Tyto lahodné recepty s nízkým obsahem karbohydrátů vám dodají pocit vděčnosti.
Už jen pomyšlení na vůni krocana, brusinkové nádivky, bramborové kaše a dýňového koláče přináší nával radostných vzpomínek na čas strávený s rodinou. Ale pokud žijete s cukrovkou, existuje velká šance, že již počítáte sacharidy v jídle díkůvzdání.
Pro lidi žijící s diabetem typu 1 nebo 2 mohou být sváteční jídla trochu výzvou, pokud jde o správu hladiny cukru v krvi.
Dobré zprávy? Díky několika drobným úpravám a některým kreativním receptům přátelským k cukrovce si můžete odpočinout a užít si tento den díkůvzdání.
1. Nízkokarbový dýňový chléb, klobása a feta nádivka
Tento recept na nádivku od I Breathe I’m Hungry používá dýňový chléb s nízkým obsahem karbohydrátů (recept v seznamu přísad) jako základ pro udržení nízkého počtu sacharidů. Vepřová klobása, šalvěj a sýr feta pomáhají nádivce dodat zvláštní podporu chuti.
Odhadované sacharidy na porci: 8,4 g
Vytvořte recept!
2. Pikantní klobása a čedarové nádivky
Milovníci masa se radují! Vaše tradiční nádivka se promění v tento recept vhodný pro diabetes od společnosti All Day I Dream About Food.
Odhadované sacharidy na porci: 6 g
Vytvořte recept!
3. Nízkokarbový kastrol se zelenými fazolemi
Zelené fazole, houby a cibule jsou středem tohoto tradičního jídla díkůvzdání. A s pouhými osmi gramy čistých sacharidů na porci si můžete vychutnat tento lahodný kastrol od Peace Love a Low Carb bez jakékoli viny.
Odhadované sacharidy na porci: 7 g
Vytvořte recept!
4. Dýňový kořenící dort s polevou z hnědého másla
Tento lahodný dezert díkůvzdání od společnosti All Day I Dream About Food bude pro všechny vaše hosty určitě potěšením davu. A nejlepší část? Každá porce má pouze 12 gramů sacharidů a 5 je z vlákniny!
Odhadované sacharidy na porci: 12 g
Vytvořte recept!
5. Quinoa salát s pečenou ořeškovou tykev
Na podzim je ideální čas vyzkoušet některé nové recepty s ořeškovou squash. Tento recept od Mastering Diabetes je skvělá příloha k vašemu svátku díkůvzdání.
Odhadované sacharidy na porci: 22,4 g
Vytvořte recept!
6. Bezkveté dýňové koření Cookies
Prázdniny mohou být těžké, pokud jde o dezerty (koláče, sušenky a velké koláče), ale to neznamená, že si musíte nechat ujít ošetření. Pokud je dýňový koláč jedním z vašich oblíbených svátečních požitků, zvažte jeho výměnu za tyto dýňové koření od společnosti Milk and Honey Nutrition.
Odhadované sacharidy na porci: 9,6 g
Vytvořte recept!
Sara Lindberg, BS, M.Ed, je nezávislou spisovatelkou pro zdraví a fitness. Je držitelkou bakalářského titulu v oboru cvičení a magisterského titulu v oboru poradenství. Celý život vzdělávala lidi o důležitosti zdraví, zdraví, myšlení a duševního zdraví. Specializuje se na propojení mysli a těla se zaměřením na to, jak naše duševní a emoční pohoda ovlivňuje naši fyzickou zdatnost a zdraví.
.jpg)
