Ať už je to více než jednu noc nebo několik let, těžké užívání alkoholu může vést k výpadkům paměti. To může zahrnovat potíže s vybavováním nedávných událostí nebo dokonce celou noc. Může také vést k trvalé ztrátě paměti, která se označuje jako demence.
Lékaři identifikovali několik způsobů, jak alkohol ovlivňuje mozek a paměť. Lidé, kteří se nadměrně pijí nebo mají poruchu užívání alkoholu (AUD), mohou zaznamenat krátkodobou a dlouhodobou ztrátu paměti.
Studie z roku 2013 zjistila, že přibližně 78 procent jedinců s diagnostikovanou AUD zažívá změny v mozku.
Pokračujte v čtení, abyste zjistili, proč může alkohol ovlivnit krátkodobou a dlouhodobou paměť a co s tím můžete dělat.
Ztráta alkoholu a paměti
Lékaři identifikovali několik způsobů, jak může pití alkoholu ovlivnit paměť člověka. Patří mezi ně následující:
Krátkodobá paměť
Někteří lidé zažívají to, čemu lékaři říkají výpadek proudu, když pijí příliš mnoho alkoholu, a nepamatují si klíčové podrobnosti.
Tyto situace se mohou pohybovat od malých, jako je například situace, kdy osoba odloží klíče, až po velké, například zapomenutí na to, co se stalo v noci. Podle Duke University k neschopnosti zapamatovat si cokoli z noci venku obvykle dochází poté, co člověk vypil pět nebo více nápojů.
Alkohol ovlivňuje krátkodobou paměť tím, že zpomaluje vzájemnou komunikaci nervů v části mozku zvané hippocampus.
Hippocampus hraje významnou roli v pomoci lidem vytvářet a udržovat vzpomínky. Když se normální nervová aktivita zpomalí, může dojít ke ztrátě krátkodobé paměti.
Dlouhodobá ztráta paměti
Silné užívání alkoholu nejen zpomaluje hipokampus, ale může ho i poškodit. Alkohol může zničit nervové buňky. To ovlivňuje krátkodobou i dlouhodobou paměť člověka.
Lidé, kteří pijí příliš mnoho alkoholu, mají navíc nedostatek vitaminu B-1 nebo thiaminu. Tento vitamin je životně důležitý pro dodávání energie do mozku a nervových buněk.
Užívání alkoholu ovlivňuje, jak dobře tělo používá thiamin. Může také ovlivnit thiamin následujícími způsoby:
- Lidé, kteří hodně pijí, nemusí jíst zdravě a mohou přijít o důležité živiny.
- Pití příliš velkého množství alkoholu může podráždit žaludeční výstelku, což má vliv na to, jak žaludek absorbuje živiny.
- Silné užívání alkoholu může způsobit zvracení, které brání žaludku a střevám vstřebávat živiny.
Nedostatek thiaminu může způsobit demenci, což je progresivní a trvalá ztráta paměti.
Wernicke-Korsakoffův syndrom (WKS) je typ demence související s nadměrným užíváním alkoholu. Tato podmínka vytváří mezery v paměti člověka. Je možné, že člověk může zabránit zhoršení tohoto syndromu, ale obvykle musí přestat pít a zvýšit příjem živin.
Účinky dlouhodobé ztráty paměti obvykle souvisejí s pitím 21 nebo více nápojů týdně po dobu 4 let nebo déle, uvádí Massachusetts General Hospital.
Starší lidé
Starší jedinci jsou zranitelnější vůči krátkodobým a dlouhodobým účinkům alkoholu na jejich mozek.
Jak člověk stárne, jeho mozek se stává citlivějším na alkohol. Jejich metabolismus se také zpomaluje, takže alkohol zůstává v jejich systému déle.
Mnoho starších lidí navíc zaznamenává pomalou degeneraci buněk v hipokampu. Obvykle není dostatečně závažná na to, aby způsobila příznaky demence. Ale když k tomu přidáte účinky nadměrného užívání alkoholu, ztráta paměti může být velmi vážná.
Kromě těchto úvah mají starší lidé také tendenci užívat více léků než mladší lidé. Tyto léky mohou potenciálně interagovat s alkoholem, což může zhoršit příznaky.
Starší lidé jsou také zranitelnější vůči zraněním při pádech v důsledku změn zraku, prostorového rozpoznávání a zdraví kostí. Užívání alkoholu může zvýšit jejich riziko pádu, protože může ovlivnit úsudek a vnímání. Pád je může zranit a ovlivnit jejich paměť.
Příznaky
Některé účinky alkoholu na paměť jsou zřejmé - možná se probudíte po noci pití a máte otlaky, které si nepamatujete, nebo si nevzpomínáte na žádné předchozí události v noci. Některé efekty jsou jemnější.
Pokud se dokážete identifikovat s některým z následujících příznaků, může docházet ke ztrátě krátkodobé paměti při nadměrném užívání alkoholu:
- Bylo vám řečeno, že jste nedávno s někým mluvili o nějaké události, ale nepamatujete si, že jste konverzaci měli.
- Zjistíte, že jste často zmatení nebo dezorientovaní z toho, kde jste.
- Máte problémy s věnováním pozornosti.
- Lidé vám často říkají o věcech, které jste při pití dělali, na které si nevzpomínáte.
- Při pití jste se dostali do potíží s blízkými nebo s policií, ale plně si nepamatujete, co jste udělali.
Může být těžké zjistit, zda má milovaná osoba problém s pitím. To platí zejména v případě, že jsou starší - můžete se divit, zda jejich příznaky souvisejí se stárnutím.
