Rybí olej pro ADHD: Funguje to?

ADHD

Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD) může mít vliv na dospělé i děti, ale je nejčastější u dětí mužského pohlaví. Mezi příznaky ADHD, které často začínají v dětství, patří:

• potíže se soustředěním
• potíže sedět v klidu
• být zapomnětlivý
• být snadno rozptýlen

Přehled studií z roku 2016 uvádí, že porucha může pokračovat až do dospělosti až u poloviny všech diagnostikovaných dětí.

ADHD se obvykle léčí léky a behaviorální terapií. Lékaři vyjádřili zájem o další možnosti léčby, které nemají potenciální vedlejší účinky pozorované u léků, jako jsou methylfenidát nebo stimulanty na bázi amfetaminu, jako je Adderall.

Může rybí olej léčit ADHD?

Vědci studovali rybí olej jako metodu ke zlepšení příznaků ADHD, protože obsahuje dvě důležité omega-3 polynenasycené mastné kyseliny (omega-3 PUFA):

• kyselina eikosapentaenová (EPA)
• kyselina dokosahexaenová (DHA)

EPA a DHA jsou silně koncentrovány v mozku a přispívají k ochraně neuronů.

Přehled 25 studií z roku 2016 zjistil, že léčba oběma DHA s EPA ukázala lepší výsledky u pacientů s ADHD - s poznámkou, že k určení ideálních dávek omega-3 PUFA jsou zapotřebí další studie.

Omega-3 PUFA

Výzkum ukázal, že osoby s ADHD mají často v krvi nižší množství omega-3 polynenasycených mastných kyselin. Omega-3 PUFA jsou klíčové živiny pro vývoj a fungování mozku.

Přehled 25 studií z roku 2016, které byly provedeny v letech 2000 až 2015 - zejména u dětí školního věku ve věku od 6 do 13 let - zjistil, že pět studií bez skupiny s placebem prokázalo, že příznaky PUHD snižují příznaky ADHD. Vědci opět stanovili, že je zapotřebí více dvojitě zaslepených, placebem kontrolovaných studií.

Zatímco nižší hladiny PUFA pravděpodobně nezpůsobují ADHD, výzkum obecně podporuje, že užívání doplňků může zlepšit příznaky. Protože lidé nemohou vyrábět omega-3 PUFA, získávají je prostřednictvím potravin, jako jsou makrely, losos nebo vlašské ořechy, nebo prostřednictvím doplňků ve formě tekutiny, kapslí nebo pilulek.

Potenciální vedlejší účinky léčby ADHD a rybího oleje

Neexistuje žádný lék na ADHD a léčba je stále nejběžnější formou léčby. Jedním z důvodů zvýšeného zájmu o léčbu ADHD bez předepsaných léků jsou vedlejší účinky běžných léků na ADHD, které mohou zahrnovat:

• bolesti hlavy
• ztráta chuti k jídlu
• ztráta váhy
• potíže se spánkem
• žaludeční nevolnost
• tiky

Promluvte si se svým lékařem, abyste se dozvěděli o těchto a dalších potenciálních vedlejších účincích léčby ADHD a také o správném dávkování pro zvládnutí příznaků.

Budete se také chtít zeptat svého poskytovatele zdravotní péče na možné interakce mezi rybím olejem a jinými léky, které užíváte.

Vedlejší účinky rybího oleje

Přestože se rybí olej obecně považuje za způsob, jak pomoci zvládat poruchu, aniž by se u ní vyskytlo tolik vedlejších účinků, zvýšený příjem omega-3 mastných kyselin má potenciál zvýšit riziko krvácení nebo potlačit imunitní systém.

Rybí olej může také způsobit špatný dech, nevolnost nebo zažívací potíže. Pokud jste alergičtí na ryby nebo korýše, poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda můžete doplňky rybího tuku bezpečně užívat.

Odnést

Vzhledem k tomu, že léčba ADHD může způsobit negativní vedlejší účinky, mnoho lidí se snažilo zvládnout příznaky poruchy jinými způsoby, jako je rybí olej. Několik studií ukázalo, že omega-3 PUFA v rybím oleji mají potenciál zmírnit příznaky.

Promluvte si se svým lékařem o nejlepším plánu léčby ADHD a zjistěte, zda by přidání doplňků rybího oleje bylo prospěšné při zvládání příznaků.