Stalo se mi to. Takto jsem to zvládl.
Zdraví a wellness se každého z nás dotýkají jinak. Toto je příběh jedné osoby.
Sny mě vždy fascinovaly. Často si je okamžitě zapíšu, abych je mohl později analyzovat.
Ale tu noc, kdy jsem měl erotický sen o svém terapeutovi, jsem si určitě nechtěl pamatovat. Chtěl jsem to vymazat z paměti.
Asi před rokem jsem začal navštěvovat svého současného terapeuta pro úzkost. Jakmile jsem se na ni během několika prvních návštěv zahřál, vytvořili jsme si skvělý vztah terapeut - pacient.
Obvykle jsem ji viděl každý týden, ale chyběly by mi sem-tam sezení na různé výlety mimo město nebo konfliktní pracovní závazky. Nikdy to nebylo něco, co by mě znepokojovalo nebo zklamalo. Ale asi za pět měsíců se tyto pocity začaly měnit.
Měl jsem naplánovanou třítýdenní dovolenou a myšlenka, že ji několik týdnů nevidím, způsobila, že se točí. Jak jsem přežil, aniž bych viděl její tvář a mluvil s ní o svém týdnu?
Přitahoval mě můj terapeut a neustále na ni myslel
Po prvním sezení po dovolené jsem začal neustále přemýšlet o své terapeutce a přemýšlel, co dělá. Naše sezení se staly vrcholem mého týdne a odpočítával jsem dny, než ji znovu uvidím.
Změnil jsem svůj rozvrh, abych se ujistil, že se vždycky dostanu na relaci, i když to bylo naprosto nepohodlné.
V den našich terapeutických sezení jsem měl skvělou náladu. Kdykoli jsem vstoupil do čekárny, dostal jsem do žaludku motýly, protože jsem věděl, že ji brzy uvidím.
Myslel jsem, že je nejzajímavější osobou na světě. Byla tak chytrá a zábavná a měla jedinečné víry a zájmy.
Naše sezení během této doby se většinou točila kolem mě, zpochybňování mé sexuality a sdílení mých nejintimnějších sexuálních zážitků. Mluvil jsem o věcech, o kterých jsem nikdy předtím nemluvil.
Během jednoho sezení mě požádala, abych popsal „můj typ“ - druh ženy, ke které jsem byl přitahován. Okamžitě jsem sevřel a řekl, že nevím. Ale věděl jsem: Byla to ona nebo ženy, které jí byly podobné vzhledem a osobností.
To jsem si ale nedovolil říci. Nechtěl jsem říct svému terapeutovi, že mě přitahuje. Myslel jsem, že mě jako klientku pustila, a nemohl jsem riskovat, že ji už nevidím.
Rozvíjení citů pro vašeho terapeuta je ve skutečnosti docela běžné
Terapeutický vztah je jedinečný v tom, že je na jedné straně tak osobní, na druhé straně neosobní.
Týdně trávím hodinu se svým terapeutem, který mě pozorně poslouchá a neodsuzuje, ať jí řeknu cokoli. Zná moje nejtemnější tajemství a nejosobnější myšlenky. Na oplátku odhalí lahůdky svého života - ale ne moc.
Protože o ní moc nevím, idealizoval jsem si ji ve své hlavě. Vidím v ní to, co chci vidět, a ve výsledku jsem se přesvědčil, že má všechny vlastnosti, které chci u partnera nebo přítele.
Jak se vyrovnat s pocity mezi relacemi
- Normalizujte je. Připomeňte si, že tyto pocity jsou zcela normální. Čím více s nimi bojujete, tím více se stávají invazivními.
- Napiš to. Když jsem procházel svou intenzivní připoutaností, trávil jsem každý den 15 minut psaním svých pocitů do deníku. Až ten čas vypršel, přinutil bych se jít do svého dne a nechat je být.
S postupujícími týdny byly mé pocity ještě intenzivnější, a tehdy začaly erotické sny. V těchto snech rozhodně nebyla v roli terapeutky a vždy jsem se probudil s pocitem zahanbení.
Měli jsme přísně profesionální vztah. Také jsem hluboko uvnitř věděl, že ji v životě potřebuji jako terapeutku, protože mi pomáhá zvládat úzkost a depresi.
Co když ji už nevidím? Proč jsem měl tyto romantické city k někomu, koho sotva znám?
Strávil jsem hodiny Googlováním těchto pocitů, abych pochopil, proč k nim došlo.
Dozvěděl jsem se, že zamilování se do vašeho terapeuta je častější, než jsem si uvědomoval.
Našel jsem vlákno Reddit o talk terapii, kde o tom uživatelé denně mluvili. Dozvěděl jsem se, že v lékařské komunitě je to definováno jako typ přenosu, fenomén v psychoterapii, při kterém dochází k nevědomému přesměrování pocitů z jedné osoby na druhou.
