Nová e-kniha „Fit with Diabetes“ společnosti Diabetes Strong (s prozradí!)

Online je nový zdroj cukrovky, který si nenechte ujít!

Dobře, není to úplně nový ... Spíše je to známý web, který se nedávno rebrandoval s novým vzhledem a čtenářským stylem. Už jste slyšeli o Diabetes Strong?

Co začalo jakoFitBlog v roce 2015 prošly rekonstrukcí a opětovným spuštěním koncem loňského roku, aby přesněji odrážely jejich sestavu obsahu cukrovky nad rámec pouhé kondice. Provozují jej manželé Christel a Tobias Oerovi, kteří pocházejí z Dánska a nyní žijí v jižní Kalifornii.

Začátkem letošního roku vydali svou první elektronickou knihu, která zachycuje „to nejlepší“ z jejich užitečných rad ohledně aspektů úspěšného života s diabetem.

S názvem Fit s diabetem eBook (s návratem k původnímu zaměření) obsahuje více než 80 stránek praktických tipů, triků a rad o všem, od různých typů cvičení, přes výběr jídel až po nalezení duševní rovnováhy. Můžete si jej stáhnout online za 15 $, i když máme šanci vyhrát zdarma kopii sami! (viz. níže)

Nejprve si ale přečtěte Christelův příběh, který připravuje půdu pro toto všechno.

Diabetes je silným příběhem

Christel, který byl dlouholetým typem 1 diagnostikován v roce 1997, je osobním trenérem, obhájcem cukrovky a šampiónem modelek fitness bikin (!). Začala web sdílet svůj příběh jako odborník na výživu a fitness s T1D a ponořila se do svých zkušeností s řízením jídla a cvičení s diabetem a inzulínem ve směsi. To rychle rostlo nad rámec jejího vlastního POV a nyní přiláká přibližně 100 000 návštěvníků měsíčně a tým přispěvatelů, kteří píší o svých vlastních zkušenostech a dalších D-položkách týkajících se fitness, výživy, technických nástrojů a léčby spolu s celkovým zdravím.

Když Christel a Tobias popisovali svůj web jako online časopis o cukrovce, říkají, že změna názvu na „Diabetes Strong“ z „The Fit Blog“ pomohla vyřešit největší ironii - že všechno na tomto webu souvisí s cukrovkou, ale slovo nebylo použito v názvu. To mohlo mnoha lidem zabránit v tom, aby jej našli ve vyhledávání Google - zejména pokud tito lidé konkrétně nehledali nic související s výživou nebo fitness nebo dokonce blog.

Christel a Tobias samozřejmě vědí, že provoz webových stránek není jediným zaměřením - jde spíše o oslovení co největšího počtu lidí s cukrovkou. Poukazují na to, že záleží pouze na jednom ovlivněném životě. A to je motivace pro všechno.

"Poslání a design Diabetes Strong je soustředěn na mé heslo, že s diabetem nemůžete nic dělat - pokud máte správné znalosti, nástroje a myšlení," říká Christel. "Pokud dokážeme oslovit ještě jednu osobu a umožnit jí jít ven a žít zdravě a šťastně, pak je to úspěch."

Při redesignu webu vytvořili lepší navigaci a kategorie, aby lidé mohli najít různé typy článků. Pár se ujistil, že každý článek má pozitivní přístup „jak na to“ k cukrovce a nabízí řešení pro jakékoli téma, ať už jde o hubnutí s cukrovkou na palubě, prevenci nízké hladiny cukru v krvi při cvičení, nebo tipy, které by se mohly hodit ti, kteří začínají běžet kolem okolí.

Christelovy plány zdravého jídla a knihovna online receptů a tréninkových videí jsou velmi oblíbené a neustále přidávají nový obsah alespoň třikrát týdně. Rovněž plánují pokračovat v komunitních výzvách, které zahájili, a tři nebo více plánovaných na příští rok, po první výzvě zaměřené na správu hmotnosti v lednu.

Zatímco se doposud soustředili hlavně na T1D, doufají, že se rozšíří o další články, které nejsou specifické pro T2D.

