Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Přehled
Říká se tomu pálení žáhy, i když ten pocit pálení na hrudi nemá nic společného se srdcem. Je to nepříjemné a frustrující a trápí to mnoho žen, zejména během těhotenství.
První otázka, kterou můžete mít, je, jak to zastavit. Také vás může zajímat, zda je léčba pro vaše dítě bezpečná. Zjistěte, co způsobuje pálení žáhy během těhotenství a co s tím můžete dělat.
Co způsobuje pálení žáhy během těhotenství?
Během normálního trávení jídlo cestuje dolů po jícnu (trubice mezi ústy a žaludkem), přes svalovou chlopni zvanou dolní jícnový svěrač (LES), a do žaludku. LES je součástí dveří mezi vaším jícnem a žaludkem. Otevírá se, aby umožnil průchod jídla, a zavírá se, aby se zabránilo návratu žaludečních kyselin.
Když máte pálení žáhy nebo žaludeční šťávu, LES se dostatečně uvolní, aby umožnila žaludeční kyselině stoupat do jícnu. To může způsobit bolest a pálení v oblasti hrudníku.
Během těhotenství mohou hormonální změny umožnit svalům jícnu, včetně LES, častěji relaxovat. Výsledkem je, že více kyselin může prosakovat zpět, zvláště když ležíte nebo když jíte velké jídlo.
Kromě toho, jak váš plod roste během druhého a třetího trimestru a vaše děloha se rozšiřuje, aby se přizpůsobila tomuto růstu, je váš žaludek pod větším tlakem. To může také vést k tomu, že jídlo a kyselina budou tlačeny zpět do vašeho jícnu.
Pálení žáhy je běžným jevem většiny lidí najednou, ale nemusí to nutně znamenat, že jste těhotná. Pokud se však u vás vyskytnou i jiné příznaky, jako je vynechání menstruace nebo nevolnost, mohou to být příznaky, které vyžadují provedení těhotenského testu.
Způsobuje těhotenství pálení žáhy?
Těhotenství zvyšuje riziko pálení žáhy nebo refluxu kyseliny. Během prvního trimestru tlačí svaly jícnu potravu pomaleji do žaludku a vyprazdňování žaludku trvá déle. To dává tělu více času vstřebávat živiny pro plod, ale může to také vést k pálení žáhy.
Během třetího trimestru může růst vašeho dítěte vytlačit váš žaludek z jeho normální polohy, což může vést k pálení žáhy.
Každá žena je však jiná. Být těhotná nemusí nutně znamenat, že budete mít pálení žáhy. Závisí to na mnoha faktorech, včetně vaší fyziologie, stravy, denních návyků a těhotenství.
Mohu provést změny životního stylu, které to zastaví?
Zmírnění pálení žáhy během těhotenství obvykle zahrnuje určité pokusy a omyly. Životní styl, který může snížit pálení žáhy, je často nejbezpečnější metodou pro matku a dítě. Následující tipy vám mohou pomoci zmírnit pálení žáhy:
- Jezte častěji menší jídla a vyhýbejte se pití při jídle. Místo toho pijte vodu mezi jídly.
- Jezte pomalu a důkladně kousejte každé sousto.
- Vyvarujte se jídla několik hodin před spaním.
- Vyvarujte se potravin a nápojů, které způsobují pálení žáhy. Mezi typické viníky patří čokoláda, tučné pokrmy, kořeněná jídla, kyselá jídla, jako jsou citrusové plody a rajčata, sycené nápoje a kofein.
- Po jídle zůstaňte ve vzpřímené poloze po dobu nejméně jedné hodiny. Pohodová procházka může také podpořit trávení.
- Noste spíše pohodlné než přiléhavé oblečení.
- Udržujte si zdravou váhu.
- Pomocí polštářů nebo klínů zvedněte horní část těla během spánku.
- Spánek na levé straně. Ležení na pravé straně umístí váš žaludek výše než váš jícen, což může vést k pálení žáhy.
- Po jídle kousejte kousek žvýkačky bez cukru. Zvýšené sliny mohou neutralizovat jakoukoli kyselinu, která se vrací zpět do jícnu.
- Jíst jogurt nebo vypít sklenici mléka, abyste potlačili příznaky, jakmile začnou.
- Pijte trochu medu v heřmánkovém čaji nebo sklenici teplého mléka.
Možnosti alternativní medicíny zahrnují akupunkturu a relaxační techniky, jako je progresivní svalová relaxace, jóga nebo snímky s průvodcem. Než vyzkoušíte novou léčbu, vždy se poraďte se svým lékařem.
Jaké léky je bezpečné užívat během těhotenství?
Volně prodejné antacida, jako jsou Tums, Rolaids a Maalox, vám mohou pomoci vyrovnat se s občasnými příznaky pálení žáhy. Dobrou volbou jsou ty vyrobené z uhličitanu vápenatého nebo hořčíku. Může však být nejlepší vyhýbat se hořčíku během posledního trimestru těhotenství. Hořčík může interferovat s kontrakcemi během porodu.
Většina lékařů doporučuje vyhnout se antacidům, která obsahují vysoké hladiny sodíku. Tato antacida mohou vést k hromadění tekutiny v tkáních. Měli byste se také vyhnout jakýmkoli antacidům, která na štítku uvádějí hliník, například „hydroxid hlinitý“ nebo „uhličitan hlinitý“. Tato antacida mohou vést k zácpě.
Nakonec se vyhýbejte lékům, jako je Alka-Seltzer, které mohou obsahovat aspirin.
Zeptejte se svého lékaře na nejlepší volbu. Pokud zjistíte, že sestřelujete lahve antacid, vaše pálení žáhy mohlo vést k gastroezofageální refluxní chorobě (GERD). V takovém případě možná budete potřebovat silnější zacházení.
Kdy mám mluvit se svým lékařem?
Pokud vás pálí žáha, která vás v noci často probudí, vrátí se, jakmile vaše antacida vyprchá, nebo vytvoří jiné příznaky (například potíže s polykáním, kašel, úbytek hmotnosti nebo černá stolice), můžete mít vážnější problém, který vyžaduje Pozornost. Lékař vám může diagnostikovat GERD. To znamená, že pálení žáhy musí být kontrolováno, aby vás ochránilo před komplikacemi, jako je poškození jícnu.
Lékař může předepsat určité léky snižující kyselinu ke zmírnění vašich příznaků. Výzkum naznačuje, že léky zvané H2 blokátory, které pomáhají blokovat produkci kyseliny, se zdají být bezpečné. Jiný typ léku, nazývaný inhibitory protonové pumpy, se používá u lidí s pálením žáhy, kteří nereagují na jinou léčbu.
Pokud vás znepokojují účinky léků, nezapomeňte se poradit se svým lékařem. Lékaři vám mohou pomoci kontrolovat vaše příznaky a zároveň udržet vaše nenarozené dítě v bezpečí.
-to-talk-to-yourself.jpg)
