Psoriáza se vyskytuje, když imunitní systém omylem napadne normální tkáně v těle. Tato reakce vede k otokům a rychlejšímu obratu kožních buněk.
Když příliš mnoho buněk stoupá na povrch kůže, tělo je nedokáže dostatečně rychle zbavit. Shromažďují se a vytvářejí svědivé červené skvrny.
Psoriáza se může vyvinout v jakémkoli věku, ale obvykle se vyskytuje u lidí ve věku od 15 do 35 let. Mezi hlavní příznaky patří svědění, červené skvrny silné kůže se stříbrnými šupinami na:
- lokty
- kolena
- skalp
- zadní
- tvář
- dlaně
- chodidla
Psoriáza může být dráždivá a stresující. Mohou pomoci krémy, masti, léky a světelná terapie.
Některé výzkumy však naznačují, že dieta může také zmírnit příznaky.
Strava
Výzkum týkající se stravy a psoriázy je zatím omezený. Některé malé studie přesto poskytly vodítka o tom, jak může jídlo ovlivnit onemocnění. Již v roce 1969 vědci zkoumali potenciální spojení.
Vědci zveřejnili studii v časopise Archives of Dermatology, která neprokázala žádnou souvislost mezi dietou s nízkým obsahem bílkovin a vzplanutím psoriázy. Novější studie však nalezly jiné výsledky.
Nízkokalorická strava
Některé nedávné výzkumy ukazují, že nízkotučné a nízkokalorické stravování může snížit závažnost psoriázy.
Ve studii z roku 2013 publikované v JAMA Dermatology dali vědci lidem zapojeným do studie nízkoenergetickou stravu 800 až 1 000 kalorií denně po dobu 8 týdnů. Poté ji zvýšili na 1 200 kalorií denně po dobu dalších 8 týdnů.
Studovaná skupina nejen zhubla, ale také zaznamenala trend ve snížení závažnosti psoriázy.
Vědci spekulovali, že lidé, kteří mají obezitu, mají zánět v těle, což zhoršuje psoriázu. Proto může být užitečná strava, která zvyšuje šance na hubnutí.
Bezlepková strava
A co bezlepková strava? Mohlo by to pomoci? Podle některých studií záleží na citlivosti dané osoby. Lidé s celiakií nebo alergiemi na pšenici mohou najít úlevu tím, že se vyhnou lepku.
Studie z roku 2001 zjistila, že u lidí s citlivostí na lepek při bezlepkové dietě došlo ke zlepšení příznaků psoriázy. Když se vrátili ke své pravidelné stravě, psoriáza se zhoršila.
Studie z roku 2005 také zjistila, že někteří lidé s psoriázou měli zvýšenou citlivost na lepek.
Dieta bohatá na antioxidanty
Ačkoli ovoce a zelenina jsou důležitou součástí každé zdravé výživy, může být zvláště důležité pro pacienty s psoriázou.
Studie z roku 1996 například zjistila inverzní vztah mezi příjmem mrkve, rajčat a čerstvého ovoce a psoriázy. Všechny tyto potraviny mají vysoký obsah zdravých antioxidantů.
Další studie zveřejněná o několik let později zjistila, že lidé s psoriázou měli nižší hladinu glutathionu v krvi.
Glutathion je silný antioxidant, který se nachází v česneku, cibuli, brokolici, kapustě, řapíku, zelí a květáku. Vědci spekulovali, že může pomoci strava bohatá na antioxidanty.
Rybí tuk
Podle Mayo Clinic řada studií ukázala, že rybí olej může zlepšit příznaky psoriázy.
Ve studii z roku 1989 byla účastníkům podávána strava s nízkým obsahem tuku doplněná o rybí olej po dobu 4 měsíců. Více než polovina zaznamenala mírné nebo vynikající zlepšení příznaků.
Vyvarujte se alkoholu
Studie z roku 1993 ukázala, že muži, kteří zneužívali alkohol, měli z léčby psoriázy malý až žádný užitek.
Studie z roku 1990 srovnávala muže s psoriázou s muži bez onemocnění. Muži, kteří vypili přibližně 43 gramů alkoholu denně, měli vyšší pravděpodobnost psoriázy, ve srovnání s muži, kteří vypili pouze 21 gramů denně.
I když potřebujeme další výzkum týkající se mírné konzumace alkoholu, snižování může pomoci zmírnit příznaky psoriázy.
Současná léčba
Současná léčba se zaměřuje na zvládání příznaků psoriázy, které obvykle přicházejí a odcházejí.
Krémy a masti pomáhají snižovat zánět a obrat kožních buněk a snižují výskyt skvrn. Bylo zjištěno, že světelná terapie pomáhá snížit vzplanutí u některých lidí.
V závažnějších případech mohou lékaři užívat léky, které potlačují imunitní systém nebo blokují působení specifických imunitních buněk.
Léky však mohou mít vedlejší účinky. Pokud hledáte alternativní léčbu, některé studie ukazují slibné výsledky u určitých typů diety.
Odnést
Dermatologové již dlouho doporučují, aby zdravá strava byla nejlepší pro ty, kteří mají psoriázu. To znamená spoustu ovoce a zeleniny, celozrnných produktů a chudých bílkovin.
Kromě toho může udržení zdravé hmotnosti poskytnout významnou úlevu.
Studie z roku 2007 zjistila silné spojení mezi přírůstkem hmotnosti a psoriázou. Vyšší obvod pasu, obvod kyčle a poměr pasu a kyčle byly také spojeny se zvýšeným rizikem vzniku onemocnění.
Snažte se jíst zdravě a udržujte svou váhu ve zdravém rozmezí, abyste pomohli snížit vzplanutí psoriázy.
.jpg)
