S veřejnými omluvami na historickém maximu bychom mohli všichni využít osvěžující umění omlouvat se.
Každý to pokazí. Je to nevyhnutelné.
Někdy vrátíte auto své matky do schránky. Jindy říkáte někomu necitlivému vůči milované osobě. Nebo možná uděláte větší chybu, která způsobí velkou zlomeninu ve vztahu.
Být člověkem znamená dělat chyby. Jak se ale vrátíme z těchto chyb?
Obvykle to začíná omluvou.
Jako dětem nám bylo řečeno, že se omlouváme, když jsme udělali něco špatně, ale není to vždy tak jednoduché. Vidíme to na veřejné omluvě, která často vyvolává oči.
Veřejné omluvy jsou na historickém maximu, protože fanoušci, spotřebitelé a komunity začínají žádat o větší odpovědnost.
Viděli jsme neomezené množství klubů: od neomluvení přes nekonečné výmluvy až po odvrácení viny. Pokud se mýlíte, je důležité se těmto třem zákazům vyhnout.
Pokud máte potíže s omlouváním, naštěstí ti moudřejší než my vytvořili nástroje, které pomáhají v tomto pronásledování.
Ať už řešíte zlomeniny velkých vztahů nebo menší spats, omluvné jazyky vám mohou pomoci promluvit správným způsobem - a naučí vás více o sobě i o vašem okolí.
Omluvné jazyky jsou užitečnou pomůckou, jak se vyhnout obávané omluvě „Je mi líto, že to tak cítíte“. Vytvořil Dr. Gary Chapman, autor slavných „The 5 Love Languages“, jazyky omluvy jsou komunikační nástroj, který můžeme použít k nápravě zlomenin vztahů.
Komunikace není vždy pro každého snadná. Všichni jsme byli na konci dávání a přijímání provinění. Jak můžeme plynuleji usnadnit odpuštění?
Cílem není jen říci je ti to líto Cílem je uklidnit, že to myslíte vážně.
Přijímání odpovědnosti
"To byla moje chyba." Zde je důvod. “
Přijmout odpovědnost je víc než říkat „omlouvám se.“ Je to způsob, jak odložit svoji hrdost a přiznat, že jste se mýlili.
Tady nesete vinu. Přijetí odpovědnosti vyžaduje, abyste souhlasili kde pokazili jste se nebo jste způsobili škodu.
Žádost o odpuštění
"Odpustíš mi, že o tobě říkám ty hrozné věci?"
Žádost o odpuštění znamená, že sílu vrátíte do rukou druhé osoby. Dáte jim možnost odpustit vám, a to je pravděpodobně to, co potřebují.
To vyžaduje pokoru. I když nejste úplně na kolenou a žebráte, musíte kvůli tomu spolknout své ego.
Vyjadřující lítost
"Chápu, jak jsem ti ublížil, a stydím se za to."
Vyjádření lítosti ukazuje, že chápete, co jste provedli, je špatné. Je to jiné než přijímat odpovědnost, protože zde je důležité projevovat ostudu.
Litování toho, co jste udělali, ukazuje, že na vás má skutečný emocionální dopad. Někdy lidé potřebují, aby se tato bolest projevila, aby měli pocit, že byla skutečně omluvena.
Provádění restitucí
"Omlouvám se, že jdu pozdě! Večeře je na mně, protože jsi musel čekat tak dlouho. “
Obnova je displej, který ukazuje, že se pokoušíte obnovit důvěru. Cílem je vyměnit zboží, práci nebo peníze výměnou za chybu, která byla provedena. Když to uděláte, fyzicky kompenzujete svou chybu.
Obnova je často rozumná v případě neopatrného chování, které vede k rozbití nebo ztrátě času.
Opravdové pokání
"Je mi moc líto, že jsem ti ublížil, a udělám tyto kroky, abych se ujistil, že už tuto chybu neudělám."
Říká se „nejlepší omluva je změněné chování“. Tam přichází tato omluva.
Svým způsobem je to kombinace předchozích čtyř jazyků. Skutečné pokání znamená, že musíte ukázat, že jste naučil se z tvé chyby.
Chcete-li skutečně činit pokání, musíte se upřímně omluvit, zeptat se, jak můžete získat odpuštění, a provést tuto změnu. Tímto se musíte prokázat a je to významný závazek.
Jak zjistím svůj omluvný jazyk?
To vše přispívá k vynikajícímu odčinění, zvláště když jste někoho zašpinili.
Pochopení omluvného jazyka vašeho milovaného člověka může pomoci napravit zlomeninu vztahu, takže je důležité zahájit dialog porozumění na začátku vztahu.
Na Chapmanově webu je kvíz, který vám pomůže určit váš primární jazyk omluvy.
Přesto jazyky fungují spíše na přechodu. Pro různé situace jsou vhodné různé omluvné jazyky.
Po absolvování kvízu se můžete v omluvě jednoduše zeptat sami sebe, co od někoho chcete. Pokud zjistíte, že se více přikláňáte k určitým jazykům než k ostatním, víte, o co v budoucnu požádat.
Takže, co dělá dobrou omluvu?
Bez ohledu na to by omluva měla být opravdová. Lidé se prostě chtějí cítit slyšet. Chtějí, aby jejich zranění bylo řešeno. Chtějí mít pocit, že to je nemovitý.
Pokud se omlouváte jen proto, abyste někoho potěšili, nebo abyste se zbavili horka, budete nevyhnutelně dělat ty samé chyby znovu a znovu. Pak zjistíte, že se znovu a znovu omlouváte, což může vést k nekonečným konfliktům. To nikdo nechce.
Ospravedlňující jazyky vám v jádru pomohou lépe porozumět vašim blízkým. Pomohou vám také lépe porozumět sami sobě.
Když pochopíte, co lidé kolem vás potřebují, je mnohem snazší napravit zlomeniny vztahů.
Gabrielle Smith je brooklynská básnířka a spisovatelka. Píše o lásce / sexu, duševních chorobách a intersekcionalitě. Můžete s ní držet krok Cvrlikání a Instagram.
