Jak čistit: Tipy pro udržení zdraví vašeho domova

Pravidelné čištění je důležitou součástí udržování zdraví vašeho domova.

To zahrnuje prevenci a zmírnění bakterií, virů a dalších škůdců, jako jsou můry, stříbrné rybky a štěnice domácí, které mohou škodit, pokud nebudou ponechány.

A pravidelné čištění je během pandemie COVID-19 ještě důležitější. SARS-CoV-2, virus, který způsobuje COVID-19, může žít na některých površích ve vaší domácnosti celé dny.

Naštěstí je snadné se virového materiálu z těchto povrchů zbavit některými základními dezinfekčními a čisticími postupy.

Čtěte dále a dozvíte se o některých běžných problémových místech kolem domu a řešeních, jak udržet vaše obytné prostory bezpečné a zdravé.

Jak čistit kuchyň

Všichni tíhnou do kuchyně.

Částečná restaurace, částečně zábavní centrum a částečně rodinný pokoj, to je nulový bod pro nejobtížnější místa v domácnosti. Prakticky každý povrch je magnetem pro bakterie, viry, bakterie, hmyz a další škůdce.

Vaše kuchyně může být také jedním z nejpravděpodobnějších míst, kde můžete přenést virus, jako je SARS-CoV-2, do vaší domácnosti. Studie z roku 2020 zjistila, že tento koronavirus může žít hodiny nebo dny na mnoha běžných kuchyňských površích:

• měď: 8 hodin
• lepenka: 24 hodin
• nerezová ocel: 48 hodin
• plast: 3 dny

Zde je několik obecných tipů pro dezinfekci povrchů vaší kuchyně, aby se zabránilo COVID-19:

• Umyjte si ruce mýdlem a vodou po dobu 20 sekund, než se čehokoli dotknete, zvláště pokud jste byli venku nebo v práci.
• Pokud mýdlo a voda nejsou okamžitě k dispozici, dezinfikujte si ruce 60% (nebo vyšším) alkoholovým dezinfekčním prostředkem.
• Pravidelně otírejte všechny kuchyňské povrchy, včetně pultů, desek stolů a všech ostatních povrchů, kterých se často dotýkáte, jako jsou tlačítka sporáku nebo mikrovlnné trouby. Pokud je k dispozici, použijte dezinfekční prostředek schválený EPA.
• Před a po použití umyjte všechny nádobí a příbory.

Houby a utěrky

Houba může nést plísně a tisíce choroboplodných zárodků a patogenů přenášených potravinami, pokud není správně vyčištěna nebo skladována.

Mezi věci, které můžete udělat pro hubení choroboplodných zárodků na houbě, patří:

• vložení houby do myčky s vysokou teplotou a zapnutým sušicím cyklem
• namočte jej a vložte do mikrovlnné trouby na 1–2 minuty
• po každém použití jej dobře vymačkejte a udržujte na místě, které mu umožní uschnout na vzduchu

Látkové utěrky mohou také skrývat nezdravé mikroorganismy, i když se používají pouze k sušení čistého nádobí. Často je perte s nastaveným horkým knoflíkem teploty stroje.

Prkénko na krájení

Nikdy neřezejte ovoce nebo zeleninu na stejné krájecí desce, kterou používáte k krájení syrového masa. Nejprve jej očistěte horkou vodou a mýdlem.

Udržování zeleniny a syrového masa odděleně zabrání křížové kontaminaci a možnému šíření salmonely, E-colia další škodlivé bakterie.

Je dobré mít dvě krájecí desky: jednu na syrové maso a jednu na ovoce, zeleninu a všechno ostatní.

Desky

Po vaření udržujte všechny povrchy vyčištěné a dezinfikované.

Tento další krok pomůže eliminovat bakterie z potravy, jako je Campylobacter, běžná příčina průjmu. To také odradí hmyz od hodování na zbytcích, které zůstaly na pultu.

Škůdci v domácnosti, jako jsou švábi, mohou nést řadu patogenů a mohou také u některých lidí vyvolat astma a alergie.

Po otření mýdlem a vodou můžete své desky dezinfikovat bělidlem. Jedna čajová lžička chlorového bělidla na litr vody bude stačit. Tento další krok pomůže zabít všechny přetrvávající patogeny.

Použití bělidla s chlorem také pomůže odstranit veškerý virový materiál související s COVID-19. Amoniak bude také fungovat. Nepoužívejte společně bělidlo a amoniak, protože se mohou kombinovat a vytvářet škodlivé chemikálie.

