Internet oplývá recepty na opalování proti slunečnímu záření a produkty, které si můžete koupit a které tvrdí, že mrkvový olej je účinný přírodní krém na opalování. Někteří říkají, že mrkvový olej má vysoký SPF 30 nebo 40. Ale je to opravdu pravda?
Mrkvový olej má zdravotní výhody, ale ochrana před sluncem ano ne jeden z nich. Stejně jako mrkvový olej nemá ani mrkvový olej známý SPF a neměl by se používat jako opalovací krém.
V tomto článku se blíže podíváme na mrkvový olej a prozkoumáme důkazy týkající se jeho tvrzení o ochraně před sluncem.
Co je to mrkvový olej a jaké jsou jeho výhody?
Mrkvový olej je éterický olej, který lze použít na pokožku po smíchání s nosným olejem. Je odvozen ze semen rostliny Daucus carota.
Mrkvový olej obsahuje různé chemické sloučeniny, včetně:
- karotol
- alfa-pinen
- kamfen
- beta-pinen
- sabinen
- myrcen
- gama-terpinen
- limonen
- beta-bisabolen
- geranyl-acetát
Sloučeniny v oleji z mrkvových semen přinášejí řadu zdravotních výhod, včetně:
- proti stárnutí
- gastroprotektivní
- antioxidant
- antibakteriální
- protiplísňový
- protizánětlivý
Proč byste neměli používat mrkvový olej jako opalovací krém
Komerčně připravené opalovací krémy jsou obvykle označeny číslem, které označuje sluneční ochranný faktor (SPF). SPF označuje dobu, po kterou můžete zůstat na slunci, než se UVB paprsky začervenají a spálí pokožku.
CDC doporučuje kromě jiných ochranných opatření, jako je například nošení klobouku se širokým okrajem, použít opalovací krém, který obsahuje alespoň SPF 15. Někteří dermatologové doporučují používat pouze SPF 30 nebo vyšší.
Kromě SPF je důležité používat širokospektrální opalovací krém. To znamená, že chrání před UVA i UVB paprsky. UVA a UVB jsou dva druhy ultrafialového záření pocházející ze slunce.
UVB paprsky způsobují spáleniny. UVA paprsky způsobují fotostárnutí a také zvyšují rakovinotvorné účinky UVB. Na rozdíl od opalovacích krémů, sluneční clona chrání vaši pokožku pouze před UVB paprsky.
SPF z mrkvového oleje
Dělá tedy mrkvový olej práci opalovacího krému s vysokým SPF? Navzdory studii z roku 2009, která to tvrdila, odpověď zní ne.
Studie publikovaná v časopise Pharmacognosy Magazine testovala 14 nepojmenovaných bylinných krémů na opalování, které zakoupil jediný distributor se sídlem v Raipur, Chhattisgarh, Indie.
Úplný seznam složek každého opalovacího krému nebyl zveřejněn. Z tohoto důvodu není možné zjistit, která složka způsobila účinek SPF.
Tato velmi malá studie také nevysvětlila, jaký typ mrkvového oleje obsahuje krém na opalování, a uvádí jej pouze jako Daucus carota. Mrkvový olej, který je nosným olejem a nikoli éterickým olejem, má mírnou schopnost chránit pokožku před sluncem. Nemá však známý SPF a neměl by se používat jako opalovací krém.
Žádný známý SPF
Stejně jako mrkvový olej nemá ani esenciální olej z mrkvových semen žádný známý SPF a neměl by se používat jako opalovací krém.
Neexistují žádné další studie, které by naznačovaly, že éterický olej z mrkvových semen nebo mrkvový olej nabízejí významnou ochranu před sluncem.
Mrkvový olej používaný jako zvlhčovač v komerčních krémech
Zmatení pro spotřebitele může zvýšit počet produktů, které obsahují mrkvový olej jako přísadu. Tyto produkty obvykle obsahují mrkvový olej pro jeho zvlhčující účinky, nikoli pro jeho schopnost chránit před UVA a UVB paprsky.
