Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Věci, které je třeba zvážit
Herpes simplex je virus. To znamená, že není znám žádný „lék“, který zabrání návratu příznaků. Existují však věci, které můžete udělat, abyste našli úlevu během vypuknutí HSV-1 nebo HSV-2.
Možná budete schopni snížit zánět, podráždění a další příznaky kombinací změn životního stylu a doplňků stravy. Tyto prostředky však nenahrazují plán klinické léčby.
Než vyzkoušíte jinou léčbu, měli byste si vždy promluvit s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče. Mohou diskutovat o možném dávkování, vedlejších účincích a interakcích.
Pravé domácí opravné prostředky
Tyto vyzkoušené a opravné domácí léky mohou pomoci zmírnit otoky, svědění a píchání související s vypuknutím. Pravděpodobně již máte to, co pro tyto léky potřebujete, ve své kuchyňské skříni nebo lékárničce.
Teplý obklad
Předběžný výzkum naznačuje, že může být užitečné aplikovat teplo, jakmile ucítíte bolest. Pokud se již bolest vytvořila, může teplo pomoci minimalizovat bolest a otok.
Suchý teplý obklad můžete připravit naplněním ponožky do poloviny rýží a mikrovlnnou troubou na méně než minutu.
Cool komprimovat
Můžete také použít studený obklad ke snížení otoku. Naneste na postiženou oblast ledový obklad nebo čistou měkkou žínku naplněnou ledem. Podle potřeby opakujte každé čtyři hodiny.
Jedlá soda pasta
Použití pasty na pečení může pomoci vyschnout léze a zmírnit svědění. Za tímto účelem namočte vatový tampon nebo špičku Q do malého množství čisté sody na pečení a namočte jej na bolavé místo.
Pasta z kukuřičného škrobu
Pasta z kukuřičného škrobu může také vysušit léze a zmírnit svědění. Namočte vatový tampon nebo špičku Q do malého množství kukuřičného škrobu a naneste jej na postiženou oblast.
Aktuální česnek
Starší výzkumy naznačují, že česnek může mít antivirové vlastnosti proti oběma kmenům oparu. Rozdrťte čerstvý stroužek česneku a promíchejte s olivovým olejem. Tuto směs můžete aplikovat na bolest až třikrát denně.
Aktuální jablečný ocet (ACV)
ACV je známý svými protizánětlivými a antivirovými vlastnostmi. Chcete-li využít některé z těchto výhod, smíchejte jednosložkový ACV se třemi díly teplé vody a aplikujte na postiženou oblast.
Změny stravy
Konzumace správných potravin a vyhýbání se určitým přísadám může posílit váš imunitní systém a na oplátku pomoci tělu bojovat proti viru herpes.
Neoficiální důkazy silně naznačují, že změna vaší stravy by mohla pomoci předcházet ohniskům.
I když je zapotřebí dalšího výzkumu, klinické důkazy některá z těchto tvrzení podporují.
Vegetariáni bohatí na antioxidanty
Jíst zeleninu bohatou na antioxidanty může posílit váš imunitní systém a minimalizovat zánět. Květák, špenát, kel a rajčata jsou bohaté na antioxidanty vázající volné radikály. Obsahují také více lysinu než arginin, což je poměr aminokyselin, který je důležitý pro potlačení oparu.
Omega-3 mastné kyseliny
Omega 3-řetězové mastné kyseliny mohou být použity, aby pomohly vašemu imunitnímu systému bojovat s chronickými zánětlivými stavy. Losos, makrela, lněné semínko a chia semínka jsou bohaté na tyto mastné kyseliny.
Protein
Konzumace zdravé hladiny bílkovin je zásadní pro potlačení viru herpes a dalších patogenů. Udržujte svoji stravu s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem nasycených tuků tím, že budete jíst hodně mandlí, vajec a ovsa.
Vitamín C
Vědci prokázali, že vitamin C může účinně urychlit hojení oparů. Může také pomoci prodloužit dobu mezi ohnisky.
Barevné ovoce a zelenina, jako jsou papriky, pomeranče a jahody, jsou bohaté na vitamín C. Vitamíny obsahují také plody manga a papáje, aniž by do vaší stravy přidávaly vysoké množství lysinu.
Zinek
Terapie zinkem může snížit množství ohnisek oparu, které máte, a zároveň vám poskytnout delší dobu mezi ohnisky. Zinek ve své stravě můžete zvýšit konzumací pšeničných klíčků, cizrny, jehněčího a vepřového masa.
Komplex vitaminu B.
Vitaminy skupiny B mohou posílit vaši imunitní odpověď a pomoci vašemu tělu bojovat proti viru herpes. Vitamin B můžete získat ze zelených fazolí, vajec, špenátu a brokolice.