Dva z mých přátel, kteří jsou terapeuti, mi řekli, že s ní musím o těchto pocitech mluvit. Říkali, že je to běžné a že bude vědět, jak to zvládnout.
"To je takový trapný rozhovor." Bude si myslet, že jsem blázen, “řekl jsem jim.
Ujistili mě, že to neudělá, a dali mi vědět, že tyto typy rozhovorů mohou odhalit tolik o tom, co od života chci a jaké mé potřeby nejsou uspokojeny.
Věděl jsem, že mé romantické pocity mi brání v pokroku, protože jsem se začal cenzurovat na sezeních, protože jsem chtěl, aby mě měla ráda zpátky. Takže jsem se rozhodl vést nejpohodlnější rozhovor v mém životě.
Jak se vypořádat s připoutáním k vašemu terapeutovi
- Mluvte o tom, bez ohledu na to, jak nepříjemné to může být.
- Pokud vám nahlas mluví o těchto pocitech nepříjemně, můžete je vysvětlit v e-mailu nebo si je zapsat do deníku, který si váš terapeut může přečíst.
- Profesionální terapeut bude schopen zvládnout vaše pocity a pomůže vám s nimi projít.
- Pamatujte, že ignorování vašich pocitů jim nepomůže odejít.
Odhalit své pocity svému terapeutovi
Obával jsem se toho dalšího sezení. Celý den jsem se nemohl soustředit a skoro jsem zvracel, než jsem vstoupil do čekárny. Pevně jsem držel svůj notebook, kde jsem si zapisoval své pocity. Kdybych začal kuřit, mohl bych jí dát alespoň můj deník ke čtení. Otevřela dveře a já jsem vešel dovnitř a posadil se na gauč.
"Nechtěl jsem dnes přijít, protože s vámi potřebuji opravdu trapný rozhovor, a já nechci, ale vím, že je to nutné," řekl jsem. Když jsem mluvil, zavřel jsem oči a skryl si tvář.
Jen seděla a čekala, až budu pokračovat.
"Vyvinul jsem pro tebe tyto romantické city a to mě úplně vyděsilo a já se tak stydím," vyhrkl jsem. Vykoukl jsem zpoza svých rukou, abych viděl její reakci.
Okamžitě mi řekla, že je to naprosto normální, a není to poprvé, co to slyšela. Vydechl jsem úlevou. Sdílel jsem erotické sny a skutečnost, že jsem na ni nemohl přestat myslet a že je v mých očích dokonalá.
Jemně se zasmála a ujistila mě, že není dokonalá, ale řekla, že člověk, kterého na těchto sezeních je, je pravý a podobný tomu, jaký je, když je venku s přáteli.
Zbytek sezení jsme diskutovali o mých pocitech a o tom, co by mohli odhalit o mém nitru. Zmínila, že romantické pocity - nebo dokonce nesexuální pozitivní pocity - jsou známkou toho, že náš vztah dosáhl hlubší úrovně.
Není to nic, za co bych se měl stydět. Opustil jsem naše sezení s úlevou a menší úzkostí. Nebyl důvod bojovat proti této připoutanosti.
Moje romantické pocity po našem rozhovoru nezmizely jen magicky. Od té doby jsme o nich ve skutečnosti vedli mnoho rozhovorů. Uvědomil jsem si, že je naprosto přirozené mít k ní romantické city. Byla tu pro mě v mých nejtemnějších dobách a strávili jsme mnoho hodin rozhovorem o sexu a intimitě. Není divu, že se objevila v mých sexuálních snech!
Nejdůležitější věcí, která vzejde z celé této zkušenosti, je to, že jsem se naučil, co od vztahu chci a jak vypadá zdravý vztah. Chci někoho, kdo se mnou bude zacházet tak, jak se chová ona a kdo je také soucitný, loajální a důvěryhodný.
Zaměřte se na své osobní vztahy
- Většinou jsou tyto intenzivní pocity výsledkem toho, že v osobním životě není potřeba se setkat. Možná si přejete mít partnera, který ztělesňuje vlastnosti vašeho terapeuta. Nebo možná váš terapeut plní mateřskou roli, která ve vašem životě chybí. Věnujte čas hledání lidí ve svém životě, kteří ztělesňují tyto vlastnosti a mohou pomoci tyto potřeby naplnit.
Naše sezení jsou stále vrcholem mého týdne. A moje pocity úplně nezmizely. Ale mám nově objevené uznání za terapeutický vztah a za to, jak je to zvláštní a jedinečné.
I když byl zpočátku komplikovaný a trapný, nakonec mě tento vztah naučil o sobě a mých nadějích do budoucnosti.
