Kolísající hormony během menstruačního cyklu mohou přinést mnoho změn. A jako některé ženy, i v této době měsíce se můžete potýkat s bolestmi hlavy.
Kolem menstruace se mohou vyskytnout různé typy bolestí hlavy. Jedním typem je tenzní bolest hlavy - často způsobená stresem - která se cítí jako těsný pás kolem čela. Nebo vás může po menstruaci bolet hlava kvůli ztrátě krve a poklesu hladiny železa.
Ale mezi různými typy bolestí hlavy, které se mohou vyskytnout během vašeho období, se zdá být nejčastější hormonální bolest hlavy a menstruační migréna. Základní příčina je u obou stejná, přesto se jejich příznaky liší.
Tady je to, co potřebujete vědět o hormonálně vyvolaných bolestech hlavy a také o způsobech, jak zastavit puls.
Příčiny
Změna hladiny hormonů může vyvolat hormonální bolest hlavy a menstruační migrénu. Hormony regulují mnoho funkcí vašeho těla.
Ženy, které během menstruace trpí bolestmi hlavy, se mohou vyvinout před cyklem, během cyklu nebo po cyklu.
Bolesti hlavy jsou výsledkem měnících se hladin estrogenu a progesteronu. Estrogen je ženský pohlavní hormon. Prochází krevním řečištěm a dodává zprávy do různých částí těla.
Hladiny estrogenu stoupají v polovině menstruačního cyklu. To vede k uvolnění vajíčka. Progesteron je další důležitý hormon. Stoupající hladiny tohoto hormonu pomáhají implantovat vajíčko do dělohy.
Po ovulaci (uvolnění vajíčka z vaječníku) hladiny hormonů klesají. Hladiny estrogenu a progesteronu jsou na nejnižší úrovni těsně před menstruací. Právě tento pokles zvyšuje pravděpodobnost, že u některých žen bude bolet hlava.
Hormonální bolest hlavy můžete mít i jindy. Některé ženy mají více bolesti hlavy během menopauzy nebo perimenopauzy kvůli poklesu hormonů.
Těhotenství může také vyvolat bolesti hlavy, protože hladiny hormonů mohou kolísat po dobu devíti měsíců.
Hormonální bolest hlavy vs. menstruační migréna
Zatímco hormonální bolest hlavy a menstruační migréna jsou způsobeny kolísavými hormony, rozdíl mezi těmito dvěma zahrnuje závažnost bolesti hlavy.
Hormonální bolest hlavy může být mírná až střední a může způsobovat otravné bolesti nebo pulzování. Je to nepříjemné a nepohodlné, ale nemusí to narušit vaši každodenní rutinu.
Na druhé straně může menstruační migréna oslabovat. Podle Národní nadace bolesti hlavy postihuje menstruační migréna asi 60 procent žen.
Pokud pravidelně trpíte záchvaty migrény, můžete být náchylní k menstruační migréně.
Menstruační migréna se liší od běžné migrény tím, že obvykle není spojena s aurou. Aura označuje blikající světla, klikaté čáry nebo jiné smyslové zážitky, které někteří lidé zažívají před záchvatem migrény.
Menstruační migréna je charakterizována silným pulzováním, které může začít na jedné straně čela a cestovat na druhou. Závažnost může ztěžovat udržování očí otevřených, práce nebo dokonce přemýšlení.
Další příznaky
Mezi příznaky, které přicházejí s menstruační migrénou, patří:
- nevolnost
- zvracení
- citlivost na zvuk
- citlivost na jasné světlo
S hormonální bolestí hlavy a menstruační migrénou můžete také zaznamenat typické menstruační příznaky, včetně:
- extrémní únava
- bolest kloubů nebo bolest svalů
- zácpa nebo průjem
- chutě na jídlo
- změny nálady
Ošetření
Léčba hormonálních bolestí hlavy a menstruační migrény závisí na závažnosti.
Možnosti prvního řádku
Léčivé přípravky proti bolesti jsou často účinné. Tyto léky mohou také zmírnit tenzní bolesti hlavy a bolesti hlavy způsobené nízkou hladinou železa.
Léky k zastavení bolesti a zánětu zahrnují:
- ibuprofen
- naproxen sodný
- aspirin
- acetaminofen
Kofein je další účinný lék na hormonální bolesti hlavy. Jíst čokoládu a pít kofeinovaný čaj nebo sódu může snížit vaši nepříjemnost. Některé léky na PMS ve skutečnosti obsahují kofein jako přísadu.
