Okruh ve fotbale: Jak je to nebezpečné?

Jako nejpopulárnější sport na světě hrají fotbal lidé všech věkových skupin. Tento sport baví 265 milionů hráčů, včetně profesionálních i amatérských sportovců.

Zatímco fotbalisté jsou známí svou zručnou nohou, používají také hlavu. Tato technika, zvaná záhlaví, nastává, když hráč úmyslně zasáhne míč hlavou.

Směr je důležitým fotbalovým manévrem. Rostou však obavy o jeho bezpečnost a potenciální souvislost s poškozením mozku.

V tomto článku se budeme zabývat možnými nebezpečími míření ve fotbale spolu s tipy, jak předcházet poranění mozku.

Co míří ve fotbale?

Nadpis je fotbalová technika. Hráč zasáhne míč hlavou, aby jej posunul určitým směrem. Mohou míč mířit k jinému hráči, přes pole nebo do soupeřovy brány.

Aby mohl hráč míč vést, musí si podepřít krční svaly. Rovněž musí pohybovat celým tělem jedním rychlým pohybem, aby správně zasáhli míč.

Během tréninku je běžné, že fotbalisté opakovaně jemně míří míčem. Ale v konkurenčním prostředí obvykle míří do míče s větším dopadem.

V průměru může hráč během jedné hry mířit šestkrát až dvanáctkrát.

Jaká jsou potenciální nebezpečí směřování?

Nadpis je považován za základní fotbalovou dovednost. Dopad nadpisu však představuje riziko poranění hlavy a mozku.

Některá zranění jsou natolik závažná, že způsobí problémy okamžitě nebo po několika sezónách. Je však také možné pomalu vyvinout příznaky po opakovaných menších úrazech.

K těmto zraněním může dojít v důsledku kontaktu koule s hlavou. Mohou se také stát během náhodného přímého kontaktu, když dva hráči míří ke stejnému míči. Možná zranění zahrnují:

Otřesy mozku

Otřes mozku nastane, když je vaše hlava zasažena velmi silně. Je to druh traumatického poranění mozku. Ve fotbale tvoří přibližně 22 procent všech zranění otřes mozku.

Po otřesu mozku můžete zůstat vzhůru nebo ztratit vědomí. Mezi další možné příznaky patří:

bolest hlavy
obtížnost zaostření
ztráta paměti
zmatek
rozmazané vidění
závrať
problémy s rovnováhou
nevolnost
citlivost na světlo nebo hluk

Subcussus zranění

Subcussus zranění také nastane, když je člověk zasažen silnou silou. Ale na rozdíl od otřesu mozku není dostatečně závažný, aby způsobil zjevné příznaky.

Zranění však stále způsobuje určité poškození mozku. V průběhu času se mohou hromadit opakovaná poranění, která mohou vést k vážnějšímu poškození.

Tento typ opakovaného traumatu hlavy je spojen s chronickou traumatickou encefalopatií (CTE), progresivním neurodegenerativním onemocněním. Riziko CTE je vyšší, když někdo po mnoho let prožívá jak podvědomé poranění mozku, tak otřesy mozku.

CTE dosud není plně pochopeno. Mnoho faktorů, jako jsou geny a strava, může ovlivnit, jak trauma hlavy vede k CTE.

Příznaky se také u každé osoby liší. Možné rané příznaky zahrnují:

špatná sebeovládání
impulzivní chování
problémy s pamětí
zhoršená pozornost
plánování problémů a plnění úkolů (nefunkčnost výkonného ředitele)

Kromě fotbalu se CTE objevilo u sportovců, kteří hrají další kontaktní sporty, jako je zápas, fotbal a lední hokej. Je zapotřebí konkrétnějšího výzkumu, abychom pochopili, jak je fotbal spojen s CTE.

Kdo je nejvíce ohrožen?

Obecně platí, že u mladších fotbalistů je nejpravděpodobnější poranění mozku při nadpisu.

Je to proto, že tuto techniku úplně nezvládli. Když se naučí, jak hlavě, obvykle používají nesprávné pohyby těla. To zvyšuje riziko poranění mozku.

Navíc jejich mozky stále dozrávají. Jejich krky jsou také obvykle slabší ve srovnání s krky starších hráčů.

Kvůli těmto faktorům jsou mladší hráči zranitelnější vůči nebezpečí směřování.

Existují způsoby, jak minimalizovat nebezpečí?

I když ve fotbale není vždy možné úplně se vyhnout poranění mozku, existují způsoby, jak riziko snížit:

Procvičujte správnou techniku. Naučit se správnou techniku od samého začátku může chránit vaši hlavu. To zahrnuje stabilizaci krku a trupu způsobem, který snižuje škodlivý dopad.
Noste pokrývky hlavy. Pokrývky hlavy, stejně jako přilby, také minimalizují dopad. Helmy jsou vyloženy polstrováním, které snižuje otřesy vaší lebky.
Dodržuj pravidla. Během hry buďte dobrým sportem a dodržujte pravidla. Snižuje se tak vaše šance na náhodné zranění sebe nebo jiného hráče.
Používejte správné koučování. Trenéři mohou sportovce naučit lépe ovládat své pohyby. Pokud máte obavy z poranění mozku, promluvte si s trenérem.

Nové zákony amerického fotbalu o nadpisu

V roce 2016 vydala fotbalová federace Spojených států, běžně označovaná jako americký fotbal, mandát pro míření ve fotbale mládeže.

Zakazuje hráčům starším 10 let mířit fotbalové míče. To znamená, že trenéři je nesmí učit techniky kurzu.

U dětí ve věku od 11 do 13 let je kurz kurzu omezen na 30 minut každý týden. Hráč nemůže míč mířit více než 15 až 20krát týdně.

Účelem tohoto zákona je zvýšit povědomí o úrazech hlavy a chránit mladší hráče. To vstoupilo v platnost v lednu 2016.

Otřes mozku protokol

Pokud si myslíte, že máte otřes mozku, je důležité dodržovat určitý protokol. To zahrnuje řadu kroků, které pomáhají spravovat zotavení po otřesu mozku, například následující:

Zastavte činnost a okamžitě odpočívejte. Vyvarujte se fyzické a duševní námahy. Pokud je to možné, nechte se vyšetřit poskytovatelem zdravotní péče týmu.
Navštivte lékaře k posouzení, i když nemáte okamžité příznaky. Některé příznaky se mohou objevit hodiny nebo dny.
Odpočívejte alespoň 1 až 2 dny. Udělejte si volno ze sportu, školy nebo práce. Drž se dál od oblastí, které nadměrně stimulují mozek, jako jsou přeplněné nákupní střediska. Podobně se vyvarujte čtení, textových zpráv nebo jiných činností, které zhoršují příznaky.
Pokud jste ve škole, počkejte, až se vrátíte do třídy, dokud váš lékař neřekne, že je v pořádku.
Vraťte se ke hře, až váš lékař řekne, že je to v pořádku. Cvičte lehká aerobní cvičení, jako je chůze nebo plavání, po dobu 15 minut.
Pokud během lehkého cvičení nemáte žádné příznaky, začněte se sportovní aktivitou.
Pokud nemáte během sportovní aktivity žádné příznaky, začněte s nekontaktními sportovními cvičeními.
Začněte s plně kontaktní praxí. Pokud nemáte příznaky, můžete se vrátit ke konkurenci.

Každý tým, organizace a škola má svůj vlastní protokol. Postupujte společně s pokyny svého lékaře.