Pro každého, kdo vám říká, že kojení je pohodlný, cenově dostupný a krásný způsob výživy vašeho dítěte, je tu někdo, kdo má problémy s kojením: prasklé a krvácející bradavky, bolestivé záchvaty mastitidy a zvětšená prsa tak tvrdá a oteklá jako byste připoutali dva balvany do šálků kojící podprsenky. Au!
Naštěstí lze mnoho z těchto problémů s kojením napravit doma, alespoň jako první linii obrany. (Možná budete muset někdy jít do ordinace svého lékaře, ale k tomu se dostaneme.)
Jednou z nejoblíbenějších domácích ošetření problémů s kojením jsou zelné listy. Porodní asistentky a laktační poradkyně doporučují tento lék po celá desetiletí.
I když to zní divně, zdá se, že to má nějaký vědecký základ: Kvůli určitým rostlinným sloučeninám obsaženým v zelí mohou mít listy při aplikaci přímo na pokožku protizánětlivý účinek na prsní tkáň.
Zde je průvodce všemi způsoby, jak můžete použít zelné listy k řešení problémů s kojením, včetně mastitidy, překrvení a odstavení.
Používání zelných listů pro mastitidu
Ruce dolů, jednou z nejbolestivějších komplikací kojení je mastitida, zánět a infekce prsní tkáně. Mastitida je často způsobena bakteriemi pronikajícími popraskanými bradavkami, ale může být také způsobena příliš dlouhým mezi krmením nebo úplným vyprázdněním prsou při krmení.
Mastitida způsobuje spoustu nepříjemných příznaků podobných chřipce, stejně jako zarudnutí a bolestivé otoky prsu. Protože mastitida je bakteriální infekce, obvykle vyžaduje antibiotickou léčbu - ale zelné listy lze použít ke zmírnění některých bolestí a otoků doma, ať už počkáte na návštěvu svého lékaře, nebo počkáte, než naběhnou antibiotika.
Studie z roku 2015 naznačuje, že aplikace chlazených zelných listů na oteklé prsa poskytuje podobné množství úlevy od bolesti jako horký obklad.
Zde je přesně způsob, jak použít listy zelí k úlevě od příznaků mastitidy:
- Vyčistěte, osušte a ochlaďte několik zelných listů pro každý prsa, který chcete ošetřit. (Nemusíte ošetřovat obě prsa současně nebo vůbec, pokud je jedno více či méně postiženo než druhé.)
- Možná budete chtít odstranit nebo změkčit tvrdou žílu každého listu nebo listy rozřezat na velké kousky, pro pohodlí a flexibilitu.
- Umístěte zelné listy na prsa a zakryjte celou plochu prsou. Bradavky byste měli mít holé, zvláště pokud jsou bolavé, popraskané nebo krvácí. (Použijte lanolinový krém, pokud vaše bradavky potřebují další TLC.)
- Držte si zelné listy na prsou nebo si přes ně nasuňte volnou podprsenku, aby se nehýbaly.
- Jakmile zelné listy začnou být teplé nebo je to už 20 minut, odstraňte je.
- Zlikvidujte zelné listy. Pokud chcete, jemně si umyjte prsa. Nepoužívejte znovu stejné listy, pokud ošetření zopakujete později.
Pokud neodstavujete, můžete tuto léčbu používat 20 minut třikrát denně, ale ne častěji - nadužívání zelných listů může vést ke snížení přísunu mléka (o tom později!).
Pamatujte, že zelné listy mohou zmírnit příznaky, ale neléčí vaši infekci. Pokud si myslíte, že máte mastitidu a máte horečku, zimnici nebo bolesti těla, zavolejte co nejdříve svého lékaře.
Používání zelných listů k překrvení
Překrvení prsou je tak nepohodlné, že může být obtížné ani pomyšlení. Zatímco překrvení obvykle zmizí samo za den nebo dva, nikdo by vám nevyčítal, že mezitím potřebujete nějakou úlevu.
Přehled studií z roku 2012 podporuje myšlenku, že zelné listy jsou spolehlivým způsobem, jak najít úlevu, kterou potřebujete. Přezkoumání zjistilo, že používání zelných listů snížilo bolest a tvrdost zvětšených prsou a usnadnilo lidem pokračovat v kojení déle.
