Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Existuje něco roztomilejšího než malé malé dítě burrito? Rozkošní nebo ne, noví i ostřílení rodiče možná slyšeli, že zavinování jejich malých dětí může být klíčem k potenciálně delším úsekům spánku.
Nevíte, jak na to? Čti dál! Dostali jsme vás od základů, jak zabalit vaše dítě pohodlně jako chybu, když budete chtít odvyknout od této milované praxe. Dozvíte se dokonce i několik dalších tipů pro bezpečný spánek, které snad pomohou celé vaší rodině odpočívat v noci lépe.
Co je zavinování?
V nejzákladnější podobě zavinování zahrnuje zabalení dítěte bezpečně do deky, takže vykukuje jen jeho hlavička. Zbytek jejich těla je pohodlně v dece, což může pomoci nejmladším kojencům mít pocit, že jsou stále v děloze.
Asi 90 procent dětí v Severní Americe je v prvních týdnech života zabaleno. Zavinování dětí ke spánku existuje už od starověku. A jeho dopad na děti byl studován po celá desetiletí nebo déle.
Klíčem k dobré zavinovačce je udržovat ji pohodlnou. Některé studie tomu říkají typ „motorické zábrany“, což je jen technický způsob, jak říci, že omezuje pohyby dítěte, aby nespouštělo moro nebo „vyděšený“ reflex.
Tento reflex je přítomen při narození, trvá do 12 týdnů až 6 měsíců věku a způsobuje, že dítě vyleká hlasité zvuky nebo velké pohyby. Jak si dokážete představit, překvapení může dítě dostatečně otřesit, aby se probudilo z spánku.
Možná jste slyšeli, že zavinování může být nebezpečné. A to je pravda, pokud se nepraktikuje správně. Proto je důležité pochopit, jak zavinout pleny, v jakých situacích to může být nebezpečné, a kdy přestat plenit úplně.
Související: Jak dlouho trvá odraz poleknutí?
Je zavinování bezpečné?
Stručně řečeno, obvykle je zavinování vašeho dítěte v bezpečí. Upozornění: Musíte to udělat správným způsobem a dodržovat několik jednoduchých pokynů.
Mezi situace, díky nimž je zavinování nebezpečné, patří:
- zabalit deku příliš pevně nebo příliš volně
- svazování dítěte v příliš mnoha horkých vrstvách
- pokračovat v zavinování, když se dítě může převrátit na břicho
- příliš těsné vázání nohou a boků, což způsobuje problémy s vývojem kyčle.
Existuje několik studií, které se zabývají otázkami bezpečnosti při zavinování. V jednom přehledu studií z roku 2016 výsledky ukázaly, že zavinování bylo spojeno s „malým, ale významným“ rizikem syndromu náhlé smrti dítěte nebo SIDS. Toto riziko se zvyšovalo s věkem, kdy se zabalené děti dokázaly převrátit na bok nebo na břicho, aby spaly.
Odborníci také vysvětlují, že tradiční zavinování, zejména vázání nohou, může být rizikovým faktorem pro rozvoj dysplazie kyčelního kloubu. Tento stav nastává, když se kyčelní klouby dítěte netvoří správně nebo když se snadno vyklouznou.
Aby k tomu nedocházelo, vždy zajistěte, aby se vaše boky a kolena dítěte mohly při zavinování pohybovat, nebo zvažte použití zavinovacích pytlů, které dětským nohám umožňují volný pohyb.
Pamatujte, že v prvních hodinách a dnech po narození by vaším hlavním zájmem nemělo být zvládnutí zavinování, ale ponechání času kontaktu s pokožkou.
Jak je uvedeno v této studii z roku 2007, kůže na kůži podporuje úspěch kojení. Další studie z roku 2007 zjistila, že zavinování v prvních několika dnech po narození může mít za následek zpoždění kojení a opožděné zotavení z počátečního úbytku hmotnosti dítěte, a to iu kojenců s umělou výživou. V nadcházejících dnech a týdnech budete mít spoustu času na zavinování.
Jak se zavinuješ?
Začněte výběrem typu zavinování - obvykle čtvercového kusu látky nebo deky - který chcete použít. Najdete vše od flanelových nebo bavlněných zavinovaček přes tenkou gázu až po pružný pletený materiál z dresu (viz některé návrhy možností níže).
Základní zavinování:
- Položte svoji zavinovačku na rovný povrch, aby měla tvar diamantu. Horní roh budete chtít složit asi do třetiny směrem ke středu deky.
- Opatrně položte své dítě - lícem nahoru - na přikrývku s hlavičkou nad rohem, který jste právě složili.
- Zatímco držíte dítě na místě, narovnejte mu pravou paži a poté přiveďte přes jeho tělo roh deky na stejné straně (pravý dítě). Potom zastrčte deku mezi levou stranu jejich těla a levou paži.
- Spodní část zavinovačky bezpečně sklopte směrem k tělu. Ujistěte se, že necháváte dostatek prostoru, aby se nohy vašeho dítěte mohly pohybovat a drážkovat.
- Poté uchopte (dětský) levý roh deky a přiveďte jej kolem pravé strany těla, aby se dovnitř vešel.
