Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Jak stárnete, je normální, že se vaše vlasová linie pohybuje mírně výše nad čelo. U mužů se to obvykle začíná odehrávat ve věku 17 až 29 let.
Jakmile vaše vlasy dosáhnou toho, co někteří lidé nazývají „zralá linie vlasů“, může se vaše ochabnutí vlasů zastavit nebo zpomalit. Ředění však může pokračovat postupně v takzvaném „plešatění vzorů“.
Jakmile začne, tato vlasová recese nemůže zabránit tomu, aby nastala. U většiny lidí je ztráta vlasů způsobena kombinací genetiky a stárnutí. Existují však některé terapie, ošetření a domácí léky, které vám pomohou zajistit, aby vlasy, které stále máte, zůstaly zdravé a plné.
Ustupující ošetření vlasové linie
Neexistuje žádná zaručená léčba, která zastaví ustupující vlasovou linii. Existují však zdravotní strategie a ošetření, která byste možná měli zvážit, abyste udrželi vlasy co nejplnější, jak dlouho to bude možné.
Jíst zdravě
Jíst stravu s vysokým obsahem antioxidantů může pomoci vašim vlasům vypadat zdravěji a plněji.
Antioxidanty jsou složky, které bojují s oxidačním stresem, který může vaše vlasy stárnout. Borůvky, špenát, fazole a vlašské ořechy jsou bohaté na přírodní antioxidační přísady.
Následující vitamíny a minerály jsou nezbytnou součástí zdravého růstu vlasů:
- vitamin A.
- vitamin B-12
- vitamin E.
- žehlička
- zinek
Začlenění spousty listové zeleniny, ořechů a semen může zlepšit vzhled a dojem vašich vlasů.
Léky
Nejběžnější volně prodejný lék na ustupující vlasovou linii se nazývá minidoxil (Rogaine). Toto je považováno za použití off-label pro Rogaine. V několika studiích bylo zjištěno, že topický minidoxil funguje lépe než placebo.
Finasterid (Propecia) je lék na předpis, který snižuje hladiny hormonů, které mohou způsobit ústup vlasů. Při perorálním podávání bylo zjištěno, že finasterid podporuje růst vlasů na pokožce hlavy a zastavuje jejich vypadávání.
Bylinné léky
Lokálně aplikované bylinné přípravky mohou podporovat zdravější a plnější vlasy, pokud máte ustupující vlasovou linii.
Čínský ibišek, ženšen, gotu kala, angrešt a aloe vera mají kořeny v tradiční celostní medicíně jako léčba vypadávání vlasů.
Můžete smíchat několik bylin dohromady v roztoku nosného oleje a vytvořit kondicionační ošetření, které zůstane na pokožce hlavy.
Transplantace vlasů
Transplantace vlasů je postup, při kterém lékař pohybuje vlasy od zadní části hlavy k přední části hlavy, ve vaší vlasové linii. Tyto implantované části vlasů dodají vlasové linii plnější vzhled.
Po transplantaci vlasů existuje riziko komplikací, které nejsou hrazeny ze zdravotního pojištění. Promluvte si se svým lékařem a zjistěte, zda jste dobrým kandidátem na transplantaci vlasů.
Přepněte na jemný šampon
Některé šampony jsou speciálně navrženy tak, aby byly šetrné k vašim vlasům a stimulovaly vlasové folikuly. Zatímco některé šampony obsahují chemikálie, které odstraňují mazu (olej) z pokožky hlavy a zanechávají folikuly slabší, jiné mohou ve skutečnosti stimulovat růst vlasů.
Aktivní složkou v těchto šamponech je ketokonazol. Data naznačují, že v mnoha případech může podporovat růst vlasů. Vyzkoušejte tyto šampony dostupné na Amazonu.
Nízkoúrovňová světelná terapie
Nízkoúrovňová světelná terapie využívá lasery ke stimulaci růstu vlasů na pokožce hlavy. Bylo zjištěno, že je efektivní pro muže i ženy s vypadáváním vlasů.
Vědci se domnívají, že světlo vysílá signál do vašich buněk k zahájení „anagenní“ (růstové) fáze vlasových folikulů.
Éterické oleje
Některé éterické oleje mohou podporovat růst vlasů. Bylo zjištěno, že rozmarýnový olej, mátový olej a levandulový olej jsou slibnou léčbou ustupující vlasové linie.
Esenciální oleje by měly být před aplikací na pokožku hlavy smíchány s nosným olejem, jako je mandlový olej, kokosový olej nebo jojobový olej. Vyzkoušejte některé z těchto éterických olejů dostupných na Amazonu.
Masáž pokožky hlavy
Pravidelně prováděná masáž pokožky hlavy vám může pomoci růst hustší a zdravější vlasy, tvrdí výzkum.
Zvýšený krevní oběh v místě vlasové linie by mohl být důvodem, proč masáž pokožky hlavy stimuluje vlasové folikuly. Zkuste si každý den alespoň 4 minuty ručně masírovat pokožku hlavy.
Nižší úrovně DHT
Dihydrotestosteron (DHT) je hormon ve vašem těle. Když hladina DHT stoupne, může dojít ke zvýšení vypadávání vlasů.
Hladiny DHT ve vašem těle můžete snížit sledováním své stravy a přidáním spousty potravin bohatých na lysin a zinek. Snacking na kešu, mandlích a pekanech je jednoduchý způsob, jak snížit DHT.
Snižte svůj stres a úzkost
Stres byl spojen s některými druhy vypadávání vlasů. Snížení úrovně stresu a úzkosti se může zdát snadněji řečeno, než kdyby bylo.
Výzkum zjistil, že hladinu stresu můžete snížit častým cvičením, pobytem venku, relaxačními technikami a meditací.
Co přispívá k ustupující vlasové linii
Ustupující vlasová linie je nejčastěji spojena se stárnutím a dědičnými faktory.
Další faktory mohou přispět k ustupující vlasové linii a prohloubit vypadávání vlasů. Mezi tyto faktory patří:
- nadměrný styling vlasů (zejména s teplem)
- výběr napjatých účesů, jako jsou cornrows a copánky
- používání chemikálií, jako je bělidlo a peroxid, k barvení vlasů
- jíst stravu s vysokým obsahem nasycených tuků, zpracovaných potravin, konzervačních látek a cukru
- kouření cigaret
Kdy navštívit lékaře
Pamatujte, že některé řídnutí vlasů je normální. Masové vypadávání vlasů není.
Pokud trpíte hromadným vypadáváním vlasů, plešatinami, skvrnitostí nebo jinými neobvyklými příznaky vypadávání vlasů, měli byste navštívit svého lékaře nebo dermatologa. Vypadávání vlasů může být známkou toho, že existuje další základní zdravotní stav.
Pokud máte obavy ze ztráty vlasů a ještě nemáte dermatologa, můžete se podívat na lékaře ve vaší oblasti pomocí nástroje Healthline FindCare.
Odnést
Neexistuje žádný osvědčený způsob, jak zabránit tomu, aby vaše vlasová linie ustoupila, jakmile to začne. Existuje ale mnohem více možností, než aby byly vlasy odolnější vůči vypadávání.
Pokud chcete zpomalit vypadávání vlasů, je dobré začít kombinací domácích léků a volných prodejů.
Strategie léčby vypadávání vlasů budou u každé osoby vypadat jinak, v závislosti na tom, jak rychle vlasy ztrácíte a jak moc vypadávání vlasů ovlivňuje vaši sebevědomí.
