Přehled
Močení sušených listů a pití čaje se datuje tisíce let. Předpokládá se, že pochází z Číny, kde se používala jako léčivo. Lidé dnes pijí čaj z mnoha důvodů, včetně jeho chuti, stimulačních nebo uklidňujících vlastností a zdravotních výhod. Jedním z populárních bylinných čajů je kopřivový čaj.
Co je to kopřiva?
Kopřiva nebo kopřiva dvoudomá je keř, který pochází ze severní Evropy a Asie. Jeho vědecký název je Urtica dioica. Rostlina se může pochlubit krásnými listy ve tvaru srdce a žlutými nebo růžovými květy, ale stonek je pokryt drobnými tuhými chlupy, které při dotyku uvolňují bodavé chemikálie.
Listy, stonek nebo kořen z kopřivy lze rozdrtit a zpracovat na prášky, tinktury, krémy, čaje a další. I když ho lidé po staletí užívali jako bylinný lék, moderní výzkum také podporuje mnoho potenciálních zdravotních výhod kopřivy a kopřivy.
1. Zdraví močových cest
Kopřiva může pomoci odplavit škodlivé bakterie z močových cest. To může být prospěšné pro lidi, kteří mají močové potíže, jako je benigní hyperplazie prostaty (BPH). BPH způsobuje zvětšení prostaty u mužů. To může způsobit bolest nebo jiné problémy s močením.
Podle jedné studie z roku 2013 měli muži s BPH, kteří užívali extrakt z kopřivy, méně klinických příznaků než ti, kteří ne.
Kopřiva může také pomoci podpořit všechny léky, které užíváte k léčbě infekcí nebo stavů souvisejících s močovými cestami. Nejprve se poraďte se svým lékařem o všech možných interakcích mezi bylinnými léky a léky, které užíváte.
2. Artritida a bolest
Kopřiva se historicky používala k léčbě bolesti a bolavých svalů, zejména v souvislosti s artritidou. Nadace Arthritis Foundation naznačuje, že kopřivový čaj může také snížit zánět a bolest spojenou s osteoartritidou.
3. Hospodaření s krevním cukrem
Kopřiva prokázala některé slibné účinky na hladinu glukózy v krvi. Může pomoci slinivce vytvářet nebo uvolňovat více inzulínu, hormonu, který snižuje hladinu cukru v krvi.
Ve studii z roku 2013 snížil extrakt z listů kopřivy hladinu glukózy v krvi a A1C u skupiny lidí s diabetem typu 2, kteří užívali inzulín i perorální léky na cukrovku.
4. Síla polyfenolů
Kopřiva má vysoký obsah rostlinných chemikálií nazývaných polyfenoly. Přehled výzkumu polyfenolů naznačuje, že tyto silné sloučeniny mohou hrát roli v prevenci a léčbě chronických onemocnění souvisejících se záněty, jako je cukrovka, obezita, rakovina a srdeční choroby.
Zejména polyfenoly z extraktu kopřivy ukázaly určitý vzrušující potenciál pro léčbu rakoviny prsu a rakoviny prostaty. Rostliny jako kopřiva také obsahují silné antioxidanty, což jsou látky, které chrání tělo před stárnutím a poškozením buněk.
Jak připravit kopřivový čaj
Můžete si koupit kopřivový čaj sypaný nebo v sáčcích, ale můžete si také sami pěstovat nebo sklízet listy. U čerstvých listů experimentujte s poměrem kopřivy k vodě, který dáváte přednost, ale obecným odkazem jsou dva šálky vody na každý šálek listů. Zde je postup:
- Přidejte vodu do listů.
- Přiveďte vodu k varu.
- Vypněte kamna a nechte pět minut sedět.
- Nalijte směs malým sítkem.
- Přidejte trochu medu, skořice nebo stevie, pokud chcete.
Začněte tím, že si dáte jen jeden šálek kopřivového čaje, abyste se ujistili, že na něj nemáte žádné reakce.
Varování
Než vyzkoušíte jakoukoli novou bylinu nebo doplněk, poraďte se se svým lékařem. Dokonce i přírodní potraviny a nápoje, jako je čaj, mohou způsobit alergické reakce nebo interagovat s určitými léky. Některé bylinky a doplňky mohou být škodlivé pro lidi s určitými zdravotními podmínkami.
Odnést
Mnoho lidí má pocit, že některé čajové kouzla pocházejí pouze z rituálu vaření. Užívání horkého kouřícího hrnečku vám může poskytnout okamžik reflexe nebo klidu. Díky svým nutričním a zdravotním výhodám může být pití šálku kopřivového čaje občas chytrým doplňkem vaší rutiny.