Následující příznaky mohou naznačovat, že mají dlouhodobou ztrátu paměti související s alkoholem:
- Mají symptom zvaný konfabulace, ve kterém vymýšlejí malé příběhy, které zaplňují mezery v jejich paměti. Někteří lidé s podmínkami jako WKS to mohou udělat.
- Zažívají znatelné změny osobnosti. To může zahrnovat vypadání více uzavřeného, frustrovaného nebo dokonce naštvaného.
- Často se ptají na stejnou otázku opakovaně a bez známek si pamatují, že se ji ptali již dříve.
- Mají potíže naučit se nové dovednosti, například hrát hru. To může signalizovat problémy s nedávnými vzpomínkami.
Je těžké vědět, co říct blízkému, když se obáváte, že jeho pití ovlivňuje jeho zdraví. Pokud si nejste jisti, kde začít, zvažte rozhovor s jejich poskytovatelem zdravotní péče nebo použijte zdroje uvedené níže.
Ošetření
Pokud si nemůžete vzpomenout na událost z předešlé noci, není mnoho, co byste mohli udělat, abyste si ji zapamatovali. Někdy vám může v mysli znovu blikat vůně, rčení nebo obrázek, ale nemůžete přinutit paměť, aby se vrátila.
Existují však léčby lidí, jejichž užívání alkoholu ovlivňuje jejich paměť a celkové fungování. Tyto zahrnují:
- Suplementace thiaminem nebo intravenózní (IV) thiamin. Podle výzkumu z roku 2013 může suplementace thiaminu pomoci zmírnit příznaky WKS, které jsou způsobeny nedostatkem thiaminu.
- Podstupuje léčbu poruchy užívání alkoholu. Odvykání od alkoholu může způsobit příznaky, které se pohybují od mírných, jako je nevolnost a zvracení, až po těžké a život ohrožující, jako je závratě, delirium a velmi vysoká tělesná teplota. Čím vícekrát jste se z alkoholu stáhli, tím více vám hrozí život ohrožující následky. Abyste se mohli bezpečně stáhnout, možná budete potřebovat ošetření v nemocnici.
- Užívání určitých léků. Výzkum naznačuje, že memantin, který se používá k léčbě Alzheimerovy choroby, může být slibný při léčbě jiných typů demence, jako je demence spojená s alkoholem.
Stratě krátkodobé paměti se můžete vyhnout odstraněním alkoholu z rovnice. Vyhýbání se alkoholu může pomoci zabránit zhoršení demence.
Změny životního stylu
Je důležité si uvědomit, že většina vědců a poskytovatelů zdravotní péče zjistila, že alkohol konzumovaný s mírou - jeden až dva nápoje pro muže a jeden pro ženy - obvykle neovlivňuje paměť.
Rozsáhlá studie, která sledovala účastníky po dobu 27 let, zjistila, že mírná konzumace alkoholu - definovaná jako jeden až dva nápoje několik dní v týdnu - neměla zvýšené riziko demence.
Tento výzkum naznačuje, že pro ochranu vaší paměti je nejlepším řešením pití s mírou (tj. Pokud se rozhodnete pít).
U lidí, kteří pijí denně a silně, nemusí vždy konzumovat bezpečné nebo střední množství alkoholu.
Pokud vám váš poskytovatel zdravotní péče doporučil, abyste přestali úplně pít, je důležité se řídit jeho radami. Mohou také doporučit program, který vám pomůže skončit.
Tady je několik způsobů, jak udržet alkohol mimo domov:
- Vyhoďte veškerý alkohol v domácnosti, včetně sirupů proti kašli, které obsahují alkohol.
- Řekněte přátelům a rodině, že by neměli přinést nebo koupit alkohol pro vás nebo pro milovanou osobu.
- Požádejte obchody s potravinami nebo doručovací služby, aby vám alkohol nedovážely domů.
Někteří lidé možná zjistí, že mohou pít nealkoholické víno nebo pivo, pokud touží po chuti alkoholu.
Jak získat pomoc
Pokud vy nebo váš blízký pijete hodně a ovlivňuje to vaši paměť a celkové zdraví, je k dispozici pomoc. Zde je několik míst, kde začít:
- Poraďte se s lékařem primární péče. Pokud pijete hodně, možná budete potřebovat lékařskou pomoc, když se rozhodnete přestat pít, abyste předešli potenciálně závažným abstinenčním příznakům. Lékař vám může navrhnout přijetí do nemocnice nebo do zařízení na léčbu alkoholem.
- Zavolejte na bezplatnou národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na čísle 1-800-662-HELP. Linka pomoci je k dispozici 24 hodin denně.
- Najděte ve svém okolí místní schůzi anonymních alkoholiků. Tato setkání jsou bezplatná a pomohla tisícům lidí zůstat střízliví.
- Promluvte si s přáteli a členy rodiny a řekněte jim, pokud si myslíte, že potřebujete pomoc. Jejich podpora vám může pomoci projít.
Nikdy byste se neměli stydět nebo se bát požádat o pomoc. Tyto kroky vám mohou zachránit život.
Sečteno a podtrženo
Nadměrně konzumovaný alkohol může ovlivnit paměť. Pokud ji člověk dlouhodobě používá, hrozí mu řada zdravotních stavů souvisejících s pamětí.
Pokud se vy nebo váš blízký často věnujete pití alkoholu nebo máte závislost na alkoholu, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo volejte národní linku pomoci SAMHSA.