- Nyní budete chtít zkontrolovat, zda je zavinovačka příliš těsná nebo nedostatečně těsná. Chcete-li to provést, zkuste vklouznout ruku mezi hruď dítěte a přikrývku. Všimněte si, jaké to je. Odborníci doporučují ponechat dva prsty prostoru mezi hrudníkem dítěte a zavinovací přikrývkou.
Vašemu dítěti se nemusí líbit mít obě paže zabalené. Nebo možná stárnou a začínáte se zbavovat plenek. V každém případě, zde je návod, jak zabalit dítě oběma rukama ven. (Podívejte se také na toto video.)
Zavinování paží:
- Položte deku na rovný povrch a horní roh sklopte přibližně do poloviny směrem ke středu deky.
- Položte své dítě na deku s rameny nad záhybem.
- Popadněte (dětský) pravý roh deky a oviňte jej kolem levé strany těla pod podpaží.
- Vytáhněte spodní roh deky přes nohy vašeho dítěte.
- Poté uchopte (dětský) levý roh deky a oviňte jej kolem pravé strany těla pod podpaží, abyste je pevně přitiskli.
- Znovu zkontrolujte, zda je zavinovačka těsná, ale ne tak těsná, že by mohla omezit dýchání nebo nohy / boky.
Zásoby
V obchodech a online najdete různé zavinovací přikrývky a další spotřební materiál. Možná budete chtít vyzkoušet různé přikrývky, abyste zjistili, která pro vaše dítě funguje nejlépe.
Zvažte roční období a to, jak budete své dítě oblékat. Například tenčí přikrývky mohou nejlépe fungovat v teplejších podmínkách.
Mezi nejlépe hodnocené deky patří:
- Bambusové zavinovací deky Aden & Anais
- Bavlněné organické mušelínové zavinovací deky
- Swaddle navrhuje flanelové zavinovací deky
- Pružné přikrývky Amazon Essentials
Pokud chcete své dítě zabalit, ale nemáte sebevědomí se svými schopnostmi zavinování, zavinovací pytle jsou skvělou alternativou.
Tito obecně zahrnují spací pytel s extra látkou, která rychle a snadno zabalí paže. Některé možnosti vám dokonce umožňují oddělit zavinovací složku a používat ji jako normální pytel na spaní, jak dítě roste.
Mezi nejlépe hodnocené možnosti patří:
- Bavlněná zavinovačka Halo SleepSack
- Zázračná deka zavinovačka
- SwaddleMe originální zavinovací pytle
- Vnořený zavinovací pytel na fazole Zen
- Pytlík na zavinování Love to Dream
- Pytlík na zavinování Ollie
Související: Kdy děti spí přes noc?
Jaké jsou výhody a rizika?
Stejně jako u mnoha věcí, které se týkají rodičovství, má zavinování výhody i rizika. Zatímco balení dětí je relativně běžné, vždy se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste se ujistili, že zavinování je pro vaše dítě bezpečné.
Výhody
- Plenování opět otupuje děsivý reflex dítěte.
- Pomáhá spánku dítěte. Napodobování útulnosti dělohy a zmírnění úlekového reflexu může pomoci dítěti lépe se uvolnit do delších spánkových úseků.
- Uklidňuje dítě. Může to být zvláště uklidňující pro děti s kolikou.
- Podporuje předčasně narozené děti. Přehled studií z roku 2007 ukázal, že zavinování předčasně narozených dětí pomáhá s neuromuskulárním vývojem, organizací motoru a pocity tísně.
- Může omezit sdílení postelí. Podle doktora Harveyho Karpa na populárním webu Happiest Baby on the Block pomáhá zavinování dětem lépe spát a může - na druhé straně - snížit pravděpodobnost, že dítě bude uloženo do postele s rodiči. Spánek na měkkém povrchu je pro kojence nebezpečný a existuje riziko, že rodiče upadnou do hlubokého spánku a náhodně se převalí na své kojence.
- Podporuje kojení. Karp dále vysvětluje, že zavinování může pomoci při kojení, protože uklidňuje děti. Pokud dítě pláče méně, matky se mohou cítit jistější, že jejich děti dostávají dost jídla a pokračují v kojení.
Rizika
Spolu s dysplazií kyčelního kloubu je hlavním rizikem zavinování nesprávné provedení a vedoucí k situacím, které mohou způsobit syndrom náhlého úmrtí kojenců.
- Válcování. AAP opět konkrétně poznamenává, že zavinování může přispět k SIDS, pokud je dítě položeno na spánek na břiše nebo na břicho, nebo když se při spánku převrátí do této polohy.
- Přehřátí. Toto je riziko, pokud své dítě příliš teple obléknete a zavinete do zavinovačky pomocí teplých nebo silných přikrývek.
- Omezení proudění vzduchu. Příliš volné zavinování dítěte může být nebezpečné, protože přikrývky mu mohou zakrýt obličej a ztěžovat dýchání.
- Příliš pevné zabalení může také vést k problémům s dýcháním.
- Plenění příliš brzy může negativně ovlivnit zahájení kojení. V prvních dnech by měla být podporována pokožka.
