Prázdniny mohou být po ztrátě obtížné. Tyto dary mohou změnit

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Smutek nebere dovolenou. Ale promyšlený dárek může změnit.

Zdraví a wellness se každého z nás dotýkají jinak. Toto je příběh jedné osoby.

Je to nejúžasnější období roku! Nebo alespoň to mi můj prázdninový seznam skladeb řekl dnes ráno na cestě do práce.

Pravdou však je, že se necítím tak slavnostně - protože smutek bohužel nebere dovolenou. Také se ráda vrhne do těch nejnevhodnějších okamžiků. Když jsem si uvědomil, že to bude první svátek od chvíle, kdy zemřel jeden z mých nejbližších přátel, dostala píseň „Christmas Without You“ (Miluji Dolly Parton, co na to říct) zcela nový význam.

Stal jsem se ale odborníkem na diskrétní pláč ve vlacích, takže je to přinejmenším dobré.

Vím, že nejsem sám. Mnoho z nás bude trávit první prázdninové období bez někoho, koho milujeme. Pro ostatní to není první rok, ale to to nijak neusnadňuje.

S tolika starými tradicemi a fotoalbymi strženými z police může ten „nejúžasnější čas“ začít těžce vážit na ty z nás, kteří si nemohou nevšimnout, že někdo chybí.

Pokud milovaná osoba v této sezóně truchlí, přemýšlivý dárek může znamenat hodně. Jak ale víte, co dát někomu, kdo utrpěl ztrátu? Tento seznam 11 dárků je dobrým začátkem.

1. Promyšlené dopisy, které si budou vážit navždy

Podle mých zkušeností nejtěžší částí truchlení nebylo bezprostřední následky. Byly to týdny a měsíce, kdy se zdálo, že se všichni ostatní pohybují dál a já jsem se stále snažil zvládnout sám.

Proto je dárek, který vás udržuje ve spojení se svým blízkým, tak výjimečný. Tato kniha „Dopisy mému příteli: Napište nyní. Přečíst později. Treasure Forever, “zahrnuje tištěná písmena, výzvy a obálky, které vás povzbudí, abyste se dostali po celý rok i mimo něj.

Každý z nich obsahuje čas na otevření dopisu (ať už je to příští týden nebo pět let od nynějška), což jim umožní jednat jako časové kapsle - budoucí připomínky, že zatímco smutek je trvalý, spojení, které sdílíte, je také.

2. Smysluplná kniha, která říká „vidím tě“

Jedno zásadní čtení pro ty, kdo pracují na smutku, je „Je v pořádku, že nejste v pořádku: Setkání se smutkem a ztrátou v kultuře, která nerozumí.“

Tato kniha, napsaná terapeutem a pozůstalým, která přežila ztrátu, je hluboce potvrzujícím pohledem na to, jak naše společnost zachází se zármutkem jako s něčím, co má být „opraveno“, místo aby to potvrdila jako zcela rozumnou reakci na ztrátu.

Naučit se žít souběžně se zármutkem (spíše než ho odsouvat pryč) je smysluplná lekce, kterou tato kniha nabízí v piky.

Pokud jste nervózní, že váš milovaný není připraven na takovou knihu, můžete vždy přidat poznámku, která ho ujistí, aby si ji přečetl svým vlastním tempem - bez ohledu na to, jak daleko v budoucnu to může být.

3. Balíček péče o sladké povzbudit trochu sebelásky

Jednou z mých oblíbených věcí, které mi někdo poslal, když jsem truchlil, bylo mýdlo. Ano, mýdlo.

Ale nebyl to jen váš typický bar ze slonoviny. Toto mýdlo bylo luxusní, vonělo fíky a květinami a po neuvěřitelně dlouhých dnech mi nabídlo trochu sladkosti. Také mě to motivovalo, abych se osprchoval v těch dnech, kdy jsem vůbec nechtěl opustit postel.

Kosmetická společnost LUSH je moje oblíbená a její balíček péče o med je absolutní blaženost. Zahrnuje jejich oblíbené mýdlo s vůní karamelky „Honey I Washed the Kids“ a jejich tělové máslo a sprchový gel inspirovaný medem. Získáte také jejich balzám na rty s mátou a medem „Honey Trap“, vše v nádherném voštinovém balení.

Pro něco ještě dostupnějšího je k dispozici také malá krabička spánku LUSH s uklidňujícími dobrotami s vůní levandule, která dodá klidu každé rutině před spaním.

4. Poplach, který napodobuje přirozený východ a západ slunce

Jak jsem truchlil, stal se můj plán spánku zcela narušen. Nyní víme, že komplikovaný smutek se hodně překrývá s depresí, takže není překvapením, že mnoho lidí, kteří truchlí, si může všimnout, že jejich typická rutina je hozena po ničivé ztrátě.

Proto je tento budík na východ slunce nečekaným, ale skvělým dárkem pro truchlícího milovaného člověka. Využívá světlo i uklidňující zvuky, které uživatelům usnadňují spánek a bdění napodobováním východu a západu slunce. Namísto toho, aby vás vzbudil bijící poplach, umožňuje to něco pozvolnějšího a méně nepříjemného - což je ideální pro někoho, kdo je již ve zvýšeném emocionálním stavu.