Udržujte víko na možné napadení hmyzem umytím nádobí a nádobí ihned po jídle, skladováním potravin v těsně uzavřených nádobách a odpadky v nádobě s víkem.

V ložnici

Ať už sdílíte postel s někým jiným nebo ne, nikdy v posteli nejste sami.

Po celou dobu vám společnost dělá prach, roztoči a případně zvířecí srst. Tyto štěnice přispívají ke špatné kvalitě vzduchu a mohou dráždit ty nejlepší z nás, ať už jste na ně alergičtí nebo ne.

Je to proto, že roztoči produkují odpad a kladou vajíčka. Přidejte vlasy, mrtvou pokožku, plísně a pyl a získáte kombinaci naplněnou alergeny, která může citlivým jedincům sbalit pecka.

Zde je několik tipů, jak se zbavit roztočů:

• Použijte plastovou matraci se zipem a potahy na polštáře.
• Jednou týdně umyjte veškeré podestýlky v horké vodě nad 130 ° F, abyste roztoče zahubili.
• Nezakryté matrace pravidelně vysávejte.

V koupelně

Koupelna je relativně nová věc. Po tisíce let se lidé spoléhali na stavení a veřejné lázně, a to z dobrého důvodu - udržovat patogeny a odpad mimo obytné prostory.

Dnes máme luxus toalety a vany a patogeny mohou číhat tam, kde byste je nečekali.

WC rukojeť

Toaleta může být snadnou známkou potenciálních zdravotních rizik v koupelně, ale je to z důvodu, který byste možná nečekali.

Jistě, víte, že musíte udržovat mísu a sedadlo čisté, ale jak často čistíte zapuštěnou rukojeť? Mohou tam žít rotaviry, enterokoky a další oškliví škůdci.

Enterococcus může způsobit bakteriální gastroenteritidu. Rotavirus je nejčastější příčinou průjmů u dětí.

Nový koronavirus může také přežít na ocelových a plastových rukojetích toalety až 3 dny.

Vyplachovací rukojeť udržujte dezinfikovanou dezinfekčním prostředkem, který na štítku konkrétně uvádí bojující bakterie nebo viry. Sanitace 60% roztokem alkoholu může také pomoci odstranit virové částice SARS-CoV-2.

Od podlahy ke stropu

Plíseň může prospívat v koupelně a představovat řadu zdravotních problémů, od vodnatých, svědivých očí až po astmatické záchvaty.

Dalším nebezpečím číhajícím na vaši koupelnu a možná i ve vašem domě je trichophyton.

Tato houba způsobuje kožní onemocnění a nohu sportovce a může být přenášena z nohy jedné osoby na druhou podlahou.

Zde je několik tipů na čištění plísní a trichophytonu:

• Použijte dezinfekční prostředek určený k hubení plísní a plísní v koupelně.
• Po koupání nebo sprchování otřete stěny vany nebo sprchy a závěs ručníkem nebo stěrkou. Některé sprchové závěsy lze dokonce hodit do pračky.
• Znečištěné tkáně zahoďte a denně vyprázdněte odpadkový koš. Nenechávejte je ležet po místnosti nebo na pultu.

Rhinovirus, hlavní příčina nachlazení, se snadno šíří, když se lidé dotknou kontaminovaných povrchů a poté se dotknou očí, nosu nebo úst. To platí i pro COVID-19.

Rhinovirus a koronaviry mohou žít na površích po celé dny, proto koupelnu pravidelně čistěte.

Úklid domu

Bakterie a viry se mohou snadno šířit i na jiných běžně používaných površích ve vaší domácnosti.

Kliky

Dělají víc, než vám dovolí vstoupit do vašeho domova nebo do místnosti. Tyto rukojeti mohou nést staph, zkratka pro Staphylococcus aureusběžná bakterie.

I když to obvykle není hrozba, stafylokok může být škodlivý, pokud se dostane do úst, očí, řezných ran nebo škrábanců, a může způsobit široké spektrum problémů.

Nový koronavirus se může dostat i na vaše kliky, pokud pravidelně chodíte do práce nebo chodíte ven a poté se dotknete kliky před umytím rukou.

Dobrý pohyb kliky s antibakteriálním čisticím prostředkem nebo 60% roztokem alkoholu udrží stafylokok a jiné škodlivé mikroorganismy na uzdě.

