-phase-of-labor.jpg)
Možná víte, že latentní talent je definován jako skrytý talent. Latentní fáze porodu má trochu stejný skrytý prvek - je to samý počátek porodu, když se věci pohnou, ale stále může být docela nejasný.
Co je latentní fáze?
Během latentní (nebo „rané“) fáze porodu začnete pociťovat kontrakce, jak začnou pracovat svaly ve stěnách dělohy. Tyto kontrakce vyvíjejí tlak na děložní čípek a pomáhají mu, aby se pomalu otevíralo nebo v jazyce vašeho OB se dilatovalo.
Kontrakce také pomáhají děložnímu čípku změkčit, zkrátit se a ztenčit. OB tomu říkají effacement. Možná máte ještě několik způsobů, jak jít, ale dilatace a efektivita jsou dobrým začátkem.
Jak víte, kdy začala latentní fáze?
Zajímá vás, jak víte, že latentní fáze začala? Nejste sami z dálky. To je pravděpodobně otázka číslo jedna pro nastávající maminky, pokud jde o práci obecně.
Některé šťastné ženy možná zjistí, že sotva znatelné píchání, které pociťují za posledních pár týdnů, skutečně působilo trochu magicky a pomohlo rozšířit a vyhladit děložní čípek.
Jiné ženy si mohou uvědomit, že se děložní čípek změnil, jakmile pociťují mírné až střední kontrakce, které trvají 30 až 45 sekund nebo méně.
Tyto kontrakce by mohly být pravidelně rozmístěny v přibližně 20minutových intervalech.
Mohly být také nepravidelně rozmístěny.
Mohli se postupně přiblížit.
Nebo mohli úplně přestat.
Scénářů je spousta - dost na to, aby se vám zatočila hlava! (Nebo vám dá nutkání sáhnout po čokoládě.)
Co se stane během latentní fáze?
Co se vlastně děje? Představte si svůj děložní čípek jako 3 až 4 centimetry dlouhý sval, který spojuje vaši pochvu s dělohou. Váš děložní čípek je normálně pevně uzavřený, ale každý měsíc se trochu otvírá, aby prošel menstruačním tokem.
Když jste těhotná, těsně uzavřený děložní čípek zabraňuje vstupu infekce do dělohy a udržuje vaše dítě bezpečně na místě. To znamená, dokud nezačne vaše kontrakce.
I když jste zaneprázdněni přemýšlením o tom, jaké jsou kontrakce, vaše děložní hrdlo mění tvar a začíná se objevovat otvor. Když vám vaše porodní asistentka řekne, že jste rozšířeni o 3 až 4 cm, řeknou vám, že váš otvor je přibližně o velikosti Oreo cookie.
Tady je to, co si můžete všimnout (nebo nemusíte) v latentní fázi:
- bolest podobná křečím, které pociťujete, když máte menstruaci
- bolesti zad a stehen
- potřeba běžet do koupelny pro pohyb střev
- čirý nebo krví pruhovaný výtok (rozloučte se s hlenovou zátkou, která vám za posledních 9 měsíců blokovala otevření děložního hrdla)
- prasknutí membrán - ale všimněte si, že pouze 8 až 10 procent žen zjistí, že se jim voda rozbije, než vstoupí do aktivní fáze porodu
Jak dlouho trvá latentní fáze?
Další běžná otázka: „Nyní začala latentní fáze, jak dlouho to vydrží?“ Záleží. Některé ženy pocítí tyto „ou“ kontrakce několik dní, jiné jen hodiny.
Tady je dobrá zpráva: Práce na prvním porodu obvykle trvá nejdéle (12 až 18 hodin). Věci se zrychlují s následnými porody (8 až 10 hodin). Ale heads up: Pokud jde o porod, neexistuje žádný zlatý standard a každý porod je sám o sobě příběhem. Očekávejte neočekávané a jste na cestě!
Co pomáhá při bolesti (a úzkosti)?
Prošli jste těmito lehkými vlnami kontrakcí a nyní je to čím dál těžší. Ve skutečnosti to opravdu bolí!
Pravděpodobně se budete cítit vzrušeně a zároveň se bojíte. To je normální, když se chystáte do světa přivést nový život a nevíte přesně, jak se to stane.
Zachování klidu v tomto bodě (ano, dá se to udělat) a přijetí správných kroků k zvládnutí bolesti pomůže vaší práci úspěšně postupovat. Zde je několik věcí, které mohou pomoci s bolestí a úzkostí.
