Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Projděte si krásy YouTube a najdete spoustu návodů na masky z rýžové mouky. Fanoušci přísady říkají, že exfoliuje a rozjasňuje pokožku a dokonce chrání před ultrafialovým (UV) paprskem.
„Ve Spojených státech se na rýžovou mouku běžně neptají, ale je to oblíbená přísada do kosmetických přípravků v celé východní Asii včetně Číny, Jižní Koreje a Japonska,“ říká Dr. Suzanne Friedler, FAAD, dermatologka s certifikací rady Advanced. Dermatology PC v New Yorku a klinický instruktor v Mount Sinai Medical Center.
I když je několik složek rýže extrahováno a použito v produktech péče o pleť, není jasné, zda samotná rýžová mouka dělá pro vaši pokožku hodně. Tady je to, co potřebujete vědět o této hodně medializované, ale málo prostudované přísadě.
Krása je osobní, ať už jde o osvědčený režim péče o pleť, jak často si umýváte vlasy, nebo o kosmetiku, na kterou jste zvědaví.
Proto se spoléháme na různorodou skupinu autorů, pedagogů a dalších odborníků, kteří budou sdílet své tipy na všechno, od způsobu, jakým se aplikace produktu liší, až po nejlepší masku pro vaše individuální potřeby.
Doporučujeme pouze něco, co skutečně milujeme, takže pokud uvidíte odkaz na obchod s konkrétním produktem nebo značkou, vězte, že to náš tým důkladně prozkoumal.
Co je rýžová mouka?
Rýžová mouka se vyrábí mletím rýžových zrn na prášek. Ne všechny rýžové mouky jsou vyráběny stejným způsobem, což může ovlivnit jejich potenciální přínos pro zdraví.
Rýže je celé zrno podobné pšenici, ovesu, žitu, špaldě a kukuřici. Všechna celá zrna se skládají ze tří částí: otrub, klíčků a endospermu.
Otruby jsou tvrdou vnější vrstvou rýžového zrna. Díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem je považována za nejzdravější část obilí. Otruby také obsahují bioaktivní složky, jako je kyselina ferulová a kyselina fytová, které se extrahují a přidávají do některých produktů péče o pleť.
Stejně jako všechny druhy mouky se rýžová mouka vyrábí oddělením tří částí zrna a mletím v různých poměrech. Výsledná mouka může mít více nebo méně otrub a klíčků.
Celozrnná mouka obsahuje všechny tři části jádra. V mouce „100 procent celozrnné“ získáte celé zrno. V jednoduchých „celých“ moukách chybí většina klíčků a některé otruby. Bílá mouka obvykle obsahuje pouze endosperm.
Mnoho rýžových mouček, které si koupíte v obchodě, je vyrobeno z bílé rýže, pokud na etiketě není uvedeno, že je vyrobena z hnědé rýže. Otruby a klíčky jsou odstraněny z bílé rýže, takže zbývá jen škrobový endosperm.
Jak rýžová mouka (údajně) pomáhá pokožce
YouTube přetéká pomocí DIY „odlehčujících“ pleťových masek, jejichž hlavní ingrediencí je rýžová mouka. Složka je také někdy prohlašoval, že je exfoliant a dokonce i sunblock.
Ukázalo se, že některé výtažky z rýže odlupují pokožku a dokonce ji chrání před sluncem. Samotná rýžová mouka však nemusí být dostatečně účinná, aby měla tyto účinky.
„Předpokládá se, že primární složky obsažené v rýžové mouce působí jako protizánětlivé a antioxidační látky, které zabraňují stárnutí pokožky, snižují poškození UV zářením, podporují zesvětlení pokožky a zlepšují opětovný růst pokožky a vlasů. Protein z hnědé rýže byl uváděn jako přírodní exfoliant, “říká Friedler.
Některé produkty péče o pleť a vlasy také používají rýžový škrob k absorpci přebytečného oleje.
Zde je rychlý pohled na výzkum každého z těchto použití.
sluneční ochrana
Někteří ovlivňovatelé krásy tvrdí, že rýžová mouka může pomoci při ochraně před sluncem díky několika sloučeninám, které obsahuje: kyselina ferulová a PABA. Odborníci tvrdí, že není známo, zda jsou tyto sloučeniny dostatečně koncentrovány v rýžové mouce, aby měly stejné výhody jako extrakt.
