Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Suchá, svědící, podrážděná, šupinatá kůže je něco, s čím se mnozí z nás někdy museli vyrovnat.
Lékařský termín pro abnormálně suchou pokožku je xerosis cutis. Někdy budete v boji s tímto stavem možná potřebovat pomoc svého lékaře. Ale jindy se správným domácím ošetřováním a péčí o sebe můžete najít úlevu pro svoji pokožku.
Zde je přehled příznaků a příčin silné suché pokožky a kroků, které můžete podniknout, abyste pomohli uklidnit a vyživovat podrážděnou, svědící pokožku.
Jaké jsou příznaky?
Příznaky těžké suché pokožky často připomínají běžnou suchou pokožku. Co však tento stav zvyšuje, je závažnost sucha a podráždění a to, jak často se to stává.
Pokud vás svědí více než obvykle, máte větší, šupinaté suché skvrny nebo zjistíte, že procházíte tubami zvlhčovače, pravděpodobně máte silně suchou pokožku.
Vědět, jak to identifikovat, je prvním krokem k nalezení úlevy.
Dr. Susan Massick, dermatologka na Ohio State University Wexner Medical Center, říká, že u silně suché pokožky si můžete všimnout:
- suchost, která je bolestivá, svědivá nebo šupinatá
- zarudnutí, které se zhoršuje nebo se začíná škrábat, krustovat, odlupovat nebo zmenšovat
- skvrny šedé, popelavě vypadající kůže u lidí s tmavšími tóny pleti
- kůže, která má jemné praskliny
- potíže se spánkem v noci kvůli silnému svědění
- oblasti infekce hnisem, puchýři, zápachem nebo bolestí
- příznaky se nezlepšují nebo zhoršují navzdory použití zvlhčovačů dostupných v obchodě
Domácí léky na silnou suchou pokožku
Pokud je vaše silně suchá pokožka nepříjemná, ale neovlivňuje váš každodenní život a vaše pokožka nevykazuje známky infekce, možná budete chtít vyzkoušet následující ošetření vlastní péčí.
Pokud jste viděli svého lékaře a máte léky na předpis, pokračujte v jejich užívání. Tyto domácí léky nejsou určeny k nahrazení léčebného plánu předepsaného lékařem.
1. Použijte správné mýdlo
Shromáždění s drsnými mýdly, která obsahují dráždivé látky nebo silné vůně, může vaší pokožce způsobit nejrůznější problémy.
Chcete-li udržovat základní vrstvu pokožky hydratovanou, doporučuje American Osteopathic College of Dermatology používat jemná mýdla, jako jsou:
- Holubice
- Olay
- Základ
Chcete-li maximalizovat výsledky, zvažte místo mýdla použití čističe pleti. Doporučují:
- Čistič pleti Cetaphil
- Hydratační čisticí prostředek CeraVe
- Aquanil čistič
2. Udělejte si čas na zvlhčení
Mytí správným mýdlem je jen část rovnice. Chcete-li čelit těžké suché pokožce čelně, musíte také utěsnit vlhkost ihned po vysušení z vany nebo sprchy.
Při výběru zvlhčovače Massick říká, že hledá ty, které neobsahují vůně, parfémy a barviva. Zdůrazňuje také, že masti a krémy jsou lepší než krémy, protože obsahují více oleje.
Pro maximální úlevu Massick říká, že nejúčinnějším přírodním zvlhčovačem je vazelína. "Je extrémně zvlhčující se silnou zvláčňující konzistencí," vysvětluje.
Mezi její další oblíbené patří:
- Aquaphor
- Vaniply mast
- Léčivá mast CeraVe
- Hydratační krém na ekzém Aveeno
- Hydratační krém CeraVe
3. Snižte teplotu
Toto je nejjednodušší úprava, kterou můžete provést doma.
Při koupání nebo sprchování používejte vlažnou vodu - ne horkou. Příliš teplá voda může vaši pokožku rozpálit a narušit její přirozenou rovnováhu vlhkosti. Zkuste také omezit dobu sprchování nebo koupání na maximálně 10 minut.