Když používáte zelné listy k uklidnění otoků a nepohodlí z překrvení, měli byste mít na paměti jednu důležitou věc: Jakmile začnete pociťovat úlevu, měli byste přestat používat zelné listy. Jelikož se jedná o lék, který může také pomoci vyschnout váš přísun mléka (neboli odstavení, kterého se dočkáme dále), můžete jej náhodně snížit, pokud jej budete používat i poté, co pracoval na snížení otoku.
Chcete-li použít kapustové listy k překrvení, postupujte při léčbě mastitidy podle stejných kroků uvedených výše.
Poté, co jste odhodili své zelné listy, zkontrolujte prsa, jak se cítí. Snížil se otok nebo bolest vůbec? Pokud ano, postup neopakujte - nezapomeňte, že pokračování v používání zelných listů po vyřešení překrvení může způsobit snížení dodávek mléka.
Pokud vám to stále není příjemné, lze léčbu použít dvakrát nebo třikrát denně, dokud přetrvává překrvení.
Je zřejmé, že tato léčba pro vás může nebo nemusí fungovat; každý je jiný. Mnoho lidí si všimne zlepšení překrvení během několika hodin po zahájení používání zelných listů.
Používání zelných listů k odstavení
Existuje mnoho různých důvodů pro odstavení dítěte; v ideálním případě by tento proces probíhal postupně, ale někdy to není možné. Možná budete chtít zkusit použít zelné listy, abyste to zrychlili, nebo se uklidnit, když budete čekat, až se sníží váš přísun.
Proces používání zelných listů k odstavení je stejný jako u mastitidy a překrvení, ale nemusíte se tolik starat o načasování a frekvenci. Listy zelí můžete nechat na prsou, dokud listy nezačnou vadnout (spíše než po dobu 20 minut) a kúru můžete opakovat tolikrát za den, kolik chcete.
Pokud je cílem vyschnout váš přísun mléka, použití zelných listů není nijak omezeno. To může ještě trvat několik dní, než vaše mléko touto metodou vyschne. Můžete také zkusit přidat další domácí léky, jako jsou bylinné přípravky nebo léky, ve spojení s listy zelí, které vám pomohou s odstavením.
Mohu během kojení jíst zelí?
Zelí dostane špatný rap jako kojení nevhodné jídlo. Protože je to křupavá zelenina - což znamená, že z vás může být plynatá - někteří poskytovatelé zdravotní péče doporučují kojícím ženám, aby se jí nenajedly, takže ani vaše dítě nebude plynaté (a hej, nikdo chce plynné dítě).
Neexistují však žádné důkazy o tom, že když matky jedí plynná jídla, tyto plynné účinky se přenášejí na dítě. Studie z roku 2017 ve skutečnosti tvrdí opak: Vědci vysvětlují, že plyn a vláknina v matčině střevě ano ne přecházet do mateřského mléka, takže z vaší mísy se zelnou polévkou nebude mít plynné dítě. (Mýtus: zatčen.)
Neexistuje žádný konkrétní důvod, proč jíst zelí během kojení - nepomáhá vám žádným jedinečným způsobem, ale rozhodně to také neublíží. Navzdory skutečnosti, že to vypadá trochu nevýrazně, je zelí skutečně nabité živinami, které kojící matky potřebují, aby zůstaly zdravé, jako jsou vitamíny K a C a folát.
Kdy mluvit se svým lékařem
Pokud jste jako městskou legendu zavrhli celou věc „nalepte si zelí na prsa, aby vám pomohla s kojením“, zamyslete se znovu: Ženy to dělají navždy z nějakého důvodu!
Používání zelných listů může snížit bolest a zánět spojené s mastitidou a překrvením a může pomoci, aby proces odstavení proběhl rychleji.
To znamená, že pokud zelí opustí ne zmírněte jakékoli potíže s kojením, poraďte se se svým lékařem - zvláště pokud máte příznaky mastitidy, které neodcházejí z domácí léčby, jako je horečka, bolest, zimnice nebo bolesti těla.
Zelné listy mohou pomoci při zánětu, ale pokud máte infekci, budete potřebovat náležitou lékařskou péči.
