Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Řebříčkový čaj se vaří z populární léčivé byliny .
Řebříček (Achillea millefolium) se používá již tisíce let pro své potenciální přínosy pro zdraví. Ve skutečnosti jeho rodový název, Achillea, odkazuje v řecké mytologii na válečníka Achilla, který pomocí řebříčku ošetřoval rány svých vojáků.
Existuje 140 různých druhů Achillea, které se vyznačují seskupenými květy a chlupatými, aromatickými listy.
Studie naznačují, že tato rostlina může mít různé výhody jako bylinkový čaj, extrakt nebo éterický olej.
Zde je 5 objevujících se výhod a použití řebříčkového čaje.
1. Může zlepšit hojení ran
Od dob starověkého Řecka se řebříček používá k ošetření ran v obklady a masti.
Jedna studie na zvířatech zjistila, že výtažky z řebříčkových listů vykazovaly protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které oba podporují hojení ran.
Tato studie dále poznamenala, že výtažek z řebříčkového listu může zvyšovat fibroblasty, což jsou buňky odpovědné za regeneraci pojivové tkáně a napomáhající tělu zotavit se ze zranění.
Mezitím dvoutýdenní studie na 140 ženách zjistila, že mast vyrobená z této byliny a třezalky pomáhá léčit místa epiziotomie, což jsou chirurgické řezy na vaginální stěně provedené během porodu.
I když jsou tyto výsledky slibné, není jasné, zda má řebříčkový čaj stejné účinky. Je tedy zapotřebí více studií.
souhrnStudie naznačují, že extrakt a mast z řebříčkového listu mohou podpořit hojení ran. Jsou však zapotřebí další studie týkající se samotného řebříčkového čaje.
2. Může zmírnit zažívací potíže
Yarrow se již dlouho používá k léčbě zažívacích potíží, jako jsou vředy a syndrom dráždivého tračníku (IBS), jejichž příznaky zahrnují bolest žaludku, průjem, nadýmání a zácpu.
Tato bylina ve skutečnosti obsahuje několik flavonoidů a alkaloidů, což jsou rostlinné sloučeniny, o nichž je známo, že zmírňují zažívací potíže.
Ve studii na potkanech tonikum výtažku z řebříčku chránilo před poškozením žaludeční kyselinou a prokázalo protivředové vlastnosti.
Další studie na zvířatech zjistila, že flavonoidové antioxidanty v čaji z řebříčku mohou bojovat s trávicími křečemi, záněty a dalšími příznaky IBS.
Přesto je zapotřebí dalšího výzkumu.
souhrnStudie na zvířatech ukazují, že řebříčkový čaj může poskytnout několik zažívacích výhod, jako je boj proti vředům a symptomům IBS.
3. Může pomoci snížit příznaky deprese a úzkosti
Flavonoidy a alkaloidy v řebříčkovém čaji mohou zmírnit příznaky deprese a úzkosti.
Studie ukazují, že rostlinné alkaloidy, jako jsou tyčinky z řebříčkového čaje, snižují sekreci kortikosteronu, což je hormon, který je vysoký během chronického stresu.
Jedna studie zjistila, že éterické oleje z řebříčku podávané orálně potkanům snižují úzkost a podporují každodenní duševní a fyzickou aktivitu.
Tyto výsledky jsou však předběžné a nemusí nutně platit o úzkosti u lidí. Dále byste neměli přijímat éterické oleje.
Proto je nutný lidský výzkum řebříčkového čaje.
souhrnŘebříčkový čaj obsahuje flavonoidy a alkaloidy, které mohou zmírnit příznaky deprese a úzkosti. Přesto jsou nezbytné lidské studie.
4. Může pomoci zdraví mozku
Ukázalo se, že řebříček napomáhá určitým poruchám mozku, jako je roztroušená skleróza, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a encefalomyelitida - zánět mozku a míchy způsobený virovou infekcí.
