Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Přehled
Dna je typ artritidy, která způsobuje bolesti podobné osteoartróze, i když existují určité odlišné rozdíly.
Je to způsobeno vysokým množstvím kyseliny močové v krvi. Kyselina močová se poté hromadí v kloubech a způsobuje zánět s nepohodlí a bolestí.
Některé přírodní léky mohou pomoci. Pokud je však bolest dna velmi náhlá nebo intenzivní, kontaktujte svého lékaře, než vyzkoušíte některý z níže uvedených léků.
Přírodní léky na dnu
Třešně nebo třešňový džus
Podle průzkumu z roku 2016 jsou třešně - ať už kyselé, sladké, červené, černé, ve formě extraktu, jako džus nebo syrové - pro mnohé velmi oblíbeným a potenciálně úspěšným domácím lékem.
Jedna studie z roku 2012 a další téhož roku také naznačují, že třešně mohou fungovat, aby zabránily dnavým útokům.
Tento výzkum doporučuje tři porce jakékoli formy třešní během dvoudenního období, které bylo považováno za nejúčinnější.
Hořčík
Hořčík je dietní minerál. Někteří tvrdí, že je to dobré pro dnu, protože nedostatek hořčíku může zhoršit chronický zánětlivý stres v těle, ačkoli žádné studie to neprokazují.
Studie z roku 2015 přesto ukázala, že adekvátní hořčík je spojen s nižšími a zdravějšími hladinami kyseliny močové, což potenciálně snižuje riziko dny. To se ve studii týkalo mužů, ale ne žen.
Zkuste užívat doplňky hořčíku, ale pozorně si přečtěte pokyny na štítku. Nebo jíst potraviny bohaté na hořčík denně. To může dlouhodobě snížit riziko dny nebo výskyt dny.
Zrzavý
Zázvor je kulinářské jídlo a bylina předepsaná pro zánětlivé stavy. Jeho schopnost pomáhat dnu je dobře zdokumentována.
Jedna studie zjistila, že topický zázvor snižuje bolest související s kyselinou močovou u dny. Další studie ukázala, že u subjektů s vysokou hladinou kyseliny močové (hyperurikemie) byla jejich hladina kyseliny močové v séru snížena zázvorem. Subjekty však byly krysy a zázvor byl užíván spíše interně než lokálně.
Připravte zázvorový obklad nebo pastu vařením vody s 1 lžící nastrouhaného čerstvého zázvoru. Do směsi namočte žínku. Po vychladnutí naneste žínku na místo, kde pociťujete bolest, alespoň jednou denně po dobu 15 až 30 minut. Podráždění pokožky je možné, proto je nejlepší nejprve provést test na malé ploše pokožky.
Vezměte zázvor vnitřně vařením vody a máčením 2 čajových lžiček zázvoru po dobu 10 minut. Užijte si 3 šálky denně.
Interakce jsou možné. Nejdříve informujte svého lékaře, než si vezmete velké množství zázvoru.
Teplá voda s jablečným octem, citronovou šťávou a kurkumou
Jablečný ocet, citronová šťáva a kurkuma jsou často anekdoticky doporučovány pro dnu. Společně připravují příjemný nápoj a lék.
Žádný silný výzkum nepodporuje jablečný ocet na dnu, ačkoli studie ukazují, že může podporovat ledviny. Jinak je výzkum slibný pro citronovou šťávu a kurkuma pro snížení kyseliny močové.
Smíchejte šťávu z jedné vymačkané poloviny citronu do teplé vody. Zkombinujte s 2 čajovými lžičkami kurkumy a 1 čajovou lžičkou jablečného octa. Upravte podle chuti. Pijte dvakrát až třikrát denně.
Celer nebo celerová semínka
Celer je jídlo tradičně používané k léčbě močových potíží. U dny se extrakt a semena zeleniny staly oblíbenými domácími léky.
Experimentální použití je dobře zdokumentováno, ačkoli vědecký výzkum je nedostatečný. Předpokládá se, že celer může snížit zánět.
Přiměřené množství celeru k léčbě dny není dokumentováno. Zkuste jíst celer mnohokrát denně, zejména syrové celerové tyčinky, džus, extrakt nebo semínka.
Pokud kupujete extrakt nebo doplněk, postupujte přesně podle pokynů na štítku.
Kopřivy čaj
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) je bylinný lék na dnu, který může snížit zánět a bolest.
Studie často zmiňují tradiční použití. Stále neexistuje žádný výzkum, který by přímo dokazoval, že funguje. Jedna studie prokázala, že chrání ledviny, ale subjekty byly králíci mužského pohlaví a poškození ledvin bylo vyvoláno podáváním gentamicinu, antibiotika.
Chcete-li tento čaj vyzkoušet, vařte šálek vařením vody. Strmé 1 až 2 čajové lžičky sušené kopřivy na šálek vody. Pijte až 3 šálky denně.
Pampeliška
Pampeliškové čaje, výtažky a doplňky se používají ke zlepšení zdraví jater a ledvin.
Mohou snížit hladinu kyseliny močové u pacientů s rizikem poškození ledvin, jak ukazují studie z roku 2013 a 2016, ale ty byly u potkanů. Pampeliška není prokázána, aby pomohla dnu.