Jděte snadno na kofein. Kofein je návykový a přílišná konzumace během menstruace může způsobit fyzickou závislost. Náhlé zastavení kofeinu po menstruaci může vyvolat bolest hlavy z vysazení.
Možnosti další úrovně
V závislosti na závažnosti menstruační migrény nemusí volně prodejné léky poskytovat požadované výsledky. S výše uvedenými léky můžete experimentovat, ale pokud se příznaky nezlepší, možná budete potřebovat hormonální terapii.
Podávání této terapie před menstruačním cyklem může pomoci vyrovnat hladinu hormonů. Lékař může doporučit doplňkový estrogen (Estradiol) k nápravě nerovnováhy.
Pokud používáte hormonální antikoncepci, vynechání týdne s placebem může také pomoci vyrovnat hladinu hormonů a zastavit menstruační migrénu.
Můžete se také zeptat svého lékaře na triptany. Jedná se o třídu léků určených k léčbě těžké migrény. Tyto léky působí stimulací serotoninu. To pomáhá snižovat zánět a stahuje krevní cévy, čímž zastavuje nebo předchází migréně.
Mezi další léky na předpis používané k léčbě migrény patří:
- opioidy
- glukokortikoidy
- dihydroergotamin a ergotamin
Pokud zaznamenáte silné zvracení nebo nevolnost s menstruační migrénou, zeptejte se svého lékaře na léky proti nevolnosti na předpis.
Domácí prostředky
Spolu s tradičními léky může několik domácích léků zmírnit ostrý, pulzující pocit a pomoci vám zvládnout hormonální bolest hlavy.
Studená terapie
Zabalte ledový balíček do ručníku a přiložte si ho na čelo (10 minut zapnuto, 10 minut vypnuto). Studená terapie může snížit zánět a zmírnit pocit bolesti.
Relaxační cvičení
Cvičení jako meditace, jóga a hluboké dýchání mohou uvolnit vaše svaly, snížit napětí a zlepšit příznaky bolesti hlavy.
Naučit se relaxovat vás také naučí ovládat různé funkce vašeho těla, jako je srdeční frekvence a krevní tlak. Méně svalového napětí a stresu může snížit závažnost bolesti hlavy.
Akupunktura
Akupunktura zahrnuje zavedení malých jehel do různých tlakových bodů v celém těle. Stimuluje uvolňování endorfinů, což jsou hormony přirozeně produkované tělem, které vám pomohou vyrovnat se se stresem a bolestí.
Dostatek odpočinku
Příliš málo spánku může bolesti hlavy zhoršit. Zaměřte se na alespoň sedm až devět hodin spánku každou noc. Vylepšete své spánkové prostředí pro lepší odpočinek. Vypněte televizi a světla a udržujte pokoj v příjemné teplotě.
Experimentujte s vitamíny
Podle Mayo Clinic mohou vitamíny jako vitamin B-2, koenzym Q10 a hořčík snížit závažnost migrénových záchvatů. Před zahájením léčby se poraďte se svým lékařem, zvláště pokud jste těhotná nebo v současné době užíváte léky.
Masážní terapie
Masážní terapie může podpořit uvolnění svalů a snížit napětí v ramenou, zádech a krku. Může také snížit závažnost a frekvenci tenzních bolestí hlavy a migrénových záchvatů.
Kdy navštívit lékaře
Pokud máte během menstruace časté a silné bolesti hlavy, vyhledejte lékaře. Váš lékař může prodiskutovat možnost hormonální terapie nebo předepsat léky.
Měli byste také navštívit lékaře při jakékoli bolesti hlavy, která má následující příznaky:
- duševní zmatek
- záchvaty
- dvojité vidění
- otupělost
- potíže s mluvením
Tyto bolesti hlavy nemusí souviset s menstruací, ale spíše s vážným zdravotním stavem.
Sečteno a podtrženo
Mnoho žen pociťuje hormonální bolesti hlavy a menstruační migrénu, ale úleva je k dispozici. Můžete se léčit volně prodejnými léky a domácími léky. Pokud se vaše příznaky zhorší nebo se nezlepší, navštivte svého lékaře, aby prodiskutoval další alternativy.
