Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
- Celkově nejlepší: Brooks Glycerin 17
- Nejlepší silniční běžec: Brooks Ghost 13
- Nejlepší běžec na trati: Salomon Speedcross 4
- Nejlepší odpružení: Hoka One One Bondi 7
- Nejlepší pro široké nohy: Brooks Adrenaline GTS 19
- Nejlepší pro ploché nohy: ASICS Gel-Kayano 26
- Nejlepší vegan: Cokoli od Altra
- Nejlepší „naboso“: Vibram FiveFingers KSO EVO
- Nejlepší nulový pokles: Merrell Trail Glove 5
- Nejlepší minimalista: Xero Prio
Možná si to nemyslíte, ale běžecká obuv může být investicí do vašich nohou a ve svém zdraví.
Výběr správného páru běžeckých bot může podpořit pohodlnější pohyb a chránit dolní část těla před poškozením nárazem způsobeným nárazy na tvrdé povrchy.
Ať už tedy hledáte formu nebo funkci, máte zde možnost.
Jak jsme si vybrali
Tyto běžecké boty jsme si vybrali, protože jsou vysoce hodnocené z hlediska pohodlí a hodnoty. Pro každého běžce je tu také něco - veganské, široké, minimalistické a další.
Mnoho z těchto značek je už roky důvěryhodné a každý model má mužskou a ženskou verzi (plus také některé dětské verze!), Což znamená, že pro vaše nohy existuje spousta možností velikosti.
Průvodce cenami
Můžete očekávat, že za dobrý pár běžeckých bot zaplatíte kdekoli od 20 USD až po stovky.
Z našeho výběru jsme vyloučili většinu možností nižší třídy ve prospěch doporučení kvalitnějších a specializovanějších párů.
- $ = $80–$130
- $$ = $130–$180
- $$$ = přes 180 $
Tipy společnosti Healthline pro nejlepší běžecké boty
Celkově nejlepší
Brooks Glycerin 17
Cenový bod: $ - $$
Klíčové vlastnosti: Brooks Glycerin 17 má silné polstrované podrážky, které jsou navrženy pro maximální pohodlí na tvrdých površích, jako je dlažba. K dispozici je několik barevných možností a svršek ze síťoviny s 3D potiskem chrání boty před váhou. Jsou navrženy pro běh na dlouhé vzdálenosti a jsou k dispozici v úzkých, středních a širokých šířkách.
Úvahy: Možnosti šířky jsou trochu omezené, takže tyto boty nemusí pro některé nabídnout dokonalé uchycení. Cenový bod je také trochu vysoký pro běžce s vědomím rozpočtu.
Nejlepší běžec na silnici
Brooks Ghost 13
Cenový bod: $$
Klíčové vlastnosti: Je to perfektní bota, ať už jste nováček, který běží na venkovských silnicích, nebo starý profesionál, který běhá po městských chodnících. Tlusté polstrované podešve jsou navrženy pro dlouhé vzdálenosti i krátké sprinty a svršek ze síťoviny s 3D potiskem pomáhá snižovat celkovou hmotnost boty. K dispozici je řada různých barev.
Úvahy: Někteří zákazníci uvádějí, že tyto boty mohou být příliš úzké nebo úzké pro široké nohy. Bota váží asi 9,3 unce, takže maratonským běžcům může připadat trochu těžká.
Nejlepší běžec na trati
Salomon Speedcross 4
NAKUPUJTE NYNÍ NA Amazonu
Cenový bod: $
Klíčové vlastnosti: Gumové podrážky jsou navrženy pro maximální trakci a přilnavost v nepředvídatelném terénu. Chodidla jsou polstrovaná a chráněná před různými povrchy. Váží pouhých 300 gramů (asi 10,5 unce).
Úvahy: Mnoho zákazníků uvádí, že podrážka se rychle opotřebovává na chodníku nebo asfaltu i při omezeném použití. Je také vybaven systémem rychlého šněrování, spíše než tradičními šněrováním, které by mohlo záležet na vašich osobních preferencích. U některých barev se barva může také snadno opotřebovat.
