Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Znovu a znovu jste slyšeli příběhy starých manželek, že spaní v podprsence může zpomalit růst prsou, způsobit rakovinu prsu nebo alternativně zabránit ochabování prsou.
Ale na rozdíl od všeobecného přesvědčení neexistují žádné lékařské důkazy, které by říkaly, že je špatné spát s podprsenkou.V závislosti na velikosti prsou může spaní v podprsence omezit pohyb prsou, což může pomoci zmírnit bolest prsou a vést k pohodlnějšímu spánku.
Velikost hrudníku stranou, opravdu jde o preference. Při rozhodování, zda spát s podprsenkou a jak si vybrat správnou podprsenku, je třeba vzít v úvahu několik věcí.
Krása je osobní, ať už jde o osvědčený režim péče o pleť, jak často si umýváte vlasy, nebo o kosmetiku, na kterou jste zvědaví.
Proto se spoléháme na různorodou skupinu autorů, pedagogů a dalších odborníků, kteří budou sdílet své tipy na všechno, od způsobu, jakým se aplikace produktu liší, až po nejlepší masku pro vaše individuální potřeby.
Doporučujeme pouze něco, co skutečně milujeme, takže pokud uvidíte odkaz na obchod s konkrétním produktem nebo značkou, vězte, že to náš tým důkladně prozkoumal.
Je v pořádku spát s podprsenkou?
Neexistují žádné recenzované lékařské studie, které by poukazovaly na jakékoli negativní účinky spánku s podprsenkou. Ve skutečnosti mohou ženy s většími prsy, které se v noci výrazně pohybují, těžit ze strukturovaného střihu podprsenky.
"Některé ženy mají bolestivé, hrudkovité prsa a nošení měkké podprsenky v posteli může pomoci omezit pohyb prsou během spánku," říká Dr. Regina Hampton, prsa certifikovaná chirurgka prsu a zakladatelka Breast Care pro Washington, D.C.
To platí také pro pacientky s prsními implantáty. "Spánek v podprsence může být více podporující, pokud jde o měkkou podprsenku, která nepřerušuje žádný oběh," říká Dr. Terri Ann Samuels, urogynekologka a zakladatelka společnosti Essentially You. "To může umožnit implantátům zůstat zdviženy déle."
Zabraňuje spaní v podprsence ochabnutí prsou?
Push-up podprsenka s podporou kostice nebo ne, gravitace a věk si vybere svou daň a prsa se přirozeně postupem času prohýbají - a to je úplně normální. Nosit podprsenku ke spánku tomu opravdu nepomůže.
Cooperovy vazy, nazývané také suspenzní vazy (vazy, které podporují vaše prsa), se časem protahují a vedou k ochabování prsou.
Běžné důvody, proč se prsa mohou prohýbat
- Genetika. Vlastnosti, jako je pružnost pokožky, velikost prsou a hustota tkání, mohou hrát roli v tom, jak mohou vaše prsa vypadat v průběhu času.
- Gravitace. Gravitace si může postupem času vyžádat daň.
- Tělo návyky. Neustálé přibírání a hubnutí může způsobit ztrátu pružnosti.
- Hormonální změny během menopauzy. Menopauza přináší snížení estrogenu, což může způsobit ztrátu pružnosti prsní tkáně.
- Těhotenství a kojení. Vzhledem k tomu, že prsa rostou během těhotenství, existuje větší šance, že se prsní tkáň roztáhne a vazy se uvolní.
- Kouření. Nikotin v cigaretovém kouři způsobuje rozklad elastinu v těle, což způsobuje pokles kůže.
- Cvičení bez podpory. Cvičení s vysokým nárazem bez řádně podpůrné podprsenky způsobí, že se prsa odrazí a vazy se časem uvolní.
"Pokud chcete snížit rychlost, kterou vaše prsa migrují na jih, ujistěte se, že cvičíte prsní svaly," říká Jasmine Jones, specialistka na podprsenky a majitelka Cherry Blossom Intimate v Glenardenu v Marylandu.
Cviky, které zabraňují ochabování prsou
- kliky
- posilování prsních svalů
- svetr s činkami
- cestování prkno
- hrudník létat
- Cobra Pose
Existují nějaké vedlejší účinky spánku v podprsence?
Stejně jako neexistují žádné zásadní výhody spaní s podprsenkou, neexistují také žádné zásadní negativní důsledky pro spaní v jedné.
"Žádné publikované údaje neříkají, že by spaní v podprsence mělo jakoukoli újmu, například účinky rakoviny prsu, špatný krevní oběh nebo zpomalený růst prsou," říká Samuels.
Pokud existuje nějaký důvod k obavám, je to prostě to, že byste neměli nosit příliš těsnou podprsenku nebo se jí zabodávat do pokožky, což by mohlo způsobit podráždění pokožky a narušit spánek.
"Jen se ujistěte, že je to podprsenka správné velikosti a správné uchycení, aby se předešlo houbovým infekcím pod prsy, ke kterým může dojít, pokud se podprsenka nezasunuje správně pod prsa, což má za následek dotek kůže na kůži," říká Hampton.
Sportovní podprsenky nejsou lepší nebo horší na spaní, ale tento problém je častější u špatně padnoucích sportovních podprsenek.
Nakonec, jako u každého kusu oděvu, který přichází do těsného kontaktu s pokožkou, podprsenky často hromadí spoustu potu, oleje a bakterií. Ujistěte se, že je často umýváte, abyste předešli kožním problémům, jako je podráždění a akné.
Jak spát s podprsenkou
Pokud se rozhodnete spát s podprsenkou, vyberte si něco volnějšího, měkčího a pružnějšího, než jaké obvykle nosíte během dne.
"Pokud nosíte přes den spodní prádlo, možná budete chtít hledat podprsenku bez drátů," říká Hampton. "Zajistěte, aby dobře seděla, aby seděla stejně dobře jako vaše denní podprsenka."
Jones říká, že perfektní tvar podprsenky má tři části: „Gore podprsenky by mělo ležet naplocho na hrudní stěně a obě prsa sedět uvnitř košíčků, zadní háček by měl být na druhém háčku ... a popruhy by měly být nastaveny tak, aby přizpůsobit své tělo, “říká.
Podprsenka s bavlněnou látkou je vždy dobrá volba, protože je prodyšná. Jones doporučuje svým zákazníkům tři oblíbené položky, které si můžete koupit online:
- Curvy Couture Cotton Luxe bez drátů
- Podprsenka Evelyn & Bobbie Defy
- Podprsenka Okko Signature
Sečteno a podtrženo
Neexistují žádné důkazy, které by poukazovaly na negativní zdravotní účinky spánku v podprsence.
Ve skutečnosti může být spaní v podprsence přínosné pro ženy s většími prsy, které mohou po celou noc pociťovat nepohodlí z pohybu prsou.
To znamená, že volba nosit podprsenku v noci spadá do preference.
.jpg)
.jpg)