Může mrkvový olej fungovat jako opalovací olej?
Protože mrkvový olej je éterický olej, nelze jej na pokožku použít v plné síle. Stejně jako všechny éterické oleje musí být mrkvový olej před lokální aplikací smíchán s nosným olejem. Z tohoto důvodu jej nelze použít jako opalovací olej.
Opalovací oleje, včetně olejů s SPF, přitahují na vaši pokožku sluneční paprsky UVA. Někteří lidé je používají k bezpečnému opalování, ale neexistuje způsob, jak se bezpečně opálit. Veškeré nechráněné vystavení slunci může v průběhu času způsobit rakovinu kůže a stárnutí pokožky.
Některé opalovací oleje a urychlovače opalování uvádějí mrkvový olej jako přísadu, ale je zde pro zvlhčení pokožky, nikoli pro její ochranu před sluncem. Tyto produkty mohou také zahrnovat mrkvový olej, který je často zaměňován za mrkvový olej.
Mrkvový olej se destiluje ze semen rostliny Daucus carota, zatímco mrkvový olej se vyrábí z drcené mrkve. Mrkvový olej se někdy používá jako přísada do opalovacích olejů jako skvrna na pokožce, protože může pokožce dodat mírný bronzový nebo oranžový odstín.
Existují jiné přírodní opalovací krémy, které by místo toho mohly fungovat?
Je tomu již několik desetiletí, co Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) vydal nové pokyny pro bezpečnost opalovacích krémů. Nedávno navrhli nová nařízení, která naznačují, že fyzikální neabsorpční opalovací krémy obsahující oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý jsou jediné, které mají status GRAS (obecně uznávaný jako bezpečný). Obě tyto složky jsou minerály.
I přes oxid zinečnatý a oxid titaničitý jsou chemikálie, opalovací krémy, které je obsahují, jsou často označovány jako přírodní nebo fyzikální. To znamená, že přísady nepronikají pokožkou, ale spíše blokují slunce tím, že sedí na kůži.
Přírodní opalovací krémy obsahující minerály poskytují různé SPF, jak je uvedeno na jejich štítku. Liší se od kutilských a jiných krémů na opalování vyrobených z olejů, džusů nebo prášků z ovocných šťáv, protože poskytují velmi malou nebo žádnou ochranu před sluncem.
FDA plánuje vydat další pravidla pro chemické opalovací krémy a jejich proces označování později v tomto roce poté, co prozkoumala 12 přísad do opalovacích krémů kategorie III, včetně oxybenzonu. Kategorie III znamená, že není k dispozici dostatek vědeckých údajů, které by naznačovaly, zda jsou bezpečné nebo ne.
Nevýhody oxybenzonu
Oxybenzon byl nalezen ve světových vodách a může přispívat k bělení korálových útesů a smrti korálů. Je také absorbován kůží a byl nalezen v plodové vodě, krevní plazmě, moči a lidském mateřském mléce.
Oxybenzon je také endokrinní disruptor, který může nepříznivě ovlivnit hormonální systém mužů, žen a dětí. Kromě toho to souvisí s nízkou porodní hmotností, alergiemi a poškozením buněk.
Odnést
Pokud jste jako mnoho lidí, chcete si užít pobyt na slunci bez obav z úpalu, fotostárnutí a rakoviny kůže. Při správném použití vám k tomu pomůže širokospektrální opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším.
Většina krémů na opalování však obsahuje chemikálie, jako je oxybenzon, které se vstřebávají do těla a mohou mít vlastní negativní zdravotní účinky. Z tohoto důvodu vrcholil zájem o používání přírodních olejů jako krémů na opalování. Jedním z nich je mrkvový olej.
Navzdory jedné publikované studii však neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by olej z mrkvových semen poskytoval jakoukoli ochranu před sluncem.
.jpg)
