Ne, neumíráš
Kocovina vám může dát pocit, že se smrt zahřeje, ale kocovina vás nezabije - alespoň ne sama.
Následky navázání mohou být docela nepříjemné, ale ne fatální.Alkohol však může mít život ohrožující účinky, pokud pijete dost.
Otrava alkoholem vs. kocovina
Otrava alkoholem nastává, když vypijete velké množství alkoholu v krátkém období. Ve velkém množství máme na mysli více, než může vaše tělo bezpečně zpracovat.
Příznaky otravy alkoholem se objevují, zatímco v krvi je velké množství alkoholu. Na druhou stranu příznaky kocoviny začínají, jakmile hladina alkoholu v krvi výrazně poklesne.
Na rozdíl od kocoviny otrava alkoholem umět zabít tě. Ve Spojených státech umírá každý den na otravu alkoholem průměrně 6 lidí.
Pokud se chystáte pít nebo být v blízkosti lidí, kteří to dělají, měli byste vědět, jak rozpoznat známky potíží.
Okamžitě volejte 911, pokud si všimnete některého z těchto příznaků:
- zmatek
- zvracení
- pomalé nebo nepravidelné dýchání
- záchvaty
- nízká tělesná teplota
- namodralá nebo bledá pokožka
- bezvědomí
Bez okamžité léčby může otrava alkoholem způsobit nebezpečné zpomalení vašeho dýchání a srdeční frekvence, což v některých případech vede ke kómatu a smrti.
Proč se kocoviny cítí jako smrt
Alkohol je látka tlumící centrální nervový systém, takže může způsobit zmatek téměř na každé části vašeho těla, zvláště když jej nadměrně dopřáváte.
Srdce, bušení hlavy, točení místnosti - není divu, že máte pocit, že zemřete, když vás všechny tyto příznaky zasáhnou najednou. Ale hrozící smrt není důvodem, proč se takhle cítíte.
Abyste si uklidnili mysl, zde je důvod, proč vám kocovina dává pocit, že smrtka klepá.
Dostanete dehydrataci
Alkohol potlačuje uvolňování vazopresinu, antidiuretického hormonu. Tím zabráníte tomu, aby vaše ledviny zadržovaly vodu, takže nakonec budete močit víc.
Spolu se zvýšeným močením vás nedostatečné pití vody (protože jste zaneprázdněni chlastáním) a další běžné příznaky kocoviny (jako průjem a pocení) ještě více dehydratují.
Není žádným překvapením, že mnoho běžných příznaků kocoviny je stejných jako u mírné až středně závažné dehydratace.
Tyto zahrnují:
- žízeň
- suché sliznice
- slabost
- únava
- závrať
Dráždí váš GI trakt
Alkohol dráždí žaludek a střeva a způsobuje zánět žaludeční sliznice, známý také jako gastritida. Zpomaluje také vyprazdňování žaludku a zvyšuje produkci kyseliny. Výsledkem je strašná pálivá nebo hlodavá bolest v horní části břicha spolu s nevolností a případně zvracením.
Kromě toho, že jsou tyto příznaky nepříjemné, mohou vám také připadat, jako byste se blížili k území s infarktem.
Je to spánek
Alkohol vám určitě může pomoci usnout, ale narušuje mozkovou činnost během spánku, což má za následek roztříštěný spánek a probouzení dříve, než byste měli. To přispívá k únavě a bolestem hlavy.
Vaše hladina cukru v krvi klesá
Alkohol může snížit hladinu cukru v krvi, což může způsobit některé opravdu nepříjemné příznaky, pokud klesne příliš nízko.
Tyto zahrnují:
- slabost
- únava
- podrážděnost
- otřesy
Zvyšuje zánět
Podle Mayo Clinic může alkohol vyvolat zánětlivou reakci vašeho imunitního systému.
To vám může ztížit soustředění nebo zapamatování věcí. Může také zabít vaši chuť k jídlu a cítit se tak trochu meh a opravdu vás nezajímají věci, které vás normálně baví.
Odstoupení, druh
Víte, jak se na pár drinků můžete cítit jako fanoušek-zběsilý-chutný? Tyto pocity jsou nakonec vyváženy vaším mozkem a váš buzz zmizí. To může způsobit příznaky podobné vysazení alkoholu, ale v mírnějším měřítku, než jaké souvisí s poruchou užívání alkoholu.
Přesto by toto mírné stažení mohlo způsobit, že se budete cítit docela mizerně a budete mít pocit úzkosti a neklidu.
Můžete také zaznamenat:
- závodní srdeční frekvence
- bušení hlavy
- třesoucí se
- citlivost na světla a zvuky
V některých případech přetrvávají příznaky
Vaše příznaky kocoviny obvykle vrcholí, když hladina alkoholu v krvi klesne na nulu. Většinou se kocovina vyjasní asi za 24 hodin.
Není to tak neobvyklé, že únava a některé další mírné příznaky přetrvávají další den nebo dva, zvláště pokud jste nebyli schopni dohnat spánek nebo jste nebyli dostatečně hydratováni.
Pokud vaše příznaky nemají pocit, že se zmírňují nebo zhoršují, mohlo by se stát něco jiného. Návštěva vašeho poskytovatele zdravotní péče může být dobrý nápad, zvláště pokud po dni stále máte středně závažné až závažné příznaky.
