Proč na vaší kráse stále záleží v karanténě

Moje rutina krásy je můj způsob, jak se ukázat světu s důstojností, kterou si zasloužím.

Když jsem se dozvěděl, že se budu ukrývat na místě, mým prvním instinktem bylo odhodit vlasy do rozcuchaného drdolu a nechat make-up na polici. To trvalo několik dní.

Když jsem si konečně uvědomil, že to nebude jen týden nebo dva, moje perspektiva se posunula. Pokud je nový normální přístřešek na místě, musím svoji hru zintenzivnit.

Dokážu udělat minimum na pár dní - možná i na pár týdnů. Ale déle než to a cítím, že si to vybírá svou daň. To vedlo domů k tomu, že pro mě krása opravdu není o tom, jak mě vidí ostatní.

Když každý den záměrně procházím svou rutinou krásy, vyjadřuji, jak se chci ukázat ve světě. Pravda je, že i když jsem doma, jsem sám a nemám žádné lidi, které bych viděl, kromě těch, které „vidím“ přes videohovory, stále se objevuji v můj svět.

V některých ohledech je to, jak se sám ukážu, nejdůležitějším faktorem mé každodenní rutiny. Koneckonců, pro koho to vlastně dělám?

Moje rutina krásy je můj způsob, jak se setkat se světem s důstojností, kterou si myslím, že si zasloužím. Je to první krok k vyjádření sebelásky a úcty k sobě, a to je důvod, proč to dělám.

Podle mých zkušeností skutečná krása vychází z toho, že se cítím plně naživu v tom, jak žiji. Můj pohyb, osobnost, myšlení a činy ovlivňují způsob, jakým se projevuje krása.

Stejně jako skutečná krása nezávisí na vnějších faktorech, jako jsou aktuální módy nebo názory jiných lidí, mohu udržovat vaši rutinu krásy jednoduše proto, že se cítím dobře. Moje rutina krásy může vycházet spíše ze sebelásky než z povinného sociálního chování.

Když se ráno podívám do zrcadla, uvidím prázdnou paletu, abych vytvořil umění. Vidím tvář, která se chce vyjádřit světu, a moje kosmetická rutina je moje první příležitost udělat právě to.

Někdy jdu úplně přirozeně. Někdy dělám plný makeup. Reaguji na okamžik a staví mě to do správného prostoru pro začátek mého dne.

Zaměření na to, co můžete ovládat

Je zřejmé, že se jedná o mimořádné časy. Současná celosvětová krize narušila běžné postupy. Je snadné zanedbávat nebo jednoduše zrušit svůj kosmetický režim, když nejdu ven a nemíchám se s ostatními.

Teď, když jsem pořád doma, je zapotřebí trochu dalšího úsilí, abych se motivoval k dodržování mé rutiny. Ale když to udělám, přínosem je to, že se cítím o něco lehčí, trochu sebevědomější a trochu optimističtější.

Je snadné zapomenout, že moje kosmetická rutina není jen pro ostatní. Jeho primárním účelem je rozšířit můj vlastní radost. Když jsem v době krize a můj duševní klid je narušen, kultivace radosti může být záchranou.

Když jsou všechny moje normální plány pozastaveny, je moje karanténní kosmetická rutina příležitostí k vlastní výživě - pro mě je to konečná forma péče o sebe.

Proto stále jdu.

"Krása zachrání svět." - Fydor Dostojevskij

Když jsem doma chráněn, odpojen od vnějšího světa a neschopný navštívit salony, abych se o sebe postaral, přítomnost mým vlastním kosmetickým potřebám může bezkonkurenčním způsobem strukturovat karanténní chaos.

Kosmetická rutina není jen o mém těle. Je to cokoli a vše, co jsem nechal vstoupit do svých smyslů, co mě naplňuje rozkoší.

Když cítím éterické oleje, které používám k vlastní masáži, nebo cítím olej na pokožce, dostávám se do kontaktu se svými smysly. To mě dostává z hlavy, z obav a do těla.

S tolika věcmi mimo kontrolu je neporušená rutina krásy darem. Je to něco, co já umět dělat. Je to jedna věc, kde mám stále na výběr.

Když každé ráno začínám s rutinou, pociťuji zmocnění řídit své vlastní činy a dělat svá vlastní rozhodnutí. Soustředím svou mysl pokaždé, když se věnuji jednoduché péči o sebe. Odraz toho, kým se každé ráno stanu v zrcadle, si mohu vybrat.

