Proud vody, zdvojnásobený bolestí, korunka hlavy vašeho dítěte. To jsou věci, o kterých si mnoho žen myslí, když myslí na práci. U většiny pracujících žen však tyto věci vyžadují čas a mnoho kontrakcí.
Stejně jako sportovec připravující se na olympiádu, i vaše tělo potřebuje příležitost protáhnout se a připravit se na porod dítěte. Stejně jako zahřívací cvičení, kontrakce začínají pomalu a zvyšují svou intenzitu a frekvenci, čím blíže jste k uvítání svého dítěte.
Pochopení chování a načasování kontrakcí během porodu vám pomůže zjistit, kdy je nejlepší jít do nemocnice, a také vám pomůže zjistit, jak daleko jste v porodním procesu. Jak tedy sledujete kontrakce? Máme pro vás krytí ...
Jak si načasujete a sledujete kontrakce?
Při sledování kontrakcí budete potřebovat vědět několik věcí, a to: kdy spustit a zastavit časovač, co zaznamenat a jak to nejlépe zaznamenat?
Spuštění a zastavení časovače
Zeptejte se pracující ženy! Pokud neužívají léky, téměř všechny ženy mohou cítit začátek a konec vlny intenzity kontrakce. Spusťte časovač, když smluvní žena řekne, že cítí začátek vlny, a zastavte ji, když bolest vlny ustoupí.
Co zaznamenat
Budete si chtít všimnout, kdy kontrakce začíná a kdy kontrakce končí. Pro účely sledování si také pravděpodobně budete chtít všimnout délky kontrakce (doba od začátku do konce) a frekvence kontrakcí (doba od začátku jedné kontrakce do začátek dalšího).
Nejlepší způsoby, jak tyto informace zaznamenat
Pro váš smartphone existuje spousta kontrakčních aplikací, které za vás mohou provádět všechny protokoly a výpočty. Pokud to chcete raději napsat, měli byste se držet velmi jednoduchého sledovacího grafu.
Zde je ukázkový graf časování kontrakce:
Kdy jít do nemocnice
Obvykle se doporučuje, abyste šli do nemocnice, když jsou vaše kontrakce asi minutové a asi 5 minut od sebe, a tento vzorec trvá alespoň hodinu.
Je důležité ověřit si u svého poskytovatele v posledních týdnech těhotenství, jaké má preference a kdy by vás chtěl kontaktovat. Možná budou chtít, abyste šli do nemocnice dříve, pokud máte vysoké riziko, podstoupili jste předchozí C-řez nebo máte jiné komplikace.
Měli byste také vždy během těhotenství kontaktovat svého lékaře nebo porodní asistentku, pokud máte nějaké znepokojivé příznaky nebo změny. To může zahrnovat špinění / krvácení, neočekávanou intenzivní bolest nebo horečky / zimnici.
Co jsou to kontrakce?
Kontrakce jsou svalové kontrakce, které utahují horní část dělohy a tlačí dítě během porodu dolů do porodních cest. Pomáhají také ředit děložní hrdlo, aby bylo možné porodit dítě.
Kontrakce jsou často popisovány jako vlny, protože rostou k vrcholu a poté odcházejí. Kontrakce porodu často začínají vzadu a pohybují se vpředu. Břicho se může během kontrakce cítit napjaté.
Pokud porodíte poprvé, můžete se obávat, že si pletete Braxton-Hicksovy kontrakce (často se vyskytující během druhého a třetího trimestru) s porodními kontrakcemi. Známky, že zažíváte Braxton-Hicksovy kontrakce, zahrnují:
- bolest přichází a odchází, aniž by byla silnější a blíž k sobě
- bolest zmizí, když změníte polohu, napijete se vody nebo jdete na toaletu
Nezapomeňte, že skutečné kontrakce obvykle trvají přibližně 30 až 70 sekund a měly by být konzistentnější, intenzivnější a častější, jak postupuje porod.
Tipy
Je důležité si uvědomit, že i když jsou kontrakce bolestivé, jsou také očekávané, přerušované a nezbytné k přivedení vašeho dítěte na tento svět. Mít podpůrný porodní tým může být obrovskou pomocí při porodu!
Může být užitečné zúčastnit se přípravného kurzu pro porod před narozením dítěte. Tyto kurzy pokrývají základy porodu a různá zvládací opatření, která vám mohou při porodu připadat užitečná.
To, co se během kontrakcí cítí nejlépe, se může měnit, jak nabývají na intenzitě a frekvenci. Většina žen zjistí, že mohou dosáhnout určité úrovně úlevy od kontrakcí pomocí:
- dechová cvičení / meditace
- masáž / protitlak
- teplé nebo studené balíčky
- sprchy / vany
- poslouchání hudby
- vizualizace / hypnóza
- pohyb (houpání, tanec, chůze, dřepy, houpání na porodním plese atd.)
- Jednotka TENS pro elektronickou stimulaci svalů
- aromaterapie
Nemocnice mohou také nabízet celou řadu léčivých přípravků, včetně: IV narkotik, oxidu dusného a epidurálů. Než se porodíte, možná budete chtít s lékařem prodiskutovat různé možnosti.
Odnést
Může být užitečné si uvědomit, že když začne porod, budování obvykle trvá nějakou dobu. Pravděpodobně budete mít nějaký čas zvyknout si na sledování kontrakcí, než budete připraveni na nemocnici.
Nezapomeňte, že pokud máte pochybnosti o tom, zda byste měli jít do nemocnice, můžete se vždy obrátit na svého lékaře. Rádi vám pomohou vyhnout se scénáři dodávky na silnici!
.jpg)
.jpg)