Můžete použít pampeliškový čaj, extrakt nebo doplněk. Postupujte přesně podle pokynů na štítku.
Semena ostropestřece mariánského
Ostropestřec mariánský je bylina používaná pro zdraví jater.
Studie z roku 2016 naznačuje, že může snížit kyselinu močovou uprostřed podmínek, které mohou poškodit ledviny, a další z roku 2013 to podporuje. Obě studie se však týkaly potkanů.
Postupujte opatrně podle pokynů pro dávkování doplňku ostropestřce mariánského nebo se poraďte se svým lékařem.
Ibišek
Ibišek je zahradní květina, jídlo, čaj a tradiční bylinný prostředek.
Může to být lidový lék používaný k léčbě dny. Jedna studie ukázala, že ibišek může snížit hladinu kyseliny močové, ačkoli tato studie byla provedena na potkanech.
Použijte doplněk, čaj nebo extrakt. Postupujte přesně podle pokynů na štítku.
Aktuální aplikace za studena nebo za tepla
Účinná může být také aplikace studené nebo horké vody na zanícené klouby.
Studie a názory na to jsou smíšené. Namáčení ve studené vodě se nejčastěji doporučuje a považuje se za nejúčinnější. Ledové obaly mohou také fungovat.
Namáčení v horké vodě se obvykle doporučuje pouze tehdy, když zánět není tak intenzivní.
Může být také užitečné střídat teplé a studené aplikace.
Jablka
Přírodní zdraví mohou doporučit jablka jako součást diety ke snížení dny. Tvrzení: Jablka obsahují kyselinu jablečnou, která snižuje kyselinu močovou.
U dny však neexistují žádné studie, které by to podporovaly. Jablka také obsahují fruktózu, která může vyvolat hyperurikemii, což vede k vzplanutí dny.
Jíst jedno jablko denně je dobré pro celkové zdraví. Pro dnu to může být mírně prospěšné, ale pouze pokud to nepřispívá k nadměrné denní spotřebě cukru.
Banány
Banány jsou považovány za dobré pro dnu. Jsou bohaté na draslík, což pomáhá správnému fungování tkání a orgánů v těle.
Banány také obsahují cukry, včetně fruktózy, která může být spouštěčem dny. Mnoho potravin má vyšší obsah draslíku a méně cukru než banány, například tmavá listová zelenina a avokádo.
Jezte jeden banán denně, abyste měli prospěch. Dosud žádné studie nepodporují žádný prospěch z banánů pro dnu.
síran hořečnatý
Někteří lidé doporučují koupel Epsomových solí, aby se zabránilo záchvatům dny.
Myšlenka je, že epsomské soli jsou bohaté na hořčík, což může snížit riziko dny. Studie však ukazují, že hořčík nemůže být adekvátně absorbován kůží, aby poskytoval jakékoli zdravotní výhody.
Chcete-li vyzkoušet soli Epsom, smíchejte ve své lázni 1 až 2 šálky. Namočte celé tělo nebo pouze konkrétní klouby, abyste zmírnili příznaky.
Další tipy pro snížení vzplanutí dny
Odstraňte spouštěče stravy
Dieta často úzce souvisí s výskytem dny a bolestmi. Vyvarování se spouštěčů a dodržování správné stravy s dnou je samo o sobě důležitým prostředkem.
Studie ukazují, že nejpravděpodobnějším spouštěčem je červené maso, mořské plody, cukr a alkohol. Místo toho se držte ovoce, zeleniny, celých zrn, ořechů, luštěnin a mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku.
Často hydratujte
Pít hodně vody je důležité pro funkci ledvin. Udržování ledvin v dobré kondici může také snížit hromadění krystalů kyseliny močové a záchvaty dny.
Ujistěte se, že jste stále hydratovaní a pijte hodně vody, což může být užitečné při léčbě dny. Žádné studie však ukazují, že může nahradit léčbu dny.
Dopřejte si dostatek odpočinku
Útoky dny mohou narušovat pohyb a mobilitu.
Abyste se vyhnuli zhoršení příznaků, uvolněte se a zůstaňte na místě, zatímco jsou klouby zanícené. Vyvarujte se cvičení, těžkých břemen a nadměrného používání kloubů, což může zhoršit bolest a délku vzplanutí.
Sečteno a podtrženo
K dispozici je spousta možností, jak pomoci nebo předcházet dnavým útokům doma. Většina z nich je přirozená a má malé až žádné vedlejší účinky.
Před přidáním doplňku k vašemu režimu se vždy nejprve poraďte se svým lékařem. Interakce a vedlejší účinky mohou být možné s bylinnými doplňky.
Nikdy nenahrazujte zavedenou, předepsanou léčbu dny domácím prostředkem, aniž byste o tom informovali svého lékaře. Žádný z doporučených bylinných doplňků není regulován Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv USA pro to, co obsahují nebo jak dobře fungují. Kvůli bezpečnosti nakupujte pouze doplňky od důvěryhodných společností.
Pokud je vaše dna bolest značná, náhlá nebo intenzivní - nebo pokud domácí léky přestanou fungovat - okamžitě kontaktujte svého lékaře.
