Na „tvaroh a syrovátku“ si můžete vzpomenout z dětství, ale tvaroh je mnohem víc než staré říkanky.
Samotný tvaroh se vyrábí ze sraženého mléka a kombinuje se s rostlinnými kyselinami, které jsou zase kyselější než jiné mléčné výrobky, jako je jogurt. Nutričně řečeno, tvaroh je dobrým zdrojem bílkovin a vápníku a zároveň poskytuje draslík, hořčík a vitamin A.
Zatímco tvaroh lze začlenit do vyvážené stravy, aby získal potřebné živiny pro zdravé vlasy, někteří lidé nanášejí tvaroh přímo na pokožku hlavy. Děje se tak k přímějšímu ošetření pokožky hlavy, jako jsou lupy, a také ke zmírnění a posílení kutikuly.
I když je zapotřebí více studií k podpoře účinnosti tvarohu pro zdraví vlasů, existuje několik potenciálních výhod, které je třeba zvážit při diskusi s dermatologem.
Možné výhody tvarohu pro vlasy
Zatímco některé živiny ve tvarohu mohou pomoci podpořit celkové zdraví vlasů, konkrétní vazby mezi tvarohem a jeho výhodami pro vlasy nejsou tak jasné. Přesto existují lidé, kteří tvrdí, že tvaroh má následující údajné výhody.
Kontrola lupů
Říká se, že zdraví vlasů začíná na pokožce hlavy, a to z dobrého důvodu - právě zde se vaše vlasy tvoří uvnitř folikulů pod pokožkou. Lupiny jsou jedním problémem pokožky hlavy, který může nakonec ovlivnit vaše zdraví vlasů.
Někteří tvrdí, že tvaroh je díky svým protizánětlivým vlastnostem přírodní produkt proti lupům. Můžete také vidět tvaroh označovaný jako antimikrobiální, který pomáhá léčit infekce pokožky hlavy.
Růst vlasů
Kromě zdravé pokožky hlavy vaše vlasy spoléhají na sílu, aby zůstaly neporušené, aby mohly správně růst. Za tímto účelem se někteří domnívají, že tvaroh může pomoci podpořit růst vlasů.
Předpokládá se, že zde jsou částečně připisovány vitamíny skupiny B, protože mohou podporovat silnější růst vlasů rychleji. Biotin (vitamin B-7) je připisován zejména podpoře růstu vlasů spolu s dalšími složkami obsaženými v mléčných výrobcích, jako je zinek.
Zjemnění vlasů
Snad jedním z důvěryhodnějších tvrzení o zdraví tvarohu a vlasů je schopnost produktu změkčit a zvlhčit vaše vlasy. Můžete si také všimnout sníženého krepatění.
I když žádné studie nespojovaly tvaroh s léčbou poškození vlasů, jako tradiční prostředek Středního východu na poškození a ke zvýšení růstu byl použit jiný mléčný výrobek, jogurt.
Nežádoucí účinky tvarohu na vlasy
I když tvaroh může potenciálně zvlhčit vaše vlasy a zvýšit celkovou ovladatelnost, je důležité si uvědomit potenciální vedlejší účinky, včetně:
- alergické reakce, zvláště pokud máte alergii na mléko
- mastné vlasy a pokožku hlavy
- nepříjemný zápach
Chcete-li otestovat svou pokožku, proveďte test patchů tvarohu na vnitřním lokte a počkejte 30 minut, abyste zjistili, zda se pokožka zapálí, než si ji aplikujete na pokožku hlavy.
Jak nanášet tvaroh na vlasy
Klíčem k získání údajných výhod tvarohu je jeho kombinace s dalšími známými zdravými přísadami do vlasů.
Tvarohová maska na vlasy
Snad nejvíce uváděný způsob použití tvarohu ve vlasech je maska na vlasy. Tvaroh je kombinován s dalšími přírodními přísadami, jako je med, olivový olej nebo aloe vera.
Jiné rostlinné oleje mají potenciál pracovat s tvarohem pro zvlhčení vašich vlasů, včetně:
- jojoba
- kokosový ořech
- arganový
- mandle
Mastné přísady, jako jsou vejce, majonéza a avokádo, mohou také pomoci snížit krepatění.
Jakmile máte masku smíchanou, rovnoměrně ji naneste na vlasy. Umístěte si na hlavu sprchovací čepici a nechte směs 30 minut stát. Opláchněte je, než budete pokračovat v používání šamponu a kondicionéru.
Léčba pokožky hlavy tvarohem
Pokud hledáte léčbu lupů a dalších problémů s pokožkou hlavy, můžete kombinovat tvaroh s malým množstvím rostlinných kyselin. Možné kombinace zahrnují tvaroh a citron nebo tvaroh a jablečný ocet. Aplikujte přímo na pokožku hlavy a před opláchnutím ji nechejte několik minut sedět.
Je také důležité si uvědomit, že tradiční tvaroh se připravuje s citronovou šťávou nebo octem, čímž je produkt již kyselý. Při nákupu připraveného tvarohu pečlivě zkontrolujte štítek s přísadami.
Kde sehnat tvaroh
Při výrobě vlastní masky na vlasy zvažte hledání tvarohu v místním obchodě se zdravou výživou.
Tvaroh by se neměl zaměňovat s jogurtem. Oba jsou vyráběny z mléka, ale jogurt je částečně vyráběn pomocí zdravých bakterií. I když obyčejný jogurt může být také použit ve vlasech jako maska, neobsahuje kyselinu mléčnou, kterou má tvaroh.
Odnést
Tvaroh obsahuje živiny, které by mohly potenciálně pomoci podmínkám pokožky hlavy a zvlhčit a posílit vaše vlasy. Přesto jsou tyto výhody přinejlepším neoficiální, protože nejsou k dispozici žádné dlouhodobé studie o použití tvarohu pro zdraví pokožky hlavy a vlasů.
Poraďte se s dermatologem, pokud máte nějaké trvalé problémy se zdravím pokožky hlavy a vlasů.
