Vodní dýmka je vodní dýmka používaná ke kouření tabáku. Také se tomu říká šiša (neboli šeša), hubble-bubble, narghile a goza.
Slovo „vodní dýmka“ se vztahuje na dýmku, nikoli na obsah dýmky.
Vodní dýmka byla vynalezena před stovkami let na Středním východě. Dnes je kouření vodní dýmky oblíbené také ve Spojených státech, Evropě, Rusku a na celém světě.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) používalo vodní dýmku ve Spojených státech až 17 procent chlapců středních škol a 15 procent dívek středních škol.
CDC konstatuje, že kouření vodní dýmky je u vysokoškolských studentů o něco vyšší, přičemž asi 22 až 40 procent to vyzkoušelo. Může to být proto, že se obvykle jedná o skupinovou akci konanou ve speciálních kavárnách, čajovnách nebo saloncích.
Vodní dýmka se skládá z gumové hadice, potrubí, mísy a kouřové komory. Tabák se zahřívá na uhlí nebo na dřevěném uhlí a může do něj být přidána příchuť, jako je jablko, máta, lékořice nebo čokoláda.
Častým mýtem je, že kouření vodní dýmky je bezpečnější než kouření cigaret. To není pravda. Kouření vodní dýmky vás nedostane vysoko, ale má další zdravotní rizika a může být návyková.
Můžete se dostat z používání vodní dýmky?
Vodní dýmka není určena pro marihuanu nebo jiné druhy drog. Kouření vodní dýmky vás nedostane vysoko. Tabák v něm vám však může dát bzučení. Můžete se cítit bezstarostný, uvolněný, závratě nebo vratký.
Kouření vodní dýmky vám může také způsobit nevolnost v žaludku. To je častější, pokud kouříte příliš mnoho nebo kouříte na prázdný žaludek.
Uhlí používané k zapálení vodní dýmky mohlo u některých lidí vyvolat nevolnost. Výpary z uhlí mohou způsobit další vedlejší účinky, včetně mírné bolesti hlavy.
Můžete se stát závislými?
Tabák vodní dýmky je stejný tabák, který se nachází v cigaretách. To znamená, že když kouříte vodní dýmku, dýcháte nikotin, dehet a těžké kovy, včetně olova a arsenu.
Kouření z jedné vodní dýmky po dobu 45 až 60 minut je přibližně stejné jako kouření krabičky cigaret.
Nikotin je chemická látka, která způsobuje závislost, když kouříte nebo žvýkáte tabák. Podle Národních institutů zdraví (NIH) je nikotin stejně návykový jako heroin a kokain.
Při kouření vodní dýmky vaše tělo absorbuje nikotin. Do vašeho mozku se dostane asi za 8 sekund. Krev přenáší nikotin do vašich nadledvin, kde spouští produkci adrenalinu, „hormonu bojujte nebo létejte“.
Adrenalin zvyšuje vaši srdeční frekvenci, krevní tlak a dechovou frekvenci. Díky tomu se budete cítit více vzhůru a méně hladovět. Proto se díky nikotinu budete na chvíli cítit dobře.
V průběhu času může nikotin zmást mozek a způsobit mu nevolnost a úzkost, pokud ho nemáte. Výsledkem je, že při kouření cigaret nebo jiných tabákových výrobků s nikotinem se budete cítit lépe. Toto se nazývá závislost na nikotinu.
Kouření vodní dýmky se často provádí v sociálních situacích. Průzkum provedený v roce 2013 u 32 lidí, kteří kouří vodní dýmku, zjistil, že věří, že na ní mají „sociální závislost“. Nevěřili, že jsou závislí na nikotinu.
Zdravotní rizika kouření vodní dýmky
Při kouření vodní dýmky vdechujete nikotin a další chemikálie z tabáku, stejně jako chemikálie z ovocných aromat. Užívání tabáku je každoročně spojeno s téměř 5 miliony úmrtí na celém světě.
Kouření vodní dýmky také spaluje uhlí. Tím se uvolňují další výpary a chemikálie.
„Bylinná“ vodní dýmka může stále obsahovat tabák. Najdete vodní dýmky bez tabáku, ale nejsou tak běžné. Je důležité vědět, že i když nekouříte tabák, stále vdechujete chemikálie z uhlí a jiných látek.