Kdy byste se měli přestat plenit?
Odborníci tvrdí, že byste se měli přestat plenit v době, kdy se vaše dítě může kutálet. Z tohoto důvodu pokyny Americké akademie pediatrie říkají, že přestat plenit v době, kdy je vašemu dítěti 2 měsíce.
Než si tuto část informací zadáte do paměti, uvědomte si, že všechny děti jsou jiné. Pokud máte malého, který se valí brzy, budete chtít přestat plenit dříve. Ujistěte se, že tuto otázku předložíte svému pediatrovi, abyste získali konkrétnější pokyny pro zabalení s dítětem.
Související: Když vaše dítě může začít tlačit nahoru, kroutit se a další…
Tipy pro bezpečný spánek
Ve Spojených státech každoročně umírá přibližně 3 500 kojenců na takzvaná úmrtí související se spánkem. Některá z těchto úmrtí jsou způsobena SIDS. Jiné mohou být způsobeny nebezpečnými spánkovými praktikami.
Zde je několik tipů, jak cvičit bezpečnější spánek kojenců:
- Důležité je, kde dítě spí. Děti by měly být v pokoji s rodiči nebo jinými pečovateli až do věku 6 měsíců, nejlépe však do věku 1, podle doporučení AAP z roku 2016 o bezpečném spánku.
- Povrchové dítě také spí. Umístěte své dítě do vlastního spánkového prostoru na pevný povrch. Může to být dětská postýlka ve vašem pokoji, kočárek nebo alternativně spací zařízení v postranním voze, jako je spací rameno Arm’s Reach.
- A to, jak uspáváte své dítě, je další úvaha. Pamatujte: Dítě vždy položte na záda ke spánku.
- Tyto doplňky jsou roztomilé, ale nejsou bezpečné. Ze spánkového prostoru odstraňte všechny přikrývky, nárazníky, vycpaná zvířata, polštáře nebo přikrývky. Totéž platí pro klíny a polohovadla pro děti. Těsně přiléhající plachta je vše, co dítě potřebuje.
- Podporujte břicho během dne. Vaše dítě možná nemiluje ležet na břiše na břiše během bdělých hodin, ale vydržte. Posílení jejich svalů pomáhá s vývojem a bezpečnějším spánkem.
- Když už mluvíme o vývoji, držte krok s těmito dobře zkontrolovat schůzky. Přehled studií z roku 2007 dokonce ukázal, že očkování může snížit riziko SIDS na polovinu.
- Výzkum zjistil, že sání může pomoci snížit SIDS a poskytnout další uklidňující účinek. Pokud si vaše dítě jednu vezme, zkuste podle AAP zavést dudlík na spánek a spánek, když je mu asi 4 týdny.
Můžete také prozkoumat své vlastní zvyky kolem spánku a podobně. Součástí bezpečného spánku je zůstat ve střehu a udržovat domácnost bez kouře a jiných škodlivých látek. To znamená vyloučit vystavení věcem, jako je kouření nebo zneužívání alkoholu nebo drog.
Pokud potřebujete pomoc, volejte linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví na čísle 1-800-622-HELP nebo navštivte jejich web.
A co plenění v centrech péče o děti?
Národní centrum pro zajišťování kvality v raném dětství vysvětluje, že některá centra denní péče, která dostávají platby prostřednictvím Fondu péče o děti a rozvoj, neumožňují dětem zavinování spát. Některé vyžadují písemný souhlas lékaře.
Dále Národní informační centrum pro zdraví a bezpečnost při péči o dítě a předškolní vzdělávání poznamenává, že „v zařízeních péče o děti není plenění nutné ani doporučeno“.
Proč? Některé z úvah obklopují zavinování do skupinových zařízení péče o děti. Myšlenka je, že může být obtížné procvičovat bezpečné zavinování a spánkové praktiky, pokud se o ně stará více dětí. Nejlepší je kontaktovat přímo vaše středisko péče o děti a zjistit jejich pravidla týkající se zavinování.
Související: Syndrom náhlé smrti dítěte
Odnést
I když ne všechny děti mohou na zavinování reagovat stejným způsobem, určitě to stojí za vyzkoušení - zvláště pokud to znamená lepší spánek pro vaše dítě (i pro vás!).
Pokud jste nervózní, jednoduše si zavinovačku před zapnutím zkontrolujte. Podívejte se na ústa a nos vašeho dítěte, abyste zjistili, že nejsou pokryty přebytečnou látkou. Zkontrolujte jejich boky a nohy, abyste se ujistili, že se mohou volně pohybovat.
Projděte si svůj mentální kontrolní seznam, abyste se ujistili, že jste dodržovali další bezpečné spánkové praktiky, jako je jejich umístění na záda ke spánku.
Stále těhotná? Zvažte vyzkoušení svých plenkových dovedností na panenkách nebo vycpaných zvířatech. Můžete mít také příležitost zdokonalit své schopnosti při třídách porodu a novorozence nabízených v nemocnicích nebo prostřednictvím pedagogů při porodu ve vaší komunitě. Požádejte svého poskytovatele zdravotní péče o informace o třídách ve vašem okolí.
