V noci jste velmi unavení a myslíte si, že když si jednou vynecháte čištění zubů, nemůže to být tak špatné ... že?
Není to konec světa, pokud vynecháte čištění zubů jednou za čas, ale určitě existují důvody, proč si musíte pamatovat čištění dvakrát denně.
Pokračujte v čtení a dozvíte se více o tom, co se stane, když si nečistíte zuby a jak můžete optimalizovat rutinu ústní hygieny.
Možné problémy při neoplachování
Vaše ústa mohou být bránou k několika zdravotním problémům, které přesahují bolest zubů nebo dutinu.
Následují některé potenciální problémy se zuby - a zbytkem těla - které se mohou stát, pokud si zuby nečistíte.
Zdraví zubů
Kartáčování a celková péče o zuby pomáhají odstranit plak, který je pro vaše oči často neviditelný.
Dutiny
Plak je lepivý film, který pokrývá zuby a obsahuje bakterie, které mohou proniknout do ochranné skloviny vašich zubů a napadnout zranitelnější vrstvy pod nimi. To vede k dutinám.
Pokud se neléčí, mohou dutiny vést k zubním infekcím a případně ke ztrátě zubů. To vše je z velké části preventivní, pokud si čistíte zuby a dodržujete správnou ústní hygienu.
Zánět dásní
Plak může způsobit více než jen způsobit zubní kazy - může také oslabit dásně a vést k zánětu dásní, což je forma onemocnění dásní. Bakterie přítomné v plaku rozněcují a dráždí dásně. Dásně jsou nafouklé a je pravděpodobnější, že budou krvácet.
Parodontitida
Stejně jako plaketa je předchůdcem dutin, zánět dásní je předchůdcem paradentózy. Jedná se o těžkou kostní infekci, která postihuje kosti, které podporují vaše zuby. Výsledkem je, že paradentóza je hlavní příčinou ztráty zubů.
Možná souvislost s demencí
Vědci zjistili, že u pacientů s demencí se často vyskytuje zubní kaz častěji.
Podle průzkumu zveřejněného v časopisech Current Neurology and Neuroscience Reports však existuje určitý výzkum podporující myšlenku, že zubní kaz může zvýšit riziko demence u člověka.
Vědci zkoumali potenciální souvislost mezi zánětlivými zubními stavy, jako je paradentóza, a zánětem v mozku, který může vést k podmínkám, jako je demence.
Na toto téma je třeba provést mnohem více výzkumu, než se lékaři mohou rozhodnout, že mezi demencí a zdravím zubů je určitě souvislost.
Srdeční choroba
Studie publikovaná v Evropském žurnálu preventivní kardiologie zjistila, že u těch, kteří si čistili zuby alespoň třikrát denně, byla menší pravděpodobnost výskytu fibrilace síní a srdečního selhání.
Pravidelná návštěva zubaře také podle výzkumníků snížila pravděpodobnost, že by člověk zažil komplikace spojené se srdcem.
Studie také zjistila, že větší počet chybějících zubů byl spojen se zvýšeným rizikem srdečních chorob, jako je fibrilace síní.
Časová osa komplikací
Není mnoho účastníků výzkumu, kteří by se chtěli vzdát čištění zubů na týden nebo rok, ale výzkum nám může docela dobře odhadnout, co se stane, když si nekartáčujete po určité časové období.
Tady je to, co by se mohlo stát, pokud kartáč nebudete používat po následující dobu:
- Jednoho dne: Podle Shaferovy učebnice orální patologie může zubní plak začít odvápňovat dentin - ochranný materiál pod sklovinou - do 48 hodin. To znamená, že máte malé časové období k odstranění plaku, než začne pronikat a potenciálně poškodit vaše zuby. Častější čištění zubů zajišťuje, že ze zubů adekvátně odstraňujete zubní plak, abyste je chránili.
- Jeden týden: Kromě oslabení zubní skloviny může mít nadměrný povlak i docela páchnoucí vedlejší účinek: špatný dech. Lepkavé částice jídla, které byste normálně vypláchli, se budou i nadále sčítat a vaše zuby by na nich měly ten pocit „svetru“ díky nahromaděnému plaku a částicím jídla.
- Jeden rok: Je těžké plně předpovědět, co by se stalo, kdybyste si rok neumývali zuby. Něco z toho závisí na vašem celkovém zdraví - pokud má vaše tělo aktivnější imunitní systém, možná budete schopni bojovat proti některým prvkům zubního kazu. Jeden rok nahromaděného zubního plaku by však pravděpodobně vedl k dutinám, onemocněním dásní a potenciální ztrátě zubu. Pokud zubní lékaři nedoporučují vynechat čištění zubů na jeden den, rozhodně nevynechejte čištění zubů po dobu jednoho roku.
Správná ústní hygiena
Lidé mohou mít velmi odlišné názory na to, co představuje správnou ústní hygienu. Zde je několik pokynů Americké zubní asociace, jak se každý den správně starat o zuby:
- Štětec. Čistěte si zuby dvakrát denně zubní pastou, která obsahuje fluorid, abyste bojovali proti dutinám. Snažte se kartáčovat po dobu nejméně 2 minut, abyste odstranili co nejvíce nahromaděného plaku.
- Nit. Nitě alespoň jednou denně. Pokud neradi používáte nit, můžete vyzkoušet alternativy, jako je vodní nit, použití mezizubního kartáčku na zuby nebo zubní trsátka.
- Navštivte svého zubaře. Navštivte svého zubaře alespoň jednou za 6 měsíců. Někteří zubaři vám mohou doporučit, abyste chodili častěji. To platí zejména v případě, že jste náchylní k dutinám, máte onemocnění dásní nebo máte riziko onemocnění dásní.
I když se jedná o základy dentální hygieny, můžete podniknout několik dalších kroků, aby vaše zuby a dásně byly co nejzdravější. Tyto zahrnují:
- Pití fluoridované vody. Mnoho měst přidá do svých vodovodů fluorid, aby zlepšily zdraví zubů. Pití z kohoutku může pomoci posílit vaše zuby. Například pití fluoridované vody může snížit riziko zubního kazu u dítěte kdekoli z 18 na 40 procent.
- Zdržet se užívání tabáku. Kouření cigaret nebo používání bezdymových tabákových výrobků může zvýšit vaše riziko zubního kazu a onemocnění parodontu.
- Pomocí fluoridované ústní vody. To vám může pomoci, pokud jste v nedávné době měli mnoho dutin nebo vám zubní lékař řekne, že máte zvýšené riziko dutin.
- Předepsaný fluorid. Pokud máte vysoké riziko vzniku dutin, může vám zubní lékař předepsat speciální fluoridový oplach nebo gel.
- Přechod na elektrický zubní kartáček. Elektrický zubní kartáček může pomoci odstranit přebytečné usazeniny zubů.
- Zdravá strava. Jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny a zároveň omezovat potraviny s vysokým obsahem cukru může snížit riziko zubního kazu.
Můžete také mluvit se svým zubním lékařem o jednotlivých krocích, které můžete podniknout k posílení zubů, například o zubních tmelech, které chrání vaše zadní zuby.
Odnést
Pokud si zapomenete občas vyčistit zuby, nepanikařte.
Pamatujte však, že čištění zubů nejméně dvakrát denně, používání zubních nití jednou denně a návštěva zubaře nejméně dvakrát ročně může být pro vaše celkové zdraví zubů zásadní.
Pravidelné čištění zubů je důležité nejen pro vaše orální zdraví, ale také pro vaše celkové zdraví.
