Co potřebujete vědět o bolestech hlavy a migrénách způsobených teplem

Těžké bolesti hlavy a migrény nejsou neobvyklé a postihují 20 procent žen a téměř 10 procent mužů žijících ve Spojených státech.

Bolesti hlavy se zdají být ještě pravděpodobnější v letních měsících, kdy jsou teploty zvýšené. Frekvence bolesti hlavy může vzrůst, když je teplejší, a to z řady základních důvodů, včetně dehydratace, znečištění životního prostředí, vyčerpání z tepla a dokonce i úpalu, kdy se teploty zvyšují častěji.

Samotné teplo může být spouštěčem bolesti hlavy, i když výsledky výzkumu se liší.

Bolest hlavy způsobená teplem se může cítit jako tupá bolest v oblasti spánků nebo v zadní části hlavy. V závislosti na příčině může bolest hlavy vyvolaná teplem eskalovat na intenzivněji pociťovanou vnitřní bolest.

Migréna vyvolaná teplem

Migrény postihují přibližně 18 procent žen a 6 procent mužů ve Spojených státech a jsou častější v teplejších měsících.

Tepelně indukovaná migréna není stejná jako tepelně vyvolaná bolest hlavy, protože tyto dva mají určité rozdíly ve svých příznacích. Společné jsou migrény a bolesti hlavy vyvolané teplem, že jsou obě vyvolávány způsobem, jakým teplo působí na vaše tělo.

Příčiny bolesti hlavy vyvolané teplem

Bolest hlavy způsobená teplem nemusí být způsobena samotným horkým počasím, ale tím, jak vaše tělo reaguje na teplo.

Spouštěče bolesti hlavy a migrény související s počasím zahrnují:

• sluneční záře
• vysoká vlhkost
• jasné světlo
• náhlý pokles barometrického tlaku

Bolesti hlavy vyvolané teplem mohou být také způsobeny dehydratací. Když jste vystaveni vyšším teplotám, vaše tělo potřebuje více vody, aby vyrovnalo to, co se ztrácí, když se vaše tělo potí. Dehydratace může vyvolat bolest hlavy i migrénu.

Povětrnostní podmínky mohou také způsobit změny v hladinách serotoninu. Tyto hormonální výkyvy jsou běžným spouštěčem migrény, ale mohou také způsobit bolest hlavy.

Dlouhodobé vystavení vysokým teplotám vás také vystavuje riziku vyčerpání z tepla, což je jedna z fází úpalu.

Bolest hlavy je příznakem vyčerpání z tepla. Kdykoli jste vystaveni vysokým teplotám nebo trávíte dlouhou dobu venku pod horkým sluncem a později vás bolí hlava, měli byste vědět, že úpal je možný.

Příznaky bolesti hlavy

Příznaky bolesti hlavy vyvolané teplem se mohou lišit podle okolností. Pokud je vaše bolest hlavy vyvolána vyčerpáním z tepla, budete mít kromě bolesti hlavy i příznaky vyčerpání z tepla.

Příznaky vyčerpání z tepla zahrnují:

• závrať
• svalové křeče nebo napětí
• nevolnost
• mdloby
• extrémní žízeň, která neutichá

Lékařská pohotovost

Vyčerpání z tepla je lékařská pohotovost a pokud není léčeno, může vést k úpalu. Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc.

Pokud vaše bolest hlavy nebo migréna souvisí s vystavením teplu, ale nesouvisí s vyčerpáním z tepla, mohou vaše příznaky zahrnovat:

• pulzující, tupý pocit v hlavě
• únava
• citlivost na světlo
• dehydratace

Úleva od bolesti hlavy

Pokud má teplo tendenci vyvolávat bolesti hlavy nebo migrénu, můžete být preventivní proaktivní.

Pokud je to možné, omezte v horkých dnech čas venku a při odvážení ven si chraňte oči slunečními brýlemi a kloboukem s okrajem. Pokud jste toho schopni, cvičte v interiéru v klimatizovaném prostředí.

Pijte vodu navíc, jak teploty začínají stoupat, a zvažte pití sportovních nápojů, které vám nahradí elektrolyty.

Pokud vás již bolí hlava, zvažte domácí léky jako:

• éterické oleje z levandule nebo máty peprné
• studené obklady
• ledové bylinné čaje
• byliny, jako je horečka nebo vrbová kůra

Podle potřeby lze k úlevě od bolesti použít také volně prodejný acetaminofen (Tylenol) a ibuprofen (Advil).

Kdy navštívit lékaře

Mírné bolesti hlavy a migrény způsobené dehydratací nebo změnami počasí obvykle samy odezní během jedné až tří hodin. Existují však chvíle, kdy je bolest hlavy vyvolaná teplem znamením, že potřebujete pohotovostní péči.

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte bolesti hlavy vyvolané teplem s některým z následujících příznaků:

• nevolnost a zvracení
• vysoká horečka (103,5 stupňů nebo vyšší)
• náhlý nárůst bolesti nebo intenzivní bolest v hlavě
• nezřetelná řeč, zmatenost nebo dezorientace
• bledá nebo vlhká kůže
• extrémní žízeň nebo nedostatek chuti k jídlu

Pokud nemáte nouzové příznaky, ale máte bolesti hlavy nebo migrény více než dvakrát týdně po dobu tří měsíců, naplánujte si schůzku s lékařem.

Pokud obvykle trpíte migrénami, víte, co můžete od svého těla očekávat, když ho máte. Pokud vaše příznaky migrény trvají déle než 7 hodin nebo pokud se u vás objeví příznaky, které pro ni nejsou typické, zavolejte lékaře.

Odnést

I když je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom přesně pochopili, jak je teplo spojeno s bolestmi hlavy a migrénami, víme, že dehydratace, ztráta minerálů, oslnění sluncem a vyčerpání z tepla mohou způsobit bolesti hlavy a migrény.

Uvědomte si, jak mohou vyšší teploty ovlivnit vaše tělo, a pokuste se podle toho naplánovat, abyste zabránili bolestem hlavy vyvolaným teplem.

Pokud vás kromě příznaků vyčerpání z horka bolí hlava, vyhledejte pohotovostní lékařskou péči.