Stěny

Pokud by stěny dokázaly mluvit, pravděpodobně by vás požádaly, abyste přehodnotili výběr barvy - ne barvu, ale typ. Barvy obsahují těkavé organické sloučeniny (VOC), což je obrovský zdroj znečištění vnitřního ovzduší.

Tyto chemikálie, které se také nacházejí v čalounění, textilu a dalších stavebních materiálech, mohou způsobit řadu zdravotních problémů. Kriticky důležité jsou barvy ve starších domech, které mohou obsahovat olovo.

Výroba barvy na bázi olova byla zakázána v roce 1978. Pokud byl váš dům postaven po tom, pravděpodobně jste v pořádku.

Chcete-li snížit expozici těmto toxickým parám, zvolte barvy s nízkým obsahem VOC, mléčné barvy nebo bělící prostředky.

Ve starších domech zkontrolujte přítomnost olova najmutím licencovaného hodnotitele rizik nebo zakoupením testovací soupravy olova doma v místním železářství.

Pokud ve svém domě objevíte olovo, zeptejte se na produkty pro odstraňování olova v železářství nebo si jej nechejte odebrat zkušeným odborníkem.

Koberce a koberce

Mnoho koberců a lepidel a polstrování potřebných k jejich instalaci vyzařují stejné těkavé organické látky jako barvy.

Někteří lidé po instalaci nového koberce pociťují příznaky podobné chřipce a jiní si stěžují na podráždění očí, nosu a krku.

Zde je několik způsobů, jak se můžete vyhnout těmto příznakům a zdravotním problémům spojeným s těkavými organickými látkami v kobercích a kobercích:

• Před instalací požádejte o provzdušnění koberce.
• Otevřete okna a dveře a pomocí ventilátorů nechte v místnosti cirkulovat co nejvíce vzduchu.
• Zvažte výběr koberců a souvisejících produktů, které splňují kritéria pro příjem kvality vnitřního ovzduší s nízkými emisemi VOC.
• Koberce a koberce často vysávejte, abyste zmírnili alergické reakce na prach a srst zvířat.
• Pravidelně otevírejte okna, abyste pomohli větrat místnost, zejména po instalaci nového koberce nebo malování stěn.
• Zvažte použití čističe vzduchu nebo pokojových rostlin k odfiltrování toxinů a veškerých vzdušných VOC ze vzduchu.

SARS-CoV-2 může přežít na kobercích, kobercích a jiných vláknech nebo tkaninách několik hodin.

Pravděpodobně virus z těchto zdrojů nedostanete, ale virus můžete sledovat v celém domě, pokud jdete po kontaminovaném koberci nebo koberci a poté do dalších místností v domě.

Pravidelně vytřepejte koberce a koberce čistěte v páře tak často, jak můžete.

Čistič vzduchu může také pomoci zachytit infikované kapičky dýchacích cest a částice vlhkosti ve vzduchu (známé jako aerosoly) z kašle nebo kýchání, které mohou obsahovat koronavirus.

Prach

Někdy si domácí prach představujeme jako špínu, ale je to mnohem víc.

Recenze z roku 2016 publikovaná v časopise Environmental Science & Technology ukazuje, jak se prach z domácnosti podobá „parkovišti pro chemikálie“ ve vaší domácnosti.

Vědci identifikovali 45 potenciálně škodlivých chemikálií v domácím prachu, které je třeba prozkoumat. Nejméně 10 z těchto chemikálií bylo téměř ve všech vzorcích odebraných z lokalit po celých Spojených státech.

Podle recenze může prach přispívat k celé řadě zdravotních problémů, včetně:

• alergie
• astma
• dýchací problémy
• rakoviny a poruchy reprodukčního a nervového systému

Tyto účinky se mohou v zimě zvyšovat, když obvykle trávíme více času uvnitř.

Prach může představovat toxickou polévku složenou z chemikálií z vonných látek, čisticích prostředků, výrobků osobní hygieny a dokonce i ze stavebních materiálů, z nichž je váš dům vyroben.

Aby se problémy nedostaly na minimum, doporučuje americké ministerstvo bydlení a rozvoje měst, abyste si udrželi svůj domov:

• čistý
• suchý
• dobře větrané
• udržovaný
• bez škůdců
• bez nečistot

Plyn a oxid uhelnatý

Zemní plyn

Pokud váš dům používá k vytápění nebo vaření zemní plyn, měli byste vždy dávat pozor na úniky.

