Příprava na vysokou školu může být vzrušující, ale také ohromná, zvláště když se snažíte zvládnout alergické astma.
Při odchodu na vysokou školu budete muset zvážit mnoho změn a mnohé z nich mohou ovlivnit vaše alergické astma.
S trochou přípravy budete moci řídit svůj vysokoškolský život, aniž byste se dostali do cesty alergickému astmatu.
Než vyrazíte, znáte své potřeby
Pokud jste zvyklí na rodiče nebo opatrovníky, kteří se starají o všechny vaše recepty, plánují schůzky a vědí o vašich spouštěčích, nyní je ten pravý čas, abyste si to sami začali vymýšlet, pokud jste tak ještě neučinili.
Ve většině případů budete na univerzitě odpovědní za:
- držet krok se svými léky
- dostat náplně
- plánování schůzek podle potřeby
- ujistěte se, že víte o rozpoznávání a ovládání spouštěčů
To je dobrá věc! Péče o své zdraví můžete přidat do rostoucího seznamu dovedností, které budete ovládat.
A pokud toto všechno už znáte, považujte se o krok blíže k připravenosti.
Co dělat
Zvažte, jak jsou vaše alergie v současné době zvládnuty a co budete muset udělat, abyste měli vše pod kontrolou. Níže uvedený seznam obsahuje některé kroky, které byste měli podniknout při přípravě.
Můžete také promluvit se svým současným lékařem, rodiči nebo zákonnými zástupci nebo s kýmkoli jiným, kdo je ve vaší péči. Mohou vám pomoci určit:
- co teď funguje
- co možná bude třeba změnit
- jak se připravit na toto nové dobrodružství
Je také důležité zvážit, jak mohou změny v důsledku probíhající pandemie COVID-19 ovlivnit vaše plány a zkušenosti na vysoké škole. Mnoho škol přesunulo třídy online nebo zavedlo zásady týkající se obličejových masek a fyzického distancování se během pobytu na akademické půdě.
Je také důležité vyhodnotit obavy o bezpečnost a plánování nutné při ubytování s ostatními v koleji nebo v bytě. To, jak se vás to dotkne, bude částečně záviset na místních podmínkách a omezeních v oblasti, kde se vaše vysoká škola nachází.
Zvažte změnu prostředí
Ať už jdete na univerzitu přes město, někde ve vašem státě nebo po celé zemi (nebo po celém světě), existuje velká šance, že vstoupíte do několika nových prostředí, která by mohla vyvolat vaše alergické astma.
Může to být způsobeno přestěhováním do nové koleje nebo bytu, trávením času v různých budovách (jako je zatuchlá knihovna!) Nebo zapojením se do nových koníčků nebo zájmů.
Kterékoli z prostředí, ve kterém budete trávit čas, může obsahovat jeden nebo více běžných spouštěčů alergického astmatu, například:
- plíseň
- pyl
- roztoči
- šváby
- hlodavci a jiná zvířata
Pokud vás tah přesune do nového města nebo podnebí, můžete také zaznamenat posun vlhkosti nebo sezónní změny počasí, které mohou také ovlivnit vaše alergické astma.
Co dělat
Jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, je jít připraven. Pokud potřebujete užívat preventivní léky, ujistěte se, že jsou vaše předpisy aktuální. Naplánujte si dávkování, než se vydáte do třídy nebo do knihovny.
Pokud žijete na akademické půdě nebo v bytě, nezapomeňte:
- přineste si na polštáře a matraci protiprachové potahy
- listy často měňte
- udržujte svůj pokoj čistý, abyste zabránili hromadění prachu
Možná budete chtít přinést čistič vzduchu také do svého pokoje. Podle výzkumu z roku 2011 některé výzkumy naznačují, že vysoce účinné vzduchové filtry mohou hrát roli při vytváření dobrého prostředí pro vaše alergické astma.
Zjistěte více o zdravotnických službách univerzity
Mnoho vysokých škol nabízí studentům zdravotní služby. I když to teoreticky zní skvěle, mohou nabízet pouze základní zdravotní služby. Takže stojí za to předem prozkoumat, s čím budou zacházet.
Je důležité vědět, jak jsou připraveni zvládnout vaše alergické potřeby astmatu nebo zda budete potřebovat možnost mimo areál.
Co dělat
Americká vysoká škola alergie, astmatu a imunologie navrhuje klást otázky, například:
- Jak vyplním své předpisy na akademické půdě?
- Může mě zdravotní středisko v případě potřeby převést do nemocnice?