Když to udělám, cítím se zářivý.

Přináší krásu zpět

Když se vědomě rozhodnu učinit z krásy prioritu, existuje několik způsobů, jak se nastavím se správným nastavením mysli.

Nejprve se nechám inspirovat. Dávám své mysli něco příjemného, ​​na čem bych se mohl usadit, když strávím několik minut vychutnáváním něčeho krásného. Dívám se na jemné umělecké dílo, poslouchám uklidňující hudbu nebo si užívám omamnou vůni. Pustil jsem to do svých smyslů jako nejchutnější jídlo a nechal jsem ho zasytit.

Pak to považuji za rande sám se sebou. Ptám se: „Jak se dnes chci ozdobit?“

Představuji si, že každý oděv, který si oblékám, mi dodává energii, sílu a vyrovnanost. Každý odstín, kterým popráším víčka, je jako barvy západu slunce. Vyvolávám smyslnost na každém kroku.

Nechal jsem to zábavné, dokonce hravé. Jakmile se dopustím, mohu každý den utvářet svou rutinu, abych plynule vyživoval své potřeby.

Dobře vytvořený režim mi nejen dává záři a uvolňuje jemné linie, ale může uklidnit drsnost neustále se měnících časů. Krása je svůj vlastní jedinečný a základní lék.

Z tohoto pohledu nemusí být moje kosmetická rutina zavrhována jako shovívavost. Mohu si ho vážit jako zásadní pro své zdraví.

Rutina to dělá skutečným

Rámec umožňuje pozornost kráse od hlavy k nohám. Když se nikdo nedívá, můžete prohloubit své každodenní rutiny.

Vyzkoušejte tyto tipy pro hýčkání karantény a přidejte svému dni další krásu:

• Dodejte svým rukám extra vlhkost po neustálém mytí a dezinfekci.
• Masírujte si nohy olejem nebo krémem a noste ponožky do postele. Bonus: Budete také spát zdravěji.
• Přidejte několik kapek svého oblíbeného éterického oleje do stříkací lahve a stříkejte po svém domě.
• Vytvořte výživné peelingy na rty s hnědým cukrem a olivovým olejem pro vlhkost.
• Namíchejte si vlastní masku na vlasy nebo směs olejů, které vám vyhovují. Směs pročešte vlasy a zabalte do ručníku po dobu 20 minut. U hlubokého kondicionéru nechte působit přes noc a ráno opláchněte.
• Doprajte si nehty hned teď. Namísto lesku nanášejte na kutikuly v noci kokosový nebo olivový olej.
• Nezapomeňte na oči. Pokud stejně jako mnozí právě teď trávíte celé hodiny zíráním na obrazovku celý den, ukažte svým kukátkům trochu TLC lehkým namočením oleje nebo pleťového mléka do oblasti pod očima.
• Nechte se hýčkat samo-masáží. Používejte lehký tělový olej a pomalé, smyslné pohyby. Když se fyzicky distancujeme, je masáž důležitou formou sebelásky.

Karanténa nám dává prostor

Tento prostor může být příležitostí.

Když je něco odebráno, musím si vybrat, co vyplňuje ten prostor. Pro mě je perfektní doplněk péče o sebe.

Moje rutina mi teď záleží víc než dříve, protože už se nemohu spoléhat na to, co dříve fungovalo.

Každý den strukturuji svůj život podle hodnot, které si vyberu. Když udělám z krásy základní hodnotu, stojím si za svým zdravím a sebevědomím. Navíc přináším trochu krásy do obtížné doby.

Pamatujte, že krása není povrchní. Krása je způsob, jak hýčkat svůj vnitřní život a vždy vám připomene - v karanténě či nikoli - vaši základní důstojnost a hodnotu lidské bytosti.

Skutečná krása je zářivá. Je to druh, díky kterému ostatní lidé zastavují a všímají si. Začíná to zevnitř.

Je to ten druh krásy, který vychází z lásky a úcty k sobě samým, a naše kosmetická rutina může být rituálem, kde k této hluboké sebelásce dochází.

Dr. Karuna Sabnani je zakladatelkou Karuna Naturopathic Healthcare. Pracuje prakticky s pacienty na mezinárodní úrovni. Její rada se objevila v různých publikacích, včetně časopisů Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart a Allure Magazines. Najdete ji na Instagramu a na www.karunanaturopathic.com.