Nedávná studie na zvířatech zaznamenala, že výtažek z řebříčku snížil závažnost encefalomyelitidy a také zánět mozku a poškození míchy a mozku.
Studie na potkanech navíc zjistila, že antioxidanty řebříčku mají účinky proti záchvatům, díky čemuž je tato bylina slibnou léčbou pro lidi s epilepsií.
Další studie na potkanech naznačují, že tato rostlina může předcházet příznakům Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby, jako je ztráta paměti a poruchy fyzického pohybu a svalového tonusu.
Tyto studie jsou však předběžné a omezují se pouze na zvířata.
souhrnVýzkum naznačuje, že řebříček může snížit příznaky některých mozkových poruch, jako je epilepsie, roztroušená skleróza, Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba.
5. Může bojovat proti zánětu
Zatímco zánět je přirozenou tělesnou odpovědí, chronický zánět může vést k poškození buněk, tkání a orgánů.
Řebříček může snížit zánět kůže a jater, což by mohlo pomoci při léčbě kožních infekcí, známek stárnutí pokožky a nealkoholických tukových onemocnění jater.
Studie na zkumavce zjistila, že výtažek z řebříčku nejen snížil zánět, ale také zvýšil vlhkost pokožky.
Další studie se zkumavkami ukazují, že tento extrakt může snížit zánět jater - a také bojovat proti horečkám.
I když jsou tyto výsledky slibné, je nutný lidský výzkum.
souhrnŘebříkový čaj může snížit zánět jater i kůže, ale výzkum je v současné době omezený.
Bezpečnostní opatření a potenciální obavy
Ačkoli je řebříček pro většinu jedinců pravděpodobně bezpečný, někteří lidé by měli postupovat opatrně.
Těhotné nebo kojící ženy by neměly řebříček přijímat, protože by mohly způsobit potraty a ovlivnit menstruační cyklus.
Lidé s poruchami krvácení nebo ti, kteří užívají léky na ředění krve, by se měli vyhnout řebříčku, protože to může zvýšit riziko krvácení.
Ze stejné poznámky by tato bylina neměla být konzumována 2 týdny před a po operaci kvůli vyššímu riziku krvácení.
Kromě toho může řebříček způsobit alergickou reakci u lidí alergických na ambróziu a další příbuzné rostliny.
souhrnŘebříček je pro většinu jedinců bezpečný. Měli byste se mu však vyhnout, pokud máte poruchu krvácení nebo jste těhotná, kojíte, podstupujete operaci nebo jste alergičtí na ambróziu.
Jak jej přidat do vaší stravy
Řebříček má několik forem, včetně prášků, mastí, tinktur, extraktů a sušených listů a květů.
Z listů a květů lze připravit čaj máčením 1–2 čajových lžiček (5–10 gramů) ve vroucí vodě po dobu 5–10 minut. Sušenou bylinu i připravené čajové sáčky si můžete zakoupit v různých zdravotnických obchodech nebo online.
Můžete také přidat prášek z řebříčku do smoothies, vody a džusu - a používat jeho éterické oleje do koupelí, krémů nebo difuzérů.
Pamatujte, že neexistují dostatečné důkazy pro stanovení pokynů pro dávkování pro řebříčkový čaj nebo jiné produkty. Před použitím této byliny byste se proto měli vždy podívat na etikety produktu a poraďte se s lékařem.
souhrnMůžete si koupit sušené řebříčky nebo předem připravené čajové sáčky online nebo v různých zdravotnických obchodech. Tato bylina také přichází v jiných formách, jako jsou tinktury, masti, extrakty a prášky.
Sečteno a podtrženo
Řebříček lékařský se používá již od starověku, včetně bylinného čaje.
Výzkum ukazuje, že jeho rostlinné sloučeniny mohou prospět hojení ran, problémům s trávením, onemocněním mozku a dalším stavům. Jsou však nutné další studie u lidí.
Pokud máte zájem o pití řebříčkového čaje, poraďte se s lékařem a ujistěte se, že je pro vás to pravé.
.jpg)
.jpg)