Pokud chcete mít doma nebo v kanceláři vysoký termostat, zvažte jeho vytočení. Ohřátý vzduch může pokožku zbavit vlhkosti.
Jedním ze způsobů, jak přidat vlhkost do vnitřního vzduchu, je použití zvlhčovače doma nebo v kanceláři. Zvlhčovač může udržovat vlhkost cirkulující uvnitř, což může pokožce usnadnit její přirozenou vlhkost.
4. Pat nedělej
Při praní a sušení jemně ošetřujte pokožku. Když se nacházíte ve vaně nebo ve sprše, vyhněte se intenzivnímu otírání pokožky hadříkem nebo houbičkou.
Při vysoušení ručníkem se snažte pokožku nemačkat. Místo toho pokožku jemně poklepejte nebo osušte, aby na pokožce zůstala stopa vlhkosti.
5. Zkuste studený obklad
Když příznaky vzplanou a svědění a zánět způsobí nepohodlí, zvažte aplikaci studeného obkladu na postiženou oblast.
Vytvoření vlastního studeného obkladu:
- Vložte několik kostek ledu do plastového sáčku nebo použijte malý sáček zmrzlé zeleniny.
- Ponořte hadřík pod studenou vodu a pak vlhký hadřík omotejte kolem sáčku s kostkami ledu nebo mražené zeleniny.
- Umístěte studený obklad na pokožku po dobu 15 minut.
- Až budete hotovi, jemně pokožku osušte.
6. Použijte OTC hydrokortizonový krém
Pokud je vaše suchá pokožka obzvláště svědivá nebo podrážděná, možná budete chtít po použití studeného obkladu zvážit aplikaci krémů nebo mastí z volného prodeje (OTC) na postiženou oblast.
Hydrokortisonové krémy mají různé síly. Pro mírnější síly nepotřebujete předpis.Tyto krémy najdete v místní drogerii nebo online. Pro větší sílu budete potřebovat lékařský předpis.
Při aplikaci krému postupujte podle pokynů na produktu. Tuto léčbu můžete kombinovat s hydratačním krémem. Nejprve naneste hydrokortizonový krém a poté přidejte zvlhčovač.
7. Sledujte, co se dotýká vaší pokožky
Pokud je to možné, zkuste použít prací prostředky určené pro citlivou pokožku. Tyto prací prostředky jsou obvykle k pokožce šetrnější a je méně pravděpodobné, že způsobí podráždění.
Při výběru oblečení se vyhýbejte poškrábání látek, jako je vlna. Tkaniny jako bavlna a hedvábí umožňují pokožce dýchat, což z nich dělá dobrou volbu jak pro oblečení, tak pro ložní prádlo.
8. Zvažte přírodní produkty
S rostoucím zájmem o přírodní produkty a ekologické doplňky Massick říká, že mnoho spotřebitelů využívá také možnosti přírodní péče o pleť.
S ohledem na to si prohlédněte svou kuchyni a koupelnu. Pokud máte některý z těchto produktů v jejich přirozené formě, mohou být volbou pro vaši silně suchou pokožku.
- Med: Díky svým protizánětlivým a antimikrobiálním vlastnostem může být med použit jako přírodní léčič a zvlhčovač ran.
- Kokosový olej: Díky antimikrobiálním a zvlhčovacím vlastnostem může kokosový olej pomoci udržet vaši pokožku hydratovanou a může také snížit zánět.
- Aloe vera: Aloe vera: Nejčastěji používaná v gelové formě pro uklidnění pokožky spálené sluncem, obsahuje polysacharidy, které mohou stimulovat růst pokožky a pomáhají při hojení suché, podrážděné pokožky.
- Ovesné vločky: Namáčení v koloidní ovesné lázni může pomoci uklidnit suchou, podrážděnou pokožku.
Jaké jsou příčiny těžké suché pokožky?
Viníkem za suchou pokožkou může být několik běžných spouštěčů. I když to není vyčerpávající seznam, Massick říká, že tyto faktory rozhodně vedou seznam.
