s pamětí nebo duševním fungováním

Rizika a komplikace

Jedno z největších rizik otřesu mozku se nazývá poranění druhým nárazem. To je, když někdo zažije druhé poranění hlavy, než je první úplně uzdraven. To zvyšuje riziko dlouhodobých komplikací a dokonce smrtelného krvácení do mozku.

Další komplikace otřesů mozku se nazývá syndrom po otřesu mozku. Není známo, proč to ovlivňuje některé lidi a jiné ne, ale někteří lidé, kteří trpí otřesem mozku, budou mít příznaky i měsíce po jejich zranění.

Je možné si poranit krk nebo záda současně s otřesem mozku. Pokud někdo právě utrpěl poranění hlavy, je nejlepší se jím pohybovat, dokud nedorazí vyškolený zdravotnický personál.

Otřes mozku s jinými zdravotními podmínkami

Lidé, kteří mají základní záchvatovou poruchu nebo jiný neurologický problém, mohou mít otras mozku horší příznaky.

Lidé s poruchami krvácení, jako je hemofilie, mají vysoké riziko závažných komplikací způsobených otřesem mozku, jako je krvácení do mozku.

Existuje jen málo výzkumů, které naznačují, že otřesy mozku a další traumatické poranění mozku mohou být spojeny se zvýšeným rizikem Parkinsonovy choroby nebo Alzheimerovy choroby v pozdějším životě.

Jídlo s sebou

Poranění hlavy u sebe nebo u milovaného člověka, zejména u dítěte, byste měli vždy brát vážně. Po poranění hlavy je důležité vyhledat péči u lékaře. Včasné získání pomoci může přispět k lepšímu zotavení.

Pokud máte otřes mozku, dávejte si na sebe pozor ve dnech a týdnech následujících po úrazu. Fyzický i duševní odpočinek vám pomůže zajistit rychlé a úplné uzdravení.

Většina lidí se dokáže úplně dostat z otřesů, často do jednoho měsíce nebo méně. Někdy příznaky trvají déle, než se očekávalo. Pokud se vaše příznaky nezlepší, zavolejte svého lékaře.