Jak se vypořádat s příznaky
Internet je plný údajných zázračných léků na kocovinu, z nichž většina je hooey a není podložena vědou.
Čas je nejlepší lék na kocovinu.
To ale neznamená, že už nemusíte dělat věci, abyste zvládli příznaky, zatímco na ně budete čekat.
Bezchybný lék na kocovinu
Vyzkoušejte tento časem prověřený protokol:
- Vyspat se. Spánek je nejlepší způsob, jak se vypořádat s kocovinou. Může vás to blaženě zapomenout na vaše příznaky a dá vám čas potřebný k tomu, abyste to zvládli.
- Pít vodu. Zapomeňte na další pití, abyste vyléčili kocovinu, protože to pravděpodobně jen prodlouží vaše utrpení. Místo toho popíjejte vodu a džus, abyste zůstali hydratovaní, což by mělo pomoci zmírnit některé z vašich příznaků.
- Sněz něco. Mít něco k jídlu může pomoci získat zpět hladinu cukru v krvi a doplnit ztracené elektrolyty. Držte se nevýrazných potravin, jako jsou krekry, toasty a vývar, zvláště pokud máte pocit nevolnosti nebo bolesti žaludku.
- Vezměte lék proti bolesti. Přípravek proti bolesti (OTC) vám může ulevit od bolesti hlavy. Nezapomeňte si vzít standardní dávku a pokud používáte protizánětlivý prostředek, jako je ibuprofen, dejte si s ním nějaké jídlo, abyste ještě více nedráždili žaludek.
Kdy být znepokojen
Být kocovinou po jedné noci pití není z hlediska zdraví příliš důležité, i když by to mohlo být životu nebezpečné. Pokud je to opravdu jen kocovina, sama odejde.
To znamená, že pokud máte zdravotní stav, jako jsou srdeční choroby nebo cukrovka, mohou příznaky kocoviny, jako je nízká hladina cukru v krvi a rychlá srdeční frekvence, zvýšit riziko komplikací. Nejlepší je navštívit svého poskytovatele zdravotní péče, pokud jsou vaše příznaky závažné nebo trvají déle než jeden den.
Závažnější příznaky po těžkém pití mohou naznačovat otravu alkoholem, která vyžaduje naléhavé lékařské ošetření.
Otrava alkoholem může osvěžit vaši paměť a způsobit:
- zmatek
- pomalé nebo nepravidelné dýchání
- nízká tělesná teplota
- problém zůstat vzhůru
- záchvaty
Tipy pro příště
Pravděpodobně jste přísahali porcelánovému bohu, že už nikdy nebudete pít, ale pokud se někdy rozhodnete, měli byste mít na paměti věci.
Za prvé, čím více pijete, tím je větší pravděpodobnost, že budete mít kocovinu. Pití s mírou je nejbezpečnější sázka. Když už mluvíme o: Mírné pití je definováno jako jeden standardní nápoj denně pro ženy a dva pro muže.
Zde je několik tipů, jak se v budoucnu vyhnout další kocovině podobné smrti:
- Stanovte si limit. Než narazíte na bar, rozhodněte se, kolik budete pít, a držte se toho.
- Sip, ne chug. K intoxikaci dochází, když se alkohol hromadí v krvi. Pijte pomalu, aby vaše tělo mělo čas na zpracování alkoholu. Nepijte více než jeden nápoj za hodinu, což je zhruba doba, kterou vaše tělo potřebuje ke zpracování standardního nápoje.
- Střídavě s nealkoholickými nápoji. Mezi každou dávkou si dejte sklenici vody nebo jiného nealkoholického nápoje. To omezí, kolik vypijete, a pomůže zabránit dehydrataci.
- Jezte, než budete pít. Alkohol se vstřebává rychleji na prázdný žaludek. Mít něco k jídlu před pitím a snacking při pití by mohlo pomoci zpomalit vstřebávání. Může také pomoci omezit podráždění žaludku.
- Vybírejte si nápoje moudře. Všechny druhy alkoholu mohou způsobit kocovinu, ale nápoje s vysokým obsahem kongenerů mohou kocovinu ještě zhoršit. Kongenery jsou přísady používané k tomu, aby určité nápoje získaly svou chuť. Nacházejí se ve vyšších množstvích v tmavých likérech, jako je bourbon a brandy.
Sečteno a podtrženo
Pokud máte pocit, že s kocovinou často jednáte, nebo se obáváte, že vaše drsná kocovina je známkou zneužívání alkoholu, je k dispozici podpora.
Zde je několik možností:
- Poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče o vašich příznacích k pití a kocovině.
- Použijte NIAAA Alkohol Treatment Navigator.
- Najděte skupinu podpory prostřednictvím projektu Skupiny podpory.
Adrienne Santos-Longhurst je spisovatelka a autorka na volné noze, která se více než deset let věnuje všem věcem o zdraví a životním stylu. Když není ve své psací boudě, která zkoumá článek nebo nehovorí se zdravotníky, může se stát, že se pohybuje kolem svého plážového města s manželem a psy v závěsu nebo stříkající kolem jezera a snaží se zvládnout stojatý paddleboard.
.jpg)