5. Náhrdelník na suchou květinu na památku

Pro něco trochu osobnějšího jsou tyto náhrdelníky na památku, které obsahují sušené květiny, k nezaplacení.Zatímco náhrdelník mohl zakrýt květiny, které byly zachráněny z příležitosti - svatby, památníku nebo obnovy slibu - mohl také obsahovat oblíbený květ milovaného člověka nebo symbolický květ.

Cokoli se rozhodnete jít dovnitř, je to jedinečný poklad, který si váš milovaný bude jistě vážit.

6. Ranní šálek kávy se silnou připomínkou

Někdy ty nejjednodušší věci mohou udělat nejlepší dárky. Tento krásný hrnek zní „Pěstujte to, čím procházíte,“ a je to mocné prohlášení o tom, jak bolestivé zkušenosti mohou být také transformativní.

Pokud se cítíte opravdu velkoryse, můžete jej spojit s touto kolekcí kávy Godiva, která obsahuje milované příchutě jako čokoládový lanýž, karamel a lískový oříšek.

7. Malá pomoc s potravinami je dlouhá cesta

Pokud je ztráta obzvláště nedávná, váš milovaný může bojovat se základy. Nabídka obchodu s potravinami pro ně, odvoz do obchodu nebo členství v online dodávce potravin mohou být nesmírně užitečné pro někoho, kdo považuje svůj život za nezvládnutelný, když truchlí.

V případě pochybností může být dárková karta Amazon Fresh požehnáním pro někoho, kdo se snaží udržet hlavu nad vodou.

8. Nejpříjemnější deka možná

Je výjimečné, že na internetu uvidíte téměř pět hvězdiček, ale tento směšně plyšový hod Genteele je milován stovkami internetových recenzentů, kteří tvrdí, že je to nejlepší a nejpohodlnější, co najdete.

Truchlící lidé bezpochyby ocení dar měkkého kokonu, do kterého se mohou stáhnout.

9. Krásná vzpomínka od někoho, kdo ji získá

Enormnost smutku může být obtížné vyjádřit slovy. I když byla moje ztráta bolestivá, poskytla mi také nový smysl pro účel a úplně jinou perspektivu. Zažil jsem nejširší spektrum emocí, jaké jsem kdy poznal - vše od zoufalství až po vyrovnanost, někdy najednou.

Silnou součástí mého zvládání bylo mluvit s dalšími přeživšími, kteří byli podobně přeměněni svým zármutkem. K těmto sdíleným příběhům však nemáme vždy přístup.

Proto jsou vzpomínky jako „The Long Goodbye“ od Meghan O’Rourke tak důležité: Dávají pozůstalým přístup ke slovům, která by zatím nebyli schopni formulovat sami. Poskytnutí daru potvrzení může být neocenitelným způsobem, jak dát pozůstalému vědět, že není sám.

10. Pomocná ruka také nikdy nebolí

Čtyři slova, která pro mě znamenala svět po ztrátě: „Jak mohu pomoci?“

Možná se zdá trochu divné se ptát, protože pohled na „dary“ má být „překvapením“. Ale pokud jde o zármutek, nabídka umýt nádobí, vyzvednout si recepty nebo běžet do obchodu znamenala obrovský rozdíl v mé schopnosti pokračovat, zvláště ve chvílích, kdy jsem se cítil poražený.

Můžete také získat chytrost a vytvořit si „kupóny na podporu“, které váš milovaný může použít, když vás potřebuje zavolat. Nemusí to být na první pohled honosný nebo vzrušující dárek, ale může to mít obrovský rozdíl.

11. Dar pro věc, na které jim záleží

Když jsem ztratil přítele na sebevraždu, mnoho lidí darovalo organizacím povědomým o sebevraždě na jejich počest jako projev podpory pro mě. Gesto mě přemohlo. Věděli, že chtějí, aby svět byl lepším místem, aby ostatní nemuseli snášet tragédii, kterou jsem žil, mě přenesla za slova.

Miluji myšlenku daru jako dárku na dovolenou a pro ty z nás, kteří jsme kvůli tragickým okolnostem ztratili své blízké, může být tento projev solidarity opravdu zvláštním darem. Nezapomeňte použít platformu, jako je Charity Navigator, k prozkoumání nejlepšího způsobu, jak dát, nebo hledat menší, místní organizace, které by z vaší podpory mohly těžit nejvíce.

Sam Dylan Finch je předním zastáncem duševního zdraví LGBTQ + a získal mezinárodní uznání za svůj blog Let's Queer Things Up!, Který se poprvé stal virálním v roce 2014. Jako novinář a mediální stratég Sam publikoval rozsáhlé příspěvky na témata jako duševní zdraví, transsexuální identita, zdravotní postižení, politika a právo a mnoho dalšího. Díky své odborné znalosti v oblasti veřejného zdraví a digitálních médií pracuje Sam v současnosti jako sociální redaktor ve Healthline.