Kyselina
Kyselé jídlo může zlomit otevřené opary, než se uzdraví. Ovocný džus, pivo, limonády a zpracované potraviny jsou obvykle kyselější. Omezte tyto potraviny a zvažte místo toho vodu nebo perlivý seltzer.
L-arginin
Vyvarujte se potravin, které obsahují vysoké hladiny argininu, kdykoli můžete. Čokoláda je obzvláště bohatá na tuto aminokyselinu, o které někteří lidé tvrdí, že může vyvolat příznaky herpesu. Uspokojte svůj chuť na sladké místo s obsahem vitamínů, jako je sušené mango nebo meruňky.
Přidaný cukr
Vaše tělo přeměňuje přidané cukry na kyselinu. Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem přidaného cukru a pro své dezerty zvažte přirozeně sladké pochoutky, jako jsou banány a pomeranče.
Zpracované nebo konzervační těžké
Zpracované potraviny obsahují syntetické konzervační látky, které mohou přispívat k oxidačnímu stresu. Udržování nízké hladiny oxidačního stresu může pomoci podpořit hojení během ohnisek. Zkuste z jídelníčku vyjmout zpracovaná jídla, jako jsou mrazicí jídla, rafinované obilné výrobky a bonbóny.
Alkohol
Alkohol se ve vašem těle rozpadá na ekvivalent cukru. Vysoká spotřeba cukru souvisí s potlačením bílých krvinek - což může zvýšit pravděpodobnost výskytu ohnisek. Pokud budete konzumovat alkohol, postupujte s mírou a zvolte méně kyselý nápoj, například víno.
Doplňky
Doplňky mohou pomoci tím, že podporují imunitní systém a pomáhají tělu potlačovat ohniska.
Doplňky však nejsou regulovány americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) jako léky. Než začnete užívat jakýkoli doplněk, měli byste si vždy promluvit s poskytovatelem zdravotní péče. Některé doplňky mohou interagovat s volně prodejnými léky a léky na předpis.
komplex zinekvitamin B komplexlysin probiotické doplňkyZinek
Užívání zinku může snížit počet propuknutí herpesu každý rok. Užívání 30 miligramů (mg) denně by mohlo stačit k boji proti oparu.
Komplex vitaminu B.
Komplexní doplňky vitaminu B obsahují všechny vitamíny třídy B. Tyto vitamíny zvyšují vaši energii, pomáhají metabolismu a podporují zdravý růst buněk. Tyto funkce jsou nezbytné, když herpes útočí na vaše tělo při aktivní epidemii. Různé doplňky na trhu se budou lišit podle toho, kolik každého vitaminu B produkt B-komplexu obsahuje.
Lysin
Lysin je aminokyselina, kterou vaše tělo používá pro trávení a zdravý růst buněk. Výzkum potenciálu lysinu v boji proti herpes simplex pokračuje. Některé zprávy naznačují, že může být prospěšná denní dávka 500 mg až 3 000 mg lysinu.
Probiotika
Bylo prokázáno, že některé kmeny probiotik pomáhají potlačovat herpetické infekce. Užívání probiotik může také posílit váš imunitní systém jinými způsoby. Jíst jogurt je první místo, kde začít. Je známo, že probiotické doplňky obsahující kmeny Lactobacillus rhamnosus zlepšují imunitní funkci.
Aktuální bylinky, oleje a další řešení
Při správném použití mohou určité topické látky pomoci urychlit hojení, zmírnit svědění a znecitlivět nepohodlí.
Mnoho lokálních ingrediencí, jako jsou éterické oleje, může spálit kožní bariéru, pokud nejsou naředěny. Nosné oleje, jako je jojoba a kokosový olej, jsou důležité pro bezpečné používání aktuálních ingrediencí. Všechny níže uvedené topické látky by měly být používány s nosným olejem, pokud není uvedeno jinak.
Před provedením úplné aplikace byste měli také provést test patchů. To je jediný způsob, jak zajistit, že neaplikujete dráždivou látku na již citlivou oblast.
Můžete provést jednoduchý test patchů podle těchto kroků:
- Aplikujte topickou látku na předloktí.
- Počkejte 24 hodin.
- Pokud pocítíte svědění, zánět nebo jiné podráždění, důkladně omyjte oblast a přestaňte ji používat.
- Pokud do 24 hodin nezaznamenáte žádné nežádoucí příznaky, mělo by být bezpečné použít jinde.
Nakupujte topika, která se nemusí ředit nosným olejem: aloe vera, med manuka, extrakt z lékořice a extrakt z echinacey.
Kupte si nosný olej pro následující topické látky: éterické oleje (čajovníkový, heřmánkový, zázvorový, tymiánový, eukalyptový), čarodějnice, extrakt z meduňky a neemový extrakt.
