Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Co je požehnaný bodlák?
Požehnaný bodlák (Cnicus benedictus), nesmí být zaměňována s ostropestřec mariánský (Silybum marianum), byl kdysi používán k léčbě dýmějového moru. Dnes lidé používají květy, listy a stonky kvetoucí rostliny k mnoha věcem, jako je zvýšení produkce mateřského mléka a uklidnění zažívacích potíží.
Pokračujte v čtení a dozvíte se více o mnoha aplikacích požehnaného bodláku a o tom, jak jej můžete použít.
Výhody pro kojení
Když se dítě přichytí na prsa své matky, dojde díky tomu k aktivaci mnoha nervů v matčině bradavce. Toto uvádí hormony do pohybu v celém systému matky. Dva z těchto hormonů jsou prolaktin, který zvyšuje přísun mateřského mléka, a oxytocin, který uvolňuje mléko.
Ne všechny matky přirozeně produkují dostatek mateřského mléka. Někteří z těch, kteří potřebují další pomoc, užívají požehnaný bodlák, o kterém se předpokládá, že stimuluje produkci mateřského mléka.
Podle recenze z roku 2016 se požehnaný bodlák běžně používá jako bylinná galaktagoga. Galaktagoga je jídlo, bylina nebo léky, které zvyšují tok mateřského mléka, obvykle zvýšením hladiny prolaktinu. Přezkum však také poznamenal, že nebylo k dispozici dostatek kvalitních klinických studií, které by skutečně pochopily, jak dobře to funguje.
Hledáte další způsoby, jak podpořit tok mateřského mléka? Vyzkoušejte těchto 11 receptů na zvýšení produkce mateřského mléka.
Další výhody užívání této byliny
Některé z dalších výhod požehnaného bodláku jsou neoficiální. Než si budeme jisti účinností a bezpečností, tato bylina potřebuje další studium.
Trávení
Požehnaný bodlák obsahuje cnicin, sloučeninu nacházející se v mnoha hořkých bylinách. Cnicin stimuluje produkci slin i žaludeční kyseliny, které napomáhají trávení.
To může vysvětlovat, proč má požehnaný bodlák dlouhou historii používání jako lék na plyn, zácpu a bolest žaludku.
Kašel
Požehnaný bodlák má také dlouhodobou reputaci expektoranta. Jedná se o bylinky nebo léky, které pomáhají uvolňovat a řídnout hlen, což vám usnadňuje vykašlávání. Neexistují však žádné studie, které by hodnotily jeho účinnost jako expektoranta.
Kožní infekce
Požehnaný bodlák je součástí rodiny rostlin Asteraceae. Studie z roku 2015 zjistila, že rostliny z této rodiny mají měřitelné antibakteriální, protiplísňové a protizánětlivé vlastnosti. To naznačuje, že za tradičním používáním požehnaného bodláku jako topické léčby drobných poranění a ran existuje určitá věda.
Jak to používáš?
Pokud se snažíte stimulovat tok mateřského mléka nebo zmírnit zažívací potíže, zkuste uvařit čaj s požehnaným bodlákem. Přidejte 1 šálek vroucí vody na 1 až 3 čajové lžičky sušené byliny (kterou najdete na Amazonu). Nechte požehnaný bodlák strmé po dobu 5 až 15 minut. Naplňte sušenou bylinu a vypijte.
Můžete také najít předem připravené čajové sáčky obsahující požehnaný bodlák, jako je tento.
Požehnaný bodlák je k dispozici také ve formě tinktury, kterou si můžete zakoupit také na Amazonu. Jedná se o kapalinu, obvykle na bázi alkoholu nebo octa, která má v sobě rozpuštěný bylinný materiál. Můžete přidat kapky tinktury do vody nebo jiných nápojů. Správné dávkování získáte podle pokynů výrobce.
Požehnaný bodlák je také k dispozici ve formě tobolek jak online, tak ve většině obchodů se zdravou výživou. Opět se ujistěte, že dodržujete pokyny výrobce týkající se dávkování.
Chcete-li použít požehnaný bodlák na řez nebo ránu, namočte kousek gázy do čaje s požehnaným bodlákem (ujistěte se, že je vychladlý) a položte jej několikrát denně na postiženou oblast.
Existují nějaké vedlejší účinky?
Doposud nebylo zjištěno, že požehnaný bodlák má mnoho vedlejších účinků. Může však způsobit podráždění žaludku a zvracení, pokud jej konzumujete více než 6 gramů denně.
Je bezpečné jej používat?
Požehnanému bodláku byste se měli vyhnout, pokud:
- brát antacida
- jsou těhotné
- máte gastrointestinální onemocnění nebo stavy, jako je Crohnova choroba
- jsou alergičtí na ambrózii
Mějte na paměti, že i přes určité důkazy o tom, že požehnaný bodlák funguje jako galaktagoga, není dostatek informací k potvrzení, zda je bezpečný pro kojence, děti nebo kojící matky. Bylinné produkty navíc nejsou regulovány úřadem FDA, takže se snažte držet renomovaných značek, abyste se ujistili, že dostanete čistý produkt. Klinika Mayo má několik užitečných tipů, které vás provedou.
Sečteno a podtrženo
Požehnaný bodlák má dlouhou historii jako bylinný lék na mnoho věcí, včetně zažívacích potíží a nízké produkce mléka. Výzkum týkající se jeho použití je však velmi omezený, proto je nejlepší jej brát opatrně. Bez ohledu na to, proč jej používáte, nezapomeňte omezit příjem na 6 gramů denně, abyste předešli jakýmkoli vedlejším účinkům, jako je nevolnost a zvracení.