V vodní dýmce kouř prochází vodou, než se dostane k hadici a náustku. Častým mýtem je, že voda filtruje škodlivé látky. To není pravda.
Plicní efekty
Vědci v New Yorku porovnávali zdraví dýchacích cest (dýchání) u kuřáků vodní dýmky ve srovnání s nekuřáky.
Zjistili, že mladí lidé, kteří kouřili z vodní dýmky, měli někdy několik plicních změn, včetně většího kašle a sputa, a známek zánětu a hromadění tekutin v plicích.
Jinými slovy, i příležitostné kouření vodní dýmky může mít zdravotní následky. Stejně jako cigarety, vodní dýmky také vydávají škodlivý pasivní kouř.
Srdeční rizika
Stejná studie uvedená výše testovala moč kuřáků vodní dýmky a zjistila, že mají některé stejné chemikálie jako kuřáci cigaret.
Vědci také našli další škodlivé chemikálie, jako je oxid uhelnatý. Tyto chemikálie pravděpodobně pocházejí z uhlí, které se používá ke spalování tabáku.
Studie z roku 2014 testovala 61 lidí, z toho 49 mužů a 12 žen, bezprostředně po kouření vodní dýmky v londýnských kavárnách. Vědci zjistili, že kuřáci vodní dýmky měli hladiny oxidu uhelnatého asi třikrát vyšší než u kuřáků cigaret.
Oxid uhelnatý může snížit množství kyslíku, které vaše tělo absorbuje. Je to proto, že se může vázat na vaše červené krvinky 230krát silněji než kyslík. Dýchání příliš velkého množství oxidu uhelnatého je škodlivé a mohlo by se zvýšit riziko srdečních onemocnění a dalších nemocí.
Vědci také zjistili, že účastníci studie měli po kouření vodní dýmky vyšší krevní tlak. Průměrný krevní tlak vzrostl z 129/81 mmHg na 144/90 mmHg.
V průběhu času může kouření vodní dýmky způsobit chronický vysoký krevní tlak, který může také zvýšit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
Riziko infekce
Kuřáci vodní dýmky obvykle sdílejí jednu vodní dýmku ve skupině. Kouření ze stejného náustku může způsobit šíření infekcí z člověka na člověka. Kromě toho mohou některé bakterie nebo viry zůstat v vodní dýmce, pokud nejsou řádně vyčištěny.
Mezi infekce, které se mohou šířit sdílením vodní dýmky, patří:
- nachlazení a chřipka
- opary (HSV)
- cytomegalovirus
- syfilis
- žloutenka typu A
- tuberkulóza
Riziko rakoviny
Recenze z roku 2013 uvádí, že kouření vodní dýmky může být také spojeno s některými druhy rakoviny. Tabákový kouř obsahuje více než 4800 různých chemikálií a o více než 69 z nich je známo, že jsou chemickými látkami způsobujícími rakovinu.
Kouření vodní dýmky může navíc snížit schopnost vašeho těla bojovat s některými druhy rakoviny.
Revize z roku 2013 rovněž zdůrazňuje výzkum v Saúdské Arábii, který zjistil, že kuřáci vodní dýmky měli nižší hladinu antioxidantů a vitaminu C než nekuřáci. Tyto zdravé živiny mohou pomoci předcházet rakovině.
Několik dalších studií zmíněných v přehledu spojuje užívání tabáku s rakovinou úst, hrdla, slinivky břišní, močového měchýře a prostaty.
Další rizika
Kouření vodní dýmky způsobuje další zdravotní účinky, včetně:
- nízká porodní hmotnost dětí, jejichž matky kouřily během těhotenství
- vyšší hladiny cukru v krvi, což může zvýšit riziko cukrovky
- otok nebo poškození hrtanu (hlasové schránky)
- změny srážení krve
- obarvené zuby
- onemocnění dásní
- ztráta chuti a vůně
Jídlo s sebou
Kouření vodní dýmky vás nezvýší. Má však mnoho vážných rizik a je návykové, podobně jako kouření cigaret. Kouření vodní dýmky není bezpečnější než kouření cigaret.
Pokud si myslíte, že můžete být závislí na kouření vodní dýmky, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o programu odvykání kouření, který vám pomůže přestat kouřit.
Pokud kouříte vodní dýmky společensky, nesdílejte náustky. Požádejte o samostatný náustek pro každou osobu. To může pomoci zabránit šíření infekce.