Aloe vera
Aloe vera má prokázané vlastnosti urychlující rány. Tyto vlastnosti mohou uklidnit a léčit opary. Čistý gel z aloe vera lze aplikovat přímo na téměř všechny oblasti těla bez ředění.
Čajovníkový olej
Olej z čajovníku je silná antivirová složka, která, jak se ukázalo, pomáhá při oparu. Olej z čajovníku musí být zředěn nosným olejem, než jej použijete na opar nebo genitální opar.
Vilín
Čarodějnice má významné antivirové vlastnosti. Někteří lidé mohou používat čistou čarodějnici bez podráždění, zatímco jiní zjistí, že to bodne. Pokud máte citlivou pokožku, měli byste použít zředěný roztok.
Manuka zlato
Starší výzkumy naznačují, že lokální aplikace manuka medu může být při léčbě HSV-1 a HSV-2 stejně účinná jako acyklovir. Manuka med lze aplikovat přímo bez ředění.
Kozí mléko
Kozí mléko obsahuje antivirotikum, které může působit proti herpes simplex. Kozí mléko můžete nanášet přímo bez ředění.
Heřmánkový éterický olej
Některé výzkumy naznačují, že heřmánkový éterický olej má uklidňující a virové vlastnosti, které mohou pomoci při léčbě HSV-2. Musí být naředěn nosným olejem.
Zázvorový éterický olej
Zázvorový éterický olej má potenciál zabíjet herpes virus při kontaktu. Musí být naředěn nosným olejem.
Tymiánový éterický olej
Esenciální olej z tymiánu má také potenciál v boji proti viru herpes. Musí být naředěn nosným olejem.
Řecký šalvějový olej
Řecký šalvějový olej může také bojovat proti viru herpes. Musí být naředěn nosným olejem.
Eukalyptový olej
Eukalyptový olej může být účinným antivirotikem proti oparu. Také zklidňuje a podporuje hojení. Musí být naředěn nosným olejem.
Mexický oreganový olej
Mexický oreganový olej obsahuje carvacrol, silnou antivirovou složku. Musí být naředěn nosným olejem.
Extrakt z meduňky
Esenciální olej z citrónového balzámu může potlačit ohniska a snížit riziko přenosu. Musí být naředěn nosným olejem.
Kombinovaný výtažek ze šalvěje a rebarbory
Starší výzkumy naznačují, že topický přípravek ze šalvěje a rebarbory může být při léčbě HSV-1 stejně účinný jako acyklovir. Tato směs musí být naředěna nosným olejem.
Výtažek z lékořice
Aktivní složka kořene lékořice má antivirové a protizánětlivé vlastnosti. Díky těmto vlastnostem je extrakt z lékořice slibnou léčbou ohnisek. Likorici můžete aplikovat přímo bez ředění.
Extrakt z echinacey
Extrakt z echinacey může být účinným antivirotikem proti oběma kmenům herpes simplex. Je to také protizánětlivý prostředek, který může uklidnit stávající ohniska. Extrakt z echinacey můžete aplikovat přímo bez ředění.
Neem extrakt
Extrakt z Neemu může mít také významné antiherpetické vlastnosti. Čistý extrakt Neem je účinný a může spálit pokožku. Musí být naředěn nosným olejem.
Obecně ano a ne
Zde je několik obecných tipů pro zvládání ohniska nákazy.
Pokud máte opar ...
- VYSTRAŇTE zubní kartáček a použijte nový.
- Nalaďte si odpočinek, doplňky vitaminu C a zinku, když prožíváte vysoký stres.
- Používejte hypoalergenní, čirý balzám na rty, který chrání pokožku před vystavením slunci, větru a chladu.
- Během vypuknutí nesdílejte šálky ani nápoje.
- NEPOKOUŠEJTE se popálit, vypustit nebo jinak zasahovat do oparu, když se hojí.
Pokud máte propuknutí genitálního oparu ...
- Noste bavlněné spodní prádlo a volné oblečení.
- Vezměte si dlouhé teplé sprchy a udržujte oblast vždy čistou a suchou.
- NEPOUŽÍVEJTE v horké vaně nebo vaně.
- NESMÍTE sex. Virus je možné přenášet, i když používáte kondom.
Sečteno a podtrženo
Ačkoli domácí léky mohou být užitečnou doplňkovou terapií, nenahrazují klinickou léčbu.
Pokud se zdá, že nic nefunguje, domluvte si schůzku s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče. Mohou posoudit vaše příznaky a pracovat s vámi na nalezení správného léku. Mohou také doporučit další doplňkovou léčbu.
Pokud se vaše příznaky zhorší po vyzkoušení domácí léčby, přestaňte používat.