Nejlepší odpružení
Hoka One One Bondi 7
Cenový bod: $$
Klíčové vlastnosti: Design této boty bez ozdůbek nabízí silné odpružení, které je určeno pro maximální pohodlí. K dispozici je více možností šířky a polštář lze přizpůsobit jak chodníku, tak nerovnému terénu. Také má malý 4 mm pokles od paty k patě.
Úvahy: Pár Bondi 7 je o něco těžší než podobné běžecké boty a někteří zákazníci uvádějí, že se síťka může při delším používání odtrhnout od podrážky.
Nejlepší pro široké nohy
Brooks Adrenaline GTS 19
Cenový bod: $$
Klíčové vlastnosti: O této botě se říká, že je dobrou volbou pro lidi se zoubky nebo ti, kteří si v poslední době odstranili zúžení. Systém podpory obuvi, navržený speciálně pro běžce se širokými chodidly a navržený pro podporu klenby, minimalizuje poškození nebo zranění kolen stabilizací chůze. Polstrování je nabízeno k ochraně vašich nohou a zároveň poskytuje odezvu z vašeho běžícího prostředí.
Úvahy: Velikosti mohou běžet o něco větší, než se očekávalo, takže možná budete chtít objednat velikost dolů.
Nejlepší pro ploché nohy
Asics Gel-Kayano 26
Cenový bod: $$
Klíčové vlastnosti: Tyto běžecké boty jsou speciálně navrženy pro běžce s plochými nohami. Lehké materiály jsou skvělé pro závodění nebo běh na dlouhé vzdálenosti a jsou navrženy tak, aby napomáhaly přehnanému rozmachu, k němuž obvykle dochází u plochých nohou.
Úvahy: Cenový bod se může zdát vysoký ve vztahu k úrovni kvality. Mohou také vypadat těsně, pokud přidáte ortotiku pro další podporu nebo opravu.
Nejlepší vegan
Cokoli od Altra
Cenový bod: $$
Klíčové vlastnosti: Řada bot Altra je veganská (s výjimkou použití kůže, kde je uvedeno). K dispozici je řada různých stylů pro běh na město, traily, závody i na dlouhé vzdálenosti. Říká se, že široké prstové boxy se pohodlně vejdou na většinu chodidel a některé modely jsou určeny pro „ženské“ chodidla.
Úvahy: Někteří zákazníci uvádějí, že síťovina a podrážky se po intenzivním používání začínají opotřebovávat a odcházet. Tkaničky jsou dlouhé a pro některé uživatele mohou být nepříjemné.
Nejlepší „naboso“
Vibram FiveFingers KSO EVO
Cenový bod: $
Klíčové vlastnosti: Tyto lehké boty jsou uvedeny jako nepromokavé a pohodlně padnou na téměř jakoukoli velikost chodidla, včetně širokých chodidel. Design pěti prstů umožňuje maximální flexibilitu špičky a design podešve je údajně vhodný pro mokré i suché terény. Lze je také prát v pračce.
Úvahy: Design a přizpůsobení nemusí oslovit každého běžce. Dimenzování má tendenci běžet velké a špička může běžet trochu malá pro lidi se širokými nohami.
Nejlepší nulový pokles
Merrell Trail Glove 5
Cenový bod: $
Klíčové vlastnosti: Merrell Trail Glove 5 byla navržena pro terénní běh. Polstrování údajně chrání patu a chodidlo před modřinami nebo zraněním a zaoblená špička poskytuje útulné a pohodlné nošení. Jsou vyrobeny z veganských a udržitelných materiálů.
Úvahy: Design „Barefoot“ si může u nováčků trochu zvyknout. Mnoho recenzentů uvedlo, že jazyk se uvnitř boty často shlukuje.
Nejlepší minimalista
Xero Prio
Cenový bod: $
Klíčové vlastnosti: Tuto cenově dostupnější obuv doprovází lehký design. Může být použit na chodník a nečistoty a jejich podrážka FeelTrue je navržena pro maximální trakci pro stabilitu na mnoha druzích terénu a zároveň vám poskytuje přímou „zpětnou vazbu“ od kontaktu. Široká špička je také určena pro lidi se širokými chodidly a je vyrobena z veganských materiálů.