Úniky zemního plynu jsou vzácné, ale mohou se vznítit, jsou-li v blízkosti otevřeného ohně. Mohou vás také dlouhodobě onemocnět.

Evakuujte svůj domov a okamžitě zavolejte na číslo 911 nebo na číslo tísňového volání svého poskytovatele služeb, pokud ucítíte plyn nebo zápach jako shnilá vejce.

Kysličník uhelnatý

Oxid uhelnatý je bezbarvý plyn bez zápachu a bez chuti, který může způsobit příznaky podobné chřipce nebo dokonce smrt.

Je to vedlejší produkt spotřebičů spalujících palivo, včetně některých ohřívačů prostoru, pecí, ohřívačů vody, sporáků, přenosných generátorů a motorů osobních a nákladních vozidel.

Abyste předešli problémům, ujistěte se, že je váš dům vybaven detektory oxidu uhelnatého. Udržujte všechny spotřebiče v dobrém stavu a nikdy doma nepoužívejte gril na dřevěné uhlí nebo přenosný generátor.

Prevence požáru

Podle amerického Červeného kříže může domácí požár během 2 minut přerůst z jiskry na život ohrožující mimořádnou událost.

Navrhují jednoduchá opatření, aby se zabránilo nebezpečí požáru:

• Vždy mějte doma funkční kouřové hlásiče. Zkontrolujte je jednou za měsíc a každých 6 měsíců instalujte nové baterie.
• Připravte si plán požárního úniku, který znají všichni členové domácnosti.
• Pokud dojde k požáru, vyjděte z domu a zůstaňte venku. Volejte 911 o pomoc.

Většina domácích požárů začíná v kuchyni. Navrhují tam přijmout následující dodatečná protipožární opatření:

• Udržujte závěsy, stojany na ručníky a zásobníky papírových ručníků v dostatečné vzdálenosti od hořáků kamen.
• Ujistěte se, že nejsou zakryty ventilační otvory.
• Mějte hasicí přístroj snadno dosažitelný.
• Nevhazujte vodu do plastického ohně. Pokud oheň začne na pánvi, položte na něj víko nebo použijte hasicí přístroj.

Zabránění pádům

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí jsou pády hlavní příčinou zranění starších Američanů.

Každý rok má každý čtvrtý dospělý ve věku nad 65 let pokles. Výsledkem jsou 3 miliony návštěv na pohotovosti v nemocnici a 800 000 hospitalizací. Pád může být pro starší dospělé událostí, která změní život.

Zde je několik jednoduchých opatření, která můžete podniknout ke zvýšení bezpečnosti svého domova.

• Odstraňte nebezpečí zakopnutí. Vezměte ze schodů a chodníků vše, o co byste mohli zakopnout, včetně papírů, knih, oblečení a obuvi.
• Zabraňte sklouznutí koberce. Odstraňte malé koberce nebo na jejich spodní stranu položte protiskluzovou pásku, aby zůstaly na místě.
• Namontujte madla. Mít madla vedle a uvnitř vany a vedle toalety.
• V koupelně používejte protiskluzové podložky. Do vany nebo sprchy nikdy nedávejte nic, na co byste mohli sklouznout.
• Cvičení. Jedním z hlavních rizikových faktorů pádů je slabost dolního těla. Cvičení, aby vaše nohy a trup byly silné a pružné. Tai chi, jóga a plavání jsou obzvláště dobré aktivity.
• Udržujte rovnováhu. Udělejte, co můžete, abyste zlepšili jakékoli potíže s chůzí a rovnováhou. Tai chi a jóga jsou užitečné.
• Znáte své léky. Některé léky včetně sedativ, sedativ nebo antidepresiv mohou ovlivnit vaši rovnováhu. Požádejte svého lékaře, aby s vámi pravidelně kontroloval vaše léky.
• Kontrola zraku. Nechejte si každý rok zkontrolovat zrak a noste korekční čočky, které potřebujete.
• Noste správnou obuv. Ujistěte se, že vaše obuv padne a je v dobrém stavu.

Odnést

Lidstvo prošlo dlouhou cestu ve vývoji vnitřních prostor.

Bereme jako samozřejmost spoustu moderních vymožeností a některé z nich mohou do domácnosti přinést škodlivé chemikálie, bakterie a bezpečnostní rizika.

Udělejte několik dalších kroků a preventivních opatření, aby byl váš domov v bezpečí.