- Nabízejí ošetření rozprašovačem?
Pokud nemohou poskytnout potřebné služby, měli byste vyhledat poskytovatele v oblasti vaší školy, který vám může zajistit alespoň základní schůzky a podle potřeby doplnit vaše recepty.
Pokud chcete zajistit ubytování, abyste mohli bezpečně chodit do školy, možná budete chtít promluvit s univerzitní kanceláří zdravotně postižených studentů.
Držte krok s léky
Pravidelné užívání léků vám pomůže kontrolovat příznaky.
Na škole existuje spousta rozptýlení, od výuky a sportu po přátele a společenské závazky. Přes všechna rozptýlení budete muset ujistit, že užíváte léky na alergie a astma podle potřeby.
Co dělat
V závislosti na vašem léčebném plánu možná budete muset užívat několik různých léků k léčbě příznaků alergie, příznaků astmatu nebo obou.
Mezi věci, které vám mohou pomoci zapamatovat si vaše léky, patří:
- nastavení připomenutí v telefonu
- pomocí denního balení pilulek
- umístění léků na místo, na které nezapomenete
- stahování trackeru léků
Také byste měli nechat nouzové léky v oblasti, kde jsou snadno dostupné a nezapomenete na ně.
Zjistěte, kde sehnat náplně
V rámci plánování na vysoké škole byste měli vzít v úvahu, kde budete moci své předpisy doplnit. Při rozhodování vám mohou pomoci faktory nákladů a pohodlí.
Co dělat
V některých případech může vaše zdravotní oddělení na vysoké škole nést léky, které potřebujete. Pokud tak neučiní, můžete vyhledat nedaleké lékárny, které vám v případě vyčerpání dokážou vyplnit recepty.
Další možností pro některé léky je získat 3měsíční zásobu před odchodem na vysokou školu nebo naplánovat doplňování prostřednictvím pošty.
Promluvte si o svých potřebách se spolubydlícími a přáteli
Váš životní prostor může hrát důležitou roli ve vašem celkovém zdraví a kvalitě života. Výzkum z roku 2008 naznačuje, že udržování čistoty vašeho vnitřního životního prostředí může pomoci kontrolovat příznaky astmatu a alergie.
I když se můžete podílet na udržení čistoty svého prostoru a zvládnutí alergií, život se spolubydlícím vám může věci zkomplikovat, pokud si nejsou vědomi vaší situace.
Může vám pomoci zahájit otevřenou diskusi o vašich alergiích, možných problémech a tom, jak zvládat každodenní potřeby i mimořádné události.
Co dělat
Je důležité být upřímný předem ohledně svých lékařských potřeb s lidmi, se kterými sdílíte svůj životní prostor.
I když se můžete rozhodnout, kolik chcete sdílet nebo nesdílíte, měli byste je informovat o svém stavu a důvodech, proč byste mohli potřebovat čistič vzduchu, léky nebo aby byl váš pokoj čistší než ostatní.
Upřímná konverzace předem vám může pomoci předcházet problémům se spolubydlícími.
Zvažte rizika míchání alkoholu a léků
Vzhledem k tomu, že v daném měsíci pije přibližně 53 procent studentů na plný úvazek, je pravděpodobné, že v určitém okamžiku bude alkohol nabízen nebo k dispozici.
Mnoho léků může špatně interagovat s alkoholem, včetně některých alergických léků. Proto je důležité vědět, jak mohou vaše léky interagovat s alkoholem, pokud se rozhodnete pít.
Co dělat
Pokud plánujete pít nebo si myslíte, že byste mohli pít, měli byste vědět, jaké léky užíváte a jak mohou interagovat s alkoholem.
Několik léků na alergie, jako je Benadryl (difenhydramin) a Zyrtec (cetirizin), může podle Národních institutů pro zneužívání alkoholu a alkoholismus způsobit vedlejší účinky, jako je ospalost a závratě. V některých případech to může také vést k předávkování.
Pokud si nejste jisti, zda léky, které užíváte, mohou interagovat s alkoholem, můžete si promluvit se svým lékařem nebo lékárníkem nebo vyhledat interakce s léky online. To vám může pomoci učinit informovanější rozhodnutí.
Odnést
Správa vašeho alergického astmatu na vysoké škole může představovat nové výzvy. Při správném plánování se však můžete ujistit, že jste připraveni navštěvovat vysokou školu připraveni zvládnout vaše příznaky.
Včasné plánování, správa vašeho prostředí a pravidelné užívání léků vám může pomoci učinit přechod na vysokoškolský život pozitivním.
