Pokud jste nedávno zjistili, že se vykrádáte z místnosti, aby vaše dítě neplakalo, když si uvědomí, že tam nejste, vítejte v rodičovství dítěte se separační úzkostí!
Je stresující a frustrující, když nemůžete nechat své dítě s někým jiným dostatečně dlouho na to, abyste šli na toaletu. I když se může cítit zvláštní být tak žádaný, přitahuje také vaše srdce, aby odešel. Pro pracující rodiče - nebo každého rodiče, který si potřebuje jen odpočinout - se separační úzkost může cítit jako velký tlak.
Co můžete udělat, abyste svému dítěti pomohli, pokud vykazuje známky separační úzkosti? Je to normální? Jak dlouho to vydrží a co když vaše dítě kvůli tomu v noci nespí dobře? Nebojte se Máme odpovědi, které potřebujete, abyste v této fázi prošli bez ztráty rozumu.
Co dělat, pokud má vaše dítě úzkost z odloučení
Práce, události pouze pro dospělé nebo dokonce jen rande s partnerem znamenají odloučení od vašeho maličkého, bez ohledu na to, kolik záchvatu mohou předem hodit. Co můžete udělat, abyste svému dítěti usnadnili život? Můžete zkusit:
- Nabízí klidnou podporu. Ujistěte své dítě, že se nemá čeho bát, že se vrátíte a že se mezitím bude moci bavit s hračkami a jinými lidmi. Obejmutí, široký úsměv a klidný hlas povedou dlouhou cestu, aby vašemu malému ukázal, že se není čeho bát!
- Držte se rutiny, kdykoli je to možné. Předvídání toho, co můžete očekávat, pomůže vašemu dítěti cítit se více sebevědomí. Učit ostatní pečovatele o svých obvyklých rutinách může vašemu dítěti také nabídnout pohodlí předvídatelnosti.
- Cvičení. Procvičování krátkých období odloučení od lidí a situací, které vaše dítě již zná, vám může pomoci. Jak se říká, praxe je dokonalá! Nic se necítí smutnější než odcházet od svého dítěte, když pláče. Ale tím, že nejprve poskytnete ujištění, necháte je v zábavné situaci a vrátíte se se širokým úsměvem na tváři, rádi je uvidíte, rychle naučíte svého malého, že se nemusíte bát.
Co je separační úzkost?
Separační úzkost je běžnou součástí vývoje, kterou většina dětí zažije v určitém okamžiku (nebo v několika bodech!) Během prvních několika let svého života. Podle Mayo Clinic můžete očekávat, že vaše dítě z této fáze vyroste do 3 let.
I když se může zdát těžké uvěřit, pláč, který má váš drobec, když odcházíte z místnosti, jsou ve skutečnosti dobrá znamení!
Vaše dítě si v prvním roce svého života osvojí porozumění stálosti předmětů. Jakmile se to stane, pochopí, že jen proto, že tam nejste viditelně, jste nezmizeli! Budou chtít vědět, kde jste a proč s nimi nejste.
Jak dítě stárne, začíná ve svém životě rozvíjet silnější pouto k dospělým. To znamená, že si vytvářejí zdravé pouto. Výsledkem však bude, že budou blízko vás a budou dávat přednost lidem, s nimiž mají nejsilnější kontakty (obvykle máma a táta).
Je důležité si uvědomit, že úzkost z odloučení není totéž jako cizí úzkost, i když se někdy mohou překrývat. Cizí úzkost je normální vývojová fáze, kdy malé dítě může vyjádřit úzkost z toho, že je kolem neznámých lidí a pečovatelů.
Na druhou stranu k úzkosti z odloučení dochází, když je vaše dítě naštvané na to, že je odděleno od preferované osoby - i když je v péči známého pečovatele.
Kdy se u dětí objeví separační úzkost?
Separační úzkost je nejčastější u kojenců ve věku 8 až 12 měsíců, i když může začít dříve a může se určitě znovu objevit později.
Podle Americké pediatrické akademie (AAP) má většina dětí kolem 9 měsíců silnou separační úzkost. Mnoho dětí zažije několik fází, než dosáhnou věku 2 let.
Příznaky a symptomy
Známky úzkosti z odloučení mohou zahrnovat:
- lpí na rodičích
- extrémní pláč nebo záchvaty vzteku, když jsou odděleni od rodiče nebo ošetřovatele
- odmítá dělat věci, které vyžadují oddělení
- odmítnutí spát sám nebo se v noci často probouzet a křičet
Jak dlouho to trvá?
Úzkost z odloučení se obvykle objevuje v prvních letech života dítěte, ale obvykle netrvá déle než pár týdnů. Většina dětí přerůstá úzkost z odloučení přibližně ve věku 3 let.
Separační úzkost v noci
Pokud vaše dítě zažívá v noci úzkost z odloučení, můžete si všimnout, že se snaží jít spát, častěji se probouzet nebo se dokonce zdá, že se probouzí z nočních můr. To pro vás oba může znamenat méně spánku a hodně smutku.
I když můžete být v pokušení nechat vaše dítě spát s vámi, existují i jiné triky, které můžete nejprve vyzkoušet, abyste pomohli vašemu dítěti spát samy:
- Pokud jste ještě nestanovili rutinu před spaním, nyní je skvělý čas začít. Nejen, že může pomoci vyvolat ospalost, ale pomůže vašemu maličkému vědět, co může očekávat, a cítit se jistě, že tam budete, až se probudí.
- Pokud již máte před spaním rutinu, je nejlepší se jím řídit, protože nabízí stabilitu a pohodlí.
- Snažte se vyhnout plížení! To může vaše dítě více rozrušit, když se probudí a zjistí, že tam nejste.
- Vyvarujte se vytváření špatných návyků, které budete muset v budoucnu porušit. To může znamenat, že své dítě nevyberete z postýlky a nekoupíte ho zpět ke spánku, nebo mu nedovolíte spát s vámi v posteli. Místo toho můžete zkusit zpívat nebo tiše mluvit a třímat si záda.
- Nezapomeňte se uklidnit a uvolnit! Vaše dítě zvedne vaši náladu.
Odnést
I když je separační úzkost zcela normální součástí vývoje vašeho dítěte, může být také stresující.
Pamatujte, že - ve velkém schématu věcí - by tato fáze měla projít poměrně rychle. Velký úsměv, několik uklidňujících slov a spousta ujištění, že se vždy vrátíte, může jít dlouhou cestu.
-side-effects.jpg)
.jpg)
