Přehled
Přirozeně se vyskytující trávicí enzymy jsou důležitou součástí vašeho trávicího systému. Bez nich vaše tělo nedokáže rozložit potraviny, aby mohly být živiny plně absorbovány.
Nedostatek trávicích enzymů může vést k řadě gastrointestinálních (GI) příznaků. Může vás také nechat podvyživit, i když máte zdravou stravu.
Určité zdravotní stavy mohou ovlivňovat produkci trávicích enzymů. V takovém případě můžete před jídlem přidat trávicí enzymy, které vašemu tělu pomohou efektivně zpracovat jídlo.
Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o trávicích enzymech, co se stane, když nemáte dostatek, a co s tím můžete dělat.
Co jsou trávicí enzymy?
Vaše tělo vytváří enzymy v zažívacím systému, včetně úst, žaludku a tenkého střeva. Největší podíl je práce slinivky břišní.
Trávicí enzymy pomáhají tělu rozkládat sacharidy, tuky a bílkoviny. To je nezbytné pro umožnění vstřebávání živin a pro udržení optimálního zdraví. Bez těchto enzymů se živiny v potravinách promrhají.
Pokud nedostatek trávicích enzymů vede ke špatnému trávení a podvýživě, nazývá se to exokrinní pankreatická nedostatečnost (EPI). Když k tomu dojde, může být alternativou náhrada trávicího enzymu.
Některé trávicí enzymy vyžadují lékařský předpis a jiné se prodávají na přepážce (OTC).
Jak fungují trávicí enzymy?
Trávicí enzymy nahrazují přírodní enzymy a pomáhají štěpit sacharidy, tuky a bílkoviny. Jakmile se potraviny rozloží, živiny se vstřebají do vašeho těla stěnou tenkého střeva a distribuují se krevním oběhem.
Protože mají napodobovat vaše přirozené enzymy, musí být přijaty těsně před jídlem. Tímto způsobem mohou dělat svou práci, protože jídlo zasáhne váš žaludek a tenké střevo. Pokud je nebudete brát s jídlem, nebudou k ničemu.
Druhy trávicích enzymů
Hlavní typy enzymů jsou:
- Amyláza: Rozkládá sacharidy nebo škroby na molekuly cukru. Nedostatek amylázy může vést k průjmu.
- Lipáza: Pracuje s játrovou žlučí na odbourávání tuků. Pokud nemáte dostatek lipázy, budou vám chybět vitamíny rozpustné v tucích, jako jsou A, D, E a K.
- Proteáza: Rozkládá bílkoviny na aminokyseliny. Pomáhá také udržovat bakterie, kvasinky a prvoky ve střevech. Nedostatek proteázy může vést k alergiím nebo toxicitě ve střevech.
Enzymové léky a doplňky mají mnoho forem s různými přísadami a dávkami.
Substituční terapie pankreatickými enzymy (PERT) je dostupná pouze na lékařský předpis. Tyto léky se obvykle vyrábějí z prasečích pankreatů. Podléhají schválení a regulaci Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA).
Některé enzymy na předpis obsahují pankrelipázu, kterou tvoří amyláza, lipáza a proteáza. Tyto léky jsou obvykle pokryty, aby se zabránilo žaludečním kyselinám trávit lék před tím, než se dostane do střev.
Dávkování se liší od člověka k člověku na základě hmotnosti a stravovacích návyků. Váš lékař vás bude chtít zahájit nejnižší možnou dávkou a podle potřeby provést úpravy.
OTC enzymové doplňky najdete kdekoli, kde se doplňky stravy prodávají, včetně online. Mohou být vyrobeny ze zvířecích slinivek nebo rostlin, jako jsou plísně, kvasinky, houby nebo ovoce.
OTC trávicí enzymy nejsou klasifikovány jako léky, takže před uvedením na trh nevyžadují schválení FDA. Složky a dávky v těchto produktech se mohou u jednotlivých šarží lišit.
Kdo potřebuje trávicí enzymy?
Možná budete potřebovat trávicí enzymy, pokud máte EPI. Některé z podmínek, které vám mohou způsobit nedostatek trávicích enzymů, jsou:
- chronická pankreatitida
- cysty pankreatu nebo benigní nádory
- ucpání nebo zúžení pankreatu nebo žlučových cest
- rakovina slinivky
- operace pankreatu
- cystická fibróza
- cukrovka
Pokud máte EPI, trávení může být pomalé a nepohodlné. Může vás také nechat podvyživit. Příznaky mohou zahrnovat:
- nadýmání
- nadměrné množství plynu
- křeče po jídle
- průjem
- žluté, mastné stolice, které se vznášejí
- páchnoucí stolice
- hubnutí, i když se dobře stravujete
I když nemáte EPI, můžete mít s některými potravinami potíže. Dobrým příkladem je nesnášenlivost laktózy. Doplněk laktázy bez předpisu vám pomůže strávit potraviny, které obsahují laktózu. Nebo pokud máte potíže s trávením fazolí, můžete těžit z doplňku alfa-galaktosidázy.
Vedlejší efekty
Nejběžnějším vedlejším účinkem trávicích enzymů je zácpa. Mezi další patří:
- nevolnost
- břišní křeče
- průjem
Pokud máte příznaky alergické reakce, okamžitě kontaktujte svého lékaře.
Prostředí v zažívacím systému vyžaduje jemnou rovnováhu. Enzymy nemusí fungovat dobře, pokud je prostředí ve vašem tenkém střevě příliš kyselé kvůli nedostatku hydrogenuhličitanu. Dalším problémem může být, že neužíváte správnou dávku nebo poměr enzymů.
Některé léky mohou interferovat s trávicími enzymy, proto je důležité informovat lékaře o všech lécích a doplňcích, které v současné době užíváte.
Pokud užíváte enzymy a máte potíže, navštivte svého lékaře.
Přírodní zdroje enzymů
Některé potraviny obsahují trávicí enzymy, včetně:
- avokádo
- banány
- Zrzavý
- Miláček
- kefír
- kiwi
- manga
- papáje
- ananas
- kysané zelí
Doplnění vaší stravy některými z těchto potravin může pomoci trávení.
Kdy navštívit lékaře
Pokud trpíte častými nebo přetrvávajícími zažívacími potížemi nebo máte známky EPI, navštivte co nejdříve svého lékaře. Možná nedostáváte všechny živiny, které potřebujete k udržení dobrého zdraví.
Existuje mnoho poruch GI, které mohou způsobit vaše příznaky. Pokoušíte se uhodnout, které enzymy potřebujete a v jaké dávce mohou vést k problémům. Z těchto důvodů je důležité stanovit diagnózu a prodiskutovat možnosti s lékařem.
Pokud potřebujete náhradu trávicího enzymu, můžete diskutovat o výhodách a nevýhodách předpisu oproti OTC přípravkům.
Odnést
Trávicí enzymy jsou nezbytné pro výživu a celkové zdraví. Pomáhají tělu vstřebávat živiny z potravin, které jíte. Bez nich mohou určité potraviny vést k nepříjemným příznakům, nesnášenlivosti potravin nebo nedostatkům ve výživě.
Některé poruchy GI mohou vést k nedostatku enzymů, ale účinnou alternativou může být enzymatická substituční terapie.
Poraďte se s lékařem o vašich GI příznacích, možných příčinách a o tom, zda je pro vás dobrá náhrada enzymů.
.jpg)
.jpg)
