Intro
Vyčistili jste svůj plán, měli jste dostatek spánku a snědli jste lehké jídlo. Cítíte se pod napětím a nadšení. Váš partner je na stejné stránce. Oba jste připraveni trochu se pobavit v ložnici.
Ale pokud je pro vás obtížné vyjádřit, že byste chtěli vyzkoušet něco nového, nebo si prostě nejste jisti, jak vám dát partnerovi vědět, čím chcete začít, nebojte se - to je přirozené. Nejdůležitější je být upřímný, zodpovědný svým pocitům a cvičit.
Výzkum ukazuje, že kombinace nesexuální a sexuální komunikace je spojena se vztahem a sexuálním uspokojením. Možnost otevřeně diskutovat o sexuálních touhách nebo obavách byla spojena s větším sexuálním uspokojením, sexuální pohodou a uspokojivějšími vztahy.
Pomocí tohoto krátkého dotazníku, který zkoumá pět smyslů, můžete zjistit, co vás nejvíce vzrušuje, a také to, jak můžete pomocí těchto informací zvýšit náladu během příštího nárazu.
Máte určitou vůni, která vás pod límcem zahřeje?
Pokud ano ...
Přidání vůní - myslíte si oleje, parfémy a vonné svíčky - do hry v ložnici vám může pomoci vylepšit zážitek. Pro zábavu, proč nezkusit infuzi vanilky a pižma, abyste se dostali do sexy rozpoložení? Říká se, že tato kombinace je přirozeným afrodiziakum a může také uklidnit lidi.
Jak zahájit konverzaci
- "To pleťové mléko / kolínská voda, které jsi nosil druhý den, mě opravdu červená."
- "Opravdu miluji, když nosíš [kolínskou / vůni]."
Baví vás stimulující prostředí nebo když vidíte, jak váš partner nosí určitý předmět nebo typ oblečení - nebo možná vůbec nic?
Pokud ano ...
Důstojné osvětlení nálady může všechno změnit a pomoci vám a vašemu partnerovi získat náladu. Pořiďte si lávovou lampu nebo si přes stínidlo přehoďte odvážnou červenou košili. Vytvoří sexy atmosféru a poskytne nízké osvětlení, které je lichotivé.
A pokud jde o oblečení, záleží na tom, jak vám vyhovuje sportovat. Zatímco někteří by mohli upřednostňovat pár jehlových bot a kus spodního prádla, kalhoty na jógu mohou být více vy. Nakonec jde o to, v čem se budete cítit sebejistě a pohodlně.
Jak zahájit konverzaci
- "Opravdu mě to rozčiluje, když nosíš X."
- "Líbí se mi, když zapálíš svíčky a zapneš lávovou lampu, abys nastavil náladu."
Máte rádi, když vám váš partner šeptá do ucha sexy řeči?
Pokud ano ...
Ponořte se do zvuku hlasu svého partnera. Podělte se s nimi o to, o čem fantazírujete, a poté je požádejte, aby vám okusovali ucho a opakovali vám to.
Nebo možná to, co vás dostane do nálady, je poslech určitého žánru hudby. Hudba evokuje emoce. Vytvořte si sexy seznam skladeb a připravte se na zábavu.
Jak zahájit konverzaci
- "Když mi tiše zašeptáš do ucha o tom, jak moc mě chceš ochutnat, dostanu se dovnitř všude závratě a chci upustit všechno, co děláme, a začít rozeznávat."
- "Když hraješ píseň X, opravdu mě to omočí."
Může vás váš partner poslat do šílenství jedním dotykem určité části - nebo částí - vašeho těla?
Pokud ano ...
Přemýšlejte o tom, kde se vás dotkne. Máte rádi jemné nebo drsné dotyky? Co se vám líbí dotýkat se? Peří? Pádlo? Jazyk? Nejdůležitější je dát si svolení k prožívání rozkoše, abyste se cítili sebevědoměji a pustili svého partnera dovnitř.
Jak zahájit konverzaci
- "Opravdu se mi líbí, když děláš měkké kruhy kolem mého klitorisu."
- "Opravdu se mi líbí, když mě pevně stiskneš."
Je chuť šampaňského a jahod dost na to, abyste měli náladu?
Pokud ano ...
Jezte dobrodružně. Když budete zkoušet nová jídla, která jsou odvážná nebo kořeněná, dostanete se do nového myšlení. To vám umožní být otevřen novým zážitkům a vjemům, jedné z nezbytných ingrediencí pro pikantní sexuální život.
Zdravotní aplikace Lifesum provedla v loňském roce průzkum a zjistila, že lidé jedli čokoládu častěji před a po sexu. Ale kromě populárních afrodiziak také strava bohatá na antioxidanty, jako jsou lněná semínka, podporuje kardiovaskulární zdraví, což vede k lepšímu prokrvení genitálií.
Jak zahájit konverzaci
- "Zjistil jsem, že po tobě toužím víc, až budeme trávit čas zkoumáním nových míst k obědu."
Tipy, jak se dostat do nálady
- Zvládněte svůj stres. Když pořád běháte a skáčete z jednoho úkolu na druhý, vaše tělo se bude těžko uvolňovat.
- Vyjděte ze své komfortní zóny. Je naprosto v pořádku posunout své hranice a vyzkoušet něco nového.
- A pamatujte: Pokud je to konsensuální, neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak zažít potěšení.
Poznávání sebe sama je dobrodružství
Poznat sebe sama je dobrodružství a pokud jde o sex, může to být zábavné. Dozvědět se, co vás vede, a získat větší pohodlí při sdílení zájmů s vaším SO, je také nezbytné pro podporu spokojenosti ve vztahu.
Přemýšlejte mimo krabici a pomocí svých pěti smyslů zjistěte, co vás vede. Pokud vás zajímají jiné způsoby, jak okořenit váš sexuální život, podívejte se na některé z těchto zdrojů:
- pro pohodlnější sex
- za vyzkoušení tantrického sexu
- za stisknutí tlačítka „reset“ na vašem sexuálním životě
Janet Brito je sexuální terapeutka s certifikací AASECT, která má také licenci v klinické psychologii a sociální práci. Absolvovala postgraduální stáž na Lékařské fakultě University of Minnesota, jednom z mála univerzitních programů na světě věnovaných sexuálnímu tréninku. V současné době sídlí na Havaji a je zakladatelkou Centra pro sexuální a reprodukční zdraví. Brito se objevilo na mnoha prodejnách, včetně The Huffington Post, Thrive a Healthline. Oslovte ji prostřednictvím jejích webových stránek nebo na Twitteru.