Zajímavé je, že Christel a Tobias nám říkají, že ani sami nepřišli s novým jménem; šlo o návrh čtenáře v reakci na jeho žádost o zpětnou vazbu ohledně rebrandingu. Tato fráze - připomínající web Lance Armstronga LiveStrong - se zasekla a stala se novým názvem.

"Je to o tom, že všichni rosteme společně, jako komunita," říká Christel. "Nemůžeme to udělat v sila a chceme pracovat s každým."

Nová eKniha „Fit with Diabetes“

Nyní ke knize, která by jistě prospěla každému OZP, který hledá tipy na fyzickou aktivitu a dobrý život.

Jsme rádi, že nabízí poctivé a velmi praktické rady týkající se mnoha různých témat D, řešených formou přímých otázek: „Jak zhubnout s cukrovkou ?,“ „Jak najít své pozitivní motivace ?,“ „Co je kardio a jak ovlivňuje hladinu cukru v krvi?“ a tak dále.

Mým osobním favoritem je část obsažená na konci každé části, která se zabývala: „Co to všechno znamená v reálném životě?“

Ano (!), To mě vždycky zajímá při čtení těchto druhů průvodců, které poskytují tipy, které se často zdají být více abstraktní než praktické.

Kniha je přeplněná konkrétními ukázkovými tréninky a recepty a tipy, které můžete zkopírovat a vložit pro připomenutí. Všechny se snadno proplétají do vašich vlastních cvičení a plánování jídel. K dispozici jsou také části s nevyplněnými údaji, kde můžete mapovat naše vlastní cíle a plány a co by mohlo fungovat nebo ne, protože je to specifické pro vaši léčbu diabetu a životní styl.

Zatímco některé rady se mohou zdát jako zdravý rozum, pokud jde o způsoby, jak být zdraví a jak žít dobře, mohou tyto pozitivní návrhy pomoci vyrovnat pocity D-syndromu vyhoření a „bla“, které občas všichni zažíváme. V této knize jsem osobně našel velký osvěžovač základů zdravého života a dobrých diabetických návyků, ke kterým se musím vrátit.

I když rozhodně nikdy nebudu maratónský běžec nebo dokonce někdo, kdo zvedá závaží pro zábavu, líbí se mi, jak lze tipy v této knize použít také na „pojďme se psem projet kolem bloku“ nebo „konečně nafouknout pneumatiky na kole (opět) na kole po okolí. “ Tak se valím.

Elektronickou knihu Fit With Diabetes si můžete zakoupit online na webových stránkách Diabetes Strong za 15 $. Ale nejprve je tu vaše šance ukořistit si zdarma kopii ke stažení ...

Dary DMBooks

Máte zájem vyhrát svou vlastní bezplatnou kopii nového Fit s diabetem eBook? Tady je vaše šance, protože jsme nadšeni, že můžeme rozdat dvě bezplatné kopie této nové e-knihy!

1. Zašlete nám e-mail na adresu [email protected] s „DM-FitBook“ někde v řádku předmětu a dejte nám vědět, že doufáte, že vyhrajete. Alternativně můžete zanechat komentář na Twitteru nebo na našem Facebooku se stejným kódovým slovem jako v komentáři.

2. Máte čas do pátku 15. června 2018 do 17:00 PST pro vstup.

3. Vítězové budou vybráni pomocí Random.org.

4. Výhry oznámíme na Facebooku a Twitteru, takže nás sledujte!A nezapomeňte mít přehled o e-mailové schránce nebo schránce Facebook / Twitter Messenger, protože tak kontaktujeme naše výherce. (Pokud neodpoví do týdne, vybereme alternativu.)

Tento příspěvek aktualizujeme, abychom vám všem věděli, kdo jsou šťastní výherci.

Hodně štěstí, všichni vaši nadšenci z eBooků, kteří mají zájem být „Diabetes Strong“!

Tato soutěž je nyní uzavřena. Gratulujeme našim vítězům, Stephanie a Heather!