Rýžová mouka obsahuje kyselinu para-aminobenzoovou (aka PABA nebo vitamin B10), která stimuluje opětovný růst buněk, říká Friedler.
Ukázalo se také, že PABA chrání před UV zářením a kdysi se používal jako opalovací krém. Protože způsobuje alergické reakce, úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) jej již obecně neuznává jako bezpečnou přísadu proti slunečnímu záření.
Kyselina ferulová je organická sloučenina s antioxidačními, protizánětlivými a antimikrobiálními vlastnostmi. Extrahuje se z rýžových otrub a mnoha dalších rostlin, včetně ovsa, lilku, citrusů, kukuřice, žita a řepy.
Kyselina ferulová může také pomoci chránit pokožku před škodlivými UV paprsky, zejména v kombinaci s vitamíny C a E.
"Často se vyskytuje v sérech pro péči o pleť." V konvenčních dermatologických časopisech bylo publikováno několik studií, které podporují jeho použití jako antioxidační a fotoprotektivní sloučeniny, “říká Friedler.
Rostliny vyrábějí vitamíny C a E, aby se chránily před sluncem. U lidí je příjem vitamínů C a E z potravy (nebo doplňků) chráněn před poškozením fotkou (nebo poškozením pokožky UV zářením), zvláště při aplikaci těchto vitaminů na pokožku.
Ale vitamíny C a E nejsou příliš stabilní. Některé výzkumy naznačují, že kyselina ferulová výrazně zlepšuje stabilitu jak vitamínu C, tak E v řešeních péče o pleť.
Samotná kyselina ferulová je ve skutečnosti silný UV ochranný prostředek, který se pokožkou snadno vstřebává. V přípravcích pro péči o pleť může také zvýšit sluneční ochranu vitamínů C a E.
Léčba akné a hyperpigmentace
Někteří fanoušci rýžové mouky říkají, že to může pomoci zlepšit akné a zesvětlit pokožku. To je pravděpodobně způsobeno jinou sloučeninou extrahovanou z rýže - kyselinou fytovou -, která má exfoliační účinky. Není jisté, kolik této sloučeniny je v samotné rýžové mouce a jaký vliv má na pokožku.
Kyselina fytová je antioxidant alfa-hydroxykyselina (AHA). Může být extrahován z mnoha rostlin, včetně fazolí, semen, ořechů a celých zrn. Poté se přidává do produktů péče o pleť.
Bylo zjištěno, že kyselina fytová je stejně účinná, ale šetrnější k pokožce než jiné AHA, jako je kyselina glykolová. Malá studie z roku 2019 zjistila, že kyselina fytová je při léčbě akné a hyperpigmentace (tmavé skvrny) stejně účinná jako kyselina glykolová a kyselina salicylová.
Protože kyselina fytová pomáhá pokožce vylučovat odumřelé buňky, může pomoci minimalizovat známky stárnutí, říká Dr. Bruce Robinson, FAAD, autorizovaný dermatolog v New Yorku a klinický profesor dermatologie v nemocnici Lenox Hill. Používá se v chemickém peelingu ke snížení výskytu tmavých skvrn (melasma) a jizev.
„Zdá se, že kyselina fytanová je prospěšná při léčbě mírného až středně těžkého akné a zánětů po akné,“ dodává Friedler.
Hojení ran
Další organická sloučenina v rýži: alantoin, který má uklidňující a protizánětlivé vlastnosti, říká Friedler. Některé výzkumy na zvířatech a in vitro (v laboratorních studiích) naznačuje, že může podporovat proces hojení ran.
Absorpce oleje
Hlavní výhodou rýžové mouky může být její schopnost absorbovat přebytečný olej v pokožce a vlasech. Rýžový škrob je rýžová mouka bez veškerých bílkovin a tuků, takže zbývají pouze sacharidy. Rýžový škrob se váže na vodu a stabilizuje tuk. Rýžové mouky jsou většinou tvořeny škrobem.
Rýžový škrob se nachází v mnoha komerčních produktech pro péči o pleť a vlasy. Používá se k absorpci oleje, kontrole lesku a minimalizaci vzhledu pórů. Vyzkoušejte šampon OUAI Superdry, Skin Regimen Enzymatic Powder nebo REN Clean Skincare Mattifying Face Sunscreen SPF 30.
Rýžový škrob „by mohl pomoci vstřebat olej, pokud je připraven správně,“ říká Robinson.