Úvahy: Někteří zákazníci uvedli, že se podrážky po několika měsících oddělují od boty. Jiní uvádějí, že minimální polstrování vedlo po několika měsících k bolavým nohám.
Jak dimenzovat běžecké boty
Zde je stručný průvodce velikostí specifikací obsažených ve většině bot:
- Délka: Záleží na tom, jak dlouhá je vaše noha, a uvidíte čísla v palcích (USA) a dalších národních normách, jako jsou Spojené království, Japonsko a Evropa.
- Šířka: Velikost chodidla může být kdekoli od úzké (AA) po co nejširší (EE). Nejběžnější velikosti, které najdete, jsou úzké, střední (M nebo B) a široké (D).
- Marketing a design: Boty obvykle řeknou, zda jsou navrženy speciálně pro mužskou nebo ženskou nohu. Ale bez ohledu na to, jak jsou uvedeny na trh, nejdůležitější je fit. Můžete najít širší designy obuvi prodávané mužům a větší rozmanitost v menších a užších velikostech obuvi prodávané ženám.
Jak nakupovat
Není překvapením, že ani ten nejúplnější seznam funkcí nelze srovnávat s tím, jak se bota cítí na vlastní noze.
Mnoho bot do sebe vkládá spoustu výzkumu, vývoje a inženýrství, od použitých materiálů až po design a styl - ale vždy záleží na tom, co se hodí vám a vašim nohám.
Při hledání obuvi je třeba mít na paměti několik otázek a věcí:
- Jaká je politika vrácení zboží? Můžete jej vrátit, pokud se vám nelíbí poté, co jste je nosili? Jak dlouho máte na vrácení a v jakém stavu obchod nebo výrobce přijímá boty? Mají boty záruku?
- Jak silné jsou podrážky? Tloušťka podešve vám může hodně říci o tom, jak dlouho bota vydrží, než se podrážky opotřebují. Ale tlustý může také znamenat těžký. Je zásadní najít odolné podrážky, které nepřidávají příliš velkou váhu, zvláště pokud jste častým nebo soutěživým běžcem.
- Kolik váží bota? Hmotnost boty má vliv na to, kolik energie za běh vynakládáte - nebo dokonce na procházky a túry. Možná si neuvědomíte, jak moc vás bota váží, dokud nepřejdete na pár, který byl vyroben z lehčích materiálů.
- Z čeho je to vyrobené? Potřebujete, aby byla prodyšná pro horké podnebí? Možná budete chtít botu, která má více síťoviny. Měla by být vodotěsná pro použití v dešti nebo ve vlhkém blátivém terénu? Gore-tex povrchy mohou být vaším nejlepším řešením. Nebo stačí, aby bota rychle uschla, aniž by byla vodotěsná? To vám může poskytnout více možností a nižší hmotnost.
- Co je to pokles od paty k patě? Jaký je rozdíl v tom, kolik materiálu podporuje vaše prsty na nohou a kolik podporuje vaše paty? Není tam žádný rozdíl (nulový pokles) nebo několik milimetrů? Co se cítíte dobře, když běžíte?
- Jaký typ běhounu potřebujete? Je běhoun vyroben pro konkrétní terén, jako je uchopení vozovky nebo zabránění sklouznutí v bahně? Je vyroben pro tvrdé nebo ploché povrchy? A co měkký nebo nerovný povrch?
- Jaké ponožky k nim budete nosit? Znalost obecné tloušťky ponožek, které budete mít na běžeckých botách, vám může pomoci při výběru správné velikosti. Vyzkoušejte tedy boty s ponožkami stejné tloušťky.
Jídlo s sebou
Vyvarujte se zkoušení obuvi, ať už si ji můžete udělat v obchodě nebo v pohodlí domova, takže se ujistěte, že obchod nebo výrobce má zásady vracení, které pro vás fungují.
Zkuste si obout boty a vyzkoušet si to.
.jpg)
.jpg)