- Spouštěče prostředí. Počasí je často nejcitovanější příčinou silné suché pokožky, zejména v zimě. "Snižuje se nejen teplota, ale také vlhkost, což vede k suchšímu vzduchu, který může zhoršit vaši suchou pokožku," vysvětluje Massick. Navíc s ohřátými ohřívači a delšími teplejšími sprchami na programu může vaše pokožka ztratit více vlhkosti než obvykle.
- Některá kožní onemocnění. Kožní stavy, jako je ekzém a psoriáza, mohou zvýšit náchylnost k suché pokožce. "Ekzém (atopická dermatitida) je nejčastější příčinou suché, svědící kůže u dětí a dospělých," říká Massick.
- Systémová onemocnění. Kromě kožních onemocnění mohou systémová onemocnění, jako je onemocnění štítné žlázy a cukrovka, také zvýšit riziko těžké suché pokožky.
- Nedostatek vlhkosti. Stejně jako vaše tělo může být dehydratováno, tak i vaše pokožka. Proto Massick zdůrazňuje důležitost pravidelného zvlhčování pokožky a také pití velkého množství tekutin, aby byla pokožka hydratovaná zevnitř.
- Stáří. Suchá kůže postihuje všechny věkové kategorie. Ale až později v životě si toho všimnete nejvíce. "Vaše pokožka se postupem času stává citlivější a tenčí," říká Massick. Díky tomu může být vaše pokožka náchylnější k rychlému vysychání.
- Nutriční nedostatky. Nedostatek některých vitamínů a minerálů, zejména vitaminu B-6 a zinku, může způsobit suchou, svědící pokožku nebo hojení pokožky, které trvá déle.
Jak mohu zabránit silně suché pokožce?
Pokud se chcete dostat před problém se suchou pokožkou, Massick navrhuje zasáhnout brzy, zvláště pokud máte tendenci v zimě bojovat se suchou pokožkou.
Kromě jakékoli léčby, kterou vám lékař může dát, zkuste:
- nepoužívejte drsná mýdla
- zůstaňte hydratovaní tím, že pijete hodně tekutin
- vzít vlažné sprchy
- po vysušení pokožku pokládejte jemným zvlhčovačem
- vyhněte se poškrábání pokožky
- ztlumte termostat
- udržujte hladinu vnitřní vlhkosti nahoře
- Chraňte pokožku před povětrnostními vlivy tím, že budete nosit rukavice, šály a jakýkoli jiný oděv, který může chránit exponovanou pokožku
Kdy navštívit lékaře
Stejně jako u jiných zdravotních stavů, pokud máte obavy, neváhejte kontaktovat svého lékaře.
Ale pokud jste spíše typem člověka „počkejte a uvidíte“, je důležité znát příznaky, které mohou naznačovat, že je čas navštívit svého poskytovatele zdravotní péče nebo dermatologa.
Pokud máte silně suchou pokožku, je dobré se poradit se svým lékařem, pokud si všimnete:
- vaše pokožka vytéká, puchýře nebo má zápach
- olupují se velké plochy pokožky
- máte svědivou vyrážku ve tvaru prstence
- vaše suchá pokožka se po několika týdnech domácího ošetření nezlepší nebo nezhorší
Možná budete potřebovat mast nebo léky na předpis k léčbě vašich příznaků.
Sečteno a podtrženo
Těžká suchá kůže je běžný stav, který obvykle reaguje na léčbu. Má tendenci převládat v zimě, kdy je vzduch chladnější a suchší a vnitřní vytápění je zahřáté.
Zůstat hydratovaný, nanášet na pokožku dostatek zvlhčovače a vyhýbat se příliš horkému vzduchu a horkým sprchám, to vše může pomoci zabránit tomu, aby byla pokožka příliš suchá.
Pokud je vaše pokožka velmi suchá, může často pomoci domácí ošetření. Pokud se však vaše pokožka nezlepší nebo se příznaky zhorší, nezapomeňte se poradit se zdravotnickým pracovníkem.
.jpg)