Co dělat:
- Pokud porod začíná v noci, zkuste zůstat v posteli a spát, abyste si udrželi sílu na později.
- Buďte zaneprázdněni. Pravděpodobně nemáte chuť mluvit o počasí, ale možná si budete chtít dopřát svůj hnízdní instinkt a narovnat dům nebo uvařit jídlo.
- Pokračuj. Chůze pomůže posunout vaši práci. Pokud chcete pomoci ještě více, pomalu jděte nahoru a dolů po některých krocích.
- Vezměte si teplou (ne horkou) koupel nebo sprchu, abyste si odpočinuli - zejména pokud použijete luxusní sprchový gel, který jste si koupili právě pro tyto zvláštní okamžiky.
- Zůstaňte hydratovaní. I když možná nemáte chuť hodně jíst, pokračujte v pití tekutin. Rozhodněte se pro vodu, sportovní nápoje nebo hroznovou šťávu.
- Jezte pouze lehká jídla. Toast, krekry a ovoce jsou dobrá volba. Nemáte chuť jíst? To je také v pořádku.
- Dýchat. Pamatujete si na dechová cvičení, která jste se naučili na předporodní hodině? Malá studie z roku 2013 zjistila, že nejsou všichni vítr. Takže jděte do toho a dejte je použít. Požádejte svého partnera, aby s vámi dýchal. Zákony strhávání (spadající do kroku) znamenají, že své dýchací vzorce přizpůsobíte uklidňujícímu rytmu dýchání vašeho partnera, aniž byste si to vůbec uvědomili.
Co použít:
- Požádejte svou dulu nebo porodního partnera, aby na oblast vyvíjel tlak pomocí tenisových míčků. Mohou vám také masírovat dolní část zad.
- Jemně odskočte na porodní kouli, abyste zmírnili bolesti zad a břicha.
- Zvažte stroj na transkutánní stimulaci elektrických nervů (TENS), což je malé, elektrické zařízení, které vysílá drobné elektrické impulsy přes polštářky, které aplikujete na bolestivé místo. Pocit brnění může pomoci blokovat signály bolesti odesílané z vašeho těla do mozku. Studie z roku 2012 ukázala, že stroje TENS mohou pomoci snížit bolesti dolní části zad během těhotenství.
Kdy zavolat svému lékaři nebo porodní asistentce
Na tyto chvíle jste čekali 9 měsíců. Ale stále si nejste jisti, zda je čas zavolat svému lékaři. Zde je seznam, který vám pomůže rozhodnout se, že je čas:
- Cítíte úzkost. Když máte strach, když budete mít strach, budete mít jistotu, že musíte zůstat uvolněni.
- Myslíte si, že vám praskly membrány.
- Načasovali jste si kontrakce a ty jsou konečně pravidelné - asi třikrát každých 10 minut.
Pokud zaznamenáte některou ze tří níže uvedených věcí, měli byste také co nejdříve zavolat svému lékaři:
- Plodová voda, která se uvolní, když vám prasknou membrány, by měla být čirá nebo mnohem bledší než moč. Zeleno-žlutý nádech znamená, že vaše plodová voda byla zbarvena mekoniem. To vyžaduje pozornost lékaře.
- Jste si docela jistí, že už necítíte, jak se vaše dítě pohybuje. Zkuste povzbudit pohyb tím, že budete jíst nebo pít něco sladkého. Pokud stále necítíte žádný pohyb, zavolejte.
- Vidíte výrazné krvácení. To by mohlo signalizovat problém s placentou.
Jak zjistit, že vstupujete do další fáze
Dále přichází aktivní fáze porodu. Víte, že jste tam, když jsou vaše kontrakce pravidelnější, silnější a trvají až minutu.
Všimnete si, že kontrakce stoupají k vrcholu a pak klesají. Využijte čas mezi kontrakcemi k odpočinku a přípravě na další vlnu. Během této fáze se váš děložní čípek otevírá dále na asi 7 centimetrů, což je velikost rajčete.
Jídlo s sebou
I když je nástup porodu vzrušující, můžete také pociťovat úzkost. Ale podívejte se kolem sebe - každý člověk, kterého můžete vidět, se narodil úžasné ženě, která si pravděpodobně poradila se stejnými nervy, jaké prožíváte.
Chystáte se přidat k úžasným matkám. Máš to.
.jpg)
.jpg)
