„Praskání vlasů“ je technika, kterou lidé používají k úlevě od bolesti hlavy a zmírnění napětí. Ale funguje to?
Vzhledem k nedostatku vědeckých základů nebo klinických důkazů je krátká odpověď: Pravděpodobně ne.
Proč to tedy lidé dělají? Mluvili jsme s odborníkem, abychom zjistili, co je za trendem praskání vlasů.
Co je praskání vlasů?
Pop a praskání vycházející z pokožky hlavy mohou znít jako opak toho, co chcete slyšet, když vás bolí hlava. Ať už máte migrénu nebo bolesti hlavy napjatého typu, myšlenka na smyslové podněty v místě vaší bolesti může být tou poslední věcí, kterou chcete vyzkoušet.
A přesto je praskání vlasů, jinak známé jako „praskání pokožky hlavy“, virálním trendem v sociálních médiích, kde to dělají tisíce lidí.
Praskání vlasů zahrnuje uchopení několika pramenů vlasů blízko pokožky hlavy. Dále si vlasy omotáte kolem prstů a rychle je napnete a odtrhnete od hlavy. (Tento tah za vlasy můžete udělat sami, nebo můžete požádat o pomoc přítele.)
Pokud jste vyvinuli správné množství tlaku, můžete slyšet praskání zvuku z pokožky hlavy.
Co má dělat praskání vlasů?
Dr. Jan Brandes je asistentem klinického profesora na Neurologické klinice na Vanderbiltově univerzitě a členem správní rady Národní nadace bolesti hlavy. Brandes měl nějaký přehled o tom, proč by praskání vlasů mohlo oslovit někoho s migrénou nebo bolestmi hlavy.
"Mnohokrát, když mají pacienti intenzivní migrény, stáhnou si vlasy, aby vytvořili další bod nepohodlí," říká Brandes.
Jinými slovy, když vám vlasy prasknou nebo „prasknou“, pocítíte rozptýlení od bolesti hlavy.
Tato vnější bolest vás může na chvíli dokonce cítit, jako by vaše bolest hlavy ustoupila, už jen proto, že váš mozek přijímá jiný signál bolesti, který přemůže bolest vaší bolesti hlavy.
Brandes říká, že někdy lidé s bolestmi hlavy vyhledávají studený obklad, topnou podložku nebo dokonce žádají někoho jiného, aby vyvinul tlak na oblast, kde jim bije hlava.
Vyvíjení vnějšího tlaku může být uklidňující pro lidi s určitými typy bolestí hlavy. Impulz k chytání a tahání vlasů může pocházet z podobného nutkání.
Pomáhá praskání vlasů zmírnit bolesti hlavy?
Praskání vlasů, tahání za vlasy a praskání pokožky hlavy nepomáhají zmírnit migrény nebo bolesti hlavy.
"Myslím, že by to pravděpodobně způsobilo problémy," říká Brandes.
Neexistují ani žádné klinické studie ani lékařská literatura, které by naznačovaly, že praskání nebo tahání vlasů může být účinnou metodou pro úlevu od bolesti hlavy.
Jaké jsou potenciální nevýhody praskání vlasů?
Kromě toho, že praskání vlasů a praskání pokožky hlavy jsou neúčinné, mohou způsobit nepříjemné nebo dokonce nebezpečné vedlejší účinky.
"Myslím, že je to opravdu špatný nápad." Mohli byste vytrhávat vlasy. Můžete si vytvořit folikulitidu nebo si dokonce roztrhat pokožku hlavy, “říká Brandes.
Nežádoucí účinky praskání vlasů mohou zahrnovat:
- lámání vlasů, poškození vlasů nebo vypadávání vlasů
- zánět nebo zarudnutí pokožky hlavy
- roztržení kůže, které může vést k infekci
- folikulitida
Tipy pro zmírnění bolesti hlavy
Zatímco praskání a praskání nemusí fungovat k úlevě od bolesti hlavy, můžete se pokusit získat úlevu i jinými prostředky:
- Vyzkoušejte domácí léky, jako jsou doplňky hořčíku nebo určité druhy bylinných čajů.
- Používejte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je naproxen nebo ibuprofen.
- Pijte hodně vody, pokud máte podezření, že vás bolí hlava, která by mohla souviset s dehydratací.
- Pokud je to možné, odpočiňte si vleže.
- Vyhněte se vnějším podnětům, jako je zvuk a dotek.
Pokud vám vlastní léčba bolesti hlavy nepomůže zvládnout bolest, máte-li časté bolesti hlavy nebo máte-li podezření, že máte migrenózní bolesti hlavy, promluvte si s lékařem o sestavení léčebného plánu, včetně možných úprav životního stylu, abyste získali úlevu.
Sečteno a podtrženo
Bohužel praskání vlasů, tahání za vlasy nebo praskání pokožky hlavy nejsou účinné nebo zdravé způsoby, jak zmírnit bolest hlavy.
I když to může vyvolat impuls k vyvinutí tlaku na oblast, která bolí, tento virový trend nedělá nic pro léčbu základní příčiny bolesti hlavy - ve skutečnosti může mít škodlivé vedlejší účinky.
Na druhé straně je mnoho dalších možností, jak zkusit najít úlevu od bolesti hlavy. Pokud máte chronické bolesti hlavy nebo máte podezření na migrény, promluvte si s lékařem nebo zdravotnickým pracovníkem.