Proč nemusí rýžová mouka fungovat
Extrakty se vyrábějí namočením rostliny (v tomto případě rýže) do kapaliny na mnoho hodin. Výsledný extrakt má vyšší koncentraci bioaktivních složek, jako je kyselina ferulová nebo kyselina fytová.
V závislosti na tom, jak se to dělá, můžete ve finálním produktu dosáhnout různé úrovně těchto složek. Ale výtažky jsou obecně mnohem silnější než množství přísady v samotné rostlině.
"Kolik účinné látky je pokožkou absorbováno, je velká neznáma," říká Friedler.
Dr. Robinson říká, že není známo, zda získáte dostatek kyseliny ferulové nebo kyseliny fytové pouhým nanesením domácí rýžové mouky nebo pasty z rýžových otrub na pokožku.
"K dispozici jsou omezené klinické údaje týkající se rýžové mouky, proto je běžně nedoporučuji svým pacientům," říká Friedler.
Jak jej efektivně používat
Pokud chcete používat rýžovou mouku doma, vyzkoušejte exfoliační DIY masku. Spárujte je s jinou jemnou přísadou, jako je růžová voda nebo olivový olej, u nichž bylo prokázáno, že prospívají pokožce.
"Rýžová mouka by určitě mohla odstranit olej z kůže." Jemné tření na kůži téměř jakéhokoli produktu může vést k určité exfoliaci, “říká Robinson. "Ale já bych to nechal na osvědčený kosmetický produkt, na rozdíl od kutilských produktů."
DIY maska z rýžové mouky
Výukové programy YouTube pro masky z rýžové mouky z kutilství obsahují několik přísad určených k rozjasnění a změkčení pokožky. "Populární recepty masek na internetu kombinují rýžovou mouku s ovesem, avokádem, medem, mlékem, ricinovým olejem a vaječným bílou," říká Friedler.
"Neexistují žádná klinická data podporující tyto recepty." Pokus o vyzkoušení těchto domácích masek však není na škodu, pokud je pokožka zdravá a není alergická na žádnou ze složek. “
Robinson souhlasí s tím, že rýžová mouka pravděpodobně nebude dráždit pokožku, pokud ji budete používat po krátkou dobu. Přestaňte jej používat, pokud se u vás objeví zarudnutí, svědění nebo známky infekce.
Pokud si chcete doma vyzkoušet vlastní masku z rýžové mouky, můžete vyzkoušet jednoduchý recept na vlastní kutily:
- Smíchejte 3 lžíce (lžíce) sušeného mléka s 5 lžící mouky z hnědé rýže.
- Smíchejte 1 polévkovou lžíci olivového oleje (vynechejte, pokud je vaše pokožka velmi mastná).
- Míchejte růžovou vodu postupně, dokud nezískáte hustou pastu.
- Naneste na obličej a poté nechejte 10 až 15 minut sušit na vzduchu.
- Naneste trochu vody, aby se maska uvolnila, a poté jemně otřete pokožku.
- Opláchněte.
Jinou možnost? Přidejte mouku z hnědé rýže do lázně nebo ji namočte do vody a použijte ji k umytí těla, navrhuje Friedler.
Sečteno a podtrženo
Rýžová mouka je běžnou přísadou přidávanou do domácích masek pro domácí kutily s předpokládanou schopností odlupovat a rozjasňovat pokožku a chránit před poškozením UV zářením. Prozatím žádný výzkum neprokazuje žádnou z těchto výhod.
Některé z bioaktivních složek rýže, včetně kyseliny ferulové, PABA a extraktů z kyseliny fytové, se používají v produktech péče o pleť ke zesvětlení tmavých skvrn, odlupování pokožky a ochraně před UV zářením. Ale tyto přísady jsou koncentrovanější v extraktech než v samotné rýžové mouce.
Rýžový škrob se také používá v kosmetických přípravcích k absorpci oleje a snížení lesku. Chcete-li si vyrobit domácí masku z rýžové mouky, pravděpodobně dosáhnete nejlepších výsledků kombinací s přísadami, které prospívají pokožce, jako je olivový olej. Vtiskněte si jej do pokožky pro exfoliační účinek.
Colleen de Bellefonds je pařížská novinářka v oblasti zdraví a wellness, která má více než deset let zkušeností s pravidelným psaním a editováním publikací včetně WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com a CleanPlates.com. Najděte ji na Twitteru.
